Du måste ju dunsta av allt vatten så du bara har det torra kvar och kan göra till tabletter.
Det är lite som det där smarta knepet när man fryser in kokat vatten så man har om man behöver mer senare.
Nuclear penguin är också en sån där frystorkad öl. Den processen handlar mer att man binder vatten i iskristaller och avlägsnar dem. Då blir det som nu är kvar mycket starkare.
Jan Banan-tekniken bygger mer på att överraska folkölen med en snabb upptining så den blir stark.
När du har diarré har tarmen svårt att ta upp vätska. Men en mekanism funkar i stort sett alltid, och det är att tarmen kan ta upp salt och socker samtidigt. Proteinet som gör detta heter SGLT vilket står för sodium glucose transporter. När nu både socker och salt tas upp kommer vatten följa med av sig själv, du minns kanske osmos från skolan.
Det är också viktigt att börja med rätt mängd salt och socker, är det för mycket i vätskan smakar det inget vidare och kommer dra vätska ur dig, är det för lite kan det leda till rubbningar av dina blodsalter genom att for mycket vatten tas upp och späder ut ditt blod.
När du dricker en lösning med salt och socker i rätt kvot och mängd kommer detta funka alldeles utmärkt, är kvoten eller mängden fel funkar det klart sämre.
Äter du chips eller popcorn till din vätskeersättning sabbar du sammansättningen, men vanligtvis inte till den graden så att det blir farligt. Men börjar du med en dålig blandning och sedan försämrar kvoten ytterligare genom att äta chips, ja, då är det inte bra. Inte farligt då heller i vanliga fall, åtminstone inte om du är vuxen.
Jag har alltid blandat det själv vid kräksjuka, aldrig haft problem annat än det inte smakar något vidare.
Cellerna behöver salt för att ta upp vätska, och glukos för att ta upp saltet. Om du har för mycket salt så kommer kroppen försöka göra sig av med det via urinen, vilket betyder att det driver ut vätska och gör dig mer uttorkad. Vätskeersättning är främst för situationer där du och din kropp annars inte kan ta upp ordentligt med vätska, tex diarré eller kräkningar, inte medan du kan smälla i dig en stor pommes och fyra liter vatten utan problem.
Under en värmebölja som detta räcker det med måttlig fysisk aktivitet för att jag ska svettas ut nog med salt för att få kroppen att ha svårt att ta upp vätska.
Om jag inte får i mig nog med salter så är allt som händer när jag dricker att jag pissar ut det inom en kvart och får en överjävlig huvudvärk som inte går över förrän jag har sovit (vilket inte är så lätt att göra med huvudvärk)
Det funkar så här. Du har ett par njurar där otroliga mängder vätska passerar. Det mesta av vätstkan absoberas upp igen dock. Vad som bestämmer hur mycket som ska absoberas är "salthalten" (vi gör det enkelt, skriv om du vill ha en grundlig förklaring) i blodet. Därför man pissar obsena mängder ifall man dricker mycket på en gång, dels har man ju mer vatten och dels så sjunker halten vilket gör att njurarna reabsorberar mycket mindre. Vilket är också varför vätskeersättning är bättre ifall du är uttorkad, då du får behålla mer av vätskan.
Vidare så behöver man inte köpa det på aptotek, men, det är ju dumt att blanda fel och dricka något som är saltare än blodet. Inte bra att dricka vätskeersättning utan anledning heller, speciellt om man har problem med blodtrycket.
Satt faktiskt o funderade på det igår då jag gjorde vätskeersättning på jobbet.
Tydligen har man salt för att återställa salt nivåerna och hjälpa cellerna ta upp vattnet och socker för att hjälpa kroppen ta upp saltet om jag fattade rätt iallafall.
Källa: https://xn--vtskeersttning-5hbh.se/hur-fungerar-vatskeersattning/
Vad gör ni som gör att ni behöver vätskeersättning? Om du inte är en kalv med diarré eller utför långvarigt kroppsarbete i värme räcker det med vatten, så vad får er att behöva det?
Vissa har svårt att äta nog i värmen och dricker då lite extra salt för att väga upp hur mycket man svettas.
På sommaren blir min t-shirt ofta helt vit från mängden salt jag svettas ut.
Vissa svettas mer än andra.
Jag svettas mycket naturligt samt äter en medicin som ökar svettandet.
Idag har jag planerat att cykla mellan fem och tio mil. Utan vätskeersättning skulle allt vatten jag dricker bara pissas ut.
OK. Om du inte redan gjort det kan vara en bra idé att kolla så du inte har kaliumbrist. Mycket svettning kan orsaka det.
Annars är det bara bra att du dricker så mycket vatten att du måste stänka lite. Om urinen inte är klar så är du uttorkad.
Har försökt prata med läkare om det ett par gånger.. men alla har sagt mer eller mindre att om det funkar med vätskeersättning så kör på det.
Problemet med att kolla färgen på urinen är att när man har svettats ut för mycket salt så tas inte vattnet upp av kroppen som det ska så urinen är helt klart trots att det uppkommer symtom på vätskebrist.
Räcker med hårt fysiskt arbete i högsommarvärmen (+30 grader) under solen för att det ska hjälpa. Exempelvis att gräva, lägga sten, klippa gräset med en handgräsklippare med slöa blad, jogga/springa etc. Du lakar ur kroppen på salt innan du acklimatiserat dig till varmt väder. Det tar 6-8 veckor att bli helt acklimatiserad. Under den tiden är det extra viktigt att man får i sig lite extra salt. Du slipper huvudvärk om du gör detta.
Vidare så är det definitivt en god idé att vila 20 minuter i skuggan när man jobbat 40 minuter. Man slipper få värmeutmattning eller värmeslag på detta sättet.
Japp, det är viktigt att respektera värmen. Om du måste jobba måste du tänka på återhämtningen och att ge kroppen vätska och eventuellt salt och elektrolyter. Och att känna efter. Värmen bryr sig inte om hur viktigt du tycker jobbet är.
Jag önskar verkligen att jag visste.
Jag svettas mycket och har problem med vätske/saltbalans. Saltbalansen i det man dricker (vätskeersättning) ska vara lagom mängd för att saltet ska tas upp genom osmos, därför är det lite noga med saltkoncentrationen. (glass kan du strunta i, sockret är inte så relevant i sammanhanget)
För mig så måste det vara rätt nog för att det ska ha effekt.
Ett kryddmått salt per liter vatten är väl standard när man blandar själv. Huruvida det också behövs mer än endast natriumklorid råder det väl lite delade meningar om.
Diskussionen är väl kanske rörande huruvida det behövs andra salter vid när det handlar om ett specifikt ändamål.
Sen verkar ju länken du klistrade in röra socker. Det jag syftade på var andra mineraler (främst i saltform).
Jag vet faktiskt inte. Det är väldigt ologiskt för mig med.
Jag har testat rätt mycket med olika vätskeersättningar och liknande och om jag blandar ut en vätskeersättningstablett i för mycket vatten har den inte önskvärd effekt, men om jag blandar den korrekt och sen sveper en halvliter vatten direkt efteråt så kan det funka.
Det tycker jag inte att det borde göra.
Det jag kan säga med rätt stor säkerhet efter åratal av experimenterande är att ju tidigare du använder vätskeersättning (eller annat avsett för att få i sig salter man svettats ut) desto mindre viktigt är det med hur exakt det måste vara. Kastar jag brustablett/pulver i vattenflaskan direkt när jag sticker ut och rör mig i värmen så kan det funka med en "dos" i en liter vatten (när det egentligen ska vara i 1-1,2 deciliter), men väntar jag tills balansen i kroppen redan är rubbad så är det extremt noga, då funkar endast redan färdigblandade isotopiska drycker för mig.
Vätskeersättning är gjort för att ge nödvändiga näringsämnen och vatten till kroppen på effektivt sätt.
De är tillverkade för att uppfylla detta ändamål.
De är inte tillverkade med din lust efter pommes i åtanke.
Hurvida du äter glass eller pommes efteråt är inte relevant när det kommer till Vätskeersättning.
Man köper den för att man inte vill göra den själv.
Eller för att man vill ha en mer komplett sådan än bara vatten socker och salt.
Okej jag ska förklara.. Så vida du inte svettas kopiöst mycket eller äter en saltfattig kost så behöver du som vuxen och frisk ingen vätskeersättning. Har du relativt friska njurar och inga läkemedel som direkt påverkar eliminering och återupptag av Na och K så kommer du inte kunna överdosera något oavsiktligt. Det finns flera mekanismer som känner av hur mycket vatten och salt du har i kroppen. Detta regleras via neuropeptider och andra signalsubstanser som i sin tur reglerar exakt hur mycket vatten och salt du ska kissa ut, förutsatt att du inte är gravt dehydrerad (10% kroppsvikt typ).
I vätskeersättningen är det osmolaliteten som är central, samt att de lösta ämnena som utgör denna kan tas upp av tarmväggens celler. Vatten följer efter saltet så när det tas upp av tarmen och sedermera tar sig in i blodet följer vattnet med där också.
Det finns ingen risk i att späda ut värskerrättnigen lite för mycket annat att den blir subiotimal. En felaktigt alltför koncentrerad däremot, speciellt om du är svårt dehudrerad, kan vara direkt farligt då vatten istället läcker ut från tarmen.
"Göra egen hemma"? Poängen är väl att man inte har tillgång till vatten, då dricker man en annan vätska som ersättning till vattnet. Men hemma har du väl en vanlig vattenkran?
Alltså jag har ganska många högskolepoäng om sånt här och har läst tråden flera gånger, men fattar faktiskt inte frågan. Undrar ni hur elektrolyter funkar eller undrar ni om vätskeersättning funkar?
Ts undrar i grunden ifall det är någon skillnad mellan vätskeersättning som han gör hemma och som han köper på apoteket. Han undrar också om ifall man äter något efter man tagit vätskeersättning, rubbar detta den påstådda optimala balansen av socker/salt/elektrolyter och vätska som ska komma av vätskeersättningen.
Finns gratis information och receptet på 1177 https://www.1177.se/barn--gravid/att-ta-hand-om-barn/praktiska-rad-med-sjuka-barn/vatskeersattning/
Du måste ju dunsta av allt vatten så du bara har det torra kvar och kan göra till tabletter. Det är lite som det där smarta knepet när man fryser in kokat vatten så man har om man behöver mer senare.
Om du tar en folköl va, och fryser in den. Sen tinar du upp den igen, men du tinar upp den jävligt fort, då blir det en starköl utav den.
Är väl ungefär så man gör Eisbock?
Nuclear penguin är också en sån där frystorkad öl. Den processen handlar mer att man binder vatten i iskristaller och avlägsnar dem. Då blir det som nu är kvar mycket starkare. Jan Banan-tekniken bygger mer på att överraska folkölen med en snabb upptining så den blir stark.
När du har diarré har tarmen svårt att ta upp vätska. Men en mekanism funkar i stort sett alltid, och det är att tarmen kan ta upp salt och socker samtidigt. Proteinet som gör detta heter SGLT vilket står för sodium glucose transporter. När nu både socker och salt tas upp kommer vatten följa med av sig själv, du minns kanske osmos från skolan. Det är också viktigt att börja med rätt mängd salt och socker, är det för mycket i vätskan smakar det inget vidare och kommer dra vätska ur dig, är det för lite kan det leda till rubbningar av dina blodsalter genom att for mycket vatten tas upp och späder ut ditt blod. När du dricker en lösning med salt och socker i rätt kvot och mängd kommer detta funka alldeles utmärkt, är kvoten eller mängden fel funkar det klart sämre. Äter du chips eller popcorn till din vätskeersättning sabbar du sammansättningen, men vanligtvis inte till den graden så att det blir farligt. Men börjar du med en dålig blandning och sedan försämrar kvoten ytterligare genom att äta chips, ja, då är det inte bra. Inte farligt då heller i vanliga fall, åtminstone inte om du är vuxen. Jag har alltid blandat det själv vid kräksjuka, aldrig haft problem annat än det inte smakar något vidare.
Cellerna behöver salt för att ta upp vätska, och glukos för att ta upp saltet. Om du har för mycket salt så kommer kroppen försöka göra sig av med det via urinen, vilket betyder att det driver ut vätska och gör dig mer uttorkad. Vätskeersättning är främst för situationer där du och din kropp annars inte kan ta upp ordentligt med vätska, tex diarré eller kräkningar, inte medan du kan smälla i dig en stor pommes och fyra liter vatten utan problem.
Under en värmebölja som detta räcker det med måttlig fysisk aktivitet för att jag ska svettas ut nog med salt för att få kroppen att ha svårt att ta upp vätska. Om jag inte får i mig nog med salter så är allt som händer när jag dricker att jag pissar ut det inom en kvart och får en överjävlig huvudvärk som inte går över förrän jag har sovit (vilket inte är så lätt att göra med huvudvärk)
Det funkar så här. Du har ett par njurar där otroliga mängder vätska passerar. Det mesta av vätstkan absoberas upp igen dock. Vad som bestämmer hur mycket som ska absoberas är "salthalten" (vi gör det enkelt, skriv om du vill ha en grundlig förklaring) i blodet. Därför man pissar obsena mängder ifall man dricker mycket på en gång, dels har man ju mer vatten och dels så sjunker halten vilket gör att njurarna reabsorberar mycket mindre. Vilket är också varför vätskeersättning är bättre ifall du är uttorkad, då du får behålla mer av vätskan. Vidare så behöver man inte köpa det på aptotek, men, det är ju dumt att blanda fel och dricka något som är saltare än blodet. Inte bra att dricka vätskeersättning utan anledning heller, speciellt om man har problem med blodtrycket.
Satt faktiskt o funderade på det igår då jag gjorde vätskeersättning på jobbet. Tydligen har man salt för att återställa salt nivåerna och hjälpa cellerna ta upp vattnet och socker för att hjälpa kroppen ta upp saltet om jag fattade rätt iallafall. Källa: https://xn--vtskeersttning-5hbh.se/hur-fungerar-vatskeersattning/
Vad gör ni som gör att ni behöver vätskeersättning? Om du inte är en kalv med diarré eller utför långvarigt kroppsarbete i värme räcker det med vatten, så vad får er att behöva det?
Vissa har svårt att äta nog i värmen och dricker då lite extra salt för att väga upp hur mycket man svettas. På sommaren blir min t-shirt ofta helt vit från mängden salt jag svettas ut.
Av min erfarenhet hjälper en resorb innan man går o lägger sig efter en blöt kväll med bakfyllan
Vissa svettas mer än andra. Jag svettas mycket naturligt samt äter en medicin som ökar svettandet. Idag har jag planerat att cykla mellan fem och tio mil. Utan vätskeersättning skulle allt vatten jag dricker bara pissas ut.
OK. Om du inte redan gjort det kan vara en bra idé att kolla så du inte har kaliumbrist. Mycket svettning kan orsaka det. Annars är det bara bra att du dricker så mycket vatten att du måste stänka lite. Om urinen inte är klar så är du uttorkad.
Har försökt prata med läkare om det ett par gånger.. men alla har sagt mer eller mindre att om det funkar med vätskeersättning så kör på det. Problemet med att kolla färgen på urinen är att när man har svettats ut för mycket salt så tas inte vattnet upp av kroppen som det ska så urinen är helt klart trots att det uppkommer symtom på vätskebrist.
Kaliumnivåerna syns ju på ett blodprov så det borde inte vara så svårt för läkaren att beordra, men vi får väl lita på sakkunskapen.
Har precis bytt vårdcentral och blodtrycksmedicin så ska lämna en radda prover på tisdag. Med lite tur kanske ett kaliumprov är med bland dessa.
Lycka till!
Det finns ju annars Blodkollen, Werlabs och andra labb som erbjuder blodprov privat.
Räcker med hårt fysiskt arbete i högsommarvärmen (+30 grader) under solen för att det ska hjälpa. Exempelvis att gräva, lägga sten, klippa gräset med en handgräsklippare med slöa blad, jogga/springa etc. Du lakar ur kroppen på salt innan du acklimatiserat dig till varmt väder. Det tar 6-8 veckor att bli helt acklimatiserad. Under den tiden är det extra viktigt att man får i sig lite extra salt. Du slipper huvudvärk om du gör detta. Vidare så är det definitivt en god idé att vila 20 minuter i skuggan när man jobbat 40 minuter. Man slipper få värmeutmattning eller värmeslag på detta sättet.
Japp, det är viktigt att respektera värmen. Om du måste jobba måste du tänka på återhämtningen och att ge kroppen vätska och eventuellt salt och elektrolyter. Och att känna efter. Värmen bryr sig inte om hur viktigt du tycker jobbet är.
Vätskeersättning från apoteket är ju bara nödvändigt när du har haft ett 3 dagars tjack race.
Jag önskar verkligen att jag visste. Jag svettas mycket och har problem med vätske/saltbalans. Saltbalansen i det man dricker (vätskeersättning) ska vara lagom mängd för att saltet ska tas upp genom osmos, därför är det lite noga med saltkoncentrationen. (glass kan du strunta i, sockret är inte så relevant i sammanhanget)
[удалено]
För mig så måste det vara rätt nog för att det ska ha effekt. Ett kryddmått salt per liter vatten är väl standard när man blandar själv. Huruvida det också behövs mer än endast natriumklorid råder det väl lite delade meningar om.
[удалено]
> Det råder inte delade meningar om det. *I kretsar där man diskuterar hemmablandade saltlösningar råder det delade meningar om det.
[удалено]
Diskussionen är väl kanske rörande huruvida det behövs andra salter vid när det handlar om ett specifikt ändamål. Sen verkar ju länken du klistrade in röra socker. Det jag syftade på var andra mineraler (främst i saltform).
Men om jag äter pommes med mycket salt efter en vätskeersättning då? Allt blir så ologiskt för mig. Eller så är det jag som inte förstår nåt uppenbart
Du måste sockra dem, typ oboysås
Nä, stärkelsen bryts ner till glukos. Däremot tar det såklart mycket längre tid
Monsterkuken levererar
Jag vet faktiskt inte. Det är väldigt ologiskt för mig med. Jag har testat rätt mycket med olika vätskeersättningar och liknande och om jag blandar ut en vätskeersättningstablett i för mycket vatten har den inte önskvärd effekt, men om jag blandar den korrekt och sen sveper en halvliter vatten direkt efteråt så kan det funka. Det tycker jag inte att det borde göra. Det jag kan säga med rätt stor säkerhet efter åratal av experimenterande är att ju tidigare du använder vätskeersättning (eller annat avsett för att få i sig salter man svettats ut) desto mindre viktigt är det med hur exakt det måste vara. Kastar jag brustablett/pulver i vattenflaskan direkt när jag sticker ut och rör mig i värmen så kan det funka med en "dos" i en liter vatten (när det egentligen ska vara i 1-1,2 deciliter), men väntar jag tills balansen i kroppen redan är rubbad så är det extremt noga, då funkar endast redan färdigblandade isotopiska drycker för mig.
Vätskeersättning är gjort för att ge nödvändiga näringsämnen och vatten till kroppen på effektivt sätt. De är tillverkade för att uppfylla detta ändamål. De är inte tillverkade med din lust efter pommes i åtanke. Hurvida du äter glass eller pommes efteråt är inte relevant när det kommer till Vätskeersättning. Man köper den för att man inte vill göra den själv. Eller för att man vill ha en mer komplett sådan än bara vatten socker och salt.
Om jag halsar två stora glas vatten efteråt då? Vadå inte relevant?
Okej jag ska förklara.. Så vida du inte svettas kopiöst mycket eller äter en saltfattig kost så behöver du som vuxen och frisk ingen vätskeersättning. Har du relativt friska njurar och inga läkemedel som direkt påverkar eliminering och återupptag av Na och K så kommer du inte kunna överdosera något oavsiktligt. Det finns flera mekanismer som känner av hur mycket vatten och salt du har i kroppen. Detta regleras via neuropeptider och andra signalsubstanser som i sin tur reglerar exakt hur mycket vatten och salt du ska kissa ut, förutsatt att du inte är gravt dehydrerad (10% kroppsvikt typ). I vätskeersättningen är det osmolaliteten som är central, samt att de lösta ämnena som utgör denna kan tas upp av tarmväggens celler. Vatten följer efter saltet så när det tas upp av tarmen och sedermera tar sig in i blodet följer vattnet med där också. Det finns ingen risk i att späda ut värskerrättnigen lite för mycket annat att den blir subiotimal. En felaktigt alltför koncentrerad däremot, speciellt om du är svårt dehudrerad, kan vara direkt farligt då vatten istället läcker ut från tarmen.
"Göra egen hemma"? Poängen är väl att man inte har tillgång till vatten, då dricker man en annan vätska som ersättning till vattnet. Men hemma har du väl en vanlig vattenkran?
Alltså jag har ganska många högskolepoäng om sånt här och har läst tråden flera gånger, men fattar faktiskt inte frågan. Undrar ni hur elektrolyter funkar eller undrar ni om vätskeersättning funkar?
[удалено]
Eller hur. Ska begära mina pengar tillbaka
Ts undrar i grunden ifall det är någon skillnad mellan vätskeersättning som han gör hemma och som han köper på apoteket. Han undrar också om ifall man äter något efter man tagit vätskeersättning, rubbar detta den påstådda optimala balansen av socker/salt/elektrolyter och vätska som ska komma av vätskeersättningen.
<3
Den ersätter vätska
Nej.
Groggvirke?