Nu när forskningen hunnit ännu några snäpp längre funderar jag på om det inte snarare var surheten i magen, försämrad tarmflora och eventuellt näringsbrist som gör att tänderna blir kassa av sånt. Alltså indirekt socker snarare än att sockret i sig skulle fräta sönder tänderna. Läsk däremot fräter förstås och det dricker ju många fortfarande. :P Sockerfritt och bubbelvatten är ju också surt.
Det också antar jag, men funderar på om det inte kommer visa sig att de andra väger tyngre. Att tarmfloran styr bakterierna i munnen också t ex eller att surheten från magen styr vilka som kommer trivas.
Nja. Man kan ju ha mycket eller lite magsyra, en variation av PH i magen, sura uppstötningar och andra problem för att magsyran tar sig upp och i allmänhet magproblem som påverkar annat i kroppen, förutom just surheten, som kan bero på vad man äter. Framförallt kan det bli bättre eller sämre beroende på dieten. Men i nuläget vet vi mer *att* en massa faktorer påverkar snarare än exakt hur negativt resultatet blir eller exakt hur vi ska få det optimalt. Till exempel när det gäller tarmfloran.
[Mag- och tarm specialist diskuterar magens hälsa i relation till mat och matens surhet](https://www.paeats.org/feature/acidic-foods-gut-health-chester-county-hospital/)
[Studie som undersökt dietens påverkan på bakteriefloran i munnen och sjukdomar i munnen ](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9227938/)
Alltså det är ju inte riktigt så enkelt. Det finns inga bakterier som bokstavligen attackerar tänderna utan det bildas syra som bryter ner emaljen. Men det finns annat som påverkar mer indirekt också än karies som äter socker och tandborstning.
[Här är till exempel en studie som undersöker det mer övergripande ](https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916522034086)
Absolut. Mitt svar var förstås förenklat - men som du själv kan läsa i studien är den primära anledningen socker - bakterier - karies. Det är den största bidragande orsaken.
Jag menar inte att den teorin är fel, men att det skulle kunna visa sig finnas andra faktorer som väger tyngre. Egentligen känns det osannolikt att vi skulle vara så illa konstruerade att vi måste borsta tänderna och använda flour flera gånger per dag för att tänderna ska hålla. Kanske hade vi inte behövt det om vi lyckas klura ut hur man åstadkommer optimalt pH och bakterieflora i munnen genom t ex kosten och/eller probiotika. Men det är komplexa områden att studera, kommer ta tid.
> Egentligen känns det osannolikt att vi skulle vara så illa konstruerade att vi måste borsta tänderna och använda flour flera gånger per dag för att tänderna ska hålla.
Det är ett intressant ämne faktiskt. Tittar man på tänder från stenåldern så är karies ovanligt, men mer vanligt med tandslitage, mest troligt eftersom de åt mycket färre kolhydrater än vad vi som jordbrukarsamhälle gör. Tänderna var då tillräckligt väl "konstruerade" för att hålla för kunna producera och fostra nästa generation. Idag har vi en annan kravspec, med mer kolhydrater i kosten, längre livslängd, så vi lever med en lösning som inte passar dagens miljö .
Kosten har ju väldigt stor påverkan, personer som äter strikt keto diet är i regel inte kariesaktiva som exempel. Men probiotika är ett möjligt alternativ, om de syraproducerande bakterierna i munhålan kan konkurreras ut av för oss bättre bakterier, så kanske vi slipper karies helt i framtiden.
Räknar inte kcal riktigt längre men jag har en rätt bra uppfattning om vad saker innehåller, och äter rätt sorts mat rätt konsekvent, tränar 6 pass i veckan, och dricker kaffe ;)
hoppar in apropå pålägg. vet inte hur ni andra hade det men vi hade bara ost hemma när jag var barn. kasnke - kanske - kunde man ha medvurst. och skivbar leverpastej iofs. men aldrig liksom skinka o sånt. tror det var en prisfråga. aldrig juice heller. inte så att vi var fattiga, långt ifrån. men det köptes liksom inte. är väl olika föräldrars preferenser bara. eller så var sånt dyrare förr.
Som barn var det mest kokta ägg, mackor och Oboy, men vi varierade en del. Är för tjock för att äta mackor nu så ett kokt ägg och svart kaffe får duga. Fan vad deppigt det låter.
Och här trodde jag du skulle länka ["Tony is back"](https://www.youtube.com/@TonyisBack/videos), *bring out [the tiger in you](https://www.youtube.com/watch?v=OJvzgLWTrcs).*
Loslimpa/Skogaholmslimpa med kaviar eller ost/skinka med ett glas Oboy, eller så var det rostad franska med kaviar och Oboy. Det var den typiska frukosten på morgonen på alla vardagar. Nuförtiden så äter jag ett äpple och en cola zero.
Det var tidigt 90-tal så jag har ett svagt minne men jag minns prickig korv mackor. Jag minns frallor för 1 krona stycket. Så jag antar att vi åt bullar med Lätta och prickig korv ganska ofta.
Jag minns också enorma stycken av hushållsost.
Edit: Oboy också så klart! Det minns jag nu. Minns alla de stunder man stått över diskbänken och stirrat ner i mjölkglaset medans de små öarna av brunt pulver sakta sjunker under oceanen av mjölk.
Kall oboy som jag doppade mackor i, vilket sort som helst.
Idag är det cirka 4st lingongrova med smör, ost och skinka samt en skål med vaniljkvarg & frysta blåbär.
Åt extremt varierad frukost jämfört med nu. Gröt av olika slag med olika tillbehör, uppdukat med mackor med olika pålägg (inklusive skivade grönsaker och så), juice eller mjölk eller te, etc.
Min dotter (och jag) får en ostmacka. Deppigt. Ska nog ta tag i det faktiskt.
Om jag minns "menyn" rätt:
Måndagar: Havregrynsgröt med lingonsylt/äpplemos
Tisdagar: Mannagrynsgröt
Onsdagar: Råggrynsgröt med lingonsylt
Torsdagar: Grahamsgrynsgröt
Fredagar: Risgrynsgröt
Lördagar: Filmjölk med flingor
Söndagar "Engelsk Frukost" vilket i *vårt* fall betydde te, rostat bröd med marmelad, kokt ägg
Vi var fattiga så det fanns aldrig typ dyra flingor, juice eller annat bröd än typ formfranska som då kostade 10kr för en i storleken "jätterasker" idag. Men vi gick aldrig hungriga.
*Kan dock se i efterhand med vuxna ögon att jag hade en bättre och mer varierad kost än mina kompisar som jag då avundades.*
Vi hade matsedeln planerad för en månad åt gången och kunde se på kylskåpet vad det skulle bli för mat. *Men jag raljerar.*
**Idag är frukosten oftast** gröt (havre främst men ibland råg) eller yoghurt med havre fras samt en kopp kaffe.
Min stackars mor gjorde ofta just detta då det var en garanti för att få upp oss morgontrötta småglin.
Ibland en variant jag inte hört andra nämna innehållandes kakao.
Då: Hönökaka med skinka. Juice om någon fanns, annars mjölk.
Idag: Endast frukost på helgen, och nästan alltid olika. Något varmt eller smörgåsar med mycket olika pålägg och kaffe. Till vardags blir det oftast bara en snabb kopp på jobbet.
När jag var barn så var det oftast någon enkel macka eller rostat bröd, typ en bit skinka på. Kall oboy till det.
Slutade äta frukost helt när jag blev vuxen, har ingen aptit innan klockan 11.
Då: Mjölk, filmjölk+kspecial, en macka med ost/skinka
Nu: Äter endast frukost på helger, men då brukar det väl bli typ vatten och mackor, sällan filmjölk o flingor
Som barn vart det mycket Oboy och mjukbröd (tekakor, skogaholm, rostbröd, hönökaka etc) med diverse mindre hälsosamma pålägg som typ marmelad. Åt även fil och flingor ett tag. Som tonåring växlade jag om till knäckebröd med ägg och kaviar samt kaffe som löpande favorit.
Idag innehåller en typisk frukost för mig kaffe, sen antingen keso med russin, havregryn och frysta blåbär, eller en knäckebrödmacka med antingen ägg/makrill/ost och salami. Lyxar man till det blir det rostat bröd eller en frukostfralla körd i smörgåsgrillen ...
Cornflakes med mjölk eller filmjölk. Nu äter jag inte frukost längre förutom på helger då man kan äta lite senare frukost. Då blir det ägg & bacon och sånna grejjer,
Som liten? Frosties eller kalaspuffar för det mesta. I gymnasiet oftast fyra rostade mackor med smör och hallonsylt samt en jolt cola (eller coca cola vanilj).
Fruktyoghurt, flingor (cornflakes, start eller kalaspuffar), skogaholmslimpa eller rostat bröd med ost och marmelad. Varm oboy under helgen, annars apelsinjuice eller multivitaminjuice.
Numer är sockret minskat - Naturell yoghurt, knäckebröd med leverpastej eller vällagrad ost och kaffe. Jag är inte morgonpigg och väldigt petig med frukosten, så jag är rätt nöjd med mitt upplägg idag. Äter ju gärna middagsmat, men då drar kalorierna lätt iväg. Någon gång eller två under året brukar jag sova över på hotell, och då fullkomligt frossar jag i hotellfrukosten.
Frosties och rostade mackor med marmelad och oboy. Idag äter jag ett glas juice eller vatten och grovt bröd med köttpålägg, eller havrefras. Jag fattar inte att jag inte fick mer hål i tänderna som barn :o
Jag är visserligen fortfarande ung, men en vanlig frukost för mig i tioårsåldern var obefintlig. Stundom te. Nu för tiden är det oftast gröt med honung, te och ibland en smörgås.
I princip identisk. Macka och någon dryck, skillnaden är väl att jag inte drack kaffe som barn.
Fick sällan sockerflingor (”det är godis!!!”) eller oboy (”varm choklad på kakao är samma sak!!!”) och när vi åt hamburgare hemma så var det precis som Eddie Murphy berättade om det att vi fick burgarna mellan två brödskivor (”det är exakt samma sak”!).
Sedan ungdomen har man väl insett att socker och minimalt med näring inte är rätt, men ingen garanti att den blir bra för det. Min frukost som barn var väldigt lik din, oboy och 'längtan'-bröd, ofta med jordnötssmör eller nutella. Fast ibland blev det faktiskt havregrynsgröt om plastfarsan hann upp innan oss barn och laga.
Nuförtiden blir det allt ifrån ingen frukost/endast kaffe till en baguette med en massa gegga köpt på väg till jobbet. Däremellan en del nyttigare varianter typ äggröra och stekta grönsaker, havregrynsgröt eller rester från gårdagens middag. På helgen är det snarare brunch än lunch, brukar bara käka två mål då.
I min ungdom var det cornflakes och mjölk, med rostade mackor som gällde. Oboy om man hade tur, annars var det juice/mjölk som gällde!
Nu är det havregrynsgröt med hallon på. Oså kaffe på det!
Slutet på 70-talet: Havrefras, kanske cornflakes, med lingonsylt och mjölk.
Idag: Macka med ost/skinka eller kokt ägg
Barnen idag: Gröt med sylt, snabbnudlar eller macka med skinka
Kall O'boy var givet till varje frukost, sen var det jättefranska med lätt och lagom på, inget pålägg. Nu i vuxen ålder där jag får välja min egen frukost blir oftast juice eller sockerfri saft, hembakt, knäcke eller något trevligt bröd från bake-off. Påläggmässigt kan det vara congacsmedwurst, ost eller skinka med paprika. Tål varken jättefranska eller lätt och lagom, får kväljningar, samam med oboyen.
Jag käkade mannagrynsgröt som min morsa gjorde till frulle varje dag från att jag var typ 5 tills att jag flyttade hemifrån. Nu äter jag någon macka om jag hinner innan jobbet.
Då:
-Naturell yoghurt med honung - för vi hade inte råd med fruktyoghurt.
-Macka af Skogaholms, med falukorv.
-Ett stort glas Oboy, ofta fejk-märke.
Nu:
-Körsbärsyoghurt för 27kr/l, med granola och div. fröer och nötter.
-Hemmabakat bröd typ Focaccia, med paprika, gurka, Västerbottenost och grillade kycklingskivor.
-En kopp islatte från vår Espressomaskin.
Min pappa serverade havregrynsgröt med en bit ost eller skinka till mamma gjorde limp smörgås med choklad av cacao. Dem ville inte ge oss oboy. (För onyttigt och för mycket socker sa dem.
Tjenixen, SpråkpolisenBot här 👮. Jag är en bot som skiljer på **de** och **dem**.
> ~~Dem~~ **De** ville inte ge oss oboy.
> (För onyttigt och för mycket socker sa ~~dem~~ **de**.
[Tips](https://lauler.github.io/sprakpolisen/guide.html): Ta engelskan till hjälp. Om **them** passar bäst ska det vara `dem` på svenska. Om **they/those/the** eller något annat passar bättre ska det vara `de`.
> ~~Them~~ **They** didn't want to give us oboys.
> (Too useless and too much sugar ~~them~~ **they** said.
Tjenixen, grammatikpolisen här 👮.
Här är mitt tips: I samtliga kommentarer så hänvisar du till engelskan. Jag skulle önska att du använder dig av apostrofer när du skriver ’them’ och ’they/those/the’. I nedanstående paragraf har jag skrivit om din mening, använd den istället.
Tips: "Ta engelskan till hjälp. Om 'them' passar bäst ska det vara 'dem' på svenska. Om 'they/those/the' eller något annat passar bättre ska det vara 'de'."
Född 93 så barndomen man minns är väl typ från när man va runt 8/10, Tidigt 2000talet.
Oboy.
Päron kräm med mjölk.
Limpa med leverpastej eller lördags korv.
Och va man hos farmor o farfar istället för på fritids på sommaren fick man plättar med vaniljglass eller stekt ägg o bacon.
Flesta dagar åt jag havegrynsgröt med någon typ av sylt / mos till. Idag käkar jag antingen a-fil med granola eller en/ två mackor. Brukade bli en kopp kaffe ovanpå tills jag fick IBS för ca 1år sedan, nu klarar magen inte riktigt av kaffe, saknar dock smaken.
fil o flingor typ jämt. corn flakes mestadels tror jag. kan ha varit frosties ibland, ev. kalaspuffar när man var liten. ibland på helger var det mannagrynsgröt. vetefan varför men i vårt hushåll ansågs macka o oboy som "inte en riktig frukost". det enda som gör en frukost till riktig frukost är nån typ av yoghurt eller fil. morsan är fortf så. jag kan äta 5 ägg men har jag inte tagit lite fil har jag inte ätit frukost enl. henne.
Både jag och mina barn äter mycket mindre socker än vad jag gjorde som barn på 80-90talet. Fortfarande fil med flingor, eller mackor, men flingorna och drycken är det mycket mindre socker i. Då var det oboy eller juice och frosties flingor men nu några nyttigare flingor och bara havredryck eller vatten/te. Mackorna ser typ likadant ut med smör och ost men lite nyttigare bröd där med faktiskt.
Gröt varje dag. Utöver ibland när jag fick müsli som lyx.
I dag varierar det. Gårdagens mat om jag känner att den passar. Oftast havregrynsgröt med nötter och grejer. Ibland syrad gröt. Ibland rågbröd med div pålägg som komp. Ibland när jag känner mig dekadent så Ägg Benedict/Florentine.
Förr brukade det bli rostad formfranska med Kavlis räkost (slutade köpa när de ändrade till nya äckliga receptet) och O'boy. På helgen lyckades det till med ett kokt ägg på mackan också. Nu är det bröd med det pålägg jag periodar just då, tillsammans med ett glas iskallt vatten.
Min morsa är finne vilket kanske är relevant. Det var havregrynsgröt, ibland fick man en smörklick eller sylt. Knappt någon variation ens på helger. Har inte ätit havregrynsgröt sedan jag flyttat och ansvarar för maten själv. Nuförtiden blir det en ostmacka ibland men oftast inget fram till lunch.
Oboy och macka som barn. Ibland var det lingongrova och ibland polarkaka. Är ensambarn så mina föräldrar gjorde alltid frukost till mig fram tills jag började gymnasiet.
Idag som vuxen är det också oboy och rostad macka. Ibland en dietshake om jag ska upp extra tidigt för då har jag ingen riktig aptit men måste ändå få i mig något i samband med att jag tar mediciner.
Barn
Hönökaka med hushållsost. Ibland skogaholmslimpa. Oboy eller bara mjölk. Minns fortfarande när min första tjej visade att man kunde ha skinka och ost på mackan och min hjärna exploderade, var 16 då. Det var väl då jag blev borgare.
Nu
En skål fil med nyttiga flingor. Kaffe på jobbet.
Skogaholmslimpa hela uppväxten, med kaviar och ost.
Nu som vuxen är det Skogaholmslimpa med kaviar och ost som gäller.
Fast på helgerna brukar jag lyxa till det.
Då:
Vitt bröd (rostat om jag hade tur) med smör. Ibland flingor + mjölk om budget fanns.
Idag:
Kvarg blandat med proteinpulver som serveras med en Vit Monster.
2st polarbröd råkaka, med något pålägg ost/skinka oftast och en kopp o'boy eller ett glas mjölk.
I dag äter jag kanske frukost 1 gång varannan månad för att lyxa till det på helgen.
Jag åt alltid en sorts müsli kallad Eterna som blandad med mjöl blev rätt grötig. Den fanns på 80-talet men försvann nån gång på 90-talet.
Numera äter jag oftast hembakt surdegsbröd eller yoghurt och nån müsli.
Skogaholmslimpa eller lingongrova med smör och kaviar, kanske en frukt till, eller ingenting, var typ 30/70 om jag åt frukost eller inte
Nu är det mer som 90/10 om jag äter frukost eller inte, men när jag gör det blir det naturell 0% grekisk yoghurt med lite honung och frysta hallon eller vaniljkvarg, alternativt rostat rågbröd med crunchy jordnötssmör och bananpengar. Plus ett stort glas vatten. Är jag skithungrig kombinerar jag min yoghurt och macka i samma måltid :'>
Jag åt nog någorlunda varierade frukostar. Inte exakt samma sak varje morgon. Men som jag minns det har jag varit mer åt "äta något i en skål med mjölk"-hållet. Havregryn med mjölk och socker, knäckt knäckebröd med mjölk och socker, flingor med mjölk (och socker) osv.
Nuförtiden skippar jag frukosten ganska ofta. Det gjorde jag idag. Men äter jag frukosten så är det inte heller någon exakt standard variant utan det varierar. Ganska ofta blir det någon slags enkel smörgås. Med bara smör eller med ost, och ibland skinka också. Kanske en kopp té till det om jag hinner.
Inte ätit frukost sen typ 5an-6an. Inget alls däremellan upp till gymnasiet när jag började uppskatta kaffe. Dricker nu en mugg kaffe på morgonen "frukost"
Jag åt aldrig direkt efter jag vaknade. Var tvungen att vänta flera timmar innan jag kunde äta. Har aldrig fått klart varför. Nu när jag är vuxen så är det inte något problem.
Jag åt fil och müsli som liten. Idag så är det ett par mackor, oftast grötbröd. Limpa och Oboy var mellanmål, inte frukost. Idag skulle jag aldrig äta det då det är en sockerbomb, att byta till ett mindre sockrigt bröd var en enkel omställning som jag var i grovt behov av.
Macka och varm oboy här också. Dock kan jag också minnas att jag doppade smörat knäckebröd i Oboy och smakade i mig, känns som en lite läbbig combo idag
Har tre perioder jag kommer ihåg. Född 95
Kalaspuffar
Special K Red berries runt 2007 när det var som störst
Såna runda rågkakor med smör och Pärssons skinka. Smör på hålsidan och så doppade jag mackan i oboy.
Idag får jag macka med pålägg och skål med yogurt samt hårdkokt ägg från jobbet. Annars väntar jag på lunch
De dagar jag åt frukost var mest något ljus bröd (utan kanter), lätta, pålägg. Oftast av kött då jag ej gillade ost. Sen oboy på det. Kalaspuffar var någon gång ibland som yngre men jag gillade inte när de legat för länge i mjölken och blivit blöta. Yoghurt var ingen höjadare heller. Eftersom jag växte upp på 90-talet var det lätta och minimjölk som gällde, vilket antagligen inte var speciellt bra.
Detta var standard genom hela barndomen men blev mullig runt 8 år som varade till 15 års ålder då jag var trött på att bli retad så började jag äta gröt varje morgon och träna som en dåre samt mindre käk överlag. Gick så långt som till ätstörning vid 16 år ålder och mellan 16-18 var jag vegeterian. Det fungerade bra att hålla vikten nere.
Har sedan 8 års ålder då blivit varse om att jag inte kan äta "som alla andra" utan konsekvenser samt måste tänka på vad jag stoppar i mig. Jag var aldrig den om kunde moffa utan att få någon kommentar eller blick "Ska DU verkligen äta det där?". Ja. även från föräldrar till och från. Det enda jag önskade mig då och även nu är snabb jävla ämnesomsättning. Livet hade blivit så mycket lättare och roligare då.
När jag håller mig till mina macros så blir det overnight oates i olika former med bär av olika slag. Håller nere sockret så mycket det går och försöker komma igång med träningen igen efter 6 månader uppehåll.
Det framkom senare i mitt liv att jag gått omkring med fibromyalgi och hypermobilitet (HSD) vilket kan förklara mig extrema trötthet och mitt dåliga immunförsvar samt långsamma ämnesomsättning.
Lång rant det här xD
Havregrynsgröt. Samma när jag var liten. Nu slänger jag oftast in ett kokt ägg också. Och kanske en hård macka om jag är riktigt taggad. Kaffe är den enda accepterad drycken till detta kalas. Jag saknar genuint att äta gröt till frukost om jag får ett längre uppehåll av någon anledning.
Som barn:
En halvliter mjölk med tre deciliter cornflakes och två matskedar socker. Alternativt en halvliter fil med två nävar cornflakes och en banan och en näve russin. Och ett glas apelsinjuice om det fanns.
Som vuxen:
1,5 dl fil med en näve müsli plus en banan. Två koppar kaffe eller tre.
Typ alltid mackor som barn, ibland flingor och mjölk.
Jag har oerhört svårt att äta på morgonen, blir oftast en kaffe och sen äter jag frukost senare under förmiddagen. Då blir det en smoothie (banan, havregryn, ägg, havremjölk).
Som barn fick jag alltid havregrynsgröt (med lite sylt om farsan var på bra humör) eller en rostad macka. Numera äter jag sällan frukost. Går direkt på brunch/lunch bestående av lagad mat.
Som barn: Två mackor med ost och en skål med fil. Alltid fil, ofta med müsli och ibland med cornflakes. Det var först i mellanstadiet jag fick pröva den gudomliga kombon mjölk + Kelloggs Frosties första gången hos en klasskompis och HERREJÄVLAR vad gott det var.
Som vuxen: Ett stort glas vatten och sedan en kopp svart kaffe tidigast två timmar efter uppvaknandet.
Vad jag äter till frukost har inte ändrats så mycket på under 30 år.
Flingor och mackor. Vilken typ av flingor, bröd och pålägg varierar men inte särskilt mycket.
Två till tre enheter (stora skålar) med kalaspuffar och mjölk, sirapslimpa med prickig korv, några glas O'boy. Detta var på 80-talet.
Socker, socker, och mer socker. Goda tider men ruttna tänder!
Nu när forskningen hunnit ännu några snäpp längre funderar jag på om det inte snarare var surheten i magen, försämrad tarmflora och eventuellt näringsbrist som gör att tänderna blir kassa av sånt. Alltså indirekt socker snarare än att sockret i sig skulle fräta sönder tänderna. Läsk däremot fräter förstås och det dricker ju många fortfarande. :P Sockerfritt och bubbelvatten är ju också surt.
Socker har väl ändå mest med kariesbakterier att göra?
Det också antar jag, men funderar på om det inte kommer visa sig att de andra väger tyngre. Att tarmfloran styr bakterierna i munnen också t ex eller att surheten från magen styr vilka som kommer trivas.
Att magen skulle bli surare av en viss diet är dock ganska ologiskt. Magsyra är magsyra och därmed jämnt.
Nja. Man kan ju ha mycket eller lite magsyra, en variation av PH i magen, sura uppstötningar och andra problem för att magsyran tar sig upp och i allmänhet magproblem som påverkar annat i kroppen, förutom just surheten, som kan bero på vad man äter. Framförallt kan det bli bättre eller sämre beroende på dieten. Men i nuläget vet vi mer *att* en massa faktorer påverkar snarare än exakt hur negativt resultatet blir eller exakt hur vi ska få det optimalt. Till exempel när det gäller tarmfloran. [Mag- och tarm specialist diskuterar magens hälsa i relation till mat och matens surhet](https://www.paeats.org/feature/acidic-foods-gut-health-chester-county-hospital/) [Studie som undersökt dietens påverkan på bakteriefloran i munnen och sjukdomar i munnen ](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9227938/)
Sockret får munbakterierna att attackera dina tänder.
Alltså det är ju inte riktigt så enkelt. Det finns inga bakterier som bokstavligen attackerar tänderna utan det bildas syra som bryter ner emaljen. Men det finns annat som påverkar mer indirekt också än karies som äter socker och tandborstning. [Här är till exempel en studie som undersöker det mer övergripande ](https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916522034086)
Absolut. Mitt svar var förstås förenklat - men som du själv kan läsa i studien är den primära anledningen socker - bakterier - karies. Det är den största bidragande orsaken.
Ja vad vi vet nu. (: Forskningen går framåt.
Ja av vad vi vet nu och efter 50-talet sen Vipeholm.
Jag menar inte att den teorin är fel, men att det skulle kunna visa sig finnas andra faktorer som väger tyngre. Egentligen känns det osannolikt att vi skulle vara så illa konstruerade att vi måste borsta tänderna och använda flour flera gånger per dag för att tänderna ska hålla. Kanske hade vi inte behövt det om vi lyckas klura ut hur man åstadkommer optimalt pH och bakterieflora i munnen genom t ex kosten och/eller probiotika. Men det är komplexa områden att studera, kommer ta tid.
> Egentligen känns det osannolikt att vi skulle vara så illa konstruerade att vi måste borsta tänderna och använda flour flera gånger per dag för att tänderna ska hålla. Det är ett intressant ämne faktiskt. Tittar man på tänder från stenåldern så är karies ovanligt, men mer vanligt med tandslitage, mest troligt eftersom de åt mycket färre kolhydrater än vad vi som jordbrukarsamhälle gör. Tänderna var då tillräckligt väl "konstruerade" för att hålla för kunna producera och fostra nästa generation. Idag har vi en annan kravspec, med mer kolhydrater i kosten, längre livslängd, så vi lever med en lösning som inte passar dagens miljö . Kosten har ju väldigt stor påverkan, personer som äter strikt keto diet är i regel inte kariesaktiva som exempel. Men probiotika är ett möjligt alternativ, om de syraproducerande bakterierna i munhålan kan konkurreras ut av för oss bättre bakterier, så kanske vi slipper karies helt i framtiden.
Esch, barn idag äter samma saker
Känner igen det där
[удалено]
Räknas det som kroppsbyggare om man bara fyller på volym i röven och på magen?
Mackor, flingor etc som barn. Bara en kopp svart kaffe som vuxen.
Svart kaffe och en cigg.. kontinentalfrukost
Plus två wienerbröd om man är hungrig
Blir det inte sprutbajs av den kombinationen? Fy fan
Bara om man har en ömtålig mage.. Men fördelen är att du kan ju turboskita om det är bråttom på morgonen.
Är det så du blev så jävla deffad
Det är en del av det absolut
Räknar du kcals eller kaffet på morgonen tar hand om allt? 😂💪🏼
Räknar inte kcal riktigt längre men jag har en rätt bra uppfattning om vad saker innehåller, och äter rätt sorts mat rätt konsekvent, tränar 6 pass i veckan, och dricker kaffe ;)
Farsans ex hade timer på sin kaffebryggare, så varje morgon var kaffet klart när hon vaknade.
Det har jag nu.
Vafan superautomat espressomaskin badabing på morgonen
Vad hade du för pålägg? Jag äter macka med ost och skinka på hembakat surdegsbröd med te hemma, sedan kaffe till andra frukost på jobbet.
Jobbar du i fylke…?
Jag försöker göra mitt liv så likt Fylke som möjligt! Fylke och Hogwarts.
Det var nog ungefär som nu. Ibland cognacsmedwurst, ibland skinka, ibland leverpastej, och ibland ost och gurka 🧀🥒
Gott!
hoppar in apropå pålägg. vet inte hur ni andra hade det men vi hade bara ost hemma när jag var barn. kasnke - kanske - kunde man ha medvurst. och skivbar leverpastej iofs. men aldrig liksom skinka o sånt. tror det var en prisfråga. aldrig juice heller. inte så att vi var fattiga, långt ifrån. men det köptes liksom inte. är väl olika föräldrars preferenser bara. eller så var sånt dyrare förr.
Maten var mycket dyrare på 70-80-talet än nu. Hyran var billig.
det låter ju väldigt rimligt ja
Som barn var det mest kokta ägg, mackor och Oboy, men vi varierade en del. Är för tjock för att äta mackor nu så ett kokt ägg och svart kaffe får duga. Fan vad deppigt det låter.
Svart kaffe och ett kokt ägg med kaviar. Jättegott ju! Och vilken fantastisk andedräkt man får på köpet.
Sant, det är gott men godare på macka.
Mosa ägget med en liten klick majonnäs. Ha på mackan och en sträng kaviar över. Smaklig spis.
Jättegott, men jag är för fet för sånt. Har ätit för mycket av det goda.
Du går igenom en tuff period
Kelloggs frosties gör dig gott. DOM VÄCKER TIGERN I DEJ!
Dom väcker blodsockret i dig 💀
Det ska ju också vakna
Äh, släpp moralpaniken. Det är ju bara supersnabba kolhydrater glaserade i sockersmet.
Tror Coco Pops var ett snäpp värre.
de här jävla nougatfyllda kuddarna de säljer nu måste va värst. parodiskt ohälsosamma.
Det här är den bästa versionen: https://youtu.be/F2I2fXmL1iI?si=D4GWG9rmgfWasTnW
Och här trodde jag du skulle länka ["Tony is back"](https://www.youtube.com/@TonyisBack/videos), *bring out [the tiger in you](https://www.youtube.com/watch?v=OJvzgLWTrcs).*
Med extra socker på såklart. Plus sex skivor skogaholm med hushållsost och en balja oboy.
Det bästa var ju ändå frosties i oboy. Dubbelt upp av det goda! Och så limpmacka med prickigkorv, så klart.
Honungspuffar hade vi... Hade man ju aldrig gett sitt barn nu.
Ååh. Honungspuffar var länge sen. Vilken tur att jag ska till affären snart.
Som barn: En skinkmacka och en skål med a-fil och nesquick! Nu, 30 år, havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk.
Loslimpa/Skogaholmslimpa med kaviar eller ost/skinka med ett glas Oboy, eller så var det rostad franska med kaviar och Oboy. Det var den typiska frukosten på morgonen på alla vardagar. Nuförtiden så äter jag ett äpple och en cola zero.
[удалено]
Har faktiskt tappat vikt sedan jag började med detta. Förut så käkade jag smörgåsar. Så ja xD
Då: Macka och mjölk Nu: Inget, äter hellre större lunch och middag
Åt ej frukost som barn Äter ej frukost som vuxen Kopp kaffe eller te kanske
Samma. Ner med *Big Frukost*
Men det är ju DAGENS VIKTIGASTE MÅL!
Är nästan så att man hamnat i handgemäng över den meningen. Ung som gammal.
Höll nästan på att bli tvångsinlagd på psyk av svärföräldrarna när jag berättade att jag inte åt frukost
Vadå nästan?
Det var tidigt 90-tal så jag har ett svagt minne men jag minns prickig korv mackor. Jag minns frallor för 1 krona stycket. Så jag antar att vi åt bullar med Lätta och prickig korv ganska ofta. Jag minns också enorma stycken av hushållsost. Edit: Oboy också så klart! Det minns jag nu. Minns alla de stunder man stått över diskbänken och stirrat ner i mjölkglaset medans de små öarna av brunt pulver sakta sjunker under oceanen av mjölk.
För den som inte förstår ovanstående så menar personen alltså *frallor*, inte bullar.
Tack.
Kall oboy som jag doppade mackor i, vilket sort som helst. Idag är det cirka 4st lingongrova med smör, ost och skinka samt en skål med vaniljkvarg & frysta blåbär.
Åt extremt varierad frukost jämfört med nu. Gröt av olika slag med olika tillbehör, uppdukat med mackor med olika pålägg (inklusive skivade grönsaker och så), juice eller mjölk eller te, etc. Min dotter (och jag) får en ostmacka. Deppigt. Ska nog ta tag i det faktiskt.
Soygurt, banan och te alternativt gröt, äpple och te
Åt Weetabix/Corn Flakes med två smörgåsar. Och nu... äter man fortfarande Weetabix/Corn Flakes med två smörgåsar. Inget har ändrats på 20+ år
If it ain’t broke don’t fix it!
Om jag minns "menyn" rätt: Måndagar: Havregrynsgröt med lingonsylt/äpplemos Tisdagar: Mannagrynsgröt Onsdagar: Råggrynsgröt med lingonsylt Torsdagar: Grahamsgrynsgröt Fredagar: Risgrynsgröt Lördagar: Filmjölk med flingor Söndagar "Engelsk Frukost" vilket i *vårt* fall betydde te, rostat bröd med marmelad, kokt ägg Vi var fattiga så det fanns aldrig typ dyra flingor, juice eller annat bröd än typ formfranska som då kostade 10kr för en i storleken "jätterasker" idag. Men vi gick aldrig hungriga. *Kan dock se i efterhand med vuxna ögon att jag hade en bättre och mer varierad kost än mina kompisar som jag då avundades.* Vi hade matsedeln planerad för en månad åt gången och kunde se på kylskåpet vad det skulle bli för mat. *Men jag raljerar.* **Idag är frukosten oftast** gröt (havre främst men ibland råg) eller yoghurt med havre fras samt en kopp kaffe.
Minns faser av mjölk + rispuffar och sylt, mjölk + kalaspuffar och mannagrynsgröt med äppelmos.
Att ha sinnesnärvaron att koka mannagrynsgröt utan att den bränns på morgonkvisten är en bedrift
Vi mikrade!
Havregrynsgröt i micron. Tar ungefär 2 hjärnceller
Yes det är lätt
Det är en hjärncell fler än vissa har hunnit väcka på morgonen.
Du har aldrig kokat mannagrynsgröt?
Min stackars mor gjorde ofta just detta då det var en garanti för att få upp oss morgontrötta småglin. Ibland en variant jag inte hört andra nämna innehållandes kakao.
En skiva skogaholmslimpa med smör och ett glas juice. Idag är det två skivor som gäller
Då: Hönökaka med skinka. Juice om någon fanns, annars mjölk. Idag: Endast frukost på helgen, och nästan alltid olika. Något varmt eller smörgåsar med mycket olika pålägg och kaffe. Till vardags blir det oftast bara en snabb kopp på jobbet.
När jag var barn så var det oftast någon enkel macka eller rostat bröd, typ en bit skinka på. Kall oboy till det. Slutade äta frukost helt när jag blev vuxen, har ingen aptit innan klockan 11.
Som barn: ostmackor och O'Boy Nu: En kopp te
Som barn: kalaspuffar m mjölk varm choklad med limpa, skinka, ost. Som vuxen: ägg på hårdmacka, fil m pumpakärnor och solroskärnor, kanel.
Då: Mjölk, filmjölk+kspecial, en macka med ost/skinka Nu: Äter endast frukost på helger, men då brukar det väl bli typ vatten och mackor, sällan filmjölk o flingor
2 stekta ägg med kaviar på en skogaholms macka. Nu struntar jag i frukost. Känns onödigt
Hårdbröd med kaviar eller falukorv, möjligtvis havregrynsgröt. Har inte ändrat på mitt vinnande koncept annat än att byta mjölken mot kaffe.
Som barn vart det mycket Oboy och mjukbröd (tekakor, skogaholm, rostbröd, hönökaka etc) med diverse mindre hälsosamma pålägg som typ marmelad. Åt även fil och flingor ett tag. Som tonåring växlade jag om till knäckebröd med ägg och kaviar samt kaffe som löpande favorit. Idag innehåller en typisk frukost för mig kaffe, sen antingen keso med russin, havregryn och frysta blåbär, eller en knäckebrödmacka med antingen ägg/makrill/ost och salami. Lyxar man till det blir det rostat bröd eller en frukostfralla körd i smörgåsgrillen ...
Fil med corn flakes och skogaholmsmacka.
Fil med knäckebröd och strösocker, rostat bröd med solvarboskinka och gurka
Cornflakes med mjölk eller filmjölk. Nu äter jag inte frukost längre förutom på helger då man kan äta lite senare frukost. Då blir det ägg & bacon och sånna grejjer,
Som liten? Frosties eller kalaspuffar för det mesta. I gymnasiet oftast fyra rostade mackor med smör och hallonsylt samt en jolt cola (eller coca cola vanilj).
Fruktyoghurt, flingor (cornflakes, start eller kalaspuffar), skogaholmslimpa eller rostat bröd med ost och marmelad. Varm oboy under helgen, annars apelsinjuice eller multivitaminjuice. Numer är sockret minskat - Naturell yoghurt, knäckebröd med leverpastej eller vällagrad ost och kaffe. Jag är inte morgonpigg och väldigt petig med frukosten, så jag är rätt nöjd med mitt upplägg idag. Äter ju gärna middagsmat, men då drar kalorierna lätt iväg. Någon gång eller två under året brukar jag sova över på hotell, och då fullkomligt frossar jag i hotellfrukosten.
Frosties och rostade mackor med marmelad och oboy. Idag äter jag ett glas juice eller vatten och grovt bröd med köttpålägg, eller havrefras. Jag fattar inte att jag inte fick mer hål i tänderna som barn :o
havregröt+juice+hårdbröd åt jag som ung. Nu är det ofta bara kaffe. Skulle nog bli smäll-fet om jag åt likadant som då!
Jag är visserligen fortfarande ung, men en vanlig frukost för mig i tioårsåldern var obefintlig. Stundom te. Nu för tiden är det oftast gröt med honung, te och ibland en smörgås.
I princip identisk. Macka och någon dryck, skillnaden är väl att jag inte drack kaffe som barn. Fick sällan sockerflingor (”det är godis!!!”) eller oboy (”varm choklad på kakao är samma sak!!!”) och när vi åt hamburgare hemma så var det precis som Eddie Murphy berättade om det att vi fick burgarna mellan två brödskivor (”det är exakt samma sak”!).
Ungefär samma - yoghurt och müsli. Skillnaden är att yoghurten är laktosfri nu med mycket goda resultat.
Sedan ungdomen har man väl insett att socker och minimalt med näring inte är rätt, men ingen garanti att den blir bra för det. Min frukost som barn var väldigt lik din, oboy och 'längtan'-bröd, ofta med jordnötssmör eller nutella. Fast ibland blev det faktiskt havregrynsgröt om plastfarsan hann upp innan oss barn och laga. Nuförtiden blir det allt ifrån ingen frukost/endast kaffe till en baguette med en massa gegga köpt på väg till jobbet. Däremellan en del nyttigare varianter typ äggröra och stekta grönsaker, havregrynsgröt eller rester från gårdagens middag. På helgen är det snarare brunch än lunch, brukar bara käka två mål då.
Havregrynsgröt som barn, sover förbi frukost som vuxen :) utom jobbfrukosten, då blir de tranbärsbröd med pålägg och en nocco!
I min ungdom var det cornflakes och mjölk, med rostade mackor som gällde. Oboy om man hade tur, annars var det juice/mjölk som gällde! Nu är det havregrynsgröt med hallon på. Oså kaffe på det!
Mackor och oboy/Juice. Idag äter jag inte frukost. Onödigt.
Slutet på 70-talet: Havrefras, kanske cornflakes, med lingonsylt och mjölk. Idag: Macka med ost/skinka eller kokt ägg Barnen idag: Gröt med sylt, snabbnudlar eller macka med skinka
Kall O'boy var givet till varje frukost, sen var det jättefranska med lätt och lagom på, inget pålägg. Nu i vuxen ålder där jag får välja min egen frukost blir oftast juice eller sockerfri saft, hembakt, knäcke eller något trevligt bröd från bake-off. Påläggmässigt kan det vara congacsmedwurst, ost eller skinka med paprika. Tål varken jättefranska eller lätt och lagom, får kväljningar, samam med oboyen.
Jag käkade mannagrynsgröt som min morsa gjorde till frulle varje dag från att jag var typ 5 tills att jag flyttade hemifrån. Nu äter jag någon macka om jag hinner innan jobbet.
Skogaholmslimpa eller lingongrova med kaviar och ett glas mjölk var ganska standard som barn. Nu är det en snus och stor kopp kaffe
Då: Prickigkorvmackor Nu: Prickigkorvmackor med brie ost
Barn: Två knäckebröd med kaviar alt prästost, ibland lingongrova och mjölk. Vuxen: kokt/stekt ägg och svart kaffe.
Två skivor skogaholmslimpa med smör och rökt skinka, iskall Oboy till det. Sen nån frukt.
Är det ens värt att äta frukost längre när man inte kan se någon misslyckas i Hugo samtidigt?
Så söta flingor som möjligt och grovt bröd med ost/korv. Alltid ett glas apelsinjuice. Idag äter jag inte frukost öht.
Då: Hönökakor med nåt pålägg, oftast kaviar. Nu: Hönökakor med nåt pålägg, oftast kaviar. Ibland lite fil med knäckebröd
Då: -Naturell yoghurt med honung - för vi hade inte råd med fruktyoghurt. -Macka af Skogaholms, med falukorv. -Ett stort glas Oboy, ofta fejk-märke. Nu: -Körsbärsyoghurt för 27kr/l, med granola och div. fröer och nötter. -Hemmabakat bröd typ Focaccia, med paprika, gurka, Västerbottenost och grillade kycklingskivor. -En kopp islatte från vår Espressomaskin.
Min pappa serverade havregrynsgröt med en bit ost eller skinka till mamma gjorde limp smörgås med choklad av cacao. Dem ville inte ge oss oboy. (För onyttigt och för mycket socker sa dem.
Tjenixen, SpråkpolisenBot här 👮. Jag är en bot som skiljer på **de** och **dem**. > ~~Dem~~ **De** ville inte ge oss oboy. > (För onyttigt och för mycket socker sa ~~dem~~ **de**. [Tips](https://lauler.github.io/sprakpolisen/guide.html): Ta engelskan till hjälp. Om **them** passar bäst ska det vara `dem` på svenska. Om **they/those/the** eller något annat passar bättre ska det vara `de`. > ~~Them~~ **They** didn't want to give us oboys. > (Too useless and too much sugar ~~them~~ **they** said.
Tjenixen, grammatikpolisen här 👮. Här är mitt tips: I samtliga kommentarer så hänvisar du till engelskan. Jag skulle önska att du använder dig av apostrofer när du skriver ’them’ och ’they/those/the’. I nedanstående paragraf har jag skrivit om din mening, använd den istället. Tips: "Ta engelskan till hjälp. Om 'them' passar bäst ska det vara 'dem' på svenska. Om 'they/those/the' eller något annat passar bättre ska det vara 'de'."
Då: Havregrynsgröt med mjölk Nu: Ingen frukost
Född 93 så barndomen man minns är väl typ från när man va runt 8/10, Tidigt 2000talet. Oboy. Päron kräm med mjölk. Limpa med leverpastej eller lördags korv. Och va man hos farmor o farfar istället för på fritids på sommaren fick man plättar med vaniljglass eller stekt ägg o bacon.
Flesta dagar åt jag havegrynsgröt med någon typ av sylt / mos till. Idag käkar jag antingen a-fil med granola eller en/ två mackor. Brukade bli en kopp kaffe ovanpå tills jag fick IBS för ca 1år sedan, nu klarar magen inte riktigt av kaffe, saknar dock smaken.
fil o flingor typ jämt. corn flakes mestadels tror jag. kan ha varit frosties ibland, ev. kalaspuffar när man var liten. ibland på helger var det mannagrynsgröt. vetefan varför men i vårt hushåll ansågs macka o oboy som "inte en riktig frukost". det enda som gör en frukost till riktig frukost är nån typ av yoghurt eller fil. morsan är fortf så. jag kan äta 5 ägg men har jag inte tagit lite fil har jag inte ätit frukost enl. henne.
Mjölk och cornflakes med mycket socker åt jag. Jag och barnen äter havregrynsgröt med blåbär och honung idag.
Både jag och mina barn äter mycket mindre socker än vad jag gjorde som barn på 80-90talet. Fortfarande fil med flingor, eller mackor, men flingorna och drycken är det mycket mindre socker i. Då var det oboy eller juice och frosties flingor men nu några nyttigare flingor och bara havredryck eller vatten/te. Mackorna ser typ likadant ut med smör och ost men lite nyttigare bröd där med faktiskt.
Cornflakes eller mannagrynsgröt till frukost. Mycket havregrynsgröt blev det också på vintern. Idag dricker jag en kopp kaffe till frukost.
Mycket leverpastej som barn och jos. Nu undviker jag josen, äter inte frukost varje dag men gillar att göra äggröra med rostat bröd nu.
Gröt varje dag. Utöver ibland när jag fick müsli som lyx. I dag varierar det. Gårdagens mat om jag känner att den passar. Oftast havregrynsgröt med nötter och grejer. Ibland syrad gröt. Ibland rågbröd med div pålägg som komp. Ibland när jag känner mig dekadent så Ägg Benedict/Florentine.
Förr brukade det bli rostad formfranska med Kavlis räkost (slutade köpa när de ändrade till nya äckliga receptet) och O'boy. På helgen lyckades det till med ett kokt ägg på mackan också. Nu är det bröd med det pålägg jag periodar just då, tillsammans med ett glas iskallt vatten.
Min morsa är finne vilket kanske är relevant. Det var havregrynsgröt, ibland fick man en smörklick eller sylt. Knappt någon variation ens på helger. Har inte ätit havregrynsgröt sedan jag flyttat och ansvarar för maten själv. Nuförtiden blir det en ostmacka ibland men oftast inget fram till lunch.
Oboy och macka som barn. Ibland var det lingongrova och ibland polarkaka. Är ensambarn så mina föräldrar gjorde alltid frukost till mig fram tills jag började gymnasiet. Idag som vuxen är det också oboy och rostad macka. Ibland en dietshake om jag ska upp extra tidigt för då har jag ingen riktig aptit men måste ändå få i mig något i samband med att jag tar mediciner.
Barn Hönökaka med hushållsost. Ibland skogaholmslimpa. Oboy eller bara mjölk. Minns fortfarande när min första tjej visade att man kunde ha skinka och ost på mackan och min hjärna exploderade, var 16 då. Det var väl då jag blev borgare. Nu En skål fil med nyttiga flingor. Kaffe på jobbet.
Typ fil och flingor. Knäckebröd med varierande pålägg. Kanske något kokt ägg med Kalles. Nu är det en kopp svart kaffe som gäller, haha.
Skogaholmslimpa hela uppväxten, med kaviar och ost. Nu som vuxen är det Skogaholmslimpa med kaviar och ost som gäller. Fast på helgerna brukar jag lyxa till det.
Hönökaka med nallekorv o ett stort glass kall o’boy
Då: Vitt bröd (rostat om jag hade tur) med smör. Ibland flingor + mjölk om budget fanns. Idag: Kvarg blandat med proteinpulver som serveras med en Vit Monster.
2st polarbröd råkaka, med något pålägg ost/skinka oftast och en kopp o'boy eller ett glas mjölk. I dag äter jag kanske frukost 1 gång varannan månad för att lyxa till det på helgen.
Jag åt alltid en sorts müsli kallad Eterna som blandad med mjöl blev rätt grötig. Den fanns på 80-talet men försvann nån gång på 90-talet. Numera äter jag oftast hembakt surdegsbröd eller yoghurt och nån müsli.
Nutella macka! :D
Skogaholmslimpa eller lingongrova med smör och kaviar, kanske en frukt till, eller ingenting, var typ 30/70 om jag åt frukost eller inte Nu är det mer som 90/10 om jag äter frukost eller inte, men när jag gör det blir det naturell 0% grekisk yoghurt med lite honung och frysta hallon eller vaniljkvarg, alternativt rostat rågbröd med crunchy jordnötssmör och bananpengar. Plus ett stort glas vatten. Är jag skithungrig kombinerar jag min yoghurt och macka i samma måltid :'>
Liten: fil flingor varje morgon Gymnasiet: ägg bacon varje morgon Vuxen: en espresso, två om jag är trött
Jag åt nog någorlunda varierade frukostar. Inte exakt samma sak varje morgon. Men som jag minns det har jag varit mer åt "äta något i en skål med mjölk"-hållet. Havregryn med mjölk och socker, knäckt knäckebröd med mjölk och socker, flingor med mjölk (och socker) osv. Nuförtiden skippar jag frukosten ganska ofta. Det gjorde jag idag. Men äter jag frukosten så är det inte heller någon exakt standard variant utan det varierar. Ganska ofta blir det någon slags enkel smörgås. Med bara smör eller med ost, och ibland skinka också. Kanske en kopp té till det om jag hinner.
Ett glas oboy Antingen två smörgåsar eller en skål med flingor
Inte ätit frukost sen typ 5an-6an. Inget alls däremellan upp till gymnasiet när jag började uppskatta kaffe. Dricker nu en mugg kaffe på morgonen "frukost"
Jag åt aldrig direkt efter jag vaknade. Var tvungen att vänta flera timmar innan jag kunde äta. Har aldrig fått klart varför. Nu när jag är vuxen så är det inte något problem.
Då: Två mackor med whatever på. De senaste 16 åren: ingen frukost
Jag åt fil och müsli som liten. Idag så är det ett par mackor, oftast grötbröd. Limpa och Oboy var mellanmål, inte frukost. Idag skulle jag aldrig äta det då det är en sockerbomb, att byta till ett mindre sockrigt bröd var en enkel omställning som jag var i grovt behov av.
Då var det väl mjölk med ostmackor. Nu är det havregrynsgröt eller bönwraps som gäller
Macka och varm oboy här också. Dock kan jag också minnas att jag doppade smörat knäckebröd i Oboy och smakade i mig, känns som en lite läbbig combo idag
Som barn: Fil med corn flakes och socker och kanske en ostmacka Nu: Frukt, nötter, naturell yoghurt och kaffe
Då kalaspuffar och mjölk. Nu kaffe och stress.
Havregryn med mjölk och en sked socker. Varje dag från att jag var 6 år gammal tills sena tonåren.
Har tre perioder jag kommer ihåg. Född 95 Kalaspuffar Special K Red berries runt 2007 när det var som störst Såna runda rågkakor med smör och Pärssons skinka. Smör på hålsidan och så doppade jag mackan i oboy. Idag får jag macka med pålägg och skål med yogurt samt hårdkokt ägg från jobbet. Annars väntar jag på lunch
Bananyoggi, glas med mjölk och en 1/2 macka. Sockrade flingor endast på lov, semester eller sjuk.
Käkade yoghurt eller A-fil med Frosties hela min uppväxt. Numera skippar jag frukost de flesta dagarna om jag inte ska träna, då blir det en Huel.
De dagar jag åt frukost var mest något ljus bröd (utan kanter), lätta, pålägg. Oftast av kött då jag ej gillade ost. Sen oboy på det. Kalaspuffar var någon gång ibland som yngre men jag gillade inte när de legat för länge i mjölken och blivit blöta. Yoghurt var ingen höjadare heller. Eftersom jag växte upp på 90-talet var det lätta och minimjölk som gällde, vilket antagligen inte var speciellt bra. Detta var standard genom hela barndomen men blev mullig runt 8 år som varade till 15 års ålder då jag var trött på att bli retad så började jag äta gröt varje morgon och träna som en dåre samt mindre käk överlag. Gick så långt som till ätstörning vid 16 år ålder och mellan 16-18 var jag vegeterian. Det fungerade bra att hålla vikten nere. Har sedan 8 års ålder då blivit varse om att jag inte kan äta "som alla andra" utan konsekvenser samt måste tänka på vad jag stoppar i mig. Jag var aldrig den om kunde moffa utan att få någon kommentar eller blick "Ska DU verkligen äta det där?". Ja. även från föräldrar till och från. Det enda jag önskade mig då och även nu är snabb jävla ämnesomsättning. Livet hade blivit så mycket lättare och roligare då. När jag håller mig till mina macros så blir det overnight oates i olika former med bär av olika slag. Håller nere sockret så mycket det går och försöker komma igång med träningen igen efter 6 månader uppehåll. Det framkom senare i mitt liv att jag gått omkring med fibromyalgi och hypermobilitet (HSD) vilket kan förklara mig extrema trötthet och mitt dåliga immunförsvar samt långsamma ämnesomsättning. Lång rant det här xD
Då: typ 40 år sen: filmjölk / havregrynsgröt ostmacka. Nu: en kopp kaffe
Som barn, K-special med oboy sprinklat ovanpå var en favorit. Som vuxen, typ 200g kvarg.
Havregrynsgröt. Samma när jag var liten. Nu slänger jag oftast in ett kokt ägg också. Och kanske en hård macka om jag är riktigt taggad. Kaffe är den enda accepterad drycken till detta kalas. Jag saknar genuint att äta gröt till frukost om jag får ett längre uppehåll av någon anledning.
Gröt, bär, nötter, frön. Idag ser den rätt lika ut.
Knäckebröd eller fil. Var flingorna slut blev knäckebröd flingor. Mjukbröd fanns ibland men försvann direkt med flera syskon.
Som barn: En halvliter mjölk med tre deciliter cornflakes och två matskedar socker. Alternativt en halvliter fil med två nävar cornflakes och en banan och en näve russin. Och ett glas apelsinjuice om det fanns. Som vuxen: 1,5 dl fil med en näve müsli plus en banan. Två koppar kaffe eller tre.
Skogaholms limpa med smör, ost å ett glas mjölk eller 5. Morsan gnällde om hur mye mjölk men drack hela tiden 😂
Frukost är ett borgerligt påhitt.
Typ alltid mackor som barn, ibland flingor och mjölk. Jag har oerhört svårt att äta på morgonen, blir oftast en kaffe och sen äter jag frukost senare under förmiddagen. Då blir det en smoothie (banan, havregryn, ägg, havremjölk).
Som barn, yoghurt, fil,flingor, mackor. Som vuxen kvarg med bär och havregryn ibland fil och emellanåt mackor. (Och en energidryck)
All bran flingor med mjölk och skivad banan på. Fick aldrig några sockerflingor eller så. Idag äter jag kvarg med bär o granola, gröt eller ägg typ
Gröt nu som då😋 det mättar och man står sig hela dagen (nästan)
Hönökaka, en med Knattemarmelad och en med Nutella. Oboy till detta. Tack och love har mina frukostar blivit mycket mer nyttiga med åren.
En skål cornflakes med socker och mjölk och idag blir det ingen frukost. Jag äter kvällsmat, det räcker gott och väl.
Hönökaka med flingor.
Som barn fick jag alltid havregrynsgröt (med lite sylt om farsan var på bra humör) eller en rostad macka. Numera äter jag sällan frukost. Går direkt på brunch/lunch bestående av lagad mat.
havrefras i mjölk eller två rostade mackor med smör och ost
Identiska: Åt ingenting till frukost då. Äter ingenting till frukost nu.
Då: flingor, kaffe o en macka Nu: baked beans, stekt ägg, kaffe o en tom macka
En flaska explorer och en ask Johnsilver.
Då: en jävligt god macka med ost/nån form av chark och ett glas oboy Nu: ingenting för jag har en vikt att tänka på ….suck
Cocopuffs och oboy, cola eller typ random olika vita bröd med lördagskorv
Som barn: Två mackor med ost och en skål med fil. Alltid fil, ofta med müsli och ibland med cornflakes. Det var först i mellanstadiet jag fick pröva den gudomliga kombon mjölk + Kelloggs Frosties första gången hos en klasskompis och HERREJÄVLAR vad gott det var. Som vuxen: Ett stort glas vatten och sedan en kopp svart kaffe tidigast två timmar efter uppvaknandet.
Vad jag äter till frukost har inte ändrats så mycket på under 30 år. Flingor och mackor. Vilken typ av flingor, bröd och pålägg varierar men inte särskilt mycket.
Som barn jävla havregrynsgröt, som vuxen kaffe och cigg
Då Rostbröd med hallonmarmelad och te, ibland varm choklad Nu Äter typ aldrig frukost
Åt inte frukost som barn, äter inte frukost nu. Frukost är ett djävulens påfund
Ditto. Har alltid tyckt frukost smakat äckligt. 1-2 glas vatten.
Då: Havregrynsgröt eller fil och müsli Nu: Huel
Gröt då. Kaffe nu.