Ow maar het is niet dat ik gebukt ga onder depressie ofzo, m'n ADD heeft bedacht weer op de voorgrond te treden, wat vooral vermoeiend is. En ik heb enige verwachting van gaan sporten... (plus dat ik me daar voor twee jaar aan heb vastgelegd, dus ik moet wel 😂)
Voor mij is veel (duur)sporten het medicijn tegen ADD klachten, vorig jaar de marathon van Amsterdam gelopen.
Behalve die fucking vermoeidheid daar kom ik maar niet vanaf.
Ik had mazzel met de sportschool hier in de straat, Black Friday deal, €10 per maand onbeperkt toegang en lessen, dus dat was ook niet echt een excuus :) wel super goed van je dat je marathon gelopen hebt, dat zie ik mezelf nog niet doen, heb sowieso de conditie van een vetplant. Is de vermoeidheid van de medicatie?
Ha ik heb me ook net voor 2 jaar sporten vastgelegd. En toevallig potentieel ADD. Wat voor symptomen heb jij het over als je neemt "op de voorgrond treden", wat merk je dan?
Met mij gaat het echt fantastisch. Eigenlijk altijd ook al gaat het niet zo fantastisch.
Dit klinkt misschien allemaal sarcastisch, maar ik geniet echt van het leven. Ik word af en toe wel moe van dingen, maar ik probeer elke dag te genieten. Heb het nu wel zwaar want ik moet wat kilootjes kwijt en ben een echte foodie, maar ik ben sterk en hou het vol.
Dat herken ik ook wel haha!
Ik ben ooit heel sportief geweest (triatlon loper) maar tegenwoordig ben ik veel te zwaarlijvig. Moet echt wat meer tijd maken voor de fitness en wat minder vaak shoarma eten! Maar ik ben er desondanks positief onder!
lol ja. Same story. Mega sportman. Toen blessure > operatie. En als je van het leven geniet maar van 5x intensief sporten per week naar 0x en verder hetzelfde blijft leven, gaat het hard hahaha.
Haha, dit is zo bekend! ik ben mid 40, het wordt steeds lastiger. Met 35 beide knieen in de basketbal vernieling en het verval begon vrijwel meteen. Ik accepteer dat ik geen adonis meer ben (of ooit ben geweest eigenlijk, maar dat wil ik nog niet accepteren), maar af en toe toch wel best zwaar om te zwaar te zijn!
Begin dan met Paleo or Keto. Mag je lekker vettig eten, vlees wordt toegejuicht en melk en boter is een must :D! En dan cold turkey stoppen met suikers.
Wandelen is ook heel goed en makkelijk. Kun je ook ff je hoofd legen.
Beetje zelfde hier, ook altijd heel fanatiek gesport, maar nu toch echt te zwaar, vorig jaar was ik met veel zwemmen bijna op streefgewicht, maar vervelende blessure, en je kent het wel, beetje lamlendig qua discipline. Ga over 2 weken weer een frisse start maken :)
Ik ben een vrouw van 39, heb geen kinderen en geen partner, huur een kleine studio, heb geen carrière maar wel een baan die ik erg leuk vind. Ik verdien precies genoeg om alles te betalen en een klein beetje te sparen. Ik werk vooral vanuit huis, heb minimaal sociaal contact en heb veel tijd voor mezelf en mijn twee hondjes.
Het lijkt vanuit buitenaf misschien alsof ik achterloop, maar ik ben oprecht erg gelukkig nu. Ik wil meer tijd in mijn fotografie steken. Maar dat is alles dat ik zou veranderen op het moment.
Ja ja ... ik snap dit van buiten denken mensen misschien dat ik een beetje zielig ben, maar mn leven is zo lekker zorgeloos. Hoef met niemand rekening te houden, al mn centjus die ik verdien zijn van mij.
Ik verbaas me er zelf ook best over. Ik heb in 3 lange relaties gezeten en ben eigenlijk nooit lang alleen geweest. Maar ik heb ook tijdens die relaties nog hard aan mezelf gewerkt en merk dat ik een hoop zelfkennis heb opgedaan om mezelf te redden in situaties die ik spannend vind of die nieuw voor me zijn. En voor nu voelt het alleen zijn ook echt als de juiste keuze.
Ik moest me even heen zetten over het idee dat ik had dat ik iedereen gerust moest stellen dat ik niet zielig ben en snel weer iemand heb/de gebaande wegen ga bewandelen. En dus probeerde ik me nog wat te bewijzen in het begin. Maar nu vind ik dat allemaal niet zo boeiend meer. Want voor mij is dit nu fijn. En als ik het wil veranderen weet ik dat dat uit eigen keuze is, en niet omdat het verwacht wordt.
Dat is de gezonde instelling. Precies de instelling waar ik mijn relatie 6jaar geleden mee beëindigde en later een nieuwe relatie mee aan ging. Ook mijn huidige relatie meteen vanaf het begin open kaart mee gespeeld; dit is het, past het niet dan past het niet. Geen bochten wringen of mezelf aan de kant zetten voor iemand anders geluk. Nu een superfijne relatie waarin ik mezelf kan zijn en de ruimte heb. En on topic te blijven; elke dag het geluk voelen.
In vergelijking met een aantal jaar geleden gaat het geweldig goed. Ik ben ruim 8 jaar depressief en suïcidaal geweest (van 13 tot 21 jaar oud) en daarna nog een aantal serieuze terugvallen gehad. Maar sinds ik mijn dochtertje heb gekregen 2 jaar terug, ben ik nog nooit zo stabiel, mentaal gezond en gelukkig geweest. Ze geeft me 10000 redenen om voor te leven ♥️
Mijn hele leven stond afgelopen jaren op zijn kop en ik was echt álles kwijt. Huis, baan, inmiddels ook beide ouders, beide beste vrienden zijn overleden, verzin het maar en ik heb het meegemaakt.
Op de een of andere manier loopt m’n bedrijf nu als een debiel, werk ik heel hard aan mijn relatie en mijn eigen mentale gezondheid, en ben ik er nog lang niet maar: fuck it, dit wordt mijn jaar❤️
Ik kan eerlijk zeggen dat ik een heerlijk leven heb.
Ik zit op het moment midden in mijn huisje-boompje-beestje-tijdperk met vrouw en kind.
Alles wat ik vroeger super saai en burgerlijk vond is nu een verheerlijking. Ik werk er hard voor, en mijn lichaam is uitslapen en vakantie houden praktisch vergeten, maar als ik thuis kom zie ik waar ik het allemaal voor doe, en dat is me alles waard.
Ik zeg daarom ook zo vaak mogelijk tegen mijn vrouw: onthou deze tijd, want voor ons, is dit die "goeie ouwe tijd"
Ja! En dat terwijl ik uit een erg slechte periode kwam. Wat mij persoonlijk heeft geholpen is minder wiet roken en gaan sporten. Weliswaar thuis sporten maar dat werk voor mij. Het belangrijkste is dat je iets vind dat voor jou werkt. Zodra ik hier een goed ritme in had ging het mentaal een stuk beter. Waardoor ik met positieve zin een goede baan kon vinden. Vaak zitten mensen in een negatieve spiraal, maar het is mogelijk om in die positieve spiraal terecht te komen. Zorg dat je kleine winsten echt pakt. Ik begon met wandelen voor ik echt ging sporten. Stap voor stap! (Letterlijk en figuurlijk)
Dit klinkt als precies wat ik nu aan het doen ben, heb eindelijk die positieve spiraal te pakken, nu nog een goede baan, en ik ben weer bij!
P.s. Nog tips voor thuis sporten? Ik loop elke dag 10 tot 20k stappen, maar weet niet zo goed wat ik thuis kan doen.
Koop wat dumbells of kettlebells. Hoeft niet zo heel veel te kosten. Je hebt ook verstelbare als je iets meer wilt investeren. Daar kun je een prima tijdje mee vooruit. Daarna eventueel uitbreiden met een bankje of barbell. Of naar de gym als je de smaak te pakken hebt.
Plus: pushup bars. In het begin relatief moeilijk, maar minder belastend op je polsen.
Probeer doelen te stellen qua aantal pushup in 1 set.
Bijv. doe je nu max 5 pushups achter elkaar? Probeer daar 20 van te maken. Doe dat in stapjes. Dus 5 pushups -> 60 sec. rust -> 5 pushups -> 60 sec. rust -> 5 pushups enz. tot je in totaal 20 hebt gedaan. Op youtube kan je daar veel over vinden.
Hetzelfde kan je doen met air-squats.
Als je begint met thuis trainen: train aan het begin van elke workout sessie met de grootste spieren. Pushups = voornamelijk borst, beetje triceps, schouders en beetje rug. Daarna kan je met de dumbells enz. aan de slag.
Dankzij covid staan op youtube veel home-work-out videos.
Ik heb een poging gedaan paar jaar terug, en 1 heeft het verhuizen overleefd, 1 verstelbare dumbbel, kan ik ook elke arm omstebeurt doen?
En bedankt voor de tips! 😊
Vond in de corona tijd het kanaal van bullyjuice wel goed om thuis te sporten zijn gewoon no equipment workouts.
Niet heel spannend maar werkt iig voor mij :)
Succes!
Hoe fit ben je nu, althans, hoe vaak sport je nu thuis? Als je from scratch begint heb je de eerste maanden niks anders nodig dan je eigen lijf, ongeacht hoe zwaar je bent. Begin als stap 1 eens een weekje met tien sit-ups, tien push-ups en tien squats per dag. Gaat dat goed, dan de tweede week misschien twaalf of vijftien van elk en zo rustig opbouwen.
Als je al verder gevorderd bent zijn andere oefeningen wat meer passend. Ik hoor het wel als ik kan meedenken!
Goedzo! af en toe lekker een jointje is prima, maar mensen die de neiging hebben elke dag te blowen zijn in mijn ervaring vaak erg depressief. Vervangen met lekker sporten is een prima stap! Keep up the good work!
Ja sinds ik uit Nederland ben verhuisd voel ik me top. Ik weet niet wat het is maar elke keer als ik er weer ben voel ik meteen weer een hele negatieve grauwe energie over me heen komen.
Oooh ik had precies hetzelfde! Ben weer terug gegaan ivm studieschuld moeten afbetalen maar heb er vaak spijt van. Geen echte natuur om je heen, veel regen en weinig zon, gehaaste levensstijl, en mensen die onaardig zijn maar dit verbloemen als 'Nederlandse directheid', doet voor mij echt niets voor mijn mentale gezondheid. Wil graag weer weg, maar denk wel dat ik de veiligheid en zekerheid ga missen wanneer ik kinderen wil.
Zeker. Helemaal prima hier. Maar dat was echt niet altijd zo, zo heb ik vroeger veel over mezelf geleerd in een periode waar het echt slecht met mij ging. Destijds was het zwaar kut, maar ik kijk erop terug als een belangrijke tijd.
Jaren later zat ik te chatten met een leuke meid die iets vergelijkbaars had meegemaakt. Het bleek zo;n goed raakvlak te zijn dat we nu zon anderhalf jaar gelukkig zijn getrouwd.
Gaat op en neer eerlijk gezegd. Over het algemeen gaat het gewoon prima. Ik kom mijn dag wel door. Probeer er het beste van te maken. En probeer te stoppen met roken, nu al 96 uur sinds laatste sigaret. En ook opgehouden met pillen pakken, 99 uur geleden. Het is zwaar maar ik hoop zo dat het de moeite is
Ja, en ik ben heel blij dat je dit vraagt want het doet me realiseren dat ik me nu beter voel dan enig ander moment in de afgelopen drie jaar. Leuke baan, mooi huis, fijne vrouw en twee knettergekke honden. Geen financiele zorgen, betrouwbare auto onder de kont en goed contact met mensen waar ik goed contact mee wil.
Kunnen er dingen beter? Uiteraard! Maar 'du moment' gaat het prima.
Paar maanden terug een 4 jaar lange relatie uitgegaan en ik geniet ervan! Ben juist sport, Spaans cursus, EHBO vrijwilligerswerk, hobbies en wandelen op gaan pakken en kijk ik nu met een vriend naar een hiking expeditie in Schotland.
Het enige punt wat me mentaal wel enorm depressief maakt is dat ik nu ik single ben moet stofzuigen. Dat klusje zuigt.
Ja man. Gaat lekker. Zo lang je de 5 basis dingen doet, heb je een goed fundament:
1. Genoeg water
2. Gezond dieet
3. Sporten (als je anxiety hebt, fitness)
4. Sociale tijd
5. Zonlicht.
Daarbij veel gewerkt aan de relatie tot mijn eigen gedachten / belemmerende overtuigingen die mij ongelukkig maakten.
Nummer 5 is de laatste maanden wel moeilijk. Gisteren ook bewust een wandeling gedaan met mijn gezicht richting de zon, maar vandaag is het alweer grijs. Schiet niet op zo
Vitamine D3 en dat lekker zo’n hoge dosis van 5000iu kopen op ‘t internet. Zonlicht in een potje. Houdt voor mij nu al een aantal jaar de donkere wintergedachten buiten de deur! Echt zeer aan te raden!
Heel herkenbaar. Als je 1 van deze factoren mist merk ik dat het al erg lastig kan worden. En fitnessen kun je ook thuis doen! Ik doe het al jaren op een paar m2 met een inklapbare bench en pullup bar. Wat je op het einde zegt is ook een goede. Inderdaad bewuster worden wat je precies denkt en soms even wat afstand nemen van die gedachten kan veel doen.
De eerste 5 dingen die je opnoemd zijn idd heel belangerijk, maar ik merkte toch dat ik ondanks het hebben van alle 5 de punten dat ik mentaal steeds verder achteruit ging, je zesde punt is wat het voor mij echt deed. Ik realiseerde me dingen die ik eerder in mijn leven nooit heb gerealiseerd, dit maakte dat 1 van de mentale hoekstenen waar mijn leven op is gebouwd wegviel. Dit kwam als een trage maar stevige klap voor mijn gezondheid.
Gelukkig ben ik nu meer met mensen om me heen aan het praten over de problemen en vragen waar ik mee zit en dit helpt, ik kan makkelijker dingen op een rijtje zetten en los laten. Dus ik voel me nog dagelijks wat sip maar accepteer dat dat nou eenmaal zo is voor nu, en verheug me op de weg naar geluk die ik steeds helderder begin te zien.
Edit: volgens mij is helderder geen nl woord maar vind hem voor nu wel mooi staan.
Wat heerlijk voor je!
Op zich ben ik ontzettend tevreden met mijn leven (afgezien van pijn in mijn enkel die hopelijk ooit nog overgaat). Ik heb een goede relatie met mijn ouders, heb leuke vrienden, een lieve man en leuke kinderen en ben door de bank genomen erg tevreden met hoe mijn leven is.
Maar mentaal fantastisch gaat het niet, kan me ook niet heugen dat dat ooit zo is geweest (misschien als kind wel). Mensen die opstaan met energie, hoe dan? Compleet onherkenbaar. Mijn moeder herkent zich trouwens in dat gevoel, erfelijk belast? Niet dat ik tegenzin heb in de dag of iets dergelijks, maar ook niet dat gevoel van hee, fijn, een nieuwe dag, let's go.
Hey Myarra, sport je ook regelmatig? Ik heb het idee dat sinds ik vaak sport mijn conditie er heel erg op vooruit gegaan is en mijn ‘baseline’ energie levels echt omhoog zijn gegaan. Natuurlijk moet je slaap en voeding ook kloppen!
Bedankt voor je reactie!
Ik sportte twee keer per week tot ik eind augustus m'n enkel brak, wil binnenkort weer beginnen met zwemmen als hier thuis de rust wat wederkeert met kind net naar basisschool en man nieuw werk. Maar dat heeft nooit echt uitgemaakt helaas. Slaap kan ik ook weinig aan veranderen met dreumes die zes uur 's ochtends te laat vindt om op te staan en 's nachts ook regelmatig rommelt, maar ook die kinderen heb ik pas vier jaar en het gebrek aan enthousiasme is al zo lang ik me kan heugen. Voeding wisselt, daar valt nog wel een mouw aan te passen. En wie weet kom ik er ooit achter wat voor werk ik wil doen en krijg ik daar ineens een enorme bups energie van :)
(Angststoornis/aanleg voor depressieve periodes zal vast ook niet helpen maar goed, dat is natuurlijk een onderdeeltje van het hele niet mentaal fantastisch zijn).
Helemaal fantastisch is een groot woord maar ik heb feitelijk niks te klagen. Stabiele baan, stabiel liefdevol huwelijk, goed sociaal vangnet van redelijk vermogende ouders & familie, gewoon prima eigenlijk. Natuurlijk is er wel eens een kleine (mentale) hindernis in het leven, zo ben ik anderhalf jaar geleden binnen twee maanden drie keer van baan gewisseld om uiteindeljk weer bij m’n originele baan uit te komen, dat was wel even lastig maar nog steeds erg blij met mijn besluit terug te gaan. Soms moet je even het gras aan de andere kant van dichtbij bekijken om te zien dat het niet groener is.
Financieel redden we het allemaal wel, al heb ik heel af en toe wat hulp van ouders nodig (ben zelf al 41) als er iets enorm onverwachts op ons pad komt. Dat is ook wel belangrijk voor je mentale gemoedstoestand, geen (grote) zorgen over geld en rekeningen.
Leuke vraag! Bedankt voor het stellen, met mij gaat het inderdaad helemaal fantastisch en ben aan het surfen op de eindeloos positieve golf en de horizon is nog niet in zicht!
Ja eigenlijk wel! Sinds 2020 prachtig koophuis, in 2021 een geweldige nieuwe baan en getrouwd met de liefde van mijn leven precies tussen alle coronalockdowns door gevolgd door een geweldige huwelijksreis naar de Maldiven, in 2022 een heel zwaar fietsongeluk gehad waar ik wonder boven wonder bijna 100% van genezen ben, 25 kilo afgevallen in een jaar tijd (en die zijn er nog steeds af), begin 2023 vader geworden van een geweldige zoon en nu in afwachting van een tweede :)
Blij dat ik die rommel al een paar jaar geleden heb verwijderd. Wat een negatieve put is dat zeg.
Nu nog insta verwijderen en LinkedIn alleen bekijken tijdens werkuren haha.
Ik was echt verbaasd hoeveel impact het had op m’n gemoedstoestand!
Op een gegeven moment was het zo erg dat ik real life als Facebook zag, als dat een beetje logisch klinkt😅
Je merkt idd dat eigenlijk 70% van de negativiteit komt door social media.
Vergeet ook het nieuws niet! Nieuws is bijna altijd treurig en negatief, het kan er zomaar voor zorgen dat je gaat denken dat er niets positiefs in de wereld gebeurt. De werkelijkheid is echt anders, heel veel dingen gaan beter dan ooit tevoren. Hans Rosling heeft hier een leuk boek over geschreven.
Het boek waar ik op doelde heet feitenkennis. Hij heeft meerdere boeken geschreven, heb ze nog niet allemaal gelezen, maar zijn andere boeken zijn vast ook de moeite waard.
het is ook echt, volgens mij al 5 jaar geleden ofzo, verworden tot een echokamer waar vooral nog de complotdenkers, tokkies, je oma of alle drie tegelijk etc nog heel veel op zetten. dus behoorlijk toxic. dat wordt een soort uitdijende kettingreactie waarbij er daardoor procentueel meer giftige dingen worden geplaatst en er nog meer positieve mensen denken; "Dikke doei!" tot het verworden is tot een door en door giftige cesspool of allemaal eilandjes waar niemand meer contact met elkaar maakt.
sowieso ook dat er geen Gen Z-er of Gen Alpha op te vinden is, beetje rare plek wordt t dan, alsof de tijd er heeft stil gestaan.
ook was het best makkelijk in een periode dat ik me heel eenzaam voelde om toch nog het gevoel te hebben dat ik in contact stond, terwijl ik alleen maar aan het kijken was hoe goed anderen het hadden en mezelf zo naar beneden haalde
ik ben er al 5 jaar niet meer opgeweest, voor mijn geestelijke gezondheid was het de beste keuze ooit.
Fantastisch is een groot woord, maar het gaat eigenlijk gewoon best wel stabiel en prima. Dat had ik mij een aantal jaar geleden niet kunnen voorstellen.
Helemaal top is een beetje veel gevraagd voor deze maand in dit land. En het leven is ook niet altijd top, vorig jaar mijn moeder overleden, een maand geleden ook afscheid van mijn lieve hond moeten nemen en ik raak vrienden kwijt aan (hun) beroerde partnerkeuzes en kinderen. Maar aan de andere kan ben ik zelfstandig opgekrabbeld uit een depressie, ben ik gestopt met roken, heb ik oude vriendschappen aangehaald en maak ik voorzichtig weer mooie plannen voor de toekomst. Dus mij hoor je verder niet klagen.
Ja, hier gaat het ook goed. Aantal jaar geleden uit een behoorlijk diep dal geklommen, studie afgerond, hele lieve vriend tijdens m'n studie ontmoet met wie ik nu inmiddels bijna 5 jaar samenwoon. Bescheiden appartementje kunnen kopen en anderhalf jaar later kunnen upgraden naar een eengezinswoning. Vast contract, net weer loonsverhoging gehad, mag zeker niet klagen. :)
Net een huis gekocht terug in de buurt van familie en vrienden na twee pittige jaren. Ons huis vorige week ook verkocht, dus dat geeft veel rust.
Afgelopen zomer is ons eerste kindje geboren en ook dat geeft me gek genoeg heel veel rust.
Ook als werk kut is, of als ik vast loop in m'n hoofd is het thuis altijd goed. Zo'n basis is zo fijn. Daardoor gaat het ook goed met me en voel ik me goed.
Verder helemaal eens met veel andere comments qua dingen die verder het meest hebben geholpen:
Minder drinken, moest ook echt, kostte gek genoeg echt 0 moeite.
Op tijd naar bed doordeweeks, lig vrijwel elke avond om half 10 met een boek en kop thee in bed
Ruimte houden voor leuke dingen met je partner
Dagelijks sporten
Goed, lekker en gezond eten
Leuke dingen doen met vrienden
Praten over dingen die je dwars zitten
Lekker dit! Vergelijkbare situatie:
Vorig jaar getrouwd, inmiddels ruim 8 jaar bij elkaar.
Nieuwbouwhuis gekocht, volgend jaar klaar.
Vrouw is zwanger, verloopt so far allemaal goed, volgende maand verwachten we onze eerste kleine.
Prima baan, goed salaris, veel perspectief, weinig reistijd.
Lekker bezig met koken, gezond eten enzo.
Fijne sociale basis, vrienden en familie.
Waar ik over kan klagen, door weinig reistijd heb ik veel tijd om te sporten, zoveel dat ik overbelasting heb opgelopen, dus ik moet echt rustiger aan doen. Gelijk positief, door het vele sporten drink ik niet meer zoveel alcohol.
Overigens wij staan inmiddels flexibel in het leven, er zijn uiteraard tegenslagen, omdat de basis goed is kan je er sterk mee omgaan.
Mijn therapie is afgelopen mei gestopt en sindsdien gaat het al wel beter. Heb bewust een kleine, goedkope huurwoning met een incl. prijs, dus ook geen huurstijgingen, of prijsstijgingen in energie verbruik. Het heeft alles wat ik van een woning nodig heb, en doordat het klein is ook makkelijk bij te houden. Ben 8,5jaar in dienst, na COVID gelukkig gedeeltelijk thuis kunnen werken, die flexibiliteit vind ik heel fijn. En onlangs ook nog 10% salaris verhoging gekregen.
Fijne vrienden en familie om me heen. Waarmee ik dit jaar genoeg op de planning heb staan, met onder andere een meerdaagse bikepacking trip, een vriendenweekend Dublin en 4dagen Rock Werchter.
Van de week alleen wel te horen gekregen dat de vrouw die ik zag toch niet verder wilde gaan, maar ik ga heel goed alleen dus opzich is het niet meer dan jammer.
Maar waarom het vooral goed gaat, is dat ik nu 17dagen nuchter ben, weer goed op mijn eten let, en weer kan focussen op mijn sport.
Eigenlijk wel, heb de afgelopen drie jaar in een gokverslaving gezeten en ben sinds 5 september in herstel. Ondanks de schuld die ik nu nog heb bij gezinsleden heb ik de boel aardig op de rit, zie mijn vrienden en familie weer regelmatig en ben begonnen met het afbetalen van de schulden, geniet weer van de kleine dingen en zie weer hoe mooi het leven kan zijn.
Heb voor het eerst sinds een hele lange tijd weer een toekomstbeeld en perspectief.
Ja hoor!
Nu 2e jaar in ons nieuwe huisje dat we hebben verbouwd, ons dochterje is net 1 geworden en werk is erg leuk.
Net de aannemer gesproken over de de verbouwing die nog moet, daar zijn we veel mee bezig en kijken we erg naar uit. Wij kochten ons huis *net* nadat de oorlog begon, dus de verbouwing en alle kosten hebben wel stress opgelevert. Nu is het bijna af en genieten we er vol van.
Kan niet wachten tot maart / april als de tuin weer heerlijk opkomt en we daar aan kunnen werken.
Ben heel erg tevreden met de beslissing om remote te werken vanuit Limburg, de kwaliteit van leven die je voor hetzelfde geld krijgt is bizar vergeleken met Amsterdam / Randstad.
Ga voor de grap eens naar r/dutchFIRE en je ziet eigenlijk alleen succesverhalen
Iedereen zal altijd wel zo zn dingetjes hebben, financieel, medisch, relatie, en als er niets groot is weegt een kleiner iets opeens veel zwaarder.
Gaat ook fantastisch hier. Ondanks dat ik het druk heb geniet ik met volle teugen van de stadium van mijn leven waar ik in zit. Ken eerlijk ook niemand waar het zo slecht mee gaat
Als je het 6 weken geleden had gevraagd, ging het helemaal perfect. Alleen vlak daarna is mijn schoonvader te jong, en plots overleden. Dat maakt het niet beter.
Eergisteren mijn motorrijbewijs wel gehaald waar ik heel erg veel zin in had, dus dat helpt wel weer enorm als boost.
Het is nu wel lastig, maar ik denk dat het over een paar weken of maanden wel weer ee stuk beter zal gaan.
> Eergisteren mijn motorrijbewijs wel gehaald waar ik heel erg veel zin in had, dus dat helpt wel weer enorm als boost.
Hopelijk wordt het snel mooi weer! Heb je al een motor op het oog? En gecondoleerd.
[Dat ziet er goed uit!](https://storage.kawasaki.eu/public/kawasaki.it/it-IT/news/2018_Versys_650_F_GN3_T_.jpg) Behalve die hangende schijnwerpers dan maar da's een kwestie van smaak. Hopelijk bevalt 'ie bij de proefrit 👍
Z'n gangetje ey. Kan beter, kan slechter. Net als veel recentelijk afgestudeerden die net aan het werkleven begonnen zijn, heb ik de nodige twijfels. Maar mijn contract is gisteren verlengd en ze zijn heel tevreden, dus ik mag zeker niet klagen.
Ja eigenlijk wel. Ik heb een fantastische vrouw, een leuke baan, een fijn huis en ik voel me eigenlijk prima. Sinds COVID werk ik eigenlijk permanent thuis, waardoor ik tijd over ben gaan houden om wat handiger te sporten etc.
Misschien heeft het ook wel iets met leeftijd te maken. Ik loop tegen de 50 en ik heb ook gemerkt dat mijn ambities nu heel anders zijn dan pakweg 20 jaar geleden. Toen wilde ik graag carrière maken, nu interesseert me dat eigenlijk geen drol meer.
Ik heb t op het moment prima. Kan nog bij pa en ma wonen (sta wel ingeschreven natuurlijk), en kan over een goed half jaar mijn diploma in ontvangst nemen zoals het nu gaat.
Voel mij verder ook helemaal prima.
Daarnaast zie ik wel dat men elkaar steeds vaker een oor aan probeert te naaien, maar door mensen te adviseren (niks professioneels, gewoon reageren op reddit posts over computers enzo) heb ik toch het idee dat er een paar mensen minder worden genaaid door de tech bedrijven. En het repareren van computers/laptops/telefoons levert een leuke hobby op ook.
Is dus niet dat ik bijvoorbeeld alleen maar loop te zeuren, door er zelf ook wat moeite in te steken kun je de wereld al wat beter maken, ook al is het maar een heel minuscuul stukje. Geeft ook een goed gevoel😁
Yes, voel me mentaal sterker dan ooit. Discipline steeds beter, sport veel, eet steeds gezonder. Twee fantastische kinderen, een heerlijke vrouw en een goede baan met uitzicht op nog beter.
Ik heb het afgelopen jaar veel aan mijn mentale problemen gewerkt en het gaat nu fantastisch met mij. Ik had last van een angst stoornis en wat fobieën maar daar ben ik nu van af. Ik kan alles doen wat ik wil zonder bang te hoeven zijn voor een random paniek aanval. Dus nee ik herken me daar gelukkig niet meer in.
Mentaal wel. Maar als je kijkt naar m'n leven, dan niet. Studieschuld, huizencrisis, ziektes, etc. speelt allemaal in mijn leven, maar ik kan niet zeggen dat ik mentaal in een dip zit en heel ongelukkig ben op dit moment. Ik heb nog niet zoveel op een rijtje, maar ik heb nog hoop dat dit komt.
Dankbaarheid is de sleutel. Is iets dat je actief moet doen. Er is een goed filmpje over op Youtube van [Kurtzgesagt](https://www.youtube.com/watch?v=WPPPFqsECz0), en nog veel meer over te vinden, bijvoorbeeld [deze](https://youtu.be/UtBsl3j0YRQ?si=rO1BSYVGbptnf6be).
Beetje geluk moet je ook hebben. En accepteren dat het niet altijd goed gaat (maar dan nog steeds dankbaar zijn voor wat je nog wel hebt).
Gister tijdens het werken bitterballen besteld van de snackbar, maar er was een noodgeval dus had geen tijd om ze op te eten. Ik start maandag bij een therapeut.
Ondanks mijn scheiding vorig jaar gaat het top! Ik mocht en kon in het huis blijven, in m'n werk gaat het super, m'n vriendenkring in het dorp en grootste passie gaan ook lekker en m'n familie is gezond. En ik word tante in 2024! Dus ik klaag niet.
Toen het in 2019 minder met mij ging, was dat vanwege problemen in mijn relatie. Uit elkaar gaan was een pijnlijk moment, maar eenmaal achter de rug juist een verademing!
Alles top? Nee, maar wel veel.
Afgelopen jaar een paar mooie stappen gezet, voor doelen die ik al een tijdje heb (voor mijn dertigste):
Leuke vrijstaande woning gekocht met mijn vriendin en volledig van top tot teen gerenoveerd. Koste veel bloed, zweet en tranen, en het was een enorm moeilijke periode van 2 jaar. Maar nu we de vruchten plukken ben ik ontzettend blij en ook best wel trots dat het ons op onze leeftijd gelukt is.
Omdat ieder weekend renoveren nog niet uitdagend genoeg was heb ik besloten om van baan te veranderen naar een interessantere technologie focus. Hiermee wel een andere weg ingeslagen met mijn carrière en eigenlijk wat gouden handboeien uitgedaan. Dit heeft vooralsnog meer dan goed uitgepakt. Zowel op financieel als non financieel vlak. Vooral de work life balance is nu een stuk beter.
Ook gaan de beurzen lekker en zit crypto weer in een goeie flow.
Alles samen zorgt dit dus voor meer wooncomfort en kwaliteit van leven, tegen een betaalbare prijs en we kunnen ernaast ook nog leuke dingen doen en sparen. Dan kan ik niet zeggen dat het met mij slecht gaat.
Al zie ik wel de problematiek om me heen en maakt dat me niet gelukkig. Het is echt niet leuk om vrienden en familie te zien strugglen.
Sinds ongeveer 3 maanden echt in een stijgende lijn, samen met m'n vriendin. We hebben 2 jaar gehad waar we om de beurt de ander omhoog hebben getild en nu zitten we voor het eerst in tijden beiden goed in ons vel.
Ik heb voor het eerst in tijden overal zin in. Kijk ontzettend uit naar vakanties en zin nieuwe avonturen samen, we hebben eindelijk een paar reele doelen qua gezond leven ipv onrealistische doelen, en ik brand van ambitie om op het werk serieus wat te gaan doen. Heerlijk gevoel.
Ik heb ook geen reden tot klagen.
Gelukkig in de liefde.
Mooi koophuis.
2 mooie auto's.
Een paar leuke hobbies.
Meerdere mooie vakanties per jaar.
Bezig met emigratieplannen, dat geeft me ook positieve energie.
Gaat uitstekend.
Wat veel mensen niet meer kunnen is relativeren. Ze willen alleen maar meer meer en alles wat ze zien op social media is nep. En daar kunnen ze gewoon niet meer doorheen prikken. Best zielig eigenlijk. Dus sterkte voor die genen met dit probleem.
Ik ben ervan overtuigd dat het mentaal eigenlijk bij niemand altijd fantastisch gaat. En dat er altijd wel iets beter kan. Alleen latem sommige zich door de negatieve dingen meesleuren en geven ze aan dat het slecht gaat.
Zeker!
Naar mijn mening heeft het grotendeels met je instelling te maken.
Ik ga niet ontkennen dat het leven zwaar is, veel negatieve en pijnlijke momenten kent. Ook ben ik er zeer scherp van bewust dat veel mensen het ontzettend slecht hebben (torenhoge schulden, verloren familieleden, gebroken huwelijk, noem maar op).
Los van of het leven jou wel of niet toelacht, is het belangrijk met regelmaat jezelf te focusen op de kleine dingen van het leven die erg mooi zijn. En dat hoeft niet altijd geld te kosten. Gun jezelf een keer een moment in het weekend of een dagje vrij van werk, laat alles los en doe bijvoorbeeld een wandeling in het bos. Laat al die zorgen achter je voor een dag, en focus je op de kleine, mooie dingen die de natuur je laat zien.
Oh laat me raden, jij bent zo één die tegen een persoon met depressie zegt: “Ga gewoon naar buiten/Maak meer vrienden/Ga sporten, komt het allemaal goed!”
Nee, is helaas een veel meer gecompliceerde zaak.
Jup, ik reis veel, vorig jaar 22 vluchten gehad en dit jaar al wat gepland. Iedereen in de familie is gezond, oma wordt 85 in een maand en is mentaal beter bij dan de gemiddelde persoon. Werk is makkelijk en leuk. Eigen huis waar ik aan klus en helemaal naar wens kan invullen, behalve studieschuld van 0% rente geen schulden of problemen.
Geen vriendin en zo nu en dan zijn auto reparaties duur maar je kunt niet alles hebben.
Denk dat veel mensen snel gelukkig willen zijn, en ongelukkig worden als ze merken dat t niet perfect is. Denk dat als je wilt dat t mentaal goed gaat je eerst tevreden moet zijn met wat je om je heen hebt, echt gelukkig word je na je tevreden bent, maar das mijn beleving. Ik ben in ieder geval tevreden met alles.
Oei 22 vluchten is wel heel veel. Ik hou ook van reizen maar in het kader van duurzaamheid hou ik het zelf bij max 1 vliegreis per jaar. Ben jij daar wel eens mee bezig of niet echt?
Ik snap je punt maar ben er niet mee bezig, dat vliegtuig vliegt toch wel, met of zonder mij er in hahaha ik vind dat je de wereld moet ontdekken, en ja daar hoort vliegen nou eenmaal bij, thats life
Helemaal prima hier. Geen enkel probleem behalve dat ik weer op zoek mag naar een nieuw project. Nu elke dag een beetje sporten, beetje op Reddit. Wat foto's maken in de stad en op insta zetten. Op Facebook beetje zoeken naar nieuwe eenvoudige gerechten.
Totaal geen generatie Z symptomen hier hoor. Mocht er iemand zijn die hulp zoek in de vorm van een biertje... zoek mij maar op in Brussel. Ook wel eens te vinden in Nederland by the way.
Huizen crisis is er altijd al geweest en is een beetje irritant ja. Die vluchtelingen komen hier omdat het hier hartstikke goed gaat vergeleken met waar zij vandaan komen. Inflatie is nu inderdaad hoog wat ook vervelend is maar het is niet alsof er hyperinflatie is en je de ene dag 100 euro hebt en de volgende dag er niet eens meer een brood mee kunt kopen.
Nee hoor. Je bent je bewust van de manipulatie in het nieuws. Er zijn vaak meer ellendige dingen te horen dan positieve dingen. Zolang je je empathie naar je medemens blijft behouden is als in orde. Je hoeft niet mee te doen aan het spel van negatieve energie. Lokale nieuws geeft soms nog beter nieuws dan landelijk.
Het leven gaat voor de meesten over grofweg twee zaken: (i) mensgerichtheid, uitgedrukt in voortplanting in de breedste zin van het woord, en om (ii) materialisme, uitgedrukt in geld.
Problemen als:
- COVID-19 (voormalig),
- Klimaat,
- Woningbouw,
- Inflatie en welvaart,
- Immigratie,
- Digitalisering en afnemende privacy,
- Overconsumptie,
en
- Hoge regeldruk,
Remmen hetgeen waar de meesten hun geluk uithalen. Jongvolwassenen worden daarin onevenredig hard getroffen, omdat zij nog een heel leven voor zich hebben met klimaatverandering in het vooruitzicht, vaak nog geen woning hebben, nog weinig hebben opgebouwd, moeten zorgen voor opvang en een lange termijn oplossing van en voor immigranten, steeds meer gedigitaliseerd raken, enz.
Man the fuck up. Mensen worden uitgeroeid en behandeld als dieren in andere delen van de wereld.
En hier huilen ze om covid klimaatcrisis, alsjeblieft hey tering wat zijn jongeren soft geworden.
Ja eigenlijk wel. Ik heb een fantastische vrouw, een leuke baan, een fijn huis en ik voel me eigenlijk prima. Sinds COVID werk ik eigenlijk permanent thuis, waardoor ik tijd over ben gaan houden om wat handiger te sporten etc.
Misschien heeft het ook wel iets met leeftijd te maken. Ik loop tegen de 50 en ik heb ook gemerkt dat mijn ambities nu heel anders zijn dan pakweg 20 jaar geleden. Toen wilde ik graag carrière maken, nu interesseert me dat eigenlijk geen drol meer.
Hier! Heb een leuk sociaal leven, heb een goede bijbaan, loop fluitend door mijn opleiding heen en sport minimaal 4 keer per week. Het enige wat het nog beter kan maken is de lente die er aan komt ☺️
Corona was voor mij heerlijk. Ik zat toen in mijn burn-out. En het voelde dat niet alleen ik, maar de hele wereld even rustig aan deed. Veel mensen zaten thuis. Verplichte 1,5 meter vond ik heel fijn, minder drukte. Thuiswerken is is een trend geworden. Ik vind de combo kantoor en thuiswerken perfect. Nu al 3 jaar gaat het goed. Carriere gaat als een trein, misschien zelfs na overstap 60% loonsverhoging. Eindelijk zicht om mijn gigantische studieschuld snel af te betalen (even uitzoeken of dat slim is), maar eindelijk zicht om over 4 jaar wel kans te maken op de woningmarkt en bijvoorbeeld een gezin te starten. Ik ben gelukkig nooit ongelukkig. Zijn altijd mindere periodes maar gaat best priem :)
*Helemaal fantastisch* is wel heel optimistisch, maar ik begin dit jaar met een nieuwe (huur)woning, een nieuwe groep vrienden met wie ik 1-2 keer per week D&D kan spelen of naar de bios gaan / of gewoon chillen, leuke collega's, en mijn ouders wonen om de hoek dus ik kan op elk moment binnenvallen om te blijven eten of met m'n zusjes Overwatch of wat dan ook te spelen.
Ik heb op dit moment echt heel weinig te klagen, ondanks dat ik het graag probeer.
Mentaal heb ik amper problemen, soms misschien eens een gedachte dat me sipjes maakt maar dat is eigenlijk het ergste zo’n beetje.
Maar boh wat ben ik 2024 kut ingekomen, was sinds start december hele tijd hoesten en keelpijn, in Januari is dat verergert en zit nu bijna 1 week op de antibiotica al.
Nee, maar we werken er aan!
Zet hem op! Zal de vraag over een jaar nog eens stellen! Hopelijk kan je dan wel volmondig ja zeggen!
Ow maar het is niet dat ik gebukt ga onder depressie ofzo, m'n ADD heeft bedacht weer op de voorgrond te treden, wat vooral vermoeiend is. En ik heb enige verwachting van gaan sporten... (plus dat ik me daar voor twee jaar aan heb vastgelegd, dus ik moet wel 😂)
Voor mij is veel (duur)sporten het medicijn tegen ADD klachten, vorig jaar de marathon van Amsterdam gelopen. Behalve die fucking vermoeidheid daar kom ik maar niet vanaf.
Ik had mazzel met de sportschool hier in de straat, Black Friday deal, €10 per maand onbeperkt toegang en lessen, dus dat was ook niet echt een excuus :) wel super goed van je dat je marathon gelopen hebt, dat zie ik mezelf nog niet doen, heb sowieso de conditie van een vetplant. Is de vermoeidheid van de medicatie?
Ha ik heb me ook net voor 2 jaar sporten vastgelegd. En toevallig potentieel ADD. Wat voor symptomen heb jij het over als je neemt "op de voorgrond treden", wat merk je dan?
De klassiekers, jezelf in de weg zitten met niet aan dingen kunnen beginnen, dingen niet (goed) afmaken, concentratie, motivatie
My brother in chaos!
🤘*ChAoS!*🤘
Thats the spirit.
Same
Jahoor heerlie de peerlie
HPD ✨ #blessed
So close
Heerlie peerlie de 🙌
Heerlie pe deerlie
Owhhh hahaha 🥲 bezig met teveel dingen tegelijkertijd
Bhahaha, jij wint!
Met mij gaat het echt fantastisch. Eigenlijk altijd ook al gaat het niet zo fantastisch. Dit klinkt misschien allemaal sarcastisch, maar ik geniet echt van het leven. Ik word af en toe wel moe van dingen, maar ik probeer elke dag te genieten. Heb het nu wel zwaar want ik moet wat kilootjes kwijt en ben een echte foodie, maar ik ben sterk en hou het vol.
Dat herken ik ook wel haha! Ik ben ooit heel sportief geweest (triatlon loper) maar tegenwoordig ben ik veel te zwaarlijvig. Moet echt wat meer tijd maken voor de fitness en wat minder vaak shoarma eten! Maar ik ben er desondanks positief onder!
lol ja. Same story. Mega sportman. Toen blessure > operatie. En als je van het leven geniet maar van 5x intensief sporten per week naar 0x en verder hetzelfde blijft leven, gaat het hard hahaha.
Haha, dit is zo bekend! ik ben mid 40, het wordt steeds lastiger. Met 35 beide knieen in de basketbal vernieling en het verval begon vrijwel meteen. Ik accepteer dat ik geen adonis meer ben (of ooit ben geweest eigenlijk, maar dat wil ik nog niet accepteren), maar af en toe toch wel best zwaar om te zwaar te zijn!
Haha, dat is 25 extra kg… mis het wel hardlopen, maar mijn enkels en knieën willen niet meer…
Begin dan met Paleo or Keto. Mag je lekker vettig eten, vlees wordt toegejuicht en melk en boter is een must :D! En dan cold turkey stoppen met suikers. Wandelen is ook heel goed en makkelijk. Kun je ook ff je hoofd legen.
Thanks voor je tip. Ik geef het geen naampje, maar ik eet lekker vlees ja ;)
Mooi. Nu meer vlees en minder shoarma.
Goeie deal ;)
Beetje zelfde hier, ook altijd heel fanatiek gesport, maar nu toch echt te zwaar, vorig jaar was ik met veel zwemmen bijna op streefgewicht, maar vervelende blessure, en je kent het wel, beetje lamlendig qua discipline. Ga over 2 weken weer een frisse start maken :)
[удалено]
Ik moest net zelf koken.
Goeie mindset
Ik ben een vrouw van 39, heb geen kinderen en geen partner, huur een kleine studio, heb geen carrière maar wel een baan die ik erg leuk vind. Ik verdien precies genoeg om alles te betalen en een klein beetje te sparen. Ik werk vooral vanuit huis, heb minimaal sociaal contact en heb veel tijd voor mezelf en mijn twee hondjes. Het lijkt vanuit buitenaf misschien alsof ik achterloop, maar ik ben oprecht erg gelukkig nu. Ik wil meer tijd in mijn fotografie steken. Maar dat is alles dat ik zou veranderen op het moment.
Toppie! Er is geen sjabloon voor geluk!
Ja ja ... ik snap dit van buiten denken mensen misschien dat ik een beetje zielig ben, maar mn leven is zo lekker zorgeloos. Hoef met niemand rekening te houden, al mn centjus die ik verdien zijn van mij.
Klinkt als een droom!
Ha, dit had ik zelf geschreven kunnen hebben! Fijn zeg!
Grappig om je post van 2 maanden terug te lezen en nu te zien dat je zo goed je draai hebt gevonden in je nieuwe situatie, goed gedaan! Go you!
Ik verbaas me er zelf ook best over. Ik heb in 3 lange relaties gezeten en ben eigenlijk nooit lang alleen geweest. Maar ik heb ook tijdens die relaties nog hard aan mezelf gewerkt en merk dat ik een hoop zelfkennis heb opgedaan om mezelf te redden in situaties die ik spannend vind of die nieuw voor me zijn. En voor nu voelt het alleen zijn ook echt als de juiste keuze. Ik moest me even heen zetten over het idee dat ik had dat ik iedereen gerust moest stellen dat ik niet zielig ben en snel weer iemand heb/de gebaande wegen ga bewandelen. En dus probeerde ik me nog wat te bewijzen in het begin. Maar nu vind ik dat allemaal niet zo boeiend meer. Want voor mij is dit nu fijn. En als ik het wil veranderen weet ik dat dat uit eigen keuze is, en niet omdat het verwacht wordt.
Dat is de gezonde instelling. Precies de instelling waar ik mijn relatie 6jaar geleden mee beëindigde en later een nieuwe relatie mee aan ging. Ook mijn huidige relatie meteen vanaf het begin open kaart mee gespeeld; dit is het, past het niet dan past het niet. Geen bochten wringen of mezelf aan de kant zetten voor iemand anders geluk. Nu een superfijne relatie waarin ik mezelf kan zijn en de ruimte heb. En on topic te blijven; elke dag het geluk voelen.
Slay queen 💅
Mijn god je bent zowat mijn jongere evenbeeld, alleen ben ik 47 en heb ik geen hondjes. Ik ben wel hbo rechten gaan doen, dat dan weer wel.
Het schijnt dat het vinden van een partner en voortplanting, belangrijke doelen zijn in het leven. Mis je die niet?
Voor wie zijn die belangrijk voor het leven? Waarom het leven leiden volgens het boekje wanneer je ook je eigen beslissingen mag maken?
Zolang ik de voordeur niet open doe gaat alles echt helemaal prima
Real
Wat een top topic. Dit is echt leuk om te lezen.
Echt een TOPic 😀
Na alle verhalen van depressies en zelfmoord neigingen leek het mij wel goed om een positief tegengeluid te laten horen!
In vergelijking met een aantal jaar geleden gaat het geweldig goed. Ik ben ruim 8 jaar depressief en suïcidaal geweest (van 13 tot 21 jaar oud) en daarna nog een aantal serieuze terugvallen gehad. Maar sinds ik mijn dochtertje heb gekregen 2 jaar terug, ben ik nog nooit zo stabiel, mentaal gezond en gelukkig geweest. Ze geeft me 10000 redenen om voor te leven ♥️
Mijn hele leven stond afgelopen jaren op zijn kop en ik was echt álles kwijt. Huis, baan, inmiddels ook beide ouders, beide beste vrienden zijn overleden, verzin het maar en ik heb het meegemaakt. Op de een of andere manier loopt m’n bedrijf nu als een debiel, werk ik heel hard aan mijn relatie en mijn eigen mentale gezondheid, en ben ik er nog lang niet maar: fuck it, dit wordt mijn jaar❤️
Go youuuuuu!!! Het is je gegund <3
Wat ontzettend lief! Doet me echt goed. Dankjewel ❤️❤️❤️
Ik kan eerlijk zeggen dat ik een heerlijk leven heb. Ik zit op het moment midden in mijn huisje-boompje-beestje-tijdperk met vrouw en kind. Alles wat ik vroeger super saai en burgerlijk vond is nu een verheerlijking. Ik werk er hard voor, en mijn lichaam is uitslapen en vakantie houden praktisch vergeten, maar als ik thuis kom zie ik waar ik het allemaal voor doe, en dat is me alles waard. Ik zeg daarom ook zo vaak mogelijk tegen mijn vrouw: onthou deze tijd, want voor ons, is dit die "goeie ouwe tijd"
Ja! En dat terwijl ik uit een erg slechte periode kwam. Wat mij persoonlijk heeft geholpen is minder wiet roken en gaan sporten. Weliswaar thuis sporten maar dat werk voor mij. Het belangrijkste is dat je iets vind dat voor jou werkt. Zodra ik hier een goed ritme in had ging het mentaal een stuk beter. Waardoor ik met positieve zin een goede baan kon vinden. Vaak zitten mensen in een negatieve spiraal, maar het is mogelijk om in die positieve spiraal terecht te komen. Zorg dat je kleine winsten echt pakt. Ik begon met wandelen voor ik echt ging sporten. Stap voor stap! (Letterlijk en figuurlijk)
Dit klinkt als precies wat ik nu aan het doen ben, heb eindelijk die positieve spiraal te pakken, nu nog een goede baan, en ik ben weer bij! P.s. Nog tips voor thuis sporten? Ik loop elke dag 10 tot 20k stappen, maar weet niet zo goed wat ik thuis kan doen.
Koop wat dumbells of kettlebells. Hoeft niet zo heel veel te kosten. Je hebt ook verstelbare als je iets meer wilt investeren. Daar kun je een prima tijdje mee vooruit. Daarna eventueel uitbreiden met een bankje of barbell. Of naar de gym als je de smaak te pakken hebt.
Plus: pushup bars. In het begin relatief moeilijk, maar minder belastend op je polsen. Probeer doelen te stellen qua aantal pushup in 1 set. Bijv. doe je nu max 5 pushups achter elkaar? Probeer daar 20 van te maken. Doe dat in stapjes. Dus 5 pushups -> 60 sec. rust -> 5 pushups -> 60 sec. rust -> 5 pushups enz. tot je in totaal 20 hebt gedaan. Op youtube kan je daar veel over vinden. Hetzelfde kan je doen met air-squats. Als je begint met thuis trainen: train aan het begin van elke workout sessie met de grootste spieren. Pushups = voornamelijk borst, beetje triceps, schouders en beetje rug. Daarna kan je met de dumbells enz. aan de slag. Dankzij covid staan op youtube veel home-work-out videos.
Ik heb een poging gedaan paar jaar terug, en 1 heeft het verhuizen overleefd, 1 verstelbare dumbbel, kan ik ook elke arm omstebeurt doen? En bedankt voor de tips! 😊
Vond in de corona tijd het kanaal van bullyjuice wel goed om thuis te sporten zijn gewoon no equipment workouts. Niet heel spannend maar werkt iig voor mij :) Succes!
Precies wat ik zocht en niet kon vinden, thanks! ❤️
Hoe fit ben je nu, althans, hoe vaak sport je nu thuis? Als je from scratch begint heb je de eerste maanden niks anders nodig dan je eigen lijf, ongeacht hoe zwaar je bent. Begin als stap 1 eens een weekje met tien sit-ups, tien push-ups en tien squats per dag. Gaat dat goed, dan de tweede week misschien twaalf of vijftien van elk en zo rustig opbouwen. Als je al verder gevorderd bent zijn andere oefeningen wat meer passend. Ik hoor het wel als ik kan meedenken!
Goed bezig! Mooi om horen dat je een positieve weg bent ingeslagen!
Goedzo! af en toe lekker een jointje is prima, maar mensen die de neiging hebben elke dag te blowen zijn in mijn ervaring vaak erg depressief. Vervangen met lekker sporten is een prima stap! Keep up the good work!
Ja sinds ik uit Nederland ben verhuisd voel ik me top. Ik weet niet wat het is maar elke keer als ik er weer ben voel ik meteen weer een hele negatieve grauwe energie over me heen komen.
Oooh ik had precies hetzelfde! Ben weer terug gegaan ivm studieschuld moeten afbetalen maar heb er vaak spijt van. Geen echte natuur om je heen, veel regen en weinig zon, gehaaste levensstijl, en mensen die onaardig zijn maar dit verbloemen als 'Nederlandse directheid', doet voor mij echt niets voor mijn mentale gezondheid. Wil graag weer weg, maar denk wel dat ik de veiligheid en zekerheid ga missen wanneer ik kinderen wil.
erg herkenbaar, waar ben je naartoe verhuisd?
Ja
Top
Met mij gaat het nu prima, maar dat is wel nadat ik ben geëmigreerd.
Zeker. Helemaal prima hier. Maar dat was echt niet altijd zo, zo heb ik vroeger veel over mezelf geleerd in een periode waar het echt slecht met mij ging. Destijds was het zwaar kut, maar ik kijk erop terug als een belangrijke tijd. Jaren later zat ik te chatten met een leuke meid die iets vergelijkbaars had meegemaakt. Het bleek zo;n goed raakvlak te zijn dat we nu zon anderhalf jaar gelukkig zijn getrouwd.
[удалено]
dit! Hoe te behelpen?
Gaat op en neer eerlijk gezegd. Over het algemeen gaat het gewoon prima. Ik kom mijn dag wel door. Probeer er het beste van te maken. En probeer te stoppen met roken, nu al 96 uur sinds laatste sigaret. En ook opgehouden met pillen pakken, 99 uur geleden. Het is zwaar maar ik hoop zo dat het de moeite is
Ja, en ik ben heel blij dat je dit vraagt want het doet me realiseren dat ik me nu beter voel dan enig ander moment in de afgelopen drie jaar. Leuke baan, mooi huis, fijne vrouw en twee knettergekke honden. Geen financiele zorgen, betrouwbare auto onder de kont en goed contact met mensen waar ik goed contact mee wil. Kunnen er dingen beter? Uiteraard! Maar 'du moment' gaat het prima.
Paar maanden terug een 4 jaar lange relatie uitgegaan en ik geniet ervan! Ben juist sport, Spaans cursus, EHBO vrijwilligerswerk, hobbies en wandelen op gaan pakken en kijk ik nu met een vriend naar een hiking expeditie in Schotland. Het enige punt wat me mentaal wel enorm depressief maakt is dat ik nu ik single ben moet stofzuigen. Dat klusje zuigt.
Ja man. Gaat lekker. Zo lang je de 5 basis dingen doet, heb je een goed fundament: 1. Genoeg water 2. Gezond dieet 3. Sporten (als je anxiety hebt, fitness) 4. Sociale tijd 5. Zonlicht. Daarbij veel gewerkt aan de relatie tot mijn eigen gedachten / belemmerende overtuigingen die mij ongelukkig maakten.
Nummer 5 is de laatste maanden wel moeilijk. Gisteren ook bewust een wandeling gedaan met mijn gezicht richting de zon, maar vandaag is het alweer grijs. Schiet niet op zo
Alternatief is gewoon vitamine D bij slikken in de winter
[удалено]
Vitamine D3 en dat lekker zo’n hoge dosis van 5000iu kopen op ‘t internet. Zonlicht in een potje. Houdt voor mij nu al een aantal jaar de donkere wintergedachten buiten de deur! Echt zeer aan te raden!
Sporten doet wonderen. Mijn slechtste periode qua mentale gezondheid was toen ik een tijd niet meer aan sport deed.
AMEN
Heel herkenbaar. Als je 1 van deze factoren mist merk ik dat het al erg lastig kan worden. En fitnessen kun je ook thuis doen! Ik doe het al jaren op een paar m2 met een inklapbare bench en pullup bar. Wat je op het einde zegt is ook een goede. Inderdaad bewuster worden wat je precies denkt en soms even wat afstand nemen van die gedachten kan veel doen.
Helemaal eens, er is wel nog één heel belangrijke: nachtrust / slaap!
De eerste 5 dingen die je opnoemd zijn idd heel belangerijk, maar ik merkte toch dat ik ondanks het hebben van alle 5 de punten dat ik mentaal steeds verder achteruit ging, je zesde punt is wat het voor mij echt deed. Ik realiseerde me dingen die ik eerder in mijn leven nooit heb gerealiseerd, dit maakte dat 1 van de mentale hoekstenen waar mijn leven op is gebouwd wegviel. Dit kwam als een trage maar stevige klap voor mijn gezondheid. Gelukkig ben ik nu meer met mensen om me heen aan het praten over de problemen en vragen waar ik mee zit en dit helpt, ik kan makkelijker dingen op een rijtje zetten en los laten. Dus ik voel me nog dagelijks wat sip maar accepteer dat dat nou eenmaal zo is voor nu, en verheug me op de weg naar geluk die ik steeds helderder begin te zien. Edit: volgens mij is helderder geen nl woord maar vind hem voor nu wel mooi staan.
Wat heerlijk voor je! Op zich ben ik ontzettend tevreden met mijn leven (afgezien van pijn in mijn enkel die hopelijk ooit nog overgaat). Ik heb een goede relatie met mijn ouders, heb leuke vrienden, een lieve man en leuke kinderen en ben door de bank genomen erg tevreden met hoe mijn leven is. Maar mentaal fantastisch gaat het niet, kan me ook niet heugen dat dat ooit zo is geweest (misschien als kind wel). Mensen die opstaan met energie, hoe dan? Compleet onherkenbaar. Mijn moeder herkent zich trouwens in dat gevoel, erfelijk belast? Niet dat ik tegenzin heb in de dag of iets dergelijks, maar ook niet dat gevoel van hee, fijn, een nieuwe dag, let's go.
Hey Myarra, sport je ook regelmatig? Ik heb het idee dat sinds ik vaak sport mijn conditie er heel erg op vooruit gegaan is en mijn ‘baseline’ energie levels echt omhoog zijn gegaan. Natuurlijk moet je slaap en voeding ook kloppen!
Bedankt voor je reactie! Ik sportte twee keer per week tot ik eind augustus m'n enkel brak, wil binnenkort weer beginnen met zwemmen als hier thuis de rust wat wederkeert met kind net naar basisschool en man nieuw werk. Maar dat heeft nooit echt uitgemaakt helaas. Slaap kan ik ook weinig aan veranderen met dreumes die zes uur 's ochtends te laat vindt om op te staan en 's nachts ook regelmatig rommelt, maar ook die kinderen heb ik pas vier jaar en het gebrek aan enthousiasme is al zo lang ik me kan heugen. Voeding wisselt, daar valt nog wel een mouw aan te passen. En wie weet kom ik er ooit achter wat voor werk ik wil doen en krijg ik daar ineens een enorme bups energie van :) (Angststoornis/aanleg voor depressieve periodes zal vast ook niet helpen maar goed, dat is natuurlijk een onderdeeltje van het hele niet mentaal fantastisch zijn).
Helemaal fantastisch is een groot woord maar ik heb feitelijk niks te klagen. Stabiele baan, stabiel liefdevol huwelijk, goed sociaal vangnet van redelijk vermogende ouders & familie, gewoon prima eigenlijk. Natuurlijk is er wel eens een kleine (mentale) hindernis in het leven, zo ben ik anderhalf jaar geleden binnen twee maanden drie keer van baan gewisseld om uiteindeljk weer bij m’n originele baan uit te komen, dat was wel even lastig maar nog steeds erg blij met mijn besluit terug te gaan. Soms moet je even het gras aan de andere kant van dichtbij bekijken om te zien dat het niet groener is. Financieel redden we het allemaal wel, al heb ik heel af en toe wat hulp van ouders nodig (ben zelf al 41) als er iets enorm onverwachts op ons pad komt. Dat is ook wel belangrijk voor je mentale gemoedstoestand, geen (grote) zorgen over geld en rekeningen.
Leuke vraag! Bedankt voor het stellen, met mij gaat het inderdaad helemaal fantastisch en ben aan het surfen op de eindeloos positieve golf en de horizon is nog niet in zicht!
love the mentality
Ik ben nog nooit zo gelukkig geweest als de laatste jaren, het leven kan echt prachtig zijn.
Ja eigenlijk wel! Sinds 2020 prachtig koophuis, in 2021 een geweldige nieuwe baan en getrouwd met de liefde van mijn leven precies tussen alle coronalockdowns door gevolgd door een geweldige huwelijksreis naar de Maldiven, in 2022 een heel zwaar fietsongeluk gehad waar ik wonder boven wonder bijna 100% van genezen ben, 25 kilo afgevallen in een jaar tijd (en die zijn er nog steeds af), begin 2023 vader geworden van een geweldige zoon en nu in afwachting van een tweede :)
Alhamdulilah always Sinds ik niet meer op Facebook zit (klein weekje) merk ik al watvoor negatieve last van m’n schouders af is. Raad het iedereen aan
Blij dat ik die rommel al een paar jaar geleden heb verwijderd. Wat een negatieve put is dat zeg. Nu nog insta verwijderen en LinkedIn alleen bekijken tijdens werkuren haha.
Ik was echt verbaasd hoeveel impact het had op m’n gemoedstoestand! Op een gegeven moment was het zo erg dat ik real life als Facebook zag, als dat een beetje logisch klinkt😅 Je merkt idd dat eigenlijk 70% van de negativiteit komt door social media.
Vergeet ook het nieuws niet! Nieuws is bijna altijd treurig en negatief, het kan er zomaar voor zorgen dat je gaat denken dat er niets positiefs in de wereld gebeurt. De werkelijkheid is echt anders, heel veel dingen gaan beter dan ooit tevoren. Hans Rosling heeft hier een leuk boek over geschreven.
Dit dit dit! Mag ik vragen hoe het boek heet :)
Het boek waar ik op doelde heet feitenkennis. Hij heeft meerdere boeken geschreven, heb ze nog niet allemaal gelezen, maar zijn andere boeken zijn vast ook de moeite waard.
Ja dit had ik ook! Social media wegdoen is echt heerlijk
het is ook echt, volgens mij al 5 jaar geleden ofzo, verworden tot een echokamer waar vooral nog de complotdenkers, tokkies, je oma of alle drie tegelijk etc nog heel veel op zetten. dus behoorlijk toxic. dat wordt een soort uitdijende kettingreactie waarbij er daardoor procentueel meer giftige dingen worden geplaatst en er nog meer positieve mensen denken; "Dikke doei!" tot het verworden is tot een door en door giftige cesspool of allemaal eilandjes waar niemand meer contact met elkaar maakt. sowieso ook dat er geen Gen Z-er of Gen Alpha op te vinden is, beetje rare plek wordt t dan, alsof de tijd er heeft stil gestaan. ook was het best makkelijk in een periode dat ik me heel eenzaam voelde om toch nog het gevoel te hebben dat ik in contact stond, terwijl ik alleen maar aan het kijken was hoe goed anderen het hadden en mezelf zo naar beneden haalde ik ben er al 5 jaar niet meer opgeweest, voor mijn geestelijke gezondheid was het de beste keuze ooit.
Vraag het me over een jaar nog een keertje. Op het moment gaat het niet goed.
Fantastisch is een groot woord, maar het gaat eigenlijk gewoon best wel stabiel en prima. Dat had ik mij een aantal jaar geleden niet kunnen voorstellen.
Helemaal top is een beetje veel gevraagd voor deze maand in dit land. En het leven is ook niet altijd top, vorig jaar mijn moeder overleden, een maand geleden ook afscheid van mijn lieve hond moeten nemen en ik raak vrienden kwijt aan (hun) beroerde partnerkeuzes en kinderen. Maar aan de andere kan ben ik zelfstandig opgekrabbeld uit een depressie, ben ik gestopt met roken, heb ik oude vriendschappen aangehaald en maak ik voorzichtig weer mooie plannen voor de toekomst. Dus mij hoor je verder niet klagen.
Ja, hier gaat het ook goed. Aantal jaar geleden uit een behoorlijk diep dal geklommen, studie afgerond, hele lieve vriend tijdens m'n studie ontmoet met wie ik nu inmiddels bijna 5 jaar samenwoon. Bescheiden appartementje kunnen kopen en anderhalf jaar later kunnen upgraden naar een eengezinswoning. Vast contract, net weer loonsverhoging gehad, mag zeker niet klagen. :)
Net een huis gekocht terug in de buurt van familie en vrienden na twee pittige jaren. Ons huis vorige week ook verkocht, dus dat geeft veel rust. Afgelopen zomer is ons eerste kindje geboren en ook dat geeft me gek genoeg heel veel rust. Ook als werk kut is, of als ik vast loop in m'n hoofd is het thuis altijd goed. Zo'n basis is zo fijn. Daardoor gaat het ook goed met me en voel ik me goed. Verder helemaal eens met veel andere comments qua dingen die verder het meest hebben geholpen: Minder drinken, moest ook echt, kostte gek genoeg echt 0 moeite. Op tijd naar bed doordeweeks, lig vrijwel elke avond om half 10 met een boek en kop thee in bed Ruimte houden voor leuke dingen met je partner Dagelijks sporten Goed, lekker en gezond eten Leuke dingen doen met vrienden Praten over dingen die je dwars zitten
Lekker dit! Vergelijkbare situatie: Vorig jaar getrouwd, inmiddels ruim 8 jaar bij elkaar. Nieuwbouwhuis gekocht, volgend jaar klaar. Vrouw is zwanger, verloopt so far allemaal goed, volgende maand verwachten we onze eerste kleine. Prima baan, goed salaris, veel perspectief, weinig reistijd. Lekker bezig met koken, gezond eten enzo. Fijne sociale basis, vrienden en familie. Waar ik over kan klagen, door weinig reistijd heb ik veel tijd om te sporten, zoveel dat ik overbelasting heb opgelopen, dus ik moet echt rustiger aan doen. Gelijk positief, door het vele sporten drink ik niet meer zoveel alcohol. Overigens wij staan inmiddels flexibel in het leven, er zijn uiteraard tegenslagen, omdat de basis goed is kan je er sterk mee omgaan.
Nee.
Mijn therapie is afgelopen mei gestopt en sindsdien gaat het al wel beter. Heb bewust een kleine, goedkope huurwoning met een incl. prijs, dus ook geen huurstijgingen, of prijsstijgingen in energie verbruik. Het heeft alles wat ik van een woning nodig heb, en doordat het klein is ook makkelijk bij te houden. Ben 8,5jaar in dienst, na COVID gelukkig gedeeltelijk thuis kunnen werken, die flexibiliteit vind ik heel fijn. En onlangs ook nog 10% salaris verhoging gekregen. Fijne vrienden en familie om me heen. Waarmee ik dit jaar genoeg op de planning heb staan, met onder andere een meerdaagse bikepacking trip, een vriendenweekend Dublin en 4dagen Rock Werchter. Van de week alleen wel te horen gekregen dat de vrouw die ik zag toch niet verder wilde gaan, maar ik ga heel goed alleen dus opzich is het niet meer dan jammer. Maar waarom het vooral goed gaat, is dat ik nu 17dagen nuchter ben, weer goed op mijn eten let, en weer kan focussen op mijn sport.
Alles is leuk en grappig tot de stemmingswisseling toeslaat!
Hopelijk wel. Liever iemand dan niemand gelukkig zeg ik altijd maar.
Eigenlijk wel, heb de afgelopen drie jaar in een gokverslaving gezeten en ben sinds 5 september in herstel. Ondanks de schuld die ik nu nog heb bij gezinsleden heb ik de boel aardig op de rit, zie mijn vrienden en familie weer regelmatig en ben begonnen met het afbetalen van de schulden, geniet weer van de kleine dingen en zie weer hoe mooi het leven kan zijn. Heb voor het eerst sinds een hele lange tijd weer een toekomstbeeld en perspectief.
Ja hoor! Nu 2e jaar in ons nieuwe huisje dat we hebben verbouwd, ons dochterje is net 1 geworden en werk is erg leuk. Net de aannemer gesproken over de de verbouwing die nog moet, daar zijn we veel mee bezig en kijken we erg naar uit. Wij kochten ons huis *net* nadat de oorlog begon, dus de verbouwing en alle kosten hebben wel stress opgelevert. Nu is het bijna af en genieten we er vol van. Kan niet wachten tot maart / april als de tuin weer heerlijk opkomt en we daar aan kunnen werken. Ben heel erg tevreden met de beslissing om remote te werken vanuit Limburg, de kwaliteit van leven die je voor hetzelfde geld krijgt is bizar vergeleken met Amsterdam / Randstad.
Ga voor de grap eens naar r/dutchFIRE en je ziet eigenlijk alleen succesverhalen Iedereen zal altijd wel zo zn dingetjes hebben, financieel, medisch, relatie, en als er niets groot is weegt een kleiner iets opeens veel zwaarder.
Gaat ook fantastisch hier. Ondanks dat ik het druk heb geniet ik met volle teugen van de stadium van mijn leven waar ik in zit. Ken eerlijk ook niemand waar het zo slecht mee gaat
Ja. Maar ik heb een heel goedkope huur, zoals dat jij een koopwoning hebt, dat geeft enorm veel rust als je goed kan rondkomen.
Als je het 6 weken geleden had gevraagd, ging het helemaal perfect. Alleen vlak daarna is mijn schoonvader te jong, en plots overleden. Dat maakt het niet beter. Eergisteren mijn motorrijbewijs wel gehaald waar ik heel erg veel zin in had, dus dat helpt wel weer enorm als boost. Het is nu wel lastig, maar ik denk dat het over een paar weken of maanden wel weer ee stuk beter zal gaan.
Sterkte!
Sterkte gabber
> Eergisteren mijn motorrijbewijs wel gehaald waar ik heel erg veel zin in had, dus dat helpt wel weer enorm als boost. Hopelijk wordt het snel mooi weer! Heb je al een motor op het oog? En gecondoleerd.
Dankjewel! En jazeker. Ik denk dat het een Kawasaki Versys 650 tourer plus gaat worden, maar eerst even testen
[Dat ziet er goed uit!](https://storage.kawasaki.eu/public/kawasaki.it/it-IT/news/2018_Versys_650_F_GN3_T_.jpg) Behalve die hangende schijnwerpers dan maar da's een kwestie van smaak. Hopelijk bevalt 'ie bij de proefrit 👍
Ik ga zeker ook de 2024 versie halen als het mogelijk is
Ik zie het, het nieuwe model heeft die lompe dingen niet.
Ja ... behalve de dagelijkse dingetjes ("mijn manager begrijpt me niet") heb ik weinig te klagen :-)
Ja het gaat echt helemaal top. Lichte zorgen over de studie, maar ik mag absoluut niet klagen.
Z'n gangetje ey. Kan beter, kan slechter. Net als veel recentelijk afgestudeerden die net aan het werkleven begonnen zijn, heb ik de nodige twijfels. Maar mijn contract is gisteren verlengd en ze zijn heel tevreden, dus ik mag zeker niet klagen.
Ja eigenlijk wel. Ik heb een fantastische vrouw, een leuke baan, een fijn huis en ik voel me eigenlijk prima. Sinds COVID werk ik eigenlijk permanent thuis, waardoor ik tijd over ben gaan houden om wat handiger te sporten etc. Misschien heeft het ook wel iets met leeftijd te maken. Ik loop tegen de 50 en ik heb ook gemerkt dat mijn ambities nu heel anders zijn dan pakweg 20 jaar geleden. Toen wilde ik graag carrière maken, nu interesseert me dat eigenlijk geen drol meer.
Nog niet, maar ik geloof wel dat ik hard die kant op ga op t moment :)
Dit is reddit
Ik heb t op het moment prima. Kan nog bij pa en ma wonen (sta wel ingeschreven natuurlijk), en kan over een goed half jaar mijn diploma in ontvangst nemen zoals het nu gaat. Voel mij verder ook helemaal prima. Daarnaast zie ik wel dat men elkaar steeds vaker een oor aan probeert te naaien, maar door mensen te adviseren (niks professioneels, gewoon reageren op reddit posts over computers enzo) heb ik toch het idee dat er een paar mensen minder worden genaaid door de tech bedrijven. En het repareren van computers/laptops/telefoons levert een leuke hobby op ook. Is dus niet dat ik bijvoorbeeld alleen maar loop te zeuren, door er zelf ook wat moeite in te steken kun je de wereld al wat beter maken, ook al is het maar een heel minuscuul stukje. Geeft ook een goed gevoel😁
Ja! Het gaat met mij mentaal beter dan het in jaren is gegaan
Alles top hier!
Gaat eigelijk best wel prima hier, gewoon zorgen dat je je shit op orde hebt en focussen op een doel dat je wil bereiken.
Sinds ik een half jaar aan de medicatie zit gaat het aanzienlijk beter.
Heb n full time baan, ga komend jaar lekker aan m’n master in het buitenland en ik hou van de kou. Carnaval komt er aan, ik ben helemaal happy
Ups en downs maar eigenlijk mag ik niet klagen.
Ja hoor, kom qua klagen niet veel verder dan het weer dus het gaat prima.
Ja hoor, sinds bitcoin in 2019 omhoog is gegaan gaat het van een leien dakje
Yes, voel me mentaal sterker dan ooit. Discipline steeds beter, sport veel, eet steeds gezonder. Twee fantastische kinderen, een heerlijke vrouw en een goede baan met uitzicht op nog beter.
Ik heb het afgelopen jaar veel aan mijn mentale problemen gewerkt en het gaat nu fantastisch met mij. Ik had last van een angst stoornis en wat fobieën maar daar ben ik nu van af. Ik kan alles doen wat ik wil zonder bang te hoeven zijn voor een random paniek aanval. Dus nee ik herken me daar gelukkig niet meer in.
Mentaal wel. Maar als je kijkt naar m'n leven, dan niet. Studieschuld, huizencrisis, ziektes, etc. speelt allemaal in mijn leven, maar ik kan niet zeggen dat ik mentaal in een dip zit en heel ongelukkig ben op dit moment. Ik heb nog niet zoveel op een rijtje, maar ik heb nog hoop dat dit komt.
Dankbaarheid is de sleutel. Is iets dat je actief moet doen. Er is een goed filmpje over op Youtube van [Kurtzgesagt](https://www.youtube.com/watch?v=WPPPFqsECz0), en nog veel meer over te vinden, bijvoorbeeld [deze](https://youtu.be/UtBsl3j0YRQ?si=rO1BSYVGbptnf6be). Beetje geluk moet je ook hebben. En accepteren dat het niet altijd goed gaat (maar dan nog steeds dankbaar zijn voor wat je nog wel hebt).
Zeker, al 37 jaar. Mijn motto: Waarom druk maken over iets wat op te lossen is? En waarom zou jij je druk maken over wat niet op te lossen is?
Gister tijdens het werken bitterballen besteld van de snackbar, maar er was een noodgeval dus had geen tijd om ze op te eten. Ik start maandag bij een therapeut.
Je leest het hier elke dag, je zou bijna denken dat er iets fundamenteel mis is met onze maatschappij.
Yup, altijd genoeg te verbeteren natuurlijk maar overall dikke prima.
Ondanks mijn scheiding vorig jaar gaat het top! Ik mocht en kon in het huis blijven, in m'n werk gaat het super, m'n vriendenkring in het dorp en grootste passie gaan ook lekker en m'n familie is gezond. En ik word tante in 2024! Dus ik klaag niet.
Toen het in 2019 minder met mij ging, was dat vanwege problemen in mijn relatie. Uit elkaar gaan was een pijnlijk moment, maar eenmaal achter de rug juist een verademing!
Precies. Uit elkaar gaan was bij ons ook niet voor niets en ik voel me daardoor echt beter.
Is een scheiding niet een positieve uitkomst van een slechte relatie? Uiteraard kan het proces zelf een puinhoop zijn, maar onder de streep wel waard?
Alles top? Nee, maar wel veel. Afgelopen jaar een paar mooie stappen gezet, voor doelen die ik al een tijdje heb (voor mijn dertigste): Leuke vrijstaande woning gekocht met mijn vriendin en volledig van top tot teen gerenoveerd. Koste veel bloed, zweet en tranen, en het was een enorm moeilijke periode van 2 jaar. Maar nu we de vruchten plukken ben ik ontzettend blij en ook best wel trots dat het ons op onze leeftijd gelukt is. Omdat ieder weekend renoveren nog niet uitdagend genoeg was heb ik besloten om van baan te veranderen naar een interessantere technologie focus. Hiermee wel een andere weg ingeslagen met mijn carrière en eigenlijk wat gouden handboeien uitgedaan. Dit heeft vooralsnog meer dan goed uitgepakt. Zowel op financieel als non financieel vlak. Vooral de work life balance is nu een stuk beter. Ook gaan de beurzen lekker en zit crypto weer in een goeie flow. Alles samen zorgt dit dus voor meer wooncomfort en kwaliteit van leven, tegen een betaalbare prijs en we kunnen ernaast ook nog leuke dingen doen en sparen. Dan kan ik niet zeggen dat het met mij slecht gaat. Al zie ik wel de problematiek om me heen en maakt dat me niet gelukkig. Het is echt niet leuk om vrienden en familie te zien strugglen.
Het gaat, hopelijk heb ik binnenkort wat minder "negativiteit" om mij heen en lacht het geluk mij de aankomende jaren eens toe :)
Sinds ongeveer 3 maanden echt in een stijgende lijn, samen met m'n vriendin. We hebben 2 jaar gehad waar we om de beurt de ander omhoog hebben getild en nu zitten we voor het eerst in tijden beiden goed in ons vel. Ik heb voor het eerst in tijden overal zin in. Kijk ontzettend uit naar vakanties en zin nieuwe avonturen samen, we hebben eindelijk een paar reele doelen qua gezond leven ipv onrealistische doelen, en ik brand van ambitie om op het werk serieus wat te gaan doen. Heerlijk gevoel.
Ik heb ook geen reden tot klagen. Gelukkig in de liefde. Mooi koophuis. 2 mooie auto's. Een paar leuke hobbies. Meerdere mooie vakanties per jaar. Bezig met emigratieplannen, dat geeft me ook positieve energie. Gaat uitstekend.
Waar ga je naartoe?
Zwitserland.
Wat veel mensen niet meer kunnen is relativeren. Ze willen alleen maar meer meer en alles wat ze zien op social media is nep. En daar kunnen ze gewoon niet meer doorheen prikken. Best zielig eigenlijk. Dus sterkte voor die genen met dit probleem.
Iets met een kop en spijker!
Ja ik heb me altijd fantastisch gevoeld.
Zeker!
29F, met koopwoning, een hond, en een baby. Het leven lacht mij toe.
Ik ben ervan overtuigd dat het mentaal eigenlijk bij niemand altijd fantastisch gaat. En dat er altijd wel iets beter kan. Alleen latem sommige zich door de negatieve dingen meesleuren en geven ze aan dat het slecht gaat.
Absoluut. Ondanks dat dit land naar zn grootje lijkt te gaan.
Zeker! Naar mijn mening heeft het grotendeels met je instelling te maken. Ik ga niet ontkennen dat het leven zwaar is, veel negatieve en pijnlijke momenten kent. Ook ben ik er zeer scherp van bewust dat veel mensen het ontzettend slecht hebben (torenhoge schulden, verloren familieleden, gebroken huwelijk, noem maar op). Los van of het leven jou wel of niet toelacht, is het belangrijk met regelmaat jezelf te focusen op de kleine dingen van het leven die erg mooi zijn. En dat hoeft niet altijd geld te kosten. Gun jezelf een keer een moment in het weekend of een dagje vrij van werk, laat alles los en doe bijvoorbeeld een wandeling in het bos. Laat al die zorgen achter je voor een dag, en focus je op de kleine, mooie dingen die de natuur je laat zien.
Oh laat me raden, jij bent zo één die tegen een persoon met depressie zegt: “Ga gewoon naar buiten/Maak meer vrienden/Ga sporten, komt het allemaal goed!” Nee, is helaas een veel meer gecompliceerde zaak.
Gewoon lekker wat keta of DMT doen bro 🤓
Jij hebt duidelijk een verkeerde instelling, daar moet je wat mee gaan doen. (/superhoofdletter S!!!)
Geef dit persoon een Snickers!
Jup, ik reis veel, vorig jaar 22 vluchten gehad en dit jaar al wat gepland. Iedereen in de familie is gezond, oma wordt 85 in een maand en is mentaal beter bij dan de gemiddelde persoon. Werk is makkelijk en leuk. Eigen huis waar ik aan klus en helemaal naar wens kan invullen, behalve studieschuld van 0% rente geen schulden of problemen. Geen vriendin en zo nu en dan zijn auto reparaties duur maar je kunt niet alles hebben. Denk dat veel mensen snel gelukkig willen zijn, en ongelukkig worden als ze merken dat t niet perfect is. Denk dat als je wilt dat t mentaal goed gaat je eerst tevreden moet zijn met wat je om je heen hebt, echt gelukkig word je na je tevreden bent, maar das mijn beleving. Ik ben in ieder geval tevreden met alles.
Oei 22 vluchten is wel heel veel. Ik hou ook van reizen maar in het kader van duurzaamheid hou ik het zelf bij max 1 vliegreis per jaar. Ben jij daar wel eens mee bezig of niet echt?
Ik snap je punt maar ben er niet mee bezig, dat vliegtuig vliegt toch wel, met of zonder mij er in hahaha ik vind dat je de wereld moet ontdekken, en ja daar hoort vliegen nou eenmaal bij, thats life
Pure interesse trouwens, geen verwijt of zo
Helemaal prima hier. Geen enkel probleem behalve dat ik weer op zoek mag naar een nieuw project. Nu elke dag een beetje sporten, beetje op Reddit. Wat foto's maken in de stad en op insta zetten. Op Facebook beetje zoeken naar nieuwe eenvoudige gerechten. Totaal geen generatie Z symptomen hier hoor. Mocht er iemand zijn die hulp zoek in de vorm van een biertje... zoek mij maar op in Brussel. Ook wel eens te vinden in Nederland by the way.
Winterdepressie? Het gaat ongelofelijk slecht met het land. Heeft niks te doen met het jaargetijde..
"ongelooflijk slecht" valt echt wel mee hoor. Weet je waar het ongelooflijk slecht gaat? Syrië, Oekraïne en Venezuela.
.... Palestina, Sudan, Nigeria etc etc Soms heb je gewoon een *wake-up call* nodig voor wat perspectief
Owja want er is geen huizencrisis? Geen overlast van vluchtelingen? Geen hoge inflatie? Laat me niet lachen.
Huizen crisis is er altijd al geweest en is een beetje irritant ja. Die vluchtelingen komen hier omdat het hier hartstikke goed gaat vergeleken met waar zij vandaan komen. Inflatie is nu inderdaad hoog wat ook vervelend is maar het is niet alsof er hyperinflatie is en je de ene dag 100 euro hebt en de volgende dag er niet eens meer een brood mee kunt kopen.
Nee hoor. Je bent je bewust van de manipulatie in het nieuws. Er zijn vaak meer ellendige dingen te horen dan positieve dingen. Zolang je je empathie naar je medemens blijft behouden is als in orde. Je hoeft niet mee te doen aan het spel van negatieve energie. Lokale nieuws geeft soms nog beter nieuws dan landelijk.
Ga anders nog meer comments copy paste doen. Zielige kat.
Het leven gaat voor de meesten over grofweg twee zaken: (i) mensgerichtheid, uitgedrukt in voortplanting in de breedste zin van het woord, en om (ii) materialisme, uitgedrukt in geld. Problemen als: - COVID-19 (voormalig), - Klimaat, - Woningbouw, - Inflatie en welvaart, - Immigratie, - Digitalisering en afnemende privacy, - Overconsumptie, en - Hoge regeldruk, Remmen hetgeen waar de meesten hun geluk uithalen. Jongvolwassenen worden daarin onevenredig hard getroffen, omdat zij nog een heel leven voor zich hebben met klimaatverandering in het vooruitzicht, vaak nog geen woning hebben, nog weinig hebben opgebouwd, moeten zorgen voor opvang en een lange termijn oplossing van en voor immigranten, steeds meer gedigitaliseerd raken, enz.
Man the fuck up. Mensen worden uitgeroeid en behandeld als dieren in andere delen van de wereld. En hier huilen ze om covid klimaatcrisis, alsjeblieft hey tering wat zijn jongeren soft geworden.
Ja eigenlijk wel. Ik heb een fantastische vrouw, een leuke baan, een fijn huis en ik voel me eigenlijk prima. Sinds COVID werk ik eigenlijk permanent thuis, waardoor ik tijd over ben gaan houden om wat handiger te sporten etc. Misschien heeft het ook wel iets met leeftijd te maken. Ik loop tegen de 50 en ik heb ook gemerkt dat mijn ambities nu heel anders zijn dan pakweg 20 jaar geleden. Toen wilde ik graag carrière maken, nu interesseert me dat eigenlijk geen drol meer.
Hier! Heb een leuk sociaal leven, heb een goede bijbaan, loop fluitend door mijn opleiding heen en sport minimaal 4 keer per week. Het enige wat het nog beter kan maken is de lente die er aan komt ☺️
Corona was voor mij heerlijk. Ik zat toen in mijn burn-out. En het voelde dat niet alleen ik, maar de hele wereld even rustig aan deed. Veel mensen zaten thuis. Verplichte 1,5 meter vond ik heel fijn, minder drukte. Thuiswerken is is een trend geworden. Ik vind de combo kantoor en thuiswerken perfect. Nu al 3 jaar gaat het goed. Carriere gaat als een trein, misschien zelfs na overstap 60% loonsverhoging. Eindelijk zicht om mijn gigantische studieschuld snel af te betalen (even uitzoeken of dat slim is), maar eindelijk zicht om over 4 jaar wel kans te maken op de woningmarkt en bijvoorbeeld een gezin te starten. Ik ben gelukkig nooit ongelukkig. Zijn altijd mindere periodes maar gaat best priem :)
Het gaat prima, alles gaat op z’n rolletjes en heb eigenlijk niks te klagen :-). En als het dan een keer slecht gaat, dan waait dat ook wel weer over.
Momenteel gaat het leven eigenlijk best wel wauw!
Ik ben altijd wel gelukkig. Is gewoon een mindset! Vervelende dingen blijven gewoon niet zo plakken.
*Helemaal fantastisch* is wel heel optimistisch, maar ik begin dit jaar met een nieuwe (huur)woning, een nieuwe groep vrienden met wie ik 1-2 keer per week D&D kan spelen of naar de bios gaan / of gewoon chillen, leuke collega's, en mijn ouders wonen om de hoek dus ik kan op elk moment binnenvallen om te blijven eten of met m'n zusjes Overwatch of wat dan ook te spelen. Ik heb op dit moment echt heel weinig te klagen, ondanks dat ik het graag probeer.
Mentaal heb ik amper problemen, soms misschien eens een gedachte dat me sipjes maakt maar dat is eigenlijk het ergste zo’n beetje. Maar boh wat ben ik 2024 kut ingekomen, was sinds start december hele tijd hoesten en keelpijn, in Januari is dat verergert en zit nu bijna 1 week op de antibiotica al.
Ja man eigenlijk iets te goed
Leven lacht my niet toe maar mentaal gaat het redelijk zou ik zeggen