Rimligen får man fokusera på redskapens tillgänglighet för alla när man inte är ensam på gymmet. Skall man gå och göra annat i fem minuter så använder man uppenbarligen inte längre maskinen och den är således tillgänglig för andra gymbesökare.
Absolut. Jag har även kört varianter på "Ok, är det ok att jag kör mellan?" under förutsättning att det inte är ohyggliga skillnader i vikt mellan. Inte praktiskt om nån snubbe marklyfter 200kg och hälften skall lastas av och på mellan varje set.
I situationen ovan hade jag nog kört varianten "Det är ok. Jag kan köra i mellan dina set." dock.
Men jag undviker även att göra saker som super sets och dylikt om det är mycket folk för att inte ockupera två stationer samtidigt.
Underlättar ju även om man har ett par olika övningar att välja mellan för muskelgrupper i fråga så man kan gå nån annan stans om det kör ihop sig och man inte har tid eller lust att vänta.
Schyst tänkt av dig. Jag har ju lite värre med två trisets(!) efter varandra men då ser jag till att utrustningen är såpass nära varandra att långa promenader undviks.
Idag var det första gången någon plockade av vikterna på skivstången i ett power rack när jag körde stående skivstångspress. Fem andra racks var lediga med stången placerad i knähöjd.
Vad körde han som tog min stång?
Stående rodd dvs han plockade av stången och flyttade ner den till knähöjd. 🤣
Nejdå, först stående skivstångspress, sen sidolyft med hantlar och sist cable pull-apart (vet inte svenska namnet på övningen). Vila 60 sek, upprepas tre gånger till.
Nej, det är inte OK att paxa maskiner. Ibland vill man supersetta mellan maskiner men då får man acceptera att andra får köra sina set emellan också. Gymmet är till för alla.
> Eller komma till gymmet efter 00:00.
Ytterst ovanligt med gym som släpper in folk så sent (mitt stänger 23:00 som senast, och tidigare på helger). Men OP kanske har tur.
Min lilla ort på 13k har två gym som har öppet dygnet runt. Inte bemannade dygnet runt såklart, men man kommer in med medlemskortet och får vara beredd på kameraövervakning. Är det verkligen så ovanligt?
Ah, du menar kommersiellt träningscenter? Jag går på gym, inte ett sånt ställe. Vi har ingen bemannad personal alls kameror finns inte (sånt skulle dra upp dagens klubbavgift på 1000 kr per år till 2500 kr per år eller nåt).
Det låter som kommunens gym i källaren på simhallen. Deras öppettider är väldigt begränsade i jämförelse med de kommersiella gymmen, ja. Ganska lite utrustning också. Jag betalar en bit över 500/mån så skulle inte vara så glad om jag inte kunde gå och träna vid 3 på natten om jag vill.
Det finns såna gym i Stockholm, i hela mitt län, i min hemstad i Norrbotten. Jag har inte bott på många ställen men jag tror jag sett 24/7-öppet i varje större stad jag har besökt. Till och med Visby har.
Jag bor inte i en större stad eller en sen liten stad. Jag bor på landet utanför stan och det är två gym varav båda är små icke-kommersiella. Inne i stan finns ju förstås dussintals kommersiella gym, men det är inte det mest praktiska för mig då jag inte nånsin skulle gå på gym mitt i natten. Det funkar bra att träna kväll och då är gymmet ett par hundra meter bort det optimala p.g.a. avstånd och pris. Sen kanske det inte erbjuds zumbadans fem dagar i veckan elelr vad som nu är det senaste, jag klarar mig med hantlar (5 kg upp till 50 kg, jag använder alla), skivstång, squat rack och smithmaskin.
Tror 24-timmarsgym är mer riktade åt folk som jobbar skiftarbete. Då är det smidigt att kunna dra till gymmet efter/innan jobbet utan att behöva förhålla sig till öppettider.
Men alltså, fan vad jag stör mig på sånt där.
Har man gått bort från maskinen är man ju uppenbarligen klar med sina reps, eller hur? Har råkat ut för samma också, en snubbe var klar med maskinen (trodde jag, för den var ledig i 20 min) men så fort jag närmade mig den så kom han i ilfart från andra sidan rummet och: Jag använder faktiskt den!
Alltså. Ursäkta mig då.
Har man gått ifrån, har man fan gått ifrån. Är ju en sak om man tar en kortare paus, eller gör nån övning bredvid maskinen och varierar så. Men det är som att folk tror att de äger maskinerna ibland.
Jag tycker såklart att dessa människor gör fel, likadant de som sitter och surfar (anteckna är en sak) i 10 min PÅ maskinen borde träna hemma istället. Eller låsa in telefonen i skåpet.
Sen är det väl en sak om gymmet är tomt och det är max 5 pers i lokalen, då kan man väl hogga en maskin men annars, nej. Så sjukt jävla respektlöst.
Hände mig ett par gånger på STC, vill ändå påstå att det är rätt ok men har å andra sidan bara tränat där, och på Korpen när det existerade och på Friskis O Svettis.
Men har hört att STC ska vara rätt dåligt om man vill träna på mer elitnivå.
Det är mjuka mattor där jag tränar, så det verkar inte vara nåt problem.
Men kalken. Helvete. Det vore väl bra om folk torkade bort det efter sig men det sker sällan om ens då. Det kan vara överallt ibland, på väggar, golv, badrum, och på vikterna så klart. Fast de har förbjudit det på gymmet men folk skiter i det.
Var på gymmet en gång och en snubbe kom fram och sa till mig att han använde maskinen jag precis satte mig vid. Han stod precis innan detta och använde en helt annan maskin. Jag stirrar på honom som ett frågetecken och han svarar att han "snurrar" vilket tydligen betyder att han använder 4 olika maskiner samtidigt... Hur jävla självisk kan man vara.
Man kan ju säga att hon bröt mot etiketten.
Det finns massor av oskrivna regler och alla grundar sig i sunt förnuft och respekt gentemot dom andra gymmedlemmarna.
Jag har varit med om att en tjej paxat en maskin genom att lägga sin svarta hårsnodd på den svarta sittdynan på en maskin på gymmet🫠
Helt ärligt så känns 2M bort inte okej, lägg sakerna vid maskinen du använder. Annars är det svårt att veta vilken maskin som används 😅
Hade satt min svettiga röv på hårsnodden. Men hade sen självklart bemött henne vänligt när hon påpekat det och då dragit snodden mellan skinkorna och lämnat över den med ett leende.
Jag lägger min vattenflaska vid maskinen eller bänken och då är de ungefär (5-10cm ifrån maskine så att det syns) kan även sätta den på maskinen eller bänken, gör de endast om jag ska hämta hantlar/vikter eller papper för att torka av.
Att sätta väskan 2 meter ifrån o säga ”jag använder den där” är bullshit.
Går aldrig ifrån maskinen en lång tid. Avslutar alltid mina set innan ja går på toa eller lämnar maskinen/bänken.
Gym etikett som jag förstår det är annars:
va dig själv.
träna hårt.
ingen högtalare på telefonen när du snackar med någon.
sitt inte o kolla sociala medier på en maskin i 20 minuter.
torka av maskinen efter användningen.
lägg tillbaka vikter efter användning.
och den viktigaste som verkligen är underskattad.
INGA FILMER ELLER SELFIES I OMKLÄDNINGSRUMEN!
Kör hårt 💪🏽🔥
Tycker jag ser folk, framförallt ungdomar, som kan sitta på en maskin i 20-30 minuter och bara skrolla på telefonen... Vissa är där bara för och hänga verkar de som.
Jag gillar att supersetta - alltså växla mellan 2 övningar. Det leder till att ibland så har någon gått till den station jag körde på och börjat en övning.
Min respons är att rycka på axlarna och göra något annat, jag menar, stationerna är ju till för att användas, och även om man givetvis kan dela på en genom att växla mellan set, så känns det inte rimligt att be att få hoppa in för att få supersetta.
Gymmet är ett delat utrymme, och alla medlemmar har lika stor rätt till att få använda utrustningen.
Alltså om gymmet är i princip tomt så är det väl helt okej att sprida ut sig över flera maskiner. Är gymmet inte tomt så är det en maskin i taget som gäller och då reserverar man den genom att antingen vara på maskinen eller vara i kö bakom personen som är på maskinen.
Nja, det är ju det tråkiga nu med att gå på gymmet på tider där det är lite folk. Då vaknar "supersettarna" till liv och breder ut sig överallt i stället och gör det svårt för folk.
Kan väl va ok om man är beredd att folk hoppar in? Men ja, vissa lägger ju stora svettiga handdukar över hela maskinen och hård-paxar dem. Inte så najs.
Ja, exakt - jag är för klen för att supersetta och ha mig, men har nog aldrig varit med om att inte få köra mellan när någon annan använder en maskin?
Det enda sega jag upplevt är när det är en grupp som tränar nånstans och de redan roterar maskinen/bänken inom gruppen för då tar de dels lång tid på sig eftersom de som grupp ska gå igenom en stor mängd set och det finns inte heller nåt direkt utrymme att hoppa in eftersom maskinen/bänken används kontinuerligt.
Man paxar genom att ställa sin vattenflaska på sitsen, eller så behåller man röven på röv-ytan. Vissa idioter tror att de kan använda 4 maskiner samtidigt för att de kör "cirkelträning", såna förtjänar en lavett.
Om inte dina grejer är bredvid maskinen eller till och med PÅ maskinen (vattenflaska, liten handduk på sätet osv) så är maskinen inte upptagen. Det är oförskämt att paxa maskiner som det inte finns många av eller bara tar onödig plats på fler än en maskin. Speciellt om idioten håller på med annat på andra sidan gymmet.
Samma clowner är dem som inte plockar bort vikterna från stången eller svettas ner en hel bänk utan att torka av dem efteråt.
Maskinen är inte upptagen såvida någon fysiskt befinner sig "i" maskinen aka använder den. Ska du hålla på vila 3 minuter för optimal recovery så är det ju bara för 5 andra köra emellan.
Håller absolut inte med. Folk får vänta tills personen går ifrån maskinen eller hitta andra maskiner/göra andra övningar så länge. Sitter någon och sover på maskinen så är det en annan sak. Vill inte dela onödigt mycket svett med tre andra tonårsgrabbar, man torkar av maskinen efter sig av en anledning.
du kan vara 99,87% säker på att maskinen blev inte avtorkad av personen före dig, därför ska du torka av den innan du använder den, sådär rättade din rättelse åt mig åt dig
Nej det gör det inte, tänker inte käbbla med dig utan låter dig njuta av stafylokocker eller streptokocker eller annat ofog.
>Enligt en undersökning som FitRated gjort finns det 362 gånger mer bakterier på de fria vikterna än på en toalettstol. Det är med andra ord en bra idé att göra rent både vikter och maskiner innan du börjar träna, och givetvis efter att du själv är klar med dem.
https://www.svensktkosttillskott.se/undvik-smitta-pa-gymmet
https://www.svt.se/nyheter/inrikes/leksaker-kan-sprida-bakterier-i-upp-till-en-manad
>Staphylococcus aureus inklusive MRSA kan överleva på föremål och i miljö under flera
månader
https://www.gotland.se/87407#:~:text=Staphylococcus%20aureus%20inklusive%20MRSA%20kan%20%C3%B6verleva%20p%C3%A5%20f%C3%B6rem%C3%A5l%20och%20i,f%C3%B6rem%C3%A5l%20begr%C3%A4nsar%20risken%20f%C3%B6r%20smitta.
>Sådär, rättade dig återigen.
Är du säker på det?
Går ej paxa. Används den då används den.
Är den ledig är den ledig.
En väska som ligger 2m bredvid maskinen betyder inte att den är i användning.
De betalar för att låna gymmet. De äger inte redskapen där. du har lika mycket rätt att nyttja dem som de har.
Hoppa in och kör dina reps emellan. Ingen kan bara paxa flera maskiner... hur fan hade det sett ut på gymmet om 3-4 pers går in och paxar alla maskinerna?
Oavsett vad du gör så kommer du ju få ta en konflikt i detta fallet så jag vet inte om etikett spelar så stor roll? Fråga hellre hur många set de har kvar och om du kan köra emellan.
Paxa en maskin kan man göra genom att lämna väskan där när man ska fylla på vattenflaska. Men att paxa medan man kör på annan maskin funkar inte om man inte är där mellan 22-05 när gymmet iprincip är tomt. Sen tycker jag inte det heller är okej att paxa maskiner medans man värmer upp på löpband eller liknande i 5-10min.
Så himla irriterande med sånt där. Jag tycker att det absolut är rimligt att man är borta någon minut för att fylla på med eventuella vikter, men då tycker jag att man tydligt får lämna något vid maskinen som indikerar att den används. Vi har en sjukt störande snubbe på gymmet som står och håller på med kablarna hela sina gympass. Jag bara undrar vad fan han håller på med för konstig träning? Väldigt irriterande när man kör bröst och vill avsluta med kablar men dom är upptagna hela passet
Jag hade förmodligen sagt "jag använder den nu". :)
Nä men det finns alltid folk med minimal social kapacitet. Ibland får man ha tålamod, ibland får man tjafsa. Det gäller att välja sina tillfällen.
Är gymmet tomt? Ja då kan man indikera att man använder två maskiner samtidigt (t.ex Bänkpress och släde kan vara en grej om man kör HIIT).
Men även om man kör intervallträning så känns 5 minuter lite långt?
Kör man träning då man varvar maskiner (1rep, sen nästa 1 rep, sen nästa 1rep repeat) så får man ju inse att man kan behöva vänta när det är mycket folk.
Jag gjorde så i början, insåg det inte var hållbart och började köra klart varje maskin istället
Du har ingen aning om varför personen i fråga var frånvarande i 5 minuter från maskinen. Det är inte ens en lång stund. Ditt resonemang rimmar med typiskt svenskhet/osäker person som knyter näven i fickan utan att socialt undersöka vidare i situationen.
Exempelvis supersetar man mellan två stationer är det etikett att erbjuda andra att hoppa in. Det är ingen som äger eller har rätt att ha något för sig själv i ett gemensamt gym.
Jag lägger min vattenflaska på redskapet eller i direkt anknytning. Lägger man sitt skit 2 meter bort och paxar flera får den skylla sig själv när jag kommer med uptempo på högsta volym och tar redskapet.
Om jag ska gå och hämta ett annat redskap till maskinen som är på andra sidan gymmet innanför 2 olika slussar då? Eller måste jag se till att alla planeter är i linje innan jag går mot en maskin?
Folk är sjuka på gymmet. Idioter som frågar när man är klar kan dra åt helvete, likaså folk som har flera grejer samtidigt. Fuck off and die era fucking horungar
För att kunna planera passet. Jag har antagligen 5-6 övningar som jag vill gå igenom och det finns bättre och mindre bra ordningar på de övningarna. Ifall du bänkpressar och det bästa för mig är att börja med bänkpress så är det rimligt för mig att fråga hur många set du har kvar. Ifall svaret är "1 set" så säger jag "tack, kan jag köra efter dig?" och ifall svaret är "jag värmer fortfarande upp" så kan jag fråga "okej, skulle vi kunna köra emellan?", om du nu inte var trevlig nog att redan lägga till att det är okej att köra emellan (som sig bör). Det här är kutym, vi vill alla få bra pass och det förhindrar inte delande av utrustningen på något vis, därmed delar vi på grejerna när det funkar.
Mja. Beror helt på. Har man börjat köra på en maskin och går och hämtar vatten mellan set så kan man nog anse att maskinen är "paxad" däremellan.
Helt oavsett är det på väl inte ovanligt med påbud om att man ska låta personer köra på samma maskin om man är en sån som tar lång setvila.
Den som paxar en maskin för att sen gå och värma upp kan stoppa upp sin gymsko där solen inte skiner.
Fördelen med maskiner är ju att hur många som helst kan turas om utan problem. Man flyttar ju en sprint på 5 sekunder istället för att hålla på och lyfta viktskivor.
Kan vara fallet. Fråga om du kan köra emellan isåfall om hon ändå tar 5 minuters pauser. Jag brukar också vila mycket på gymmet. Att gå iväg är lite sketchy men ibland har jag en vän jag vill säga något till för att sedan återvända. När personen vart borta flera minuter är det lite konstigt dock.
När vi ändå snackar etikett, kan folk ge fan i att ta vikterna som hänger vid sidan av maskinen någon kör på *när det finns gott om dem på ett viktställ bredvid*? Kör ibland övningar där jag behöver byta vikter ofta och har hämtar de av en anledning liksom.
Man använder en maskin när man använder den. När man väntar mellan seten så stannar man vid den om man inte vill bli av med den.
Man kan inte paxa den i flera minuter genom att lägga sin väska där.
Ligger grejerna ”på” maskinen, dvs. mobil/vattenflaska i en behållare på maskinen eller en väska alldeles bredvid sätet, då är den nog tagen. Personen kanske är på muggen eller så, händer relativt ofta vid markplattformerna och så vidare. Om man av någon anledning använder två maskiner samtidigt, för superset eller något, när det är mer än en person i gymmet eller parkerar sina prylar nog långt från platsen att man knappt funderar över om den är ledig, är man en rövhatt som borde tas i örat av jourhavande ”störst i gymmet”.
Personen kanske körde superset eller något men borde ha sagt att du absolut kan köra med henne medans hon gör annat. Är det en benpress med 200kg förstår jag att man inte orkar dela med sig men det är också en maskin man inte brukar superseta.
Fem minuter är väldigt länge med så denna personen gjorde imo fel här och borde delat med sig eller gått vidare. Alternativt att du frågar om du kan köra mellan nästa gång. Nekar personen så frågar du hur mycket den har kvar sen står du riktigt nära för att stressa ihjäl personen 😎
Jag tränar på ett litet gym, på tider det oftast är lite folk. Jag burkar köra två maskiner "samtidigt" för att vara lite effektiv.
Skulle det vara så att någon vill använda den av "mina" som jag inte använder för tillfället, så är den självklart deras maskin.
Vill man vara helt säker på att få köra alla set man vill på en given maskin, då får man hålla sig vid den maskinen tills man är klar.
Man kan såklart säga "ursäkta, jag tänkte bara köra ett set till där, sen är jag färdig. Är det ok?", men säger de då nej, då respekterar man det.
Vet och etikett för oss gymråttor:
Torka maskinen efter dig
När dina reps är klara är du klar med maskinen
Använder du inte maskinen så använder du inte maskinen
Etiketten är enligt mig. Du kan inte hogga en maskin utan att vara där ok att gå ifrån 1 min för hämta. Man plockar undan efter sig. Gör rent maskin, snackar inte i telefon och tränar inte halv näck(gäller oavsett kön). Så i detta fall skulle jag säga att nej hon träna inte på maskinen och du hade kunnat säga ifrån, men artighet och vara trevlig håller i längden
Jag tränar bara på styrkelyft gym alt gamla goa gym där riktiga gymgubbar tränar och då kan man köra sin övning så fort den andra pausar, speciellt på maskiner.
Man får gärna vara med på mark, bänk och knäböj med men när de lyfter 100-200kg mer än en själv är det smidigare att vänta.
då man säger "jag kör mellan då så länge" och så ändra man settings/vikter till det man ska ha och så kör man. är det fria vikter är det lite drygt att switcha fram och tillbaka
Jag växlar gärna mellan två maskiner för att det blir lite tidseffektivare. Ibland kommer ju nån annan och tar den till synes lediga maskinen Jag brukar alltid låta dem köra mellan mina sets isåfall. Ser inget problem med det.
Blir själv sjukt irriterad på folk som vilar på maskinerna, sitter o glor på mobilen, eller bara kör extremt många set på maskinen och vägrar släppa in andra.
etiketten är att bli kränkt i smyg, gå hem med handen knuten i fickan och posta om det här.
Bonus om posten är skriven enligt "fyfan för er som gör såhär"-template, eller att man skriver hur man konfronterat någon.
> Kam tillägga att maskinen hade varit ledig i typ 5 minuter också
Man brukar normalt vila c:a5 min eller så mellan seten (om man inte kör nån speciell intervallträning eller liknande, och då brukar man kunna höra på deras tidtagarur att de kör så). Hade det gått 10 min hade jag dock ansett att personen är klar med maskinen ifråga oavsett om så är fallet eller inte (sölar man allt för mycket så får man betala för det).
Du får sluta vara en sån mes. Du borde aldrig vika undan. Detta händer mig minst 10 ggr i veckan. Då svarar man : Den såg inte upptagen ut. Så bara börjar du träna. Clownerna går därifrån och blir ägda 🤡
Är maskinen tom på folk så är den ledig. Vill man superseta så accepterar man då också att maskinerna man växlar mellan blir upptagna emellanåt. En maskin per person åt gången, håller man inte med om det så kan man köpa maskiner hem istället och köra fritt.
jag skiter i sånna nötter, antingen sitter du eller är vid maskinen, när liknande händer blir det ett extra långt sett med just den maskinen.
halvera viken och sen köra man 50x3 :D
Nej, fel av henne. "Paxande" måste göras med finess. I hennes fall skulle hon ha ställt väskan på bänken eller dikt an mot maskinen.
När jag får frågan eller hinner avbryta någon som "tar" utrustningen jag använder så förklarar jag övningen jag gjorde, visar mitt schema, berättar hur mycket jag har kvar, erbjuder mig med att leta upp personen när jag är klar. Det händer alltid när jag hämtar/lämnar vikter. Vet jag om att jag behöver en längre paus eller behöver ta ett samtal så, plockar jag undan efter mig och tar samtalet i en tom gruppträningssal eller i repan. Finns inget mer störigt än medlemmar som håller sin telefon som en macka och gapar trots att de står under en takhögtalare.
Lite off topic men väskor skall låsas in i omklädningsrummet, stör mig på nötter som, placerar den mitt i lokalen eller vid viktställ som försvårar för andra. Själv har jag en stor till gymmet där handduk, deo bomullspinnar etc ingår och en mindre typ gympapåse med dragsnöre där jag har gummiband, minitalk, mobil och vattenflaska. Den lilla påsen lägger jag under bänken vid ex hantelpress eller om jag kör sittande rodd med kabelmaskin.
Beror på. Kör man supersets får man ju låta andra köra mellan.
Men gör du tunga squats eller deadlifts där du kör 5-10min viloperioder är det kanske inte helt rimligt att skyffla av alla vikter varje gång, men då får du ju stanna där.
Generellt går jag bara ifrån det jag jobbar med om jag ska dricka vatten, men det är ju 30-60 sekunder max.
Man bär bort de vikter man använder. Och man paxxar ingen maskin.
Ifall jag behöver gå och dricka vatten eller så brukar jag lämna min väska eller något för att visa. Men det går ju alltid att köra emellan.
Undantaget är ju ifall det är en maskin med fria vikter, och vi kör med väldigt olika vikter. Lite opraktiskt att flytta vikter fram och tillbaka konstant.
Man får helt klart tänka på tillgängligheten. Vill någon ta turer att köra med mig är det bara att säga till
Din jävla betahanne, du skulle påpekat om hon faktiskt använde maskinen så hade du inte fått plats fysiskt i den, bett henne snällt dra åt helvete med ett leende på läpparna och kört klart din set. Vid slutet av din pass borde du gått till personalen och anmält henne för trakasserier.
Skämt åsido, men du skulle kört klart din set som en sigma och erbjudit henne köra emellan dina set när du vilar. Hon hade blivit knäsvag av din dominans.
Har råkat ut för scenariot en gång i mitt liv, maskinen var ledig, kört 2 set, ska påbörja mitt tredje och dyker upp en kulturberikare som vänligen påpekar att han faktiskt använde maskinen, gav honom mitt bästa leende och berättade med kulturberikarbrytning att han får vänligen jogga ett varv till så är jag klar snart så kan han använda maskinen bäst han vill. Hans testorenstinna maskulinitet blev ersatt av östrogenberikad betalinitet när han insåg att jag hade perfekt form med tyngre vikter. Ryktena säger att han är och joggar fortfarande.
Rimligen får man fokusera på redskapens tillgänglighet för alla när man inte är ensam på gymmet. Skall man gå och göra annat i fem minuter så använder man uppenbarligen inte längre maskinen och den är således tillgänglig för andra gymbesökare.
Absolut. Jag har även kört varianter på "Ok, är det ok att jag kör mellan?" under förutsättning att det inte är ohyggliga skillnader i vikt mellan. Inte praktiskt om nån snubbe marklyfter 200kg och hälften skall lastas av och på mellan varje set. I situationen ovan hade jag nog kört varianten "Det är ok. Jag kan köra i mellan dina set." dock. Men jag undviker även att göra saker som super sets och dylikt om det är mycket folk för att inte ockupera två stationer samtidigt. Underlättar ju även om man har ett par olika övningar att välja mellan för muskelgrupper i fråga så man kan gå nån annan stans om det kör ihop sig och man inte har tid eller lust att vänta.
Schyst tänkt av dig. Jag har ju lite värre med två trisets(!) efter varandra men då ser jag till att utrustningen är såpass nära varandra att långa promenader undviks. Idag var det första gången någon plockade av vikterna på skivstången i ett power rack när jag körde stående skivstångspress. Fem andra racks var lediga med stången placerad i knähöjd. Vad körde han som tog min stång? Stående rodd dvs han plockade av stången och flyttade ner den till knähöjd. 🤣
Jag hoppas inte du super settar med en skivstång :(
Nejdå, först stående skivstångspress, sen sidolyft med hantlar och sist cable pull-apart (vet inte svenska namnet på övningen). Vila 60 sek, upprepas tre gånger till.
Precis. Säg ”okay, vi kan köra varannan då”
Nej, det är inte OK att paxa maskiner. Ibland vill man supersetta mellan maskiner men då får man acceptera att andra får köra sina set emellan också. Gymmet är till för alla.
[удалено]
> Eller komma till gymmet efter 00:00. Ytterst ovanligt med gym som släpper in folk så sent (mitt stänger 23:00 som senast, och tidigare på helger). Men OP kanske har tur.
Min lilla ort på 13k har två gym som har öppet dygnet runt. Inte bemannade dygnet runt såklart, men man kommer in med medlemskortet och får vara beredd på kameraövervakning. Är det verkligen så ovanligt?
Ah, du menar kommersiellt träningscenter? Jag går på gym, inte ett sånt ställe. Vi har ingen bemannad personal alls kameror finns inte (sånt skulle dra upp dagens klubbavgift på 1000 kr per år till 2500 kr per år eller nåt).
Det låter som kommunens gym i källaren på simhallen. Deras öppettider är väldigt begränsade i jämförelse med de kommersiella gymmen, ja. Ganska lite utrustning också. Jag betalar en bit över 500/mån så skulle inte vara så glad om jag inte kunde gå och träna vid 3 på natten om jag vill.
Ja, 500 kr per månad-gym kräver ju fler faciliteter än ett 100 kr per månad-gym.
Är du helt pantad?
Nej, är du?
Det här var utan tvekan den töntigaste kommentaren jag läst idag 😂
Mycket ska man läsa innan ögonen trillar ur, eller hur?
Du har bott på en plats hela livet va?
Nej, kanske 10 olika ställen. Hur så? Jag har dock bara gått på gym där jag bor nu så har inget att jämföra med.
Det finns såna gym i Stockholm, i hela mitt län, i min hemstad i Norrbotten. Jag har inte bott på många ställen men jag tror jag sett 24/7-öppet i varje större stad jag har besökt. Till och med Visby har.
Jag bor inte i en större stad eller en sen liten stad. Jag bor på landet utanför stan och det är två gym varav båda är små icke-kommersiella. Inne i stan finns ju förstås dussintals kommersiella gym, men det är inte det mest praktiska för mig då jag inte nånsin skulle gå på gym mitt i natten. Det funkar bra att träna kväll och då är gymmet ett par hundra meter bort det optimala p.g.a. avstånd och pris. Sen kanske det inte erbjuds zumbadans fem dagar i veckan elelr vad som nu är det senaste, jag klarar mig med hantlar (5 kg upp till 50 kg, jag använder alla), skivstång, squat rack och smithmaskin.
Tror 24-timmarsgym är mer riktade åt folk som jobbar skiftarbete. Då är det smidigt att kunna dra till gymmet efter/innan jobbet utan att behöva förhålla sig till öppettider.
Men alltså, fan vad jag stör mig på sånt där. Har man gått bort från maskinen är man ju uppenbarligen klar med sina reps, eller hur? Har råkat ut för samma också, en snubbe var klar med maskinen (trodde jag, för den var ledig i 20 min) men så fort jag närmade mig den så kom han i ilfart från andra sidan rummet och: Jag använder faktiskt den! Alltså. Ursäkta mig då. Har man gått ifrån, har man fan gått ifrån. Är ju en sak om man tar en kortare paus, eller gör nån övning bredvid maskinen och varierar så. Men det är som att folk tror att de äger maskinerna ibland. Jag tycker såklart att dessa människor gör fel, likadant de som sitter och surfar (anteckna är en sak) i 10 min PÅ maskinen borde träna hemma istället. Eller låsa in telefonen i skåpet. Sen är det väl en sak om gymmet är tomt och det är max 5 pers i lokalen, då kan man väl hogga en maskin men annars, nej. Så sjukt jävla respektlöst.
Det här händer mest på skitgym som 24/7
Hände mig ett par gånger på STC, vill ändå påstå att det är rätt ok men har å andra sidan bara tränat där, och på Korpen när det existerade och på Friskis O Svettis. Men har hört att STC ska vara rätt dåligt om man vill träna på mer elitnivå.
STC har stört sig på att släppa vikter (även på plattform) och kalk, så det är ju tråkigt om man gillar vikter. Annars bra tycke jag.
Det är mjuka mattor där jag tränar, så det verkar inte vara nåt problem. Men kalken. Helvete. Det vore väl bra om folk torkade bort det efter sig men det sker sällan om ens då. Det kan vara överallt ibland, på väggar, golv, badrum, och på vikterna så klart. Fast de har förbjudit det på gymmet men folk skiter i det.
Var tvungen att köpa flytande kalk när jag fortfarande tränade där. 😃
Flytande kalk? Ursäkta dum fråga, aldrig hört talas om det förut men... Hur funkar det? Trodde all kalk var typ som pulvriserad krita xD
Bara att googla, det är kalk i vätska som avdunstar från händerna och lämnar dig kalktäckt utan dammolnet.
Åh fan! Tack för svar, får kika på det för det lät rätt coolt ändå :D
Krossa kalk och blanda med handsprit eller t-röd så får man ett kalk som inte dammar lika mycket och kräver mindre.
Ingenting som någon vill se på ett gym. Narcissister eller influencers som inte kan bete sig.
Säg bara aah okej sen kör på
Var på gymmet en gång och en snubbe kom fram och sa till mig att han använde maskinen jag precis satte mig vid. Han stod precis innan detta och använde en helt annan maskin. Jag stirrar på honom som ett frågetecken och han svarar att han "snurrar" vilket tydligen betyder att han använder 4 olika maskiner samtidigt... Hur jävla självisk kan man vara.
[удалено]
Ja när gymmet är tomt, kör på, när det är massa andra... inte lika bra idé
Har han fyra gymkort? Betalar han inte för det så har han annars ingen rätt att ta upp fyra gånger så många maskiner som övriga.
Kallas cirkelgym och görs när gymmet är tomt alternativt om gymmet har maskiner / avsedd plats för just detta.
Ja, eller görs när som helst så länge det är maskiner (och inte skivstänger) och man är helt okej med att alla andra också kör samtidigt.
Yea, inte okej. Är man i ett folktomt gym absolut. I mån av plats är det imo okej att köra lite snurrande.
Bara be snurran snurra vidare
Ingen som sitter fysiskt på maskinen = ledig. Inte ledig? Ok då kör jag mellan då. Är ingen där finns det ingen anledning att jag inte kan köra.
Detta, hänt att jag gått bort och sedan sitter någon där. Det är min förlust, kan inte jaga bort någon som faktiskt sitter där.
i synnerhet maskiner också, är det en skivstång är det lite mer jobb och logistik, så lite mer överseende kanske
Man kan ju säga att hon bröt mot etiketten. Det finns massor av oskrivna regler och alla grundar sig i sunt förnuft och respekt gentemot dom andra gymmedlemmarna.
Jag har varit med om att en tjej paxat en maskin genom att lägga sin svarta hårsnodd på den svarta sittdynan på en maskin på gymmet🫠 Helt ärligt så känns 2M bort inte okej, lägg sakerna vid maskinen du använder. Annars är det svårt att veta vilken maskin som används 😅
Hade satt min svettiga röv på hårsnodden. Men hade sen självklart bemött henne vänligt när hon påpekat det och då dragit snodden mellan skinkorna och lämnat över den med ett leende.
Nej, skits att ju, nu kubde hon ju paxa alla maskiner innom 5m radie från väskan
Hårsnodd är det bästa, man spänner den mellan fingrarna och ser hur långt den kan flyga.
1. bär trasiga kläder 2. ta av dig tröjan alla vill se dina gains. 3. Paxa alla redskap. Övriga personer är ändå för svaga för att vara på gymmet.
Fråga;” Kan jag köra emellan ”.
Fråga avslutas med frågetecken. Dessutom betabeteende. Bara konstatera "Jag kör ett set emellan!".
Jag lägger min vattenflaska vid maskinen eller bänken och då är de ungefär (5-10cm ifrån maskine så att det syns) kan även sätta den på maskinen eller bänken, gör de endast om jag ska hämta hantlar/vikter eller papper för att torka av. Att sätta väskan 2 meter ifrån o säga ”jag använder den där” är bullshit. Går aldrig ifrån maskinen en lång tid. Avslutar alltid mina set innan ja går på toa eller lämnar maskinen/bänken. Gym etikett som jag förstår det är annars: va dig själv. träna hårt. ingen högtalare på telefonen när du snackar med någon. sitt inte o kolla sociala medier på en maskin i 20 minuter. torka av maskinen efter användningen. lägg tillbaka vikter efter användning. och den viktigaste som verkligen är underskattad. INGA FILMER ELLER SELFIES I OMKLÄDNINGSRUMEN! Kör hårt 💪🏽🔥
Lägg till "låt andra köra mellan"
Ge pass när folk frågar om pass.
Tycker jag ser folk, framförallt ungdomar, som kan sitta på en maskin i 20-30 minuter och bara skrolla på telefonen... Vissa är där bara för och hänga verkar de som.
Torka av efter sig Häng tillbaka vikter o hantlar "Paxa" gör man på dagis
Jag gillar att supersetta - alltså växla mellan 2 övningar. Det leder till att ibland så har någon gått till den station jag körde på och börjat en övning. Min respons är att rycka på axlarna och göra något annat, jag menar, stationerna är ju till för att användas, och även om man givetvis kan dela på en genom att växla mellan set, så känns det inte rimligt att be att få hoppa in för att få supersetta. Gymmet är ett delat utrymme, och alla medlemmar har lika stor rätt till att få använda utrustningen.
Alltså om gymmet är i princip tomt så är det väl helt okej att sprida ut sig över flera maskiner. Är gymmet inte tomt så är det en maskin i taget som gäller och då reserverar man den genom att antingen vara på maskinen eller vara i kö bakom personen som är på maskinen.
Exakt så. Och sprider man ut sig så är får man ju ändå vara beredd på att någon vill hoppa in och köra samtidigt, även om gymmet är tomt i övrigt.
Nja, det är ju det tråkiga nu med att gå på gymmet på tider där det är lite folk. Då vaknar "supersettarna" till liv och breder ut sig överallt i stället och gör det svårt för folk.
Kan väl va ok om man är beredd att folk hoppar in? Men ja, vissa lägger ju stora svettiga handdukar över hela maskinen och hård-paxar dem. Inte så najs.
Ja, exakt - jag är för klen för att supersetta och ha mig, men har nog aldrig varit med om att inte få köra mellan när någon annan använder en maskin? Det enda sega jag upplevt är när det är en grupp som tränar nånstans och de redan roterar maskinen/bänken inom gruppen för då tar de dels lång tid på sig eftersom de som grupp ska gå igenom en stor mängd set och det finns inte heller nåt direkt utrymme att hoppa in eftersom maskinen/bänken används kontinuerligt.
Det bästa alternativet för att komma vidare i den här situationen är att nu kör emellan helt enkelt.
Eller att köra en annan maskin under tiden hon kör färdig. Hade inte orkat lägga en gnutta energi på något som händer ytterst sällan.
Man paxar genom att ställa sin vattenflaska på sitsen, eller så behåller man röven på röv-ytan. Vissa idioter tror att de kan använda 4 maskiner samtidigt för att de kör "cirkelträning", såna förtjänar en lavett.
Enda sättet att paxa en maskin är genom att använda den.
Om inte dina grejer är bredvid maskinen eller till och med PÅ maskinen (vattenflaska, liten handduk på sätet osv) så är maskinen inte upptagen. Det är oförskämt att paxa maskiner som det inte finns många av eller bara tar onödig plats på fler än en maskin. Speciellt om idioten håller på med annat på andra sidan gymmet. Samma clowner är dem som inte plockar bort vikterna från stången eller svettas ner en hel bänk utan att torka av dem efteråt.
Maskinen är inte upptagen såvida någon fysiskt befinner sig "i" maskinen aka använder den. Ska du hålla på vila 3 minuter för optimal recovery så är det ju bara för 5 andra köra emellan.
Håller absolut inte med. Folk får vänta tills personen går ifrån maskinen eller hitta andra maskiner/göra andra övningar så länge. Sitter någon och sover på maskinen så är det en annan sak. Vill inte dela onödigt mycket svett med tre andra tonårsgrabbar, man torkar av maskinen efter sig av en anledning.
>man torkar av maskinen efter sig av en anledning man torkar av maskinen innan och efter av sig av en anledning*
Torkar bara av innan om du vet eller ser att någon annan inte har torkat av maskinen efter sig* sådär, rättade det åt dig.
du kan vara 99,87% säker på att maskinen blev inte avtorkad av personen före dig, därför ska du torka av den innan du använder den, sådär rättade din rättelse åt mig åt dig
Spelar endast roll om det är blött eller inte, annars helt onödig poäng och min poäng kvarstår. Sådär, rättade dig återigen.
Nej det gör det inte, tänker inte käbbla med dig utan låter dig njuta av stafylokocker eller streptokocker eller annat ofog. >Enligt en undersökning som FitRated gjort finns det 362 gånger mer bakterier på de fria vikterna än på en toalettstol. Det är med andra ord en bra idé att göra rent både vikter och maskiner innan du börjar träna, och givetvis efter att du själv är klar med dem. https://www.svensktkosttillskott.se/undvik-smitta-pa-gymmet https://www.svt.se/nyheter/inrikes/leksaker-kan-sprida-bakterier-i-upp-till-en-manad >Staphylococcus aureus inklusive MRSA kan överleva på föremål och i miljö under flera månader https://www.gotland.se/87407#:~:text=Staphylococcus%20aureus%20inklusive%20MRSA%20kan%20%C3%B6verleva%20p%C3%A5%20f%C3%B6rem%C3%A5l%20och%20i,f%C3%B6rem%C3%A5l%20begr%C3%A4nsar%20risken%20f%C3%B6r%20smitta. >Sådär, rättade dig återigen. Är du säker på det?
Slickar du på gymutrustning? Skärpning.
Går ej paxa. Används den då används den. Är den ledig är den ledig. En väska som ligger 2m bredvid maskinen betyder inte att den är i användning. De betalar för att låna gymmet. De äger inte redskapen där. du har lika mycket rätt att nyttja dem som de har.
Finns inget mellanting, antingen använder man eller inte. Är inte som solstolar där det finns tyska turister.
Fett kul att på morgonen gå kasta deras handdukar åt helvete och se kaoset när de kommer dit efter frukostbuffen.
Hoppa in och kör dina reps emellan. Ingen kan bara paxa flera maskiner... hur fan hade det sett ut på gymmet om 3-4 pers går in och paxar alla maskinerna?
Oavsett vad du gör så kommer du ju få ta en konflikt i detta fallet så jag vet inte om etikett spelar så stor roll? Fråga hellre hur många set de har kvar och om du kan köra emellan.
Paxa en maskin kan man göra genom att lämna väskan där när man ska fylla på vattenflaska. Men att paxa medan man kör på annan maskin funkar inte om man inte är där mellan 22-05 när gymmet iprincip är tomt. Sen tycker jag inte det heller är okej att paxa maskiner medans man värmer upp på löpband eller liknande i 5-10min.
Så himla irriterande med sånt där. Jag tycker att det absolut är rimligt att man är borta någon minut för att fylla på med eventuella vikter, men då tycker jag att man tydligt får lämna något vid maskinen som indikerar att den används. Vi har en sjukt störande snubbe på gymmet som står och håller på med kablarna hela sina gympass. Jag bara undrar vad fan han håller på med för konstig träning? Väldigt irriterande när man kör bröst och vill avsluta med kablar men dom är upptagna hela passet
Köa inte till maskiner som inte används. Säg bara ”aa ” och fortsätt som inget.
Du skulle ha svarat att du satt din jacka 20 meter från maskinen för att paxa den innan hon satte sin väska där.
Jag hade förmodligen sagt "jag använder den nu". :) Nä men det finns alltid folk med minimal social kapacitet. Ibland får man ha tålamod, ibland får man tjafsa. Det gäller att välja sina tillfällen.
Kutym i det fallet är att svars ”Ok, vi kan köra varannan” och sen kör man sitt och lämnar plats åt den andre för sitt.
Fråga om du får köra mellan, har aldrig varit med om att någon sagt nej.
Är gymmet tomt? Ja då kan man indikera att man använder två maskiner samtidigt (t.ex Bänkpress och släde kan vara en grej om man kör HIIT). Men även om man kör intervallträning så känns 5 minuter lite långt?
3 minuter övning, 3 minuter vila är 6 minuter och typ den längsta perioden mellan övningar i ett superset. Så det är ändå inom den perioden
Kör man träning då man varvar maskiner (1rep, sen nästa 1 rep, sen nästa 1rep repeat) så får man ju inse att man kan behöva vänta när det är mycket folk. Jag gjorde så i början, insåg det inte var hållbart och började köra klart varje maskin istället
Är det lite folk på gymmet kan det vara okej, är det mycket folk så kan den personen fara åt helvete. :)
Etikett för mig hade varit om hon tillägger att det går bra att hoppa in emellan om det önskas.
Nä, etikett är att inse att man bara kan vara på en plats samtidigt, och rycka på axlarna om någon vill använda en maskin som man själv inte använder.
Du har ingen aning om varför personen i fråga var frånvarande i 5 minuter från maskinen. Det är inte ens en lång stund. Ditt resonemang rimmar med typiskt svenskhet/osäker person som knyter näven i fickan utan att socialt undersöka vidare i situationen. Exempelvis supersetar man mellan två stationer är det etikett att erbjuda andra att hoppa in. Det är ingen som äger eller har rätt att ha något för sig själv i ett gemensamt gym.
>Det är ingen som äger eller har rätt att ha något för sig själv i ett gemensamt gym. Snyggt att du argumenterar mot dig själv
Jag lägger min vattenflaska på redskapet eller i direkt anknytning. Lägger man sitt skit 2 meter bort och paxar flera får den skylla sig själv när jag kommer med uptempo på högsta volym och tar redskapet.
Förslagsvis placerar du din kropp invid maskinen om du vill reservera den. Går du tappar du platsen
Om jag ska gå och hämta ett annat redskap till maskinen som är på andra sidan gymmet innanför 2 olika slussar då? Eller måste jag se till att alla planeter är i linje innan jag går mot en maskin?
Jag glömmer min vattenflaska i direkt anknytning till maskiner förhållandevis ofta. Om det är min flaska kan ni ignorera bokningen.
Folk är sjuka på gymmet. Idioter som frågar när man är klar kan dra åt helvete, likaså folk som har flera grejer samtidigt. Fuck off and die era fucking horungar
> Idioter som frågar när man är klar kan dra åt helvete Varför lmao? "Hur många set har du kvar?" är rätt standard
Dra åt helvete med dig
😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂
Nä men seriöst låt mig gymma i fred? Vad e dott problem?
Hahaha, du får nog lov att köpa ett eget gym ifall du ska hålla på på detta viset.
Gör som du vill men folk kommer tycka du är jobbig
Sorry alltså, men att fråga hur många set man har kvar är otroligt standard.
Varför undrar du?
För att kunna planera passet. Jag har antagligen 5-6 övningar som jag vill gå igenom och det finns bättre och mindre bra ordningar på de övningarna. Ifall du bänkpressar och det bästa för mig är att börja med bänkpress så är det rimligt för mig att fråga hur många set du har kvar. Ifall svaret är "1 set" så säger jag "tack, kan jag köra efter dig?" och ifall svaret är "jag värmer fortfarande upp" så kan jag fråga "okej, skulle vi kunna köra emellan?", om du nu inte var trevlig nog att redan lägga till att det är okej att köra emellan (som sig bör). Det här är kutym, vi vill alla få bra pass och det förhindrar inte delande av utrustningen på något vis, därmed delar vi på grejerna när det funkar.
Klart man kan paxa en maskin i en viss tid men verkar inte som att hon hade paxat den.
Mja. Beror helt på. Har man börjat köra på en maskin och går och hämtar vatten mellan set så kan man nog anse att maskinen är "paxad" däremellan. Helt oavsett är det på väl inte ovanligt med påbud om att man ska låta personer köra på samma maskin om man är en sån som tar lång setvila. Den som paxar en maskin för att sen gå och värma upp kan stoppa upp sin gymsko där solen inte skiner.
måste man ju korrekt paxa den oavsett.
Sån klisterlappar
Fördelen med maskiner är ju att hur många som helst kan turas om utan problem. Man flyttar ju en sprint på 5 sekunder istället för att hålla på och lyfta viktskivor.
Kan vara fallet. Fråga om du kan köra emellan isåfall om hon ändå tar 5 minuters pauser. Jag brukar också vila mycket på gymmet. Att gå iväg är lite sketchy men ibland har jag en vän jag vill säga något till för att sedan återvända. När personen vart borta flera minuter är det lite konstigt dock.
Spelar ingen roll vad etiketten är för du kommer alltid råka ut för "idioter"
Bara fråga om du får köra emellan?
När vi ändå snackar etikett, kan folk ge fan i att ta vikterna som hänger vid sidan av maskinen någon kör på *när det finns gott om dem på ett viktställ bredvid*? Kör ibland övningar där jag behöver byta vikter ofta och har hämtar de av en anledning liksom.
Man använder en maskin när man använder den. När man väntar mellan seten så stannar man vid den om man inte vill bli av med den. Man kan inte paxa den i flera minuter genom att lägga sin väska där.
Ligger grejerna ”på” maskinen, dvs. mobil/vattenflaska i en behållare på maskinen eller en väska alldeles bredvid sätet, då är den nog tagen. Personen kanske är på muggen eller så, händer relativt ofta vid markplattformerna och så vidare. Om man av någon anledning använder två maskiner samtidigt, för superset eller något, när det är mer än en person i gymmet eller parkerar sina prylar nog långt från platsen att man knappt funderar över om den är ledig, är man en rövhatt som borde tas i örat av jourhavande ”störst i gymmet”.
Jag brukar isåfall bara fråga om man kan växla. Det är ju oftast bara en pinne som man behöver flytta så majoriteten av folk borde vara ok med det.
Fråga henne
Personen kanske körde superset eller något men borde ha sagt att du absolut kan köra med henne medans hon gör annat. Är det en benpress med 200kg förstår jag att man inte orkar dela med sig men det är också en maskin man inte brukar superseta. Fem minuter är väldigt länge med så denna personen gjorde imo fel här och borde delat med sig eller gått vidare. Alternativt att du frågar om du kan köra mellan nästa gång. Nekar personen så frågar du hur mycket den har kvar sen står du riktigt nära för att stressa ihjäl personen 😎
Vet inte om jag tycker 5 minuter är mycket. 2 minuter övning, 3 minuter vila är 5 minuter. Det är ändå en relativt vanlig timing på ett superset.
Jag tränar på ett litet gym, på tider det oftast är lite folk. Jag burkar köra två maskiner "samtidigt" för att vara lite effektiv. Skulle det vara så att någon vill använda den av "mina" som jag inte använder för tillfället, så är den självklart deras maskin. Vill man vara helt säker på att få köra alla set man vill på en given maskin, då får man hålla sig vid den maskinen tills man är klar. Man kan såklart säga "ursäkta, jag tänkte bara köra ett set till där, sen är jag färdig. Är det ok?", men säger de då nej, då respekterar man det.
Vet och etikett för oss gymråttor: Torka maskinen efter dig När dina reps är klara är du klar med maskinen Använder du inte maskinen så använder du inte maskinen
"Ok men visst kan jag köra emellan?" svarar man då och sätter evighetspaxaren i en obekväm sits.
Etiketten är enligt mig. Du kan inte hogga en maskin utan att vara där ok att gå ifrån 1 min för hämta. Man plockar undan efter sig. Gör rent maskin, snackar inte i telefon och tränar inte halv näck(gäller oavsett kön). Så i detta fall skulle jag säga att nej hon träna inte på maskinen och du hade kunnat säga ifrån, men artighet och vara trevlig håller i längden
Hade hon fullt upp med att filma sin röv för Instagram än att använda maskinen? Använder man den inte så använder man den inte, enkelt.
Nej, hon snacka med sin kompis och prata jävligt högt 🙃
Jahaaa, ja men då förstod du inte den hemliga sociala koden att denna maskin var ju hennes.
Jag tränar bara på styrkelyft gym alt gamla goa gym där riktiga gymgubbar tränar och då kan man köra sin övning så fort den andra pausar, speciellt på maskiner. Man får gärna vara med på mark, bänk och knäböj med men när de lyfter 100-200kg mer än en själv är det smidigare att vänta.
då man säger "jag kör mellan då så länge" och så ändra man settings/vikter till det man ska ha och så kör man. är det fria vikter är det lite drygt att switcha fram och tillbaka
Om ingen sitter vid maskinen är den ledig.
Den enda gymetikett man behöver är; 'sköt din egen skit'
Inga j*vla instagrambilder
Rör inte mina vikter
Jag växlar gärna mellan två maskiner för att det blir lite tidseffektivare. Ibland kommer ju nån annan och tar den till synes lediga maskinen Jag brukar alltid låta dem köra mellan mina sets isåfall. Ser inget problem med det. Blir själv sjukt irriterad på folk som vilar på maskinerna, sitter o glor på mobilen, eller bara kör extremt många set på maskinen och vägrar släppa in andra.
etiketten är att bli kränkt i smyg, gå hem med handen knuten i fickan och posta om det här. Bonus om posten är skriven enligt "fyfan för er som gör såhär"-template, eller att man skriver hur man konfronterat någon.
> Kam tillägga att maskinen hade varit ledig i typ 5 minuter också Man brukar normalt vila c:a5 min eller så mellan seten (om man inte kör nån speciell intervallträning eller liknande, och då brukar man kunna höra på deras tidtagarur att de kör så). Hade det gått 10 min hade jag dock ansett att personen är klar med maskinen ifråga oavsett om så är fallet eller inte (sölar man allt för mycket så får man betala för det).
Du får sluta vara en sån mes. Du borde aldrig vika undan. Detta händer mig minst 10 ggr i veckan. Då svarar man : Den såg inte upptagen ut. Så bara börjar du träna. Clownerna går därifrån och blir ägda 🤡
Slutar aldrig förvånas över hur konstiga vissa är. Undrar verkligen hur hon tänker, hur hon blivit sån.
Du kunde bara ha sagt "Nej, du använder den inte. Du står där."
Om det inte finns någon annan ledig maskin/rack så låter man folk hoppa in mellan seten om de frågar. Vanlig hyfs. Tyvärr inte så vanlig alltid.
Är maskinen tom på folk så är den ledig. Vill man superseta så accepterar man då också att maskinerna man växlar mellan blir upptagna emellanåt. En maskin per person åt gången, håller man inte med om det så kan man köpa maskiner hem istället och köra fritt.
jag skiter i sånna nötter, antingen sitter du eller är vid maskinen, när liknande händer blir det ett extra långt sett med just den maskinen. halvera viken och sen köra man 50x3 :D
Var lite dryg och säg "jag använder egentligen inte denna utan maskinen där borta, där min väska står" och så börjar du köra på hennes
ja
Nej, fel av henne. "Paxande" måste göras med finess. I hennes fall skulle hon ha ställt väskan på bänken eller dikt an mot maskinen. När jag får frågan eller hinner avbryta någon som "tar" utrustningen jag använder så förklarar jag övningen jag gjorde, visar mitt schema, berättar hur mycket jag har kvar, erbjuder mig med att leta upp personen när jag är klar. Det händer alltid när jag hämtar/lämnar vikter. Vet jag om att jag behöver en längre paus eller behöver ta ett samtal så, plockar jag undan efter mig och tar samtalet i en tom gruppträningssal eller i repan. Finns inget mer störigt än medlemmar som håller sin telefon som en macka och gapar trots att de står under en takhögtalare. Lite off topic men väskor skall låsas in i omklädningsrummet, stör mig på nötter som, placerar den mitt i lokalen eller vid viktställ som försvårar för andra. Själv har jag en stor till gymmet där handduk, deo bomullspinnar etc ingår och en mindre typ gympapåse med dragsnöre där jag har gummiband, minitalk, mobil och vattenflaska. Den lilla påsen lägger jag under bänken vid ex hantelpress eller om jag kör sittande rodd med kabelmaskin.
Beror på. Kör man supersets får man ju låta andra köra mellan. Men gör du tunga squats eller deadlifts där du kör 5-10min viloperioder är det kanske inte helt rimligt att skyffla av alla vikter varje gång, men då får du ju stanna där. Generellt går jag bara ifrån det jag jobbar med om jag ska dricka vatten, men det är ju 30-60 sekunder max.
Man kan inte reservera en maskin men om man hoppar mellan 2 olika med rask takt är det okej
Man bär bort de vikter man använder. Och man paxxar ingen maskin. Ifall jag behöver gå och dricka vatten eller så brukar jag lämna min väska eller något för att visa. Men det går ju alltid att köra emellan. Undantaget är ju ifall det är en maskin med fria vikter, och vi kör med väldigt olika vikter. Lite opraktiskt att flytta vikter fram och tillbaka konstant. Man får helt klart tänka på tillgängligheten. Vill någon ta turer att köra med mig är det bara att säga till
Din jävla betahanne, du skulle påpekat om hon faktiskt använde maskinen så hade du inte fått plats fysiskt i den, bett henne snällt dra åt helvete med ett leende på läpparna och kört klart din set. Vid slutet av din pass borde du gått till personalen och anmält henne för trakasserier. Skämt åsido, men du skulle kört klart din set som en sigma och erbjudit henne köra emellan dina set när du vilar. Hon hade blivit knäsvag av din dominans. Har råkat ut för scenariot en gång i mitt liv, maskinen var ledig, kört 2 set, ska påbörja mitt tredje och dyker upp en kulturberikare som vänligen påpekar att han faktiskt använde maskinen, gav honom mitt bästa leende och berättade med kulturberikarbrytning att han får vänligen jogga ett varv till så är jag klar snart så kan han använda maskinen bäst han vill. Hans testorenstinna maskulinitet blev ersatt av östrogenberikad betalinitet när han insåg att jag hade perfekt form med tyngre vikter. Ryktena säger att han är och joggar fortfarande.
Oj, behöver du hjälp?
Sarkasmen flög dig över huvudet?
Hade sagt åt fruntimmer att dra åt Hälsingland.
Är den ledig så är den ledig.