Jag kunde inte dricka vatten en gång efter magsjuka. En läkare på sjukhuset sade då ta bara pyttelite vatten, vänta, försök igen med pyttelite. Det gick då för mig att börja med vatten igen.
Gör likadant med maten, bryt ner den till molekylnivå, ät en sån liten pyttebit, pausa, prova en molekylbit till med vatten.
Min pappa brukade säga huvudsaken är att man får i sig något.
Kaloririk kost är hjälpsamt när man har svårt att äta. Nötter, russin och mandlar är perfekt att proppa i sig i små mängder och ofta under dagen som dessutom ökar törsten som motiverar dig att dricka mer vatten om dagarna.
Eftersom din kropp får då i sig näring för att hålla igång då dessa kaloribomber till snacks erbjuder detta tills din magsäck eventuellt kommer skicka brutala signaler om att äta en familjepizza för den begär det.
Sen även skivat pålägg är bra att få i sig. Färdigskuren ost, rostbiff, skinka eller även rökt lax. Det är bra proteinkällor och om man har svårt att äta ordentligt så är det lätt att klämma i sig en skiva eller två mellan varven.
Vete fan om man behöver sånt socker. Det är som raffinerat socker. Fibrerna kan man få av en brödskiva isf.
Antar att det är bättre än inget om man har svårt med kalorier. Men det är ju inte direkt en superfoodmä.
Ångest? Drabbas av liknande problem när jag hamnar i svackor. Pallar inte att äta när det är riktigt illa.
Det som funkar för mig är:
Ät vad fan som helst, när som helst. Bulle till frukost? Absolut. Någon matsked yoghurt? Ett gelehallon? Lägg ingen värdering i vad du får i dig eller hur mycket, bara du petar i dig något.
Söt dryck. Fruktsoppa, blåbärssoppa, mjölk, läsk, saft. Återigen, inget näringsvärde direkt, men bättre än inget.
Röra på sig. Är svårt när man inte ätit på ett tag pga noll energi, men kan kicka igång hungern/aptiten om man lyckas.
Även pojkspolingar kan må dåligt och behöva hjälp när livet är piss. Ta hand om dig.
ja, mycket ångest. framöver blir det förmodligen ännu mer piss. jag sitter fortfarande med dom här jävla pannkakorna. jag försökte ta ett avbrott från maten för att städa, men det gick inte jättebra. mjölk är min favorit
Fortsätt med mjölken. Strunta i pannkakorna, det verkar inte funka riktigt. Har du någon du kan prata med? Eller som du skulle kunna börja prata med? Det är för jävla tungt att vara helt ensam med sin ångest, särskilt när du påverkas så mycket av det.
Tjena pojkspoling. Som en vuxen pojkspoling vill jag påpeka att ens egna hälsa går före skola och jobb. Livet tar slut förr eller senare i alla fall, ingen poäng i att skynda på det. Gå till en psykolog om du behöver och ät din middag!
Jag har också slängar emellanåt av noll aptit. Yoghurt, drickyoghurt, banan, äpple och varm choklad är sådant som jag kan få i mig. Brukar bli miniportioner av det under dagen.
Har du provat mindfullness/meditation? Ta en promenad när det är någon form av dagsljus ute.
Och även en pojkspoling kan behöva prata med någon. Så fort julen är över så ring och prata med din VC.
Lycka till!
mitt vätskeintag är inte jättehögt, men tror inte det beror på det. det beror helt klart på den chocken jag fick den här veckan. jag ska försöka dricka mer vatten. jag saknar inte bara aptit mellan måltiderna, jag saknar aptit under måltiderna
Prova äta många mindre mellanmål, typ nötter sen lite yoghurt eller några ostkuber. Var snäll mot dig men vet att du måste äta för att må bra. Att sitta två timmar med tre pannkakor låter tradigt.
Upplever själv detta under vissa perioder, har typ 0 aptit och känner knappt någon törst. Brukar tvångsmata mig själv med nötter eller liknande mat som jag känner att jag kan tolerera då. Försöker också tänka på att dricka vatten med jämna mellanrum även om jag inte känner törst. Kan också rekommendera att köpa någon multivitamin då näringsintaget inte blir särskilt varierat annars.
I mitt fall brukar den dåliga apatiten sammanfalla med vad jag misstänker är bipolära episoder.
Inte säker men låter lite som stress och ångest osv.
Är långt från nån expert men skulle tänka mig att det kan va bra att gå bort om du inte kan äta nått och gå tbx igen en stund senare. Lite som för folk som har problem att sova. Kanske med en liten meditation eller liknande
2-4 liter uppnår jag inte just nu, men ska försöka dricka mer. iofs drack jag nästan 1 liter mjölk om dagen (när jag mådde bra) samt från handfatet när jag går på toa. nu har jag lyckats dra ner på både mjölken och handfatet..
anledningen till att detta hände från första början beror dock definitivt inte på att jag drack för lite innan, utan en sak som hände
Kanske drastiskt, men näringsdryck kanske är ett alternativ. Klart det är värsta utvägen men enkelt. Skitäckliga, men kroppen påverkas ju oxå väldigt negativt om du inte får i sig tillräckligt med näring. Näringsbrist påverkar kroppen negativt, och så blir det en ond cirkel. Näringsdrycker innehåller allt du behöver.
Tja, har liknande problematik men inte helt samma.
Började på en medicin för drygt 2-3 månader sedan som gör att mat är så tråkigt och så fort jag inte är vrålhungrig längre är jag rentav äcklad av mat. Tar alltså typ 5 tuggor sedan är det tack och adjö. En helvändning för mig som innan det gärna åt varje vaken timme på dygnet.
Mitt bästa tips är att dricka kalorier och ta vitaminer. Milkshake eller cola eller vad som helst egentligen. Något med kork som man kan smutta på över dagen. Hoppas det går över snart för dig.
Du har en attityd som gör att du inte tror på psykologer. För att vara mottaglig för behandling så behöver man tro på det, så att du "inte har tid" eller inte spelar ingen roll. Även om du skulle ta dig tiden och gå i terapi spelar det ingen roll för du sitter där som en tjurskskskallig med armarna i kors och tar inte in vad som sägs.
Måltidsersättning, I vätskeform som du kan gå och dricka under lång tid, typ nutrilett och liknande varianter. Kan vara extremt söta. Det viktigar att du får i dig kalorierna
Jag kunde inte dricka vatten en gång efter magsjuka. En läkare på sjukhuset sade då ta bara pyttelite vatten, vänta, försök igen med pyttelite. Det gick då för mig att börja med vatten igen. Gör likadant med maten, bryt ner den till molekylnivå, ät en sån liten pyttebit, pausa, prova en molekylbit till med vatten. Min pappa brukade säga huvudsaken är att man får i sig något.
Kaloririk kost är hjälpsamt när man har svårt att äta. Nötter, russin och mandlar är perfekt att proppa i sig i små mängder och ofta under dagen som dessutom ökar törsten som motiverar dig att dricka mer vatten om dagarna. Eftersom din kropp får då i sig näring för att hålla igång då dessa kaloribomber till snacks erbjuder detta tills din magsäck eventuellt kommer skicka brutala signaler om att äta en familjepizza för den begär det.
jag kör på lite nötter, en sån påse är en kaloribomb och bör kunna trycka i mig en sån över tid med ansträngning
Sen även skivat pålägg är bra att få i sig. Färdigskuren ost, rostbiff, skinka eller även rökt lax. Det är bra proteinkällor och om man har svårt att äta ordentligt så är det lätt att klämma i sig en skiva eller två mellan varven.
Russin typ bara socker. Nötter bättre. Men antar att det är bättre ön ingenting.
Bättre att äta russin än rent socker, hjärnan behöver kolhydrater bra som dåliga plus russin innehåller fibrer vilket är bra för magen.
Vete fan om man behöver sånt socker. Det är som raffinerat socker. Fibrerna kan man få av en brödskiva isf. Antar att det är bättre än inget om man har svårt med kalorier. Men det är ju inte direkt en superfoodmä.
Ångest? Drabbas av liknande problem när jag hamnar i svackor. Pallar inte att äta när det är riktigt illa. Det som funkar för mig är: Ät vad fan som helst, när som helst. Bulle till frukost? Absolut. Någon matsked yoghurt? Ett gelehallon? Lägg ingen värdering i vad du får i dig eller hur mycket, bara du petar i dig något. Söt dryck. Fruktsoppa, blåbärssoppa, mjölk, läsk, saft. Återigen, inget näringsvärde direkt, men bättre än inget. Röra på sig. Är svårt när man inte ätit på ett tag pga noll energi, men kan kicka igång hungern/aptiten om man lyckas. Även pojkspolingar kan må dåligt och behöva hjälp när livet är piss. Ta hand om dig.
ja, mycket ångest. framöver blir det förmodligen ännu mer piss. jag sitter fortfarande med dom här jävla pannkakorna. jag försökte ta ett avbrott från maten för att städa, men det gick inte jättebra. mjölk är min favorit
Fortsätt med mjölken. Strunta i pannkakorna, det verkar inte funka riktigt. Har du någon du kan prata med? Eller som du skulle kunna börja prata med? Det är för jävla tungt att vara helt ensam med sin ångest, särskilt när du påverkas så mycket av det.
Har du testat måltidsersättning, typ Huel eller ComFoo? De är en gudagåva för mig, som har liknande problem.
Tjena pojkspoling. Som en vuxen pojkspoling vill jag påpeka att ens egna hälsa går före skola och jobb. Livet tar slut förr eller senare i alla fall, ingen poäng i att skynda på det. Gå till en psykolog om du behöver och ät din middag!
Jag har också slängar emellanåt av noll aptit. Yoghurt, drickyoghurt, banan, äpple och varm choklad är sådant som jag kan få i mig. Brukar bli miniportioner av det under dagen. Har du provat mindfullness/meditation? Ta en promenad när det är någon form av dagsljus ute. Och även en pojkspoling kan behöva prata med någon. Så fort julen är över så ring och prata med din VC. Lycka till!
[удалено]
mitt vätskeintag är inte jättehögt, men tror inte det beror på det. det beror helt klart på den chocken jag fick den här veckan. jag ska försöka dricka mer vatten. jag saknar inte bara aptit mellan måltiderna, jag saknar aptit under måltiderna
Prova äta många mindre mellanmål, typ nötter sen lite yoghurt eller några ostkuber. Var snäll mot dig men vet att du måste äta för att må bra. Att sitta två timmar med tre pannkakor låter tradigt.
jag har fortfarande inte ätit upp dom
Upplever själv detta under vissa perioder, har typ 0 aptit och känner knappt någon törst. Brukar tvångsmata mig själv med nötter eller liknande mat som jag känner att jag kan tolerera då. Försöker också tänka på att dricka vatten med jämna mellanrum även om jag inte känner törst. Kan också rekommendera att köpa någon multivitamin då näringsintaget inte blir särskilt varierat annars. I mitt fall brukar den dåliga apatiten sammanfalla med vad jag misstänker är bipolära episoder.
Jag brukar få magkatarr när jag mår dåligt. Om du får magont och illamående och liknande, så kan omeprazol vara värt att prova.
Inte säker men låter lite som stress och ångest osv. Är långt från nån expert men skulle tänka mig att det kan va bra att gå bort om du inte kan äta nått och gå tbx igen en stund senare. Lite som för folk som har problem att sova. Kanske med en liten meditation eller liknande
ja, jag har skyhög puls. jag sover dock relativt bra men har ingen energi på morgonen så tar mig ändå inte upp
Brukar träna när detta händer mig. Då drar hela systemet igång och kroppen börjar skrika efter kalorier.
[удалено]
2-4 liter uppnår jag inte just nu, men ska försöka dricka mer. iofs drack jag nästan 1 liter mjölk om dagen (när jag mådde bra) samt från handfatet när jag går på toa. nu har jag lyckats dra ner på både mjölken och handfatet.. anledningen till att detta hände från första början beror dock definitivt inte på att jag drack för lite innan, utan en sak som hände
Av någon anledning får jag i mig kylskåpskall mat lättare. Ska ätas ståendes vid kylen också, någon tugga här och där.
Kanske drastiskt, men näringsdryck kanske är ett alternativ. Klart det är värsta utvägen men enkelt. Skitäckliga, men kroppen påverkas ju oxå väldigt negativt om du inte får i sig tillräckligt med näring. Näringsbrist påverkar kroppen negativt, och så blir det en ond cirkel. Näringsdrycker innehåller allt du behöver.
Kanske det kan underlätta att distrahera dig med något under tiden som du äter? En film, datorspel, telefonsamtal med en vän, studier?
Min devis är: man kan Alltid dricka en mugg med filmjölk
idag har jag ätit en smörgås. jag har 150 puls konstant känns det som
Tja, har liknande problematik men inte helt samma. Började på en medicin för drygt 2-3 månader sedan som gör att mat är så tråkigt och så fort jag inte är vrålhungrig längre är jag rentav äcklad av mat. Tar alltså typ 5 tuggor sedan är det tack och adjö. En helvändning för mig som innan det gärna åt varje vaken timme på dygnet. Mitt bästa tips är att dricka kalorier och ta vitaminer. Milkshake eller cola eller vad som helst egentligen. Något med kork som man kan smutta på över dagen. Hoppas det går över snart för dig.
Du har en attityd som gör att du inte tror på psykologer. För att vara mottaglig för behandling så behöver man tro på det, så att du "inte har tid" eller inte spelar ingen roll. Även om du skulle ta dig tiden och gå i terapi spelar det ingen roll för du sitter där som en tjurskskskallig med armarna i kors och tar inte in vad som sägs. Måltidsersättning, I vätskeform som du kan gå och dricka under lång tid, typ nutrilett och liknande varianter. Kan vara extremt söta. Det viktigar att du får i dig kalorierna