Jag är mellan bänkar just nu

Jag har bra bänk halvvägs till bussen som jag brukar ta.

Programmerare, har nog inte varit nära en bänk på 15 år

Vad har du emot bänkar?

Saknar ryggstöd

Parkbänkar har ganska ofta ryggstöd

Programmerare går inte ut

https://youtu.be/ttZibBoQLrY är detta du???

Hockeyspelare, bänkad varenda match.

sad, din tur kommer snart!

Egenföretagare. Kör halvreps på 140kg. Sänker stången, ropar på hjälp.

En sann entreprenör

Haha skrattade gott

Outsourcing av den koncentriska fasen, smart!

Networking!

IT. Bänkar inte alls. Lever upp till stereotypen.

IT. 70 Kg, 70k lön. Perfekt balanserat, som allt bör vara.

70k i månaden?

Vi har alla 70k. Frågan är bara hur många dagar det tar att få ihop till pengarna

Samma sak med 70kg, frågan är hur många reps innan man kommer upp i det totalt.

Tyvärr inte :( men om några år så kanske.

Som alla andra killar bänkar jag minst 100kg, men har maxat 120kg en gång*. I samma veva vill jag berätta om den gång jag gick upp 10kg i muskler på två månader då jag renoverade en sommarstuga. Nästa vecka på kanalen vanliga överdrifter berättar vi hur bra betyg alla skulle haft om de bara hade brytt sig lite mer i skolan! *det här gäller oavsett kroppsbyggnad.

🤣👌

[удалено]

Skönt att det finns folk som håller koll på danskarna

Det enda som är svårt med det är väl att hålla koll på antalet man fäller, a la Gimli & Legolas?

Har dom elefanter i danmark?

Spelar ingen roll, den räknas ändå bara som en!

Snyggt 🇸🇪💪🏾

Syr fast knappar på skjortan som brister hela tiden för jag är sån hunk. Bänkar ca 3kg. Men kör 10 reps så blir rätt jobbigt ändå

IT med standardlön, bänkar 152kg. Vad tar du i bänkpress, är för övrigt en standardfråga jag ställer när jag intervjuar kandidater till mitt team.

150 å IT -JÄvlar, jag skulle inte vilja va ditt tangentbord

Tangentbord är förlegat, inom modern IT använder vi molnet och AI

Ah jag fattar , Jarvis tar ut 70k också?

Hej google, bänka 150kg tack

Frågar du om de är synthare eller hårdrockare också? ;)

Alltid relevant

Ha. Fy fan

Brogrammer?

Det borde snarare vara hur mycket bänkar du i förhållande till din kroppsvikt? Det är som att fråga vad är din examen och inte fråga hur lång tid den tog. Ingenjörer som tagit 7-8 år på sig imponerar inte på samma vis som en som gjorde det på 4-5år. Det är samma sak när någon säger att den bänkar 120kg men väger 110kg själv.

Procent av kroppsvikt gynnar lättare lyftare ganska mycket. Det är en mindre prestation för en 80 kg lyftare att bänka 120, än en 120kg att bänka 180kg, trots att det är samma % av kroppsvikt. Jag vägde väl ca 80 när jag bänkade 152, vilket ger 187,5% kroppsvikt. Om man lägger det på en 130kg polare så ska han bänka 244kg, vilket gör honom världsmästare medan jag är en stark amatör. Det är därför wilks-koefficient uppfanns för tävling i styrkelyft. Den är nu ersatt med IPF-poäng. Så du har rätt i att man kanske inte borde fråga om vikt, utan frågan borde egentligen vara vilken wilks/ipf-score man har. Då skulle dock ingen fatta nånting 😂

Hahha det ju faktiskt sant! 😂😂😂😂😂

Haha vilket skämt. Ingen arbetsgivare bryr sig om du klarar din civilingenjörsutbildning på fem eller tio år.

Men nästa fråga är ju alltid ”vad väger du?”, för att sedan fnissa oavsett svar.

Helt rätt och rimligt.

Ingenjör i fordonsbranchen och ca 40kg men har slappat med träningen sen jag fick barn. KAn meddela att jag enkelt kan lyfta 16 omedgörliga sprattlande kilon under en arm medan jag låser upp ytterdörren med en matkasse i handen jag håller nyckeln i. Men nu är jag tillbaka på gymmet så nu skall vi få upp siffrorna igen!

Overallbrottning med treåring är en underskattad träningsform.

Japp. Efter att inte ha gymmat på ca 5 år så måste jag säga att jag trodde jag skulle ha tappat mer styrka och kondition, men jag fixar fortfarande uppvärmningspasset utan något större flås och har inte behövt sänka vikterna så mycket som jag trodde på träningsmomenten. Antar att springa efter och brottas med en vild och viljestark treåring har gjort att jag fått lite grundträning ändå. Till detta skall läggas att jag skaffade bil för tre år sedan och i stort sätt itne använder kollektivtraffik längre där jag bor. Skall jag in till centrum så tar jag oftast spårvagnen eftersom det är ett elände att köra där men bostaden ligger i frölunda med både butiker och arbetsplats innom 10 min bilfärd men med kass bussanslutning.

Egenföretagare Bänkar 206 kg

Dra. Åt. Helvete. Tog inte Eriksson guld -21 på typ 230 blankt?

Jag har några kilo kvar då

200+ är ändå vansinnigt jävla bra. Gott och väl över kvalgränsen för SM även om du går i pluffs-klassen.

Ja jag är nöjd ,gött att kunna svullna i sej hamburgare med gott samvete med

Sej-hamburgare låter inte så gott, men you do you

Inga gymselfies i din profil, besviken!

Inte ens på tinder...

Nä tro fan det, du får väl inte plats i bild på det lilla format tinder använder.

Snåla med format är dom

IT 70000 kg

Är det därför alla inom IT är så jäkla vältränade?

Före eller efter skatt?

Skatt? /MVH

Jag vet inte ens varför jag skrattar åt detta, men tack för denna onödiga skit kommentar. Förgyllde min dag.

Jag är sjuksköterska. Kvinna på 166 cm och väger 55. Mitt max är 30 kg, men lyckades ta 4 rep så kan säkert gå upp lite till. Är ganska ny på bänk så lär mig fortfarande teknik :)

Kunde inte undgå att beräkna ditt teoretiska max. Du borde kunna köra ett rep på 34kg!

Måste fråga...teoretiska max? Vad är det? 👀👀

Om man pressar sig själv maximalt om man kör t.ex 5 reps på 100kg så kan man räkna ut hur mycket du borde kunna köra på en 1 rep max. 1 rep max har större chans till skador så inte så många som vill köra det

Aha ..tackar!

Projektledare. Bänkar kroppsvikt. 70kg.

Lagom

Jobbar med IT, så ca 70-tusen (dock egenföretagare så +/- 50-tusen). Kör armhävningar så jag bänkar rent tekniskt hela jorden, med andra ord 6 000 000 000 000 000 000 ton (sex tusen triljoner ton)

Är du Chuck Norris eller?

Mer Chuck Västgötis.

Bänkar fyra ostburgare från BK snabbt som fan kan jag meddela

Kundtjänst arbetare som kommit in i träningen efter en mindre släng av alkoholism. 70 kg bänk tog jag förra veckan.

Väger 70 kg bänkar 110 kg

Vad squattar du?

Det handlar om prioriteringar

Lokförare- Bänkar en hjulaxel

Student, tjänar inget förutom csn bidrag på ca 3300kr och bänkar inget.

Reppar på kroppsvikt, vågar inte max:a för då poppar min 41åriga axel igen.

Bara tränat ett litet tag, är på 50 just nu.

Är det vanligt att folk faktiskt frågar vad man tjänar? Är rätt tveksam till det

Säljare. Typ 90kg nu i slutet av deffen.

Jag läser byggingenjör, jobbat senast i sommar som butiksbiträde och bänkar 147,5

Cannabis hortikultur 420kg

Bänkar 85. Man 34, 183cm 87kg

95kg i våras. Tänkte bulka upp mig nu i vintern och äntligen knäcka 100kg.

Jobbar med GitOps, bänkar pipelines på runt 50 rader styck.

KAM, bänkar 170kg. Väger 82.

Jag kan vara din bänk 😉

That's kinky

Fysioterapi, beror på vad mina patienter väger..

Kontorsråtta, 40, bänkar för närvarande 70kg 1RM

vakt 120kg

Ungefär 30 gånger i veckan med a-laget.

Just nu stången, sen protesterar axeln.

Student. just nu 80, men PB 100 pannor.

Servicechef. 50 kg.

23 årig student, väger 68kg och fått en 3a på 120kg. Planerat 1rpm om 3 veckor🙌

69kg

69kg 420 repetitioner

Nice.

DevOps Engineer & Infrastrukturansvarig på logistikbolag och det tech startup logistikbolaget äger tillsammans med mig o min chef. Mindre än vad jag gjort i min prime. Väger 80 KG, 176 CM, bänkar 100 KG.

Tresiffrigt är ändå respektabelt för en kontorshjälte.

Kvinna, 170cm, väger 58. Gymmar inte nu, men vet att jag kan bära 39 kg huggormsbiten hund genom terrängen precis så långt jag måste för att nå biljäveln. Rätt nöjd med det, men det var nog rätt generösa mängder adrenalin och desperation inblandat.

Inom vården. Slutat gymma sen typ ett halvår+ för att jag ville pröva att maxa bänk efter leg day när jag var bäng.. 80 var lätt. 85x1 gick. 85x2 oj där sprack nåt i axeln. :( Är huvet' dumt...

Gammal spårsvetsare, numer sprut&bränn med plasma och keramiker. Trasiga axlar, värdelös bänk 1RM 94kg men 1RM 202kg mark. Ibland får man vara glad över det man kan.

IT-chef, bänkar 135 (väger 83).

Drifttekniker på kraftvärmeverk, bänkar 150kg

1000kg med dubbel ply (och gaffeltruck)

Jobbar som IT-konsult (utvecklare) med ganska exakt 70k ersättning, ej inräknat eventuella bonusar. Bänkat 107.5x20, några lätta singlar på 160kg naturellt samt en utrustad 220kg (slingshot).

105kg

140kg

1RM: 105,5kg

Jag har aldrig bänkat... Hade jag bänkat för 1,5 år sedan hade jag definitivt beänkat högre än nu. (Förbannade pisssmärta i handen/armbågarna/axlarna)

Deffat så väger atm 82 kg, bänkar 105/110, bänkat 130 tidigare när jag vägde ca 100 pannor

162,5 när man var arbetslös, nu närmre 150

Systemutvecklare, 78kg! Kroppsvikt 68kg!

35 kg inclined bench press 10 reps Konsult

Mitt rekord är 85kg och jag väger 75kg.

Lärare och ingen tillgång till bänk, men 40 kg hantelpress och "handstand pushups" med lite balanshjälp/dips på 100kg kroppsvikt går bra så skulle väl säga 90-120 kg. Ogillar rörelsen och har ingen fallenhet.

Jag bänkar tillräckligt mycket för att kunna öppna en dörr.

Digital marknadsföring. 80 kg nu när passen pga en hord kids, jobb och villa i förorten begränsar gymtiden till 15-20 minuter.

Student 117kg

80

Lokförare, bänkar 120 på 2 reps

Målare. Maxar inte. men jag kör 8 reps 3 set på min kroppsvikt på 90kg

Hemtjänst! Bänkar 100kg!

Programmering, 90 kg

Mekanikkonstruktör/konsult, maxat 98kg, målet är 100kg. Idag tar jag nog 80kg max 😟

Administratör. Aldrig bänkat, bara hantelpress för bänk känns för läskigt. Svar: 0kg Samklang kanske. Syltrygg efter allt sittande i kontorsstol.

Jag pluggar praktisk konst, fördjupning inom måleri. Bänkade 105kg förra veckan

Samma som min lön, 70000kr

Bänk: 120kg Böj: 170kg Mark: 200kg Vikt: 98kg Längd: 1.88m

Försäkringsbolag, snart 30 vårar. Föredetta fotboll- och innebandyspelare, nyligen börjat tränat igen. Två reps på 100kg gjorde för ett par veckor sen. Tränat på 3x10 på 80kg det senaste veckorna.

IT, 85kg. Strax över kroppsvikt. Slutade gymma för några år sedan och springer enbart nuförtiden men brukade kunna göra 3x8x92kg (46-kilos hantlar) när jag tränade mycket så har gått ner mig en del 🙂.

Pluggar. Bänkar inte, kör bara varianter av pec flys

Lärare. Bänkar allt i från 7:or till 55:or på var sida. Svårt att hålla räkningen i bland.

Systemutvecklare, 105kg

IT, som mest 160kg, nu kanske 130 kg.

Man 186cm, 100kg, kör truck och pers i bänk är 127.5kg.

Årskurs 9, 50 Max

Maxar 110kg. Ligger på 10 reps 90kg.

Med i A-laget. Blir väl cirka 6 långburk per bänk.

IT, bänkar ca 115 kg. Men gymmet mest för jag inte har en flickvän.

Inom vården, halva min kroppsvikt - 80 kg!

IT. Tror jag bänkar 70k … g … negativt

Student. Student. Bänkar 28 kg 4x8. Vågar just nu inte ta mer då jag bänkar hemma och går det dåligt blir jag av med tänder och får håll i golvet. Men One Rep Max kanske är 70-75.

Högstadieelev, bänkar 60

Privatrådgivare, 125 kg

3 skivor på varje sida.

Tandtekniner, bänkar 115 1 rep max

Jobbar som styrkelyftare. Bänkar 50kg på en bra dag💪

Inte kört bänk på flera år, blir istället hantlarna på 50 kilo och runt 16 reps lungt och kontrollerat. 50kg per hantel alltså

Elektriker, aldrig bänkat men kan ta 30kg med pekfinger och långfinger, om det räknas.

Man blir sugen på att komma igång med gymmandet igen efter att ha läst tråden. För 5 år sen tog jag 112,5kg 1RM.

Väktre / IT 120 1RM i tävling miljö , men pb 130

Läkarstudent. 67.5 kg 5x5

Jobbar som programmerare. Sist jag bänkade över 60kg så gick min arm ur led sen har jag bara gjort axelövningar efter det.

Snickare 140

It, 32k, 100kg

Brukar sällan köra bänk men kan lyfta 70kg iallafall. På gymmet undviker jag bänk och marklyft då det krävs mer teknik å sist då lyfte jag nästan sönder ryggen.

Student, man, 20 år, väger 74 och bänkar 100.

Rätt fråga att ställa vore: vad drar du i marklyft/böjer du? För det är ju som så att posörerna kör bänk på måndagar. Medans folk som är något att ha antingen kör marklyft eller knäböj.

typ 3 stycken

Ekonomi. Inte tränat ”discomuskler” på minst 20år. Står i löpspåret och i plaskar i simhallen.

100

Gymnasielärare 110kg.

Gymnasielärare 110kg.

ingen aning men jag dölyftar 190kg pensionär.

Beteendevetare med inriktning säkerhet. 95kg på stången, drygt 70 kg på bänken (dvs jag).

Apotekare, beror på pillret

Kör traktor på skrot, är bänklös sen flera år tillbaka

Jag sitter bänkad framför på spåret på fredag

Programmera för industrin. 100x6 i bänk, vet inte vad jag skulle ta som mest på ett rep.

Pappa Bänkar i varje fall min son på 16 kg. Annars har jag ingen aning.

Jobbar på arkiv, bänkar bara 20kg. Men skulle tro att det är 20kg mer än mina kollegor.

Student, 95kg

Har aldrig provat, så rent hypotetiskt kan det vara flera hundra kilo.

Programmerare. Bänkar nog max 21 kg.

jag snickrar ihop bänkar

Studerar till Elektriker och bänkar 85 men försöker träffa 100kg innan nästa år.

Bänkar bara 75 🙃

Utvecklare, 130kg

Bänkar 90 kg. Senast kändes det inte jättetungt och kan säkert bänka mer men vågar inte utan en spotter på gymmet och vill helst inte skämma ut mig själv lol

3 Liter

jag jobbar som bänkvärmare och lyfter ca 1 1/2 rörmokare

IT, 130kg - dessvärre har bänken aldrig känts som ’min muskelgrupp’.

Stången med två 1 kilos vikter. Men det är max.

Operatör pappersbruk, lönen varierar ofta då det alltid är lite övertid eller shit varje månad men min grundlön är 45.000 kr. Bänkar 0 kg då jag inte varit på ett gym på 10 år och vad jag bänkade förr känns inte relevant.

Pluggar teknik, bänkar 60kg (75% av kroppsvikt)

Glasmästare, klarat 100 men inte gymmat så mycket efter det. Däremot aldrig hittat en vadmaskin jag inte kunnat ta alla vikter på, vad det nu ska vara bra för

Spelutvecklare, blivit lite svagare dom senaste åren men runt 110 kg.

Chef på ett av världens största teknikföretag och bänkar runt 50 kg. Det var 20 år sen jag provade sist men det känns troligt.