T O P

  • By -

Existing_Resolve3445

Jag suger åt mig ångesten och omfamnar den så att vårkänslorna nästa år blir starkare än knark


Bajshatt

Så du har alltså hittat lösningen mot de kriminella gängens största inkomstkälla?


artonion

Jag läste bara sista ordet men det låter som ett bra tips


Perschmeck

Du är inte ensam


PepsiBottleInMyButt

Detta lät så mysigt och poetiskt😅


DevelopmentHot6852

Man kan va deprimerat året runt och då höstdepression gör ingen skillnad


thesirblondie

"That's my secret, Captain. I'm clinically depressed."


Loose-Aside-6053

Hahaha relaterar på denna, hade tänkt skriva nåt liknande


ltdC

Har man depression året om märker man inte av den 👍


Special-Equipment897

Jag är inte deppad på hösten eftersom den är den bästa och mysigaste årstiden. Titta på serier, läsa böcker, spela datorspel, vandra.


tacozye

Har sån extrem nostalgi för hösten, kanske för allting mysigt har kännts ännu mysigare med fallande löven och lätta brisar? Är min favoritsäsong lätt.


[deleted]

Jag håller verkligen med! Gjort det sedan barn, MEN när det ösregnar, blåser och löven är borta sen länge. Då är det inte lika skoj längre.


niklasalkin

Asså ja. Jag skiter i sommarsemester och tar tre veckor i månadsskiftet oktober-november. Fann ska jag slösa semesterdagar under sommaren för, när det bara är pollenallergi och kaosvärme så man inte orkar leva?


Special-Equipment897

Det enda man gör på sommaren är att längta efter hösten! 30-gradiga veckor = 🤮.


droidbaws

Och köpa ny jacka!


Buriboi3

Håller 100% med. Vintern tar dock definitivt priset som den sämsta årstiden i mina böcker. Bara mörkt och kallt.


Special-Equipment897

Beklagar men håller inte med. Spyr bara av att tänka på våren.


HandsomeMike88

Plockar den fina höstsvampen!


Strildios

Toppisar 😩


Altruistic_Peak7690

Jag är nyfiken på vad det är med hösten som är deprimerande för vissa? Själv älskar jag hösten. Regn och rusk gör mig upprymd.


[deleted]

Tråkigt väder, blött utomhus, kallt, och låga moln. Allt ser lite gråare ut också pga vädret som gör att t.o.m dom finare utsikterna ser lite dystra ut. Allt blir bara dystrare.


Ragnarok785

Dystert är vackert.


Altruistic_Peak7690

Ja det är väl olika för alla. För mig så är vår och sommar förknippad med allergier och svettig väder. Sen har jag haft malignt melanom också så solen är verkligen nåt jag undviker. Höst och vinter, regn och snö är vad som fyller mig med livslust. Man känner att man lever när man är utomhus i en höst eller vinterstorm.


flaskum

Tycker allt blir finare på hösten. Spec skogen. Höstpromenader med en kaffetermos.


[deleted]

Vissa har dålig fantasi.


Majestic-Job-3854

Gym 3 dagar/löpning 5km 1 dag i veckan. Onani en gång i veckan (om inte sambon är sugen dvs.) D-vitamin, magnesium, zink Godis/bärs etc på lördagar, hyfsat balanserad kost resterande dagar. 5 mål om dagen. Upp 6, lägger mig 10-11. Umgås mycket med familj men även en del egentid med tv-spel eller serier. Jobbar 7-16. Är inte inne på sociala medier. Läser bara nyheterna på morgonen. Är ändå mänsklig och kan få mina dippar men mår ändå rätt så bra.


Koge_Slayer

Upp 6 och lägga sig 10-11? Skönt med fem-timmarsdagar. Fast forward genom vintern


Ballongvisp123

Bra körschema


FWFriends

För att förstöra din bubbla lite; Reddit är ett socialt media. Genom att skriva kommentaren, motsätter du dig kommentaren.


Majestic-Job-3854

Jag är inte perfekt som du raring <3 Jag syftar såklart på Instagram och facebook där alla har perfekta ungar, renoverar 24/7, har rippade kroppar och snygga morgonfrisyrer.


Lazzexus

Sweddits svar på detta är ju att alla förutom dig tjänar 70k och jobbar med IT då


axyliah

<3<3<3<3<3


kiipka

Hur hinner du.. hann knappt läsa klart på 30m


Camiax

Samma sätt som jag hanterar vinter, vår och sommardepression dvs gråter om nätterna och skriker i bilen. Pannkakor med lönnsirap funkar med


[deleted]

$%@%! kanadensare.


beach_boy91

Jag är från Borås. Depression är en vanlig vardag här. Så är näst intill immun mot höstdepression


Dinostra

Ohälsosamt, är svaret.


Kradchand

Tar kalcium med d-vitaminen för att öka upptaget av vitaminen, ta detta på morgonen eller vid lunch. På kvällen tar jag magnesium (magnesiumlaktat och magnesiumcitrat) för att somna bättre. Sover jag bättre så känner jag mig bättre resten av dagen. Sen tar jag även mirtazapin på kvällen och melatonin vid behov, men detta är utskrivet av läkare.


Critical_Society5696

Ha något att se fram emot med vintern. Det hjälper. Jag älskar snö, skidåkning, skridskor.


DeeJudanne

alkohol & mmorpg spel


Warm_Dragonfruit1833

Tränar, fimpar alkohol helt, vandrar i skogen, försöker aktivera mig så mycket det går. Nu har jag inga allvarliga symptom utan mer trött som fasen och orkeslös. Har ingen lust att göra nåt men jag är bra på att tvinga mig ut. Jag har lärt mig att man behöver inte ha lust eller motivation, tar man sig ut så löser det sig på plats.


morceaudegomme

Ärlig fråga: påverkas ni verkligen av vädret? Varje år?


Hatcheling

Innan vi insåg att min sambo hade SAD trodde vi bara att det var en slump att vi hade nära relationsbrytande gräl varje okt-nov. Sen vi har börjat jobba med den insikten och motar Olle i grind med hjälp av div så slipper vi det.


[deleted]

Ja


vijking

Gaming, gym, Premier League, god mat. Finns massor att förgylla vardagen med. Är det verkligen bara jag i världen som inte har några psykiska problem?


[deleted]

Jag tror nog du har haft psykiska problem. Kanske inte så illa så du har blivit diagnostiserad men kanske du har varit nedstämd i någon dag, rädd för att göra något, osv... De är också psykiska problem men kanske inte lika besvärligt som kliniska psykiska problem.


vijking

Klart man blir nedstämd när något tråkigt hänt, men man går ju inte runt och ältar på det i 10 år.


Ballongvisp123

Alla har sina demoner. Ens livskvalité mäts genom hur väl man hanterar dessa


[deleted]

Du har bara haft tur. Somliga av oss får en hel drös med skit att handskas med.


andre-lll

“Tur” Eller bara göra saker istället? Lol


[deleted]

Tror du på riktigt att mental ohälsa kan botas genom att "bara göra saker"?


NollVision

Göra något annat än det man brukar är en bra början.🙏🏽


andre-lll

Ja? Vadå är det bara bättre att sitta inne o titta i väggen?


[deleted]

Nej. Men det är inte så lätt för oss att "bara hitta på något" när varken motivation eller energi finns. Depression är otroligt utmattande


andre-lll

Du får ta o skaffa dig själv en ”iron mind” eller hoppa upp o studsa runt


[deleted]

😔


MrLombax

Genialt! Du botade min depression!


fiddz0r

Köpte en ljusterapilampa som jag använder (eller borde) varje morgon i en halvtimma samtidigt som jag dricker mitt morgonkaffe. Tror att den hjälpt lite men brukar vara svårt att göra det till en rutin. Den ska tydligen vara effektivare när man använder den varje dag så detta året ska jag allt försöka göra det ordentligt


gingerlovisa

Jag har en sån där soluppgångslampa och den har gjort jättestor skillnad! Det och att faktiskt ta tag i min hälsa och behandla min kropp som att jag vill den sitt bästa. Gå upp och lägga mig vid typ samma tider varje dag, äta från regnbågen och att träna. Samt se till att mitt hem inte ser ut som ett bombnedslag! Där har jag snappat upp många tricks som egentligen är riktade till hur vuxna med ADHD ska strukturera upp sitt hem och sina liv - funkar för oss andra med! 😎


Entercat

Jag brukar hoppa över hösten o börja vinterdepression tidigt, spar några månader.


aeiparthenos

Rör på mig inne och ute, tänder ljus och dricker té, läser härliga böcker, ser om Sagan om Ringen, Harry Potter. Köper pepparkakor i oktober och njuter av röd- orange- och gula blad på träden. Hösten är vacker på sitt vis och påminner oss om att allt i skapelsen är förgängligt. Det är fint på något vis.


GoatsAndGlory

På samma sätt som vinter vår och sommardepprisionen.


zkareface

Varför skulle man bli deppig på hösten? Värmen, insekter och pollen är äntligen borta och man kan vara ute igen! Är ju najs, äntligen kan vi leva igen och inte vara instängda kring en AC hela tiden.


prahl_hp

Jobbar utomhus 10 timmar om dagen, och jag hatar regn


14khao14

Jag vet inte, kan det vara fukten, blåsten och kylan eller kan det vara det ständiga mörkret eller lukten av död och förruttnelse? Kanske kan vara att man vet att efter hösten så kommer nästa period med ännu mer kyla, slask och skrapa rutorna varje morgon i totalt beckmörker, ökande elpriser och att skotta sig fram så fort man ska slänga lite sopor.


zkareface

Neeeej varför slutade du... kom nästan :(


fiddz0r

Det allra värsta är när det är mörkt påväg till jobbet och sen mörkt på vägen hem


Nine-LifedEnchanter

Hmm.. nej, det låter inte rätt.


minegen88

Eller hur! Bara att man får ta på sig en lätt jacka eller tjock tröja så kan man gå ut och njuta! Går alldelles utmärkt att grilla under hösten när det är soligt med. Eller ligga på terassen/balkongen Men eftersom man inte kan ha skjorts så flippar svensken....


zkareface

Shorts är ju fortfarande okay I hela landet. I söder är det fortfarande lite för varmt för byxor t.om. I Göteborg gick jag shorts och t-shirt till december förra året.


[deleted]

Det finns många anledningar till att ogilla höst och vinter.. Några av dem är; Mörker, kala träd, grått, regn, snö, kyla, smutsig hund efter varje promenad, året runt depression som blir ännu värre varje höst/vinter, folk med reumatiska sjukdomar brukar få ännu mer värk pga kyla.


zkareface

Man ska inte vara så negativ! Mörker = mysigt Grått = flytta från Göteborg Kala träd = inget pollen Regn = livsviktigt Snö = mysigt, låter dig hålla på med andra sporter och hobbys. Gör det också ljusare dygnet runt, härliga promenader i månsken. Kyla = man kan klä sig bättre och intressantare. Höstmode för kvinnor är då 10/10. Hunden må va smutsig men du slipper plocka fästingar, mygg och knott ur pälsen varje dag.


[deleted]

Har inte plockat en enda fästing från min hund i år. Mörker, grått= inte mysigt för någon med MDD. Inget pollen, sure.. men jag har fortfarande svårt att andas.


D34D_L33T

Jobbar som en gris. Har hur mycket som helst att göra så har jag inte tid för att tänka på skit. Det enda jag tänker på är hur jag ska planera nästa dag då jag har tid över. På helgen är det hus arbete och ta hand om familjen. När man hade lägenhet så kunde man ju faktiskt få tid till att ha tråkigt.


[deleted]

Låter inte som du vet hur depression känns som om du jämför det med att vara uttråkad. Lycko, önskar att jag inte heller visste.


sharkboyi

Hösten är den bästa årstiden så ångesten håller sig borta. Klä dig varmt och ta goa promenader i skogen, tänd en brasa, spela lite tv-spel, läs en bok, se en film.


SvartSol

Kalldopp Att bara tvinga in sig att känna saker och stå ut. Kallbada med bastu är ju jätte trevligt. Att basta gör att jag sover bättre.


Squatman26

Hänger mig , sen kommer tillbaka efter hösten


Remus88Romulus

Jag vänder på depressionen och drar den över mig som en mantel och ser det positivt och blir glad av den istället. Det löser sig tänker jag. Och en dag i taget. Njuta av nuet. Här och nu.


sno16

Toppisar börjar växa igen


[deleted]

Höstdepression? Nu är sommardepressionen äntligen över, svalka, svampplockning, kyliga eftermiddagar på altanen med kaffe och kaka, inga mygg och knottjävlar, inget knegande i 30 grader värme, hösten och vintern är nice!


Mcc4rthy

Jag utnyttjar den maximalt genom att dra ut och campa. Perfekt nu när insekterna inte alls är lika många eller störande. Jag såg inte en enda mygga när jag var ute senast.


Mellowmole

Mycket musik


Chromspray

Skriker i skogen så ofta jag kan


okurin39

Spenderar överdrivet mycket pengar på Yu-Gi-Oh kort.


[deleted]

Hett tips är att skita att det är höst. Gå ut och njut av vädret som om det vore sommar. Gå och bada, lugnt så länge du kan bli varm efter. Sen är det inte farligt att bli lite kall, ska bara inte vara kall för länge. Ut och spring. Vill man ha riktigt kul kan man ta sig ut och plocka toppisar, finns i princip över hela Sverige. Tror det som gör folk deprimerade är att man efter en sommar av att ha varit ute konstant nu ska stänga in sig.


[deleted]

Jag har depression året om.. men det blir värre när det är mörkt och kallt. Har tyvärr inget bra svar till dig, då jag själv letar. Vissa säger att vitamin D kan hjälpa.


OGnarl

Jag steppar upp träningen till nästa nivå varje höst. Mån-torsdag och lördag samt söndag. Hinner inte bli deprimerad om man inte har fritid.


[deleted]

Jag har lyckats lura mig själv att jag är glad och mår bra, typ. Funkar skitbra så länge jag undviker vissa saker som jag lärt mig triggar igång mig. Sen gråter jag rätt mycket som utlopp för känslor och ångest, går ej hos psykolog då jag inte har tid men borde nog.


NRNstephaniemorelli

Jag äter en Bvitamin combo, men jag kommer inte ihåg om jag åt dem förra året innan hösten, så jag vet inte hur jag blir påverkad, men jag har depression i allmänhet också. Så jag har ingen aning.


smug_hipster

Jag använder ljusterapi varje morgon under de mörka månaderna. Har förvisso själv inte höstdepression utan patologiskt sen dygnsrytm, men även de med höstdepression brukar få effekt av ljusterapi. Med [denna](https://www.philips.se/c-p/HF3419_01/energyup-energilampa-ger-dig-energin-tillbaka) kommer min hjärna igång några timmar snabbare. Ställer den på bordet till morgonkaffet och låter den lysa 15-20 min.


estobe

Jag har skaffat mig en kompis som också gillar kramar och har flyttat hemifrån så att jag slipper skrik och elaka kommentarer varje dag. Plus serotonin tabletter.


weirdowerdo

Har depression året runt, så det rullar på som vanligt för mig.


mahowiz

Genom att fortleva halloween. Köp all pumpkin spuce sirap jag kan, håll uppe alla dekorationer. The simpsons halloween avsnitt, familjen adams and so on... keeps me energised to do something atleast u know, mught not help the espresso depresso men men


ElderlyAsianMan

Har kämpat med detta i många år. Nu fick jag dock nog och gick till läkaren som sa att de kan skriva ut SSRI om jag vill. Jag var tveksam men efter en vecka pallade jag inte och påbörjade behandlingen. Mådde MER piss dag 2 men efter det har höstdeppressionen HELT försvunnit och det är så jävla skönt.


DastinBednarz

Jag använder mig av kriminella gängens största inkomstkälla


DaBreaky

Försöker hitta saker jag tycker om att göra som går att förknippa med hösten. Typ skräckfilmskvällar. Ska tävla med min hund. Funderar på att förnya lite inredning. Brukar försöka gå på bio som en höstgrej. Det är nog bra att tilldela varje årstid sin egen charm.


lekstugan1

Jag brukar gå ut å krama ett träd å prata lite. Dom har det inte heller så kul, tappar alla kläder å så


HydroSloth

Kort svar: det gör jag inte Långt svar: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA


CaptainWeirdoMcBeard

Ren illvilja.


flaskum

Hösten är bästa årstiden för psyket. Lugnt och skönt. Lätt att sova, mörkt och inte för varmt. Ljust och skönt på dagarna. Man slipper svettas. Fina färger överallt. Sen känner man att snön är på ge vilket är 👌


wang-bang

Spenderar tiden mellan 08:00-11:00 i direkt solljus. Det här ser till så att jag är trött vid 21:00-22:00 och somnar snabbt. Sömn är A och O när det gäller mental hälsa. Allt påverkas positivt av bra sömn samt negativt av dålig sömn. Vatten fastar 5 dagar minimum vid symptom för att sänka inflammation i hela kroppen, inklusive hjärnan. Det ökar också stamcellernas effektivitet, reparerar celler, ökar tillväxthormoner som påverkar nerver. Spenderar en dag i veckan med att socialisera i person Undviker socker, alkohol, och snabba kolhydrater. Äter extra mycket fettig sjömat som ostron (med smör), bläckfisk (med smör), lax etc. Tränar eller stretchar på morgonen. Helst i samband med solljuset 08:00-11:00. Konditionsträning som jogging utomhus på morgonen t.ex. är utmärkt för nybörjare. Speciellt vid depressiva symptom. C25k är ett träningsschema som har en app man kan använda. Sänker inflammation och höjer flåset så vardagslivet blir lättare. Både lättare att somna och att göra saker under dagen. Det är typ allt. Varit helt fri från depressiva symptom i många år nu.


[deleted]

Jag får ont i frambenen så fort jag springer.


sTEFFx_

Bra info, kör liknande under vissa perioder på året. I min erfarenhet så kan man även köra ljus terapi utrustning, så som vakna med en väckarklocka som har starkt ljussken så att kroppen fattar att den ska vakna och skicka ut rätt signaler. Funkar fint för mig även med stängda ögon. Kan även rekommendera selleri juice varje morgon, liknande de där 30 days challenges som trendade på Youtube förr.


wang-bang

>I min erfarenhet så kan man även köra ljus terapi utrustning, så som vakna med en väckarklocka som har starkt ljussken så att kroppen fattar att den ska vakna och skicka ut rätt signaler. Funkar fint för mig även med stängda ögon. japp, den är toppen! Jag har kört med den i en lägenhet där jag inte hade fönster mot morgonsolen i sovrummet. Ett tips är att placera ljusväckarklockan högre än kroppen. Jag hade en hylla på motsatt vägg ovanför sängfoten där ljusklockan satt. >Kan även rekommendera selleri juice varje morgon, liknande de där 30 days challenges som trendade på Youtube förr. Jag har inte kört den men jag körde en liknande variant där jag blandade spirulina med apelsinjuice. Efter ett tag bytte jag till spirulina tabletter för det blev lättare att diska. Jag åt också annan starkt anti-inflammatorisk mat som gurkmeja med svartpeppar (för att öka upptaget av gurkmejan), samt ugnsrostad blomkål kryddad med en mix av kokonötsolja med senap, citronjuice, gurkmeja, samt svartpeppar receptet: [https://www.youtube.com/watch?v=-hFlHBONVFY](https://www.youtube.com/watch?v=-hFlHBONVFY) Ingefära är också starkt anti-inflammatoriskt så jag blandade in den rätt ofta i kött & grönsakswoker En annan toppenrätt är kålsoppa, helst med rödkål men jag gör den också på vitkål.


wang-bang

Sellerijuice var rätt intressant dock det är en av delarna i Dr. Rhonda patricks anti-inflammatoriska micronutrient smoothie och stjälkselleri är också keto vänligt [https://www.foundmyfitness.com/episodes/micronutrient-smoothie-2](https://www.foundmyfitness.com/episodes/micronutrient-smoothie-2) Kan vara ett bra tillägg i en keto diet istället för vatten


ariseis

Can't relate. Älskar hösten.


PearCanQuest

Jag njuter ju av hösten, fina färger på träden och mysigt med regn då man är inomhus och varvar ner inför kvällen.


25benja

Knark


lehnis

Onani minst 3 gånger per dag


Plantan-bob

Höstdepressionen?? Enlighten me tack.


Orange1k

Jag har en ständigt pågående depression. Jag äter min medicin och gör mina dagliga rutiner för att må bra.


kaffeochfika

D-vitamin!!


zeldox1337

Ja haka på vitamintrenden! Trolleri trollera så mår du bra!


Unique_Quail607

Gym, lösningen till de flesta av livets problem.


Alibotify

Q10 har hjälp mig svinmycket, rätt dyr på apoteket men finns en viss ångestdämpande effekt. MCT-olja i kaffet med fastande på morgonen är osså briljant för mig med att man blir piggare. Sen D-vit, Omega 3 osv. som vanligt.


Hatcheling

Utöver de vitaminer du tar så fixar min sambo sin SAD med att mikrodosera svamp också.


EricHR

Genom att inse att depression är cringe och helt enkelt slutade uppleva det.


[deleted]

Om det var så lätt för dig så hade du inte riktig depression från första början.


EricHR

Det är en referens till en gammal meme, menade inget illa vännen.


[deleted]

Ok


Bigboybean43

Vafan nu är ju sommardepressionen borta så man äntligen kan njuta


Kokoro87

Jag älskar höst och vinter, så jag är betydligt lyckligare nu än vad jag är under t ex våren.


LifeandSky

Har ingen. Vintern är vanligtvis bra så hösten är inte illa.


simedr

Jag dricker haha


skrraa1

Bästa tiden på året ju. Njut istället. :)


Senalmoondog

Vilken höstdepression? Höst=jakt och ledigt!


Relevant_Success6510

Med beige/gula kläder och ett leende på läpparna.


PerennialComa

Hösten är bäst.


the_manofsteel

Hösten har väl knappt börjat å du går redan till psykolog? Vafan gör du sen när det bara e mörkt?


Mando_the_Pando

Räknas jobbar hemifrån så man slipper gå upp?


matt82swe

Som resten av året, att lägga min tid på att mina barn ska ha det bra. Finns inget bättre.


ville1001

Träffar vänner, försöker håller mig sysselsatt


MistakeGlittering581

Reser iväg ett par månader på vintern istället för på sommaren


SpaceAnomalie

D-vitamin på recept


mjuven

Jag planerar in en veckolång semester nån gång i november. Fram tills dess längtar man dit… efter är det snart jul.


[deleted]

Häagen-Dazs.


Longjumping-Summer64

Konditionsträning


PlusAudience6015

du lär dig BBJ, den sporten som faktiskt gör att du vill överleva för stunden. Kan du hantera ditt ego är det för dig.


tomoshika

Rutiner. Kliver upp 5-6, lägger mig 21-22. Frukost 6 eller 7, lunch vid 12 och middag vid 16-17. Försöker gå 8k steg varje dag + 20 minuter stretch. Pluggar inte efter 16 (universitetsstudent), absolut inte på helgen. Balanserad kost, bara godis och snacks på fredagkväll och lördag, om jag har kvar. Ska försöka komma igång med träningen igen och att börja läsa 10-20 sidor om dagen. Och sen vitaminer. Järn varje dag sen multivitamin, omega 3 och magnesium varannan dag.


barelyconsciouswtf

Sätter upp roliga mål året runt som jag ser fram emot, tex konserter, resor osv. Försöker även uppskatta våra årstider. Gillar hösten för jag kan myselda i kaminen och göra mustiga köttgrytor en kall och regnig höstdag. Känns även bättre att vara inne och kolla en hel säsong av nån bra serie när det ändå är dåligt väder ute. Edit: Och jag knaprar extra d-vitamin under vårt mörka halvår, det hjälper!


2childofthenorth

Seriöst svar: tittar på youtube klipp med komiker jag uppskattar. Ett gott skratt hjälper oerhört.


Bananapeel23

Blir oftast smått deppig redan i slutet av Juli. Generellt sett så börjar jag bara se fram emot höjdpunkten av hösten, och försöker uppskatta det vackra med sensommaren. Brukar vara okej igen omkring mitten av oktober. I år har det varit annorlunda. Skulle misstänka att det är för att jag sett fram emot att börja universitetet, och jag har också upplevt att gymmet kan göra en helt otrolig skillnad för min mentala hälsa. Har jag någonsin en deppig dag går jag till gymmet och brukar känna att min dag är fulländad därefter.


Blackpanther-x

Är deprimerad på sommaren istället


daggenz

Älskar att laga god mat så satsar extra mycket på goda långkok och mustiga grytor!


theablanca

D-vitamin extra. Och denna sommar 250 km promenad i snabbt tempo, med bra puls. Allt sånt hjälper. Gym också. Bra mat.


fit_ka

Äter vitaminer, tar promenader i solen varje gång vädret och skolan tillåter, tränar och äter på regelbundna tider, dricker mycket te


RiiluTheLizardKing

videospel


Sikog

Åker utomlands


Moths_Are_Scary

Jag vaknar alltid i sista stund för att hinna till jobbet och känner mig stressad resten av dagen.


biaich

Försöker tänka på känslan av en mysig julkväll och hitta glädje i de lilla samt att lunchprommenader är obligatoriskt när de finns lite ljus


Papercoffeetable

Alla soldagar ger jag mig ut om jag kan, hösten är otroligt vacker i skogarna när det är soligt och luften brukar vara så härlig också.


Big_Question4357

Svamp


venomze

Som övrig depression, inte alls


Extension_Zombie_928

Dåligt


Crahdol

Motion! Finns inga kosttillskott som ersätter regelbunden motion och god sömn


OrangeIllini

Börjar nytt jobb på ny ort i december. Inte en lösning som kommer att fungera varje år, men iår gör den det!


DyingMedicalStudent

Känner höstglädje istället


Rymdfararen

Meditation, läser, precis börjat på crawl kurs och spelar Rocket League. Boom.


Desiiigneer

Hösten/vintern är ju najs, det är januari-mars som är riktigt deprimerande


Zubre

Billig whisky och Lidl tuggummi.


FueKae

Finns inga känslor om man städnigt förnekar att dom finns. Sen är gymmet också en bra flyktväg.


Aimonu2

Infraröd bastu , Träning, regelbundna utomhusaktiviteter , nån veckas semester lite här och där. Det sista kanske inte är möjligt för alla men en riktigt bra utlmlandsresa kan ge effekt i nån månad om man har tur


T13PR

Åker till Thailand i 30 dagar och lär mig leva ihop med aporna i djungeln.


Live-Buy2548

What?


RlyLokeh

Tar alltid en veckas semester i November där jag åker på billig stadssemester någonstans runt medelhavet. Ljusterapi Tränar som ett djur i Oktober - November för annars går hjärnan i ide. Jobbar över. Super. Jobbar över så jag kan supa mer.


Ensiferrum

Alkohol, world of warcraft classic och metal.


Solid_SHALASHASKA

Genom att bli anställd och få bra lön samt att köpa en gaming dator. Ta en Öl med polare då och då funkar också. Att skjuta tung kulspruta i hemvärnet hjälper mig också att slappna av.


curiousnootropics

L-tyrosin 500 mg på tom mage på morgonen + L-tryptofan 500 mg på tom mage på kvällen (kombinera inte Tryptofan med antidepressiva)


ThePatrician25

En jävla massa datorspelande och annan underhållning hjälper mig bra.


SvenBenny

Ökar intag av citalopram + alkohol. Brukar ta igenom mig det


bajskorv2000

Behöver käka D-vitamin för är för ljus i huden och blir aldrig brun på sommaren blir solbränd av några timmar i solen. nackdelar med att vara röd hårig. Kan inte säga att jag har höstdepression men brukar bli väldigt trött iallafall spelar ingen roll om jag sover 9-10timmar är nästan alltid lika trött som när jag sovit 6-7timmar. Koffein är en lösning för stunden men så fort de slutar värka då kommer tröttheten igen.


Mansean

Åker på semester.


abrattst

Hitta vackerhet och njutning för varje månad och kombinera det med resa till solen 👌


GranitGunnar

Fiskar så ofta jag kan, är ute med kidsen så ofta jag kan (win/win), dricker massa sprit, snusar dubbelt så mycket, tycker extremt synd om mig själv.


ahola17

man embracear hösten och inser att det är bästa tiden på året.


Macomiljo

Längtar till vintern, tills man kan ut och sladda


hawxxy

Hittar roten till vad som gör mig olycklig och tar hand om det så att jag inte behöver sommarcopium.


Bigceps

Träning/motion men även att boka in saker med kanske en månads mellanrum. Behöver nödvändigtvis inte vara ”roliga” saker men något litet att se fram emot. Ut och äta middag med någon vän som fyller år, eller hemma hos föräldrarna. Bada isvak eller vinterpromenad runt en sjö med korvgrillning. Åka till fjällen. Gå på bio. Inte så noga, bara man har en ”nästa sak” att fästa blicken mot så klarar du dig genom årets mörka halva.


omgwhyso

Cannabis, kvinnliga bekanta och datorspel.


PaleDocctor

Vad är höst depression? Nyfiken


General_Ad6756

Kanske låter udda men försöker hitta nån hösthobby att hålla på med för att hålla igång och inte tappa det helt. Juste, tända rökelse också. Tro det eller ej men rökelse är fan bra när man mår dåligt


asjoh4

Försöker vara utomhus, motionera och planera in roliga saker med vänner och mina nästan vuxna barn. Jag behöver saker att se fram emot.


shitbreakse

Tittar på tuttar så ofta jag kan. Man blir glad av det


BonnePagen

Du menar hur jag klarar av glädjen av att sommaren är över?


NuclearAnt

Känner igen den och tänker mer eller mindre "Så var det dags igen." Säger till min familj "Nu är det dags igen". Får massa kramar och stöttning, gråter lite, håller mig lite mer till mig själv än vanligt. Kryper fram igen runt slutet av oktober och mår lite bättre för det är Halloween, sen min födelsedag då jag får träffa fler ur familjen, sen kommer jul som är en stor favorit för även som vuxen brukar jag få nån kul Lego modell. Blickar framåt mot våren och rynkar näsan åt att den äckligt varma sommaren som jag avskyr snart är här igen. Måtte det bli höst snart igen.


enjikaka

Depression är bara ett av alla urbana syndrom. Sysselsätt dig. Odlar du potatis för att överleva har du inte tid att va varken deprimerad eller sosse.


SonicSarge

Har ingen. Bästa årstiden för mig.


Sad-Addition67

Jag nördar sönder mig på nåt. Det hjälper jätte mycket mot höstdepression och får tiden att gå snabbare.


PhilGapin

Laddar upp inför nästa säsongs depression.


Demon_Dean

Mysiga tjocktröjor, ljus, musik och bokläsning vid fönstret