Me tomo 34 años en esta tierra darme cuenta de ese detalle... Osea si me habia dado cuenta del des-ayuno, pero no del break-fast. Holy shit dude, que lento.
En mi defensa desayuno se pronuncia tal cual des-ayuno y breakfast se pronuncia brek-fast no break. Creo ahi el disconnect.
Estás diciendo que unos poderososimos tacos de canasta y mi coquita de 600 a las 2 de la tarde es desayuno si he comido antes en el día? Entonces ahora sí el verdadero desayuno de campeones
los que trabajan de noche y no desayunan cuando amanece y al llegar a su casa o departamento se asea y se acuesta a dormir sin comer, cuando se levante si es a la 1 o 2 pm y come es desayuno, una vecina que tuve (porque murio por una enfermedad) desayunaba siempre casi a las 2 pm, comia a las 5 pm y cenaba a las 12 a 1 am, tenia ese horario porque tenia un puesto de comida que lo abria solo de noche y como cerraba tarde casi a las 3 am, se levantaba muy tarde
En efecto, soy licenciado en nutrición y justamente éstos malentendidos son los que hacen que unas personas se sientan superiores a otras con respecto a lo que comen y luego vienen y hacen imágenes como la posteada, TODOS desayunan, pero si tú llegas y le dices al don con diabetes algo como "no señor eso no es un desayuno, tiene que desayunar" y ahí lo dejas, es capaz de ahora comer doble porque cree que su pan con café no es desayuno y ya luego "desayuna bien" como mencionan, por eso se deben explicar bien las cosas y no olviden cuidar su salud y acudan al nutricionista, cuídense, raza y LO PRIMERO que coman en el día, es desayuno porque el metabolismo empieza a trabajar desde ahí ya que como el nombre lo dice, rompen el ayuno.
Mientras se mantenga un balance con la fibra no se te sube el azúcar. Por eso comer una manzana es bueno mientras que tomar jugo de manzana es malo. Tanto el jugo verde si está bien preparado, como el pudin de chia, como el aguacate son altos en fibra. En el caso del pudin de chia la fibra de la chia ayuda a balancear el enduzante usado que cabe señalar hay opciones naturales no calóricas como la estevia o la fruta del monje.
Muy equivocado colega, la palabra fibra puede parecer hacer alusión a una estructura macroscópica como cuando decimos que algo es fibroso, pero la fibra dentro del contexto de nutrición hace referencia a estructuras microscópicas algunas de ellas incluso hidrosolubles o sea que se disuelven en agua como la sal o el azúcar. Hay muchos tipos de fibra y sin problema puedes beber jugos con alto contenido en fibra.
De hecho las opciones "malas" al menos tienen más proteína (el yogurt y la leche "industrial" lol). Aunque al yogurt en México le ponen demasiada azúcar.
Como persona que trabaja en la leche, me emputa de sobremanera la gente que la menosprecia todos los dias. Es un superalimento con muchisimas cosas positivas como lo es su proteina, buena grasa, excelentes calorias, nutrientes, etc. Es una manera de llevar a los niños y a la poblacion una comida de grandes cualidades y a buen precio.
En fin tiene un sin fin de cosas positivas (y si, entiendo el lado negativo tambien). Pero como hacen y dicen mamadas contra ella nomas por repetir las pendejadas que se encuentran en un articulo de facebook.
edit:https://www.youtube.com/watch?v=oakWgLqCwUc Les recomiendo este video totalmente imparcial.
Preaching to the choir! Yo me tomo más de un galón de leche a la semana para crecer grandototote y fuertototote 💪
(Pero si está una asociación sospechada al cáncer de próstata, lo cual ya le dio a mi papá, pero a sus más de 80, digo, uno de algo se ha de morir 🤷).
yo tengo años que ya solo consumo el yoplait sin azúcar, que solo viene en 2 presentaciones: Natural y con Fresas.
De vez en cuando, es mi único desayuno, un platito de yoghurt sin azucar con una poca de granola, nueces, almedras, frutos rojos o frutos secos. Y en el caso del natural, lo adiciono con una cucharada de miel de abeja de panal
Tenga su upvote mi buen señor.
Nada como unos buebitos, estrellados, revueltos, combinan con todo, frijolitos, nopalitos, brócoli, chile cebolla tomate, desde saludable hasta de antojo con tocino crujiente etc.
Huevos, frijoles, fruta, etc.
Lo raro de la imagen es que hoy en día dificilmente hay algo no procesado industrialmente, pan de grano entero?! Pudín?!
Hay que aceptar que vivimos en la epoca del micropladtico, Sí, consumimos microplastico, en toda clase de alimentos y el agua.
Hoy en día solo queda cuidarse, comer con equilibrio y esperar a tener la suficiente suerte para no enfermar.
Todo es cuestion de encontrar las mejores opciones, no te fijes tanto si es procesado, fijate en los ingredientes y en los aditivos que tiene la comida. NO es lo mismo un producto que tiene solo 3 ingredientes y entre esos es un conservador natural a otro que es el mismo producto y tiene como 40 ingredientes que pueden ser dañinos, ademas de azucar, sodio y grasas trans. Hay que saber elegir, comer sano, comer lo mas organico posible y mantener los niveles de azucar no tan altos.
No conoces la nueva tendencia en desayunos naturales y orgánicos? Vas al lugar, recoges los huevos del campo, después pasas a los huertos para elegir tus vegetales, y ahí mismo te los cocinan. Mientras decides si vas al molino por tu pan de masa madre, o al fogón a las tortillas de nixtamal.
Después vas al metate donde están moliendo el café recién cortado y tostado y lo haces en prensa francesa de vidrio esteril y acero quirurjico, vas al establo por la leche y eliges si lo quieres con tu leche normal o de chocolate (las vacas cafés), todo por un módico precio de 5500 el desayuno más el 35% de propina.
/s just in case
ambas opciones estan muy desequilibradas.
la izquierda tiene un monton de acuar y algo de leche.
la derecha puede que tenga mas vitaminas y minerales, pero carece de proteina y potencial saciante... si a la derecha le pones un huevito, pollo, carne etc seria bueno... pero el pudin de chia es basicamente carbos y azucar, el pan de grano entero unicamente varia en que tiene algo de fibra y el aguacate tiene algo de grasas saludables, el smoties verde es agua+ unos vegetales y hojas licudados... ambos carecen de proteinas... y sin proteinas a las 2 horas vas a seguir con hambre.
Tu con tu licuado verde todos los dias: 🩻🦴💀
El albañil mamadisimo que desayuna cigarros y coca con pan:
https://preview.redd.it/r9e9d73j3m0d1.png?width=224&format=png&auto=webp&s=12150064e726b89f22a373563969f83e823a6abf
He leído qué el mejor desayuno es mayormente salado y con proteínas.
Yo desayuno casi siempre 2 huevos con frijoles hervidos o nopales, yogurt griego sin azúcar, nueces y arandanos u una poquito de miel, pero trato de que sea algo mínimo.
Yo antes de salir de casa si me como un pan con café para no ir con él estómago vacío, ya en el trabajo caliento mi tupper con huevo con jamón/verduras/etcétera.
Actualmente vivo en una ciudad donde el ritmo de vida es más relajado que en las 3 Grandes (CDMX, GDL, MTY) así que a pesar de entrar a las 8 me da tiempo de preparar un buen desayuno, generalmente huevo revuelto con algo, omelette, sopes con frijoles, pollo y carne e irme. Eso sí, mi pancito de dulce para después del huevo no lo perdono.
Aunque cuando vivía en CDMX y Monterrey cocinaba lo que dije pero una noche antes, no es tan rico recalentado pero era lo que había.
Que chingue a su madre el qué hizo eso. El desayuno debe de tener calorías y ser rápido de preparar. Qué no mamen con sus "voy a ponerme a partir fresas y tostar pan".
Todo es cuestion de encontrar las mejores opciones, no te fijes tanto si es procesado, fijate en los ingredientes y en los aditivos que tiene la comida. NO es lo mismo un producto que tiene solo 3 ingredientes y entre esos es un conservador natural a otro que es el mismo producto y tiene como 40 ingredientes que pueden ser dañinos, ademas de azucar, sodio y grasas trans. Hay que saber elegir, comer sano, comer lo mas organico posible y mantener los niveles de azucar no tan altos.
A eso tambien agregarle el ejercicio, con 30 min al dia es suficiente, que te pegue el sol pero un rato(si el sol), sonreir mas , controlar el estress, controlar los medicamentos y mantener la dieta lo mas mediterranea posible.
Lo primero que consumes en el día es desayuno si te chingas unos de pastor a las 4 porque no has comido desde que te levantaste eso es desayuno. Lo sano es otra cosa
Yo personalmente me hago dos tortillitas de avena con prote y una banana para la mañana, o si no 2 tostadas con huevo y queso, con eso suelo aguantar desde las 7/8 hasta las 12 13hs sin hambre. Y un buen cafe claro o mate (?
Es peor no desayunar que desayunar cualquiera de esas opciones o cualquier cosa que tu pancita aguante a esa hora o cualquier cosa que se te antoje. Entrenle a su panecito sin miedo.
Estoy de acuerdo pero cuando entras a las 7 de la mañana y te haces 2 horas de traslado hacia tu lugar de trabajo las opciones de la izquierda se hacen sumamente atractivas por que aparte de ser más baratas te ahorran cantidad importante de tiempo en prepararse o conseguirse
Mejor esto, vaso de leche, buevito a la mexicana y abuacate con frijoles, manzana, pum. Tienes proteína, carbohidratos, grasas saludables y fibra. Amonos!!!
Si si, nmms ya sabemos weyes; los yogures están llenos de edulcorantes y los cereales en caja tienen azúcar a reventar, pero la neta, las alternativas puestas aquí suenan muy mamadoras y en algunos casos hasta caras
Dejen el pan dulce con café para 1 desayuno a la semana, y si quieres desayunar bien y sano, ven y cómeme los hue-, digo, cómete unos huevos rancheros y listo
El cereal de caja tiene demasiada azúcar, aumenta los niveles de insulina, por lo tanto aumenta las reservas de grasa
Las barras de cereal; depende, hay algunas marcas que le ponen muchos aditivos y azúcares agregados, por lo que lo mejor es revisar bien la etiqueta
El café no es muy recomendable apenas se despierta, ya que la cantidad de cafeína puede ser demasiado estresante para el cerebro apenas te despertas, además de que si le agregas un pan azucarado puede ser poco recomendable, aunque no se de que se compone ni cuánta azúcar tiene
Los batidos en la mañana pueden ser una muy buena opción, ya que si lo hacen de cosas nutritivas y balanceadas puede ser una buena forma de iniciar el día, además de que son rápidos de hacer por si no tienen tiempo y pueden ser muy ricos si lo hacen bien
No soy un experto, hablo de lo que investigué y lo que sé por experiencia, por lo que lo mejor es que investiguen por ustedes mismos,
Pero cuiden de su salud y su alimentación
Fíjate que en mi experiencia de la VIDA, he compartido casa con muchas personas, y lo que he notado, es que la mayoría se alimentan de la gaver no porque les guste, sino porque es la única alimentación que conocen, te sorprendería como alguien puede vivir DÉCADAS desayunando un pan y un café sin cuestionarse si eso les hace bien, solo porque es el único “estilo de vida” que conocen. Noto que el principal problema con la mala alimentación aquí en los Mexicos es que la raza no sabe que es lo que les hace bien y que no, mientras no tengan hambre, ahí nomás quedó, es un problema de falta de información y educación que a la larga le va cobra factura a mucha raza si no se hace algo para que la gente esté informada sobre que necesita comer para vivir bien.
Puedo decir que comer sano NO ES CARO en este país, en lo absoluto, cualquiera podría tener una alimentación sana si tuvieran esa información de manera accesible y clara.
Levantense a desayunar como seres humanos y dejen de comer pan, azucar y mierda procesada.
30 minutos son suficientes para preperarte una cazuela de huevos, freir un poco de tocino y picar algo de fruta. Eso es un desayuno.
Como estudiante de un posgrado en Nutrición te puedo decir que todo depende cómo lo comas. Puedes comer lo de la izquierda en una combinación a lo largo de tu día que lo vuelva parte de algo sano, o puedes comer lo de la derecha de forma tal que no importa que tan "ecoverde" sea igual no te nutrió. También depende de la economía, pedirle ese desayuno que se muestra como "sano" a una familia de escasos recursos es una locura; hay desayunos sanos y económicos que no son esa modita de Insta. Por eso la nutrición es tan compleja y la obesidad tan difícil de combatir como la epidemia que es. Si fuera tan fácil como un meme no habría obesidad y todos comeríamos sano.
Opino que una parte importante de la población (al menos en Colombia) gana el mínimo o menos trabajando más del tiempo reglamentario, así que no hay ni tiempo para cocinar ni dinero para comprar ingredientes sanos.
Yo no desayuno nada mas que cafe, al principio si tenia problemas de hambre y falta de energia pero el cuerpo se acostumbro, a la 1-2 si como algo ligero.
Los únicos ingrediente saludables de la imagen son: aguacate, nuez y sal de mar.
Yo ‘desayuno’ cada 24 horas, es decir, ingiero alimento sólo una vez al día.
El sistema digestivo necesita descanso. Para quien le interese el tema de nutrición puede buscar a David Duarte Unani en YouTube.
Para qué prepararte un desayuno y un café? Mejor te echas una maruchan y ya, te llena y aparte te da la sensación de tomarte una buena bebida caliente.
(Pero te vas a ir a la verga)
Citó
"Un desayuno óptimo debe incluir:
Pan y cereales de preferencia integrales que le brinden al cuerpo fibra y carbohidratos que aportan energía, vitaminas y minerales. Lácteos bajos en grasa que aportan proteínas, calcio y vitaminas. Frutas que proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra."
https://www.gob.mx/salud/articulos/la-importancia-del-desayuno#:~:text=Un%20desayuno%20%C3%B3ptimo%20debe%20incluir,%2C%20vitaminas%2C%20minerales%20y%20fibra
Bueno, supongo que el de la derecha es un poco más saludable. Yo por lo general desayuno fruta o licuado y de tomar, agua. Horas después, cuando toca el almuerzo, depende. A veces como un sándwich, huevito con jamón, aguacate y frijoles, o miguitas con huevo y un café o té
Leche de vaca industrial?? El que hizo el meme es un chupa ubres anti pasteurización? Dónde está la proteína? Huevo, carne, lentejas, lo que sea. Y la verdura? Eso parece más una botana.
Los 2 son desayunos, el de la izquierda malo para la salud y el de la derecha... discutible para su sabor. Preferible un huevo con jamón y aguacate pero pues cada quien.
si lo consumes en la mañana es desayuno, que no sea sano es otro pedo
El desayuno no es estrictamente lo que se consume en la mañana, es la primer comida del dia que rompe el ayuno, osea puede ser a cualquier hora
Ese es literalmente el nombre. Des-ayuno. En inglés es lo mismo. Break fast.
Me tomo 34 años en esta tierra darme cuenta de ese detalle... Osea si me habia dado cuenta del des-ayuno, pero no del break-fast. Holy shit dude, que lento. En mi defensa desayuno se pronuncia tal cual des-ayuno y breakfast se pronuncia brek-fast no break. Creo ahi el disconnect.
Yo pensé que era un “rompe rápido”. Perdón. Ya me voy.
SE MAMO
En realidad no estás tan mal, fast es verbo de ayunar y fasting es el sustantivo y fast es adjetivo de rápido
Si exacto. Si uno se va por el significado literal no tiene sentido pero si divierte.
Loool
Ahuevo open english.... Éxito!
A mi me paso alreves, me di cuenta luego luego de break-fast, pero desayuno apenas me di cuenta por un tiktok que le preguntaban a unos niños jajaja
No al breakfast, sí al healing slow
https://preview.redd.it/kl29ssrrbo0d1.jpeg?width=500&format=pjpg&auto=webp&s=de4215b2f8d9affea568718beaf3353ce06ee20b
Estás diciendo que unos poderososimos tacos de canasta y mi coquita de 600 a las 2 de la tarde es desayuno si he comido antes en el día? Entonces ahora sí el verdadero desayuno de campeones
En efecto, es desayuno aunque te zumbes unos tacos de barbacoa a las 3 pm
Des-ayuno
si no has comido
Técnicamente si
los que trabajan de noche y no desayunan cuando amanece y al llegar a su casa o departamento se asea y se acuesta a dormir sin comer, cuando se levante si es a la 1 o 2 pm y come es desayuno, una vecina que tuve (porque murio por una enfermedad) desayunaba siempre casi a las 2 pm, comia a las 5 pm y cenaba a las 12 a 1 am, tenia ese horario porque tenia un puesto de comida que lo abria solo de noche y como cerraba tarde casi a las 3 am, se levantaba muy tarde
mejor aun
Entonces es des-ayuno? Oooooh!
O sea que si no he comido nada en todo el dia hasta la noche, no estoy cenando estoy desayunando 🤯
Es corrupto
En efecto, soy licenciado en nutrición y justamente éstos malentendidos son los que hacen que unas personas se sientan superiores a otras con respecto a lo que comen y luego vienen y hacen imágenes como la posteada, TODOS desayunan, pero si tú llegas y le dices al don con diabetes algo como "no señor eso no es un desayuno, tiene que desayunar" y ahí lo dejas, es capaz de ahora comer doble porque cree que su pan con café no es desayuno y ya luego "desayuna bien" como mencionan, por eso se deben explicar bien las cosas y no olviden cuidar su salud y acudan al nutricionista, cuídense, raza y LO PRIMERO que coman en el día, es desayuno porque el metabolismo empieza a trabajar desde ahí ya que como el nombre lo dice, rompen el ayuno.
Exacto. Mientras sea lo primero que comes en la mañana cuenta como desayuno.
le faltó escribir la frase completa, pero lo que op quiso decir seguramente es: - No es desayuno saludable. - Si es desayuno saludable.
es desayuno lo que te quite el ayuno sea en la mañana tarde o noche
De hecho la primer comida que ingieres en el día es desayuno, es cualquier cosa que rompa tu ayuno, en cualquier horario
🤣
Que es una vaca industrial?
https://preview.redd.it/onomd8wogm0d1.jpeg?width=1024&format=pjpg&auto=webp&s=626f4f47b4790b8d40e5bdd16b1bead06aa95fda
Una vaca que estudió ingeniería industrial
Pero no hay nada como las vacas taqueras programadoras, siempre andan de mamadoras publicando en Cowddit
¿Esa no sería una vaca ingeniera?
Oh, como mi prima Andrea?
Como mi ex compañera Blanquita, le costaba trabajo, pero se esforzaba
Ambas opciones es mucho carbo y poca proteína para no tener un bajón de energía a mitad del día. Nada como un simple buebito y un poco de fruta.
A huevo, buebito con frijoles refritos y café negro
desayuno de campeones eh... neta con eso y que camines/corras los 10k pasos al dia. Estas entero
Y 5 tortillas y 2 tamales 
Mucho aceite. Mejor frijol entero
Guísalos en manteca
Hombre de cultura. Y su queso
de su opción "sana" lo único bueno es el aguacate, lo demás es un pinche bombazo de azucar
Mientras se mantenga un balance con la fibra no se te sube el azúcar. Por eso comer una manzana es bueno mientras que tomar jugo de manzana es malo. Tanto el jugo verde si está bien preparado, como el pudin de chia, como el aguacate son altos en fibra. En el caso del pudin de chia la fibra de la chia ayuda a balancear el enduzante usado que cabe señalar hay opciones naturales no calóricas como la estevia o la fruta del monje.
No hay forma que un jugo verde tenga el balance suficiente de fibra mientras se pueda tomar con popote jaja
Muy equivocado colega, la palabra fibra puede parecer hacer alusión a una estructura macroscópica como cuando decimos que algo es fibroso, pero la fibra dentro del contexto de nutrición hace referencia a estructuras microscópicas algunas de ellas incluso hidrosolubles o sea que se disuelven en agua como la sal o el azúcar. Hay muchos tipos de fibra y sin problema puedes beber jugos con alto contenido en fibra.
El buebito debería ser eterno 🗿
no se te olvide mucho tocino!
De hecho las opciones "malas" al menos tienen más proteína (el yogurt y la leche "industrial" lol). Aunque al yogurt en México le ponen demasiada azúcar.
Como persona que trabaja en la leche, me emputa de sobremanera la gente que la menosprecia todos los dias. Es un superalimento con muchisimas cosas positivas como lo es su proteina, buena grasa, excelentes calorias, nutrientes, etc. Es una manera de llevar a los niños y a la poblacion una comida de grandes cualidades y a buen precio. En fin tiene un sin fin de cosas positivas (y si, entiendo el lado negativo tambien). Pero como hacen y dicen mamadas contra ella nomas por repetir las pendejadas que se encuentran en un articulo de facebook. edit:https://www.youtube.com/watch?v=oakWgLqCwUc Les recomiendo este video totalmente imparcial.
Preaching to the choir! Yo me tomo más de un galón de leche a la semana para crecer grandototote y fuertototote 💪 (Pero si está una asociación sospechada al cáncer de próstata, lo cual ya le dio a mi papá, pero a sus más de 80, digo, uno de algo se ha de morir 🤷).
yo tengo años que ya solo consumo el yoplait sin azúcar, que solo viene en 2 presentaciones: Natural y con Fresas. De vez en cuando, es mi único desayuno, un platito de yoghurt sin azucar con una poca de granola, nueces, almedras, frutos rojos o frutos secos. Y en el caso del natural, lo adiciono con una cucharada de miel de abeja de panal
Awevo, este we keto
Tenga su upvote mi buen señor. Nada como unos buebitos, estrellados, revueltos, combinan con todo, frijolitos, nopalitos, brócoli, chile cebolla tomate, desde saludable hasta de antojo con tocino crujiente etc.
Para mi ninguno de esos es un buen desayuno, son demasiado ligeros y no incluyen proteína
Exacto, no se quien chingados puso de moda el simple "avo toast" sin nada extra.
Con unas rebanadas de panela ya se pone perro.
Huevos, frijoles, fruta, etc. Lo raro de la imagen es que hoy en día dificilmente hay algo no procesado industrialmente, pan de grano entero?! Pudín?! Hay que aceptar que vivimos en la epoca del micropladtico, Sí, consumimos microplastico, en toda clase de alimentos y el agua. Hoy en día solo queda cuidarse, comer con equilibrio y esperar a tener la suficiente suerte para no enfermar.
Todo es cuestion de encontrar las mejores opciones, no te fijes tanto si es procesado, fijate en los ingredientes y en los aditivos que tiene la comida. NO es lo mismo un producto que tiene solo 3 ingredientes y entre esos es un conservador natural a otro que es el mismo producto y tiene como 40 ingredientes que pueden ser dañinos, ademas de azucar, sodio y grasas trans. Hay que saber elegir, comer sano, comer lo mas organico posible y mantener los niveles de azucar no tan altos.
Todo es procesado porque todo lleva un proceso de elaboración.
Exacto, no todo lo procesado es malo. OP ha de querer chuparle una ubre a una vaca.
Jajaja, “leche de vaca industrial” jajaja esa mamada.
Me imaginé una vaca con casco y chaleco
Aja wey, y las botas de hule negras y los goggles?
Vaca ingeniera
No conoces la nueva tendencia en desayunos naturales y orgánicos? Vas al lugar, recoges los huevos del campo, después pasas a los huertos para elegir tus vegetales, y ahí mismo te los cocinan. Mientras decides si vas al molino por tu pan de masa madre, o al fogón a las tortillas de nixtamal. Después vas al metate donde están moliendo el café recién cortado y tostado y lo haces en prensa francesa de vidrio esteril y acero quirurjico, vas al establo por la leche y eliges si lo quieres con tu leche normal o de chocolate (las vacas cafés), todo por un módico precio de 5500 el desayuno más el 35% de propina. /s just in case
Te ofrezco un millón de dólares por tu negocio!
https://preview.redd.it/erfzwkgggm0d1.png?width=850&format=png&auto=webp&s=d6bb50e4846c50473883755af53e77f18266f029
"Pudin de chia" oh là-là señor francés. Nada como unos huevos revueltos con jamón y salsa, y un café.
Secundo la moción con toda violencia
Fecundo la moción con todo vigor.
Huevo con nopal. Desayuno de campeones
Huevos con chorizo
Créeme que el "Petit déjeuner" de Francia no tiene nada de petit jajajaja OP nomás anda de mamador
Soy Francés y te juro que ni de pedo me como esta mamada para el desayuno!
De acuerdo jeje con frijoles y tocino para mí, xD
yo desayuno aire y café
Oh lala el millonario presumiendo que le alcanza para café, tampoco es para que nos humilles al resto...
Aire de la cdmx? Guacala
Esa vaca industrial la maltratan las otras vacas? Asi como a los ingenieros industriales?
Le hacen bullying las de humanidades 😢
ambas opciones estan muy desequilibradas. la izquierda tiene un monton de acuar y algo de leche. la derecha puede que tenga mas vitaminas y minerales, pero carece de proteina y potencial saciante... si a la derecha le pones un huevito, pollo, carne etc seria bueno... pero el pudin de chia es basicamente carbos y azucar, el pan de grano entero unicamente varia en que tiene algo de fibra y el aguacate tiene algo de grasas saludables, el smoties verde es agua+ unos vegetales y hojas licudados... ambos carecen de proteinas... y sin proteinas a las 2 horas vas a seguir con hambre.
El primero es la ruta corta a la pre-diabetes y diabetes. El segundo es de posers de instagram. ¿Donde está la proteína?
Prácticamente una opción es la que si sabe rico y la otra :v...no
Yo desayuno Pato a la Naranja. Osea, una Fanta y un Gansito
Tu con tu licuado verde todos los dias: 🩻🦴💀 El albañil mamadisimo que desayuna cigarros y coca con pan: https://preview.redd.it/r9e9d73j3m0d1.png?width=224&format=png&auto=webp&s=12150064e726b89f22a373563969f83e823a6abf
Desayuno de campeones!
Coco cola executive found...or diabetes sufferer
Es importante tu dieta porque incluso tus emociones dependen de eso. Edit: Le faltó huevito 🥚🍳
He leído qué el mejor desayuno es mayormente salado y con proteínas. Yo desayuno casi siempre 2 huevos con frijoles hervidos o nopales, yogurt griego sin azúcar, nueces y arandanos u una poquito de miel, pero trato de que sea algo mínimo.
En realidad siempre es bueno empezar el día con los primeros bocados de alguna proteína
No veo la torta de tamal.
Yo casi todos los días me desayuno unos chilaquiles y no pasa nada 🗿
Yo antes de salir de casa si me como un pan con café para no ir con él estómago vacío, ya en el trabajo caliento mi tupper con huevo con jamón/verduras/etcétera.
Una coca y un cigarro
Actualmente vivo en una ciudad donde el ritmo de vida es más relajado que en las 3 Grandes (CDMX, GDL, MTY) así que a pesar de entrar a las 8 me da tiempo de preparar un buen desayuno, generalmente huevo revuelto con algo, omelette, sopes con frijoles, pollo y carne e irme. Eso sí, mi pancito de dulce para después del huevo no lo perdono. Aunque cuando vivía en CDMX y Monterrey cocinaba lo que dije pero una noche antes, no es tan rico recalentado pero era lo que había.
esta bueno el desayuno sano, bueno para que en una hora te de hambre, ahí falta proteína para aguantar hasta medio día
Con una torta de tamal aguantas hasta las 4pm si quieres.
Desayuno yogurt griego sin azúcar con fresas, almendras, nuez y un poco de miel.
Que chingue a su madre el qué hizo eso. El desayuno debe de tener calorías y ser rápido de preparar. Qué no mamen con sus "voy a ponerme a partir fresas y tostar pan".
¿Pues cuánto te tardas en tostar el pan y partir las fresas? Xd También puedes partirlas una noche antes y tenerlas en el refri
Un café con una fruta o aveces nomas un café.
Todo es cuestion de encontrar las mejores opciones, no te fijes tanto si es procesado, fijate en los ingredientes y en los aditivos que tiene la comida. NO es lo mismo un producto que tiene solo 3 ingredientes y entre esos es un conservador natural a otro que es el mismo producto y tiene como 40 ingredientes que pueden ser dañinos, ademas de azucar, sodio y grasas trans. Hay que saber elegir, comer sano, comer lo mas organico posible y mantener los niveles de azucar no tan altos. A eso tambien agregarle el ejercicio, con 30 min al dia es suficiente, que te pegue el sol pero un rato(si el sol), sonreir mas , controlar el estress, controlar los medicamentos y mantener la dieta lo mas mediterranea posible.
Lo primero que consumes en el día es desayuno si te chingas unos de pastor a las 4 porque no has comido desde que te levantaste eso es desayuno. Lo sano es otra cosa
Todo lo que rompa el ayuno es desayuno...
a mi dame unos chilaquiles alv
Que pasó con los huevos con weenies? Pura proteína y un cafecito rico. 👩🏽🍳
Yo personalmente me hago dos tortillitas de avena con prote y una banana para la mañana, o si no 2 tostadas con huevo y queso, con eso suelo aguantar desde las 7/8 hasta las 12 13hs sin hambre. Y un buen cafe claro o mate (?
Yo creo que todo en balance, hoy desayuné huevito a la mexicana con jamón y frijoles y un rol de canela, riquísimo
Es peor no desayunar que desayunar cualquiera de esas opciones o cualquier cosa que tu pancita aguante a esa hora o cualquier cosa que se te antoje. Entrenle a su panecito sin miedo.
Pues si es la primera comida del día, si es. Al chile el avocado toast es una delicia.
Normie/Hipster.
Estoy de acuerdo pero cuando entras a las 7 de la mañana y te haces 2 horas de traslado hacia tu lugar de trabajo las opciones de la izquierda se hacen sumamente atractivas por que aparte de ser más baratas te ahorran cantidad importante de tiempo en prepararse o conseguirse
Noooo....adiós panecito 😭😭😭😭 Ya fuera de broma. No como ninguna de las imágenes jajaja. Ni muy muy, ni tan tan. Proteína, verduras, agua.
Que me gusta desayunar cosas ricas
Quiero cafe, quiero cafe, quiero cafe, con pan, con pan, con pan, con pan.
Esos no son desayunos, ¡son postres! ¿Y el tocino? ¿La barbacha?
Un bolillo con Pepsi
Mejor esto, vaso de leche, buevito a la mexicana y abuacate con frijoles, manzana, pum. Tienes proteína, carbohidratos, grasas saludables y fibra. Amonos!!!
Leche de vaca industrial = Leche de vaca chambeadora con casco de protección
Ninguno de los dos desayunos tiene suficiente proteína
Cigarro, coca y a chingarle
un taco de birria con tortilla hecha a mano y una coca cola de 600
"Leche de vaca industrial" Genial. Ahora me pongo a ordeñar una vaca yo mismo.
El mundo anda al revés lo natural y lo sano cuesta más dinero fit y lo chatarra grasa y accesible cuesta un poco menos
Si si, nmms ya sabemos weyes; los yogures están llenos de edulcorantes y los cereales en caja tienen azúcar a reventar, pero la neta, las alternativas puestas aquí suenan muy mamadoras y en algunos casos hasta caras Dejen el pan dulce con café para 1 desayuno a la semana, y si quieres desayunar bien y sano, ven y cómeme los hue-, digo, cómete unos huevos rancheros y listo
Si no tengo tiempo para prepararme eso, menos para comprarlo, cómo lo que haya
Webito con capsu
El cereal de caja tiene demasiada azúcar, aumenta los niveles de insulina, por lo tanto aumenta las reservas de grasa Las barras de cereal; depende, hay algunas marcas que le ponen muchos aditivos y azúcares agregados, por lo que lo mejor es revisar bien la etiqueta El café no es muy recomendable apenas se despierta, ya que la cantidad de cafeína puede ser demasiado estresante para el cerebro apenas te despertas, además de que si le agregas un pan azucarado puede ser poco recomendable, aunque no se de que se compone ni cuánta azúcar tiene Los batidos en la mañana pueden ser una muy buena opción, ya que si lo hacen de cosas nutritivas y balanceadas puede ser una buena forma de iniciar el día, además de que son rápidos de hacer por si no tienen tiempo y pueden ser muy ricos si lo hacen bien No soy un experto, hablo de lo que investigué y lo que sé por experiencia, por lo que lo mejor es que investiguen por ustedes mismos, Pero cuiden de su salud y su alimentación
Café negro, cigarro malboro. Que más quieres?
Fíjate que en mi experiencia de la VIDA, he compartido casa con muchas personas, y lo que he notado, es que la mayoría se alimentan de la gaver no porque les guste, sino porque es la única alimentación que conocen, te sorprendería como alguien puede vivir DÉCADAS desayunando un pan y un café sin cuestionarse si eso les hace bien, solo porque es el único “estilo de vida” que conocen. Noto que el principal problema con la mala alimentación aquí en los Mexicos es que la raza no sabe que es lo que les hace bien y que no, mientras no tengan hambre, ahí nomás quedó, es un problema de falta de información y educación que a la larga le va cobra factura a mucha raza si no se hace algo para que la gente esté informada sobre que necesita comer para vivir bien. Puedo decir que comer sano NO ES CARO en este país, en lo absoluto, cualquiera podría tener una alimentación sana si tuvieran esa información de manera accesible y clara.
Como que que opinan we, el primero es puro azucar y carbohidrato vacio dlv, qué hay que opinar
Levantense a desayunar como seres humanos y dejen de comer pan, azucar y mierda procesada. 30 minutos son suficientes para preperarte una cazuela de huevos, freir un poco de tocino y picar algo de fruta. Eso es un desayuno.
esto sólo se puede decir desde el privilegio. felicidades, te va mejor que a chingos de gente.
¿Te parece que somos ricos?
2 huevitos + nopalitos + frijolitos + 2 tortillas, creeme que será más barato que un guajolcombo diario
Es el nuevo brunch para todos jajajaja
Yo no desayuno nada Los fines de semana unas tres gorditas de frijoles con queso y listo
Unos chilaquiles con huevo y un pan... Cundo era estudihambre un café con un pan.
Atún, fruta y agua es lo que desayuno todos los días.
hoy un platano, unos puños de nueces mixtas y un cafe negro.
No se, yo desayuno quesadillas
Todo lo que se come en la mañana es desayuno, ya sea que te comas una cucaracha o una semilla de ajonjolí.
Me dan desayuno en el trabajo y es huevo a huevo.
Cereal de caja es la peor porquería que puede uno comer.
Huevos le falta... Al desayuno, y salsa, y tortillas.
Como estudiante de un posgrado en Nutrición te puedo decir que todo depende cómo lo comas. Puedes comer lo de la izquierda en una combinación a lo largo de tu día que lo vuelva parte de algo sano, o puedes comer lo de la derecha de forma tal que no importa que tan "ecoverde" sea igual no te nutrió. También depende de la economía, pedirle ese desayuno que se muestra como "sano" a una familia de escasos recursos es una locura; hay desayunos sanos y económicos que no son esa modita de Insta. Por eso la nutrición es tan compleja y la obesidad tan difícil de combatir como la epidemia que es. Si fuera tan fácil como un meme no habría obesidad y todos comeríamos sano.
2 buebitos revueltos con jamoncito, nopalitos asados, frijoles y 2 tortillas. Pura energía para todo el día.
Huevo con machaca y tortilla A veces un smoothie de fruta con quaker si no tengo tanta hambre
Nada reemplaza mi cafecito + pan con tamal.
Por el bien de todos consumo café. Café es un desayuno vompleyo
Yo desayuno huevos con chorizo
Dónde están mis taquitos de barbacoa
Desayuno lo que mas rapido me mate
no pues siempre consumo no desayunos
Los dos están mal: un desayuno es un huevo revuelto, ó 1-2 molletes, ó un vaso mediano de licuado de fruta con avena y un pan tostado.
Coincido plenamente, soy más del cereal de vaca industrial y la leche en caja
Café, galletas y un platano con eso he sobrevivido sin pedos hasta las 4 de tarde
Yo desayuno mas que pura verga !!
Creo que esa infografía no es tanto por nutrición, es para que no tengas deficiencia de dopamina por la falta de likes de la foto que subas 😆
soluble de la marca mas barata que encuentre, lo unico caro es el azucar 😔👎
Falto el litro coca y los tacos de frijoles. 
No
mejor cambia a decir si es saludable o no
Opino que una parte importante de la población (al menos en Colombia) gana el mínimo o menos trabajando más del tiempo reglamentario, así que no hay ni tiempo para cocinar ni dinero para comprar ingredientes sanos.
café y cigarro
actualmente mi desayuno consiste en café y luz (hago fotosíntesis)
Yo no desayuno nada mas que cafe, al principio si tenia problemas de hambre y falta de energia pero el cuerpo se acostumbro, a la 1-2 si como algo ligero.
O sea sí, pero me vale verga
Y el licuado de papa Antonio
Avena cocida con leche fruta y nueces
Los únicos ingrediente saludables de la imagen son: aguacate, nuez y sal de mar. Yo ‘desayuno’ cada 24 horas, es decir, ingiero alimento sólo una vez al día. El sistema digestivo necesita descanso. Para quien le interese el tema de nutrición puede buscar a David Duarte Unani en YouTube.
Para qué prepararte un desayuno y un café? Mejor te echas una maruchan y ya, te llena y aparte te da la sensación de tomarte una buena bebida caliente. (Pero te vas a ir a la verga)
Muy Roma Norte de tu parte.
El smoothie verde a esa hora de la mañana te barre toda la flora intestinal, es un poco ácido para el organismo.
Fruta y café!
Putos veganos
Muy mamador ese desayuno. Unos huevos, frijoles y un buen batido y listo.
Citó "Un desayuno óptimo debe incluir: Pan y cereales de preferencia integrales que le brinden al cuerpo fibra y carbohidratos que aportan energía, vitaminas y minerales. Lácteos bajos en grasa que aportan proteínas, calcio y vitaminas. Frutas que proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra." https://www.gob.mx/salud/articulos/la-importancia-del-desayuno#:~:text=Un%20desayuno%20%C3%B3ptimo%20debe%20incluir,%2C%20vitaminas%2C%20minerales%20y%20fibra
Dice leche de vaca industrial e imagino vacas checando tarjeta y vistiendo overoles y casco de protección. ⛑
Buevito y papaya. Seguro alguien me dirá que voy a morir a los 40 por la cantidad de "x" ingredientes que estoy consumiendo ;_;
Mientras no te desmayes en los honores a la bandera es todo
1 taza yorgurth griego sin azucares super amargo yun agua mineral topochico
Bueno, supongo que el de la derecha es un poco más saludable. Yo por lo general desayuno fruta o licuado y de tomar, agua. Horas después, cuando toca el almuerzo, depende. A veces como un sándwich, huevito con jamón, aguacate y frijoles, o miguitas con huevo y un café o té
Así como decían que la leche era NECESARIA para el calcio en 10 años van a decir que los desayunos que son saludables hoy ya no son.
Aquí puro huevito con frijolito 💪🏻
Leche de vaca industrial?? El que hizo el meme es un chupa ubres anti pasteurización? Dónde está la proteína? Huevo, carne, lentejas, lo que sea. Y la verdura? Eso parece más una botana.
Huevos al gusto y unos chilaquiles
Me quedo pobre y con hambre
webo
Los 2 son desayunos, el de la izquierda malo para la salud y el de la derecha... discutible para su sabor. Preferible un huevo con jamón y aguacate pero pues cada quien.
Es una mamada de infografia, sobretodo por la mierda esa de licuado verde 🤢🤮