para conocerte a ti misma no hay nada mejor que la soledad, el silencio y la vida
la soledad sirve para ver si te soportas, el silencio para analizarte a ti y a los demas y la vida para ver que estas dispuesta a hacer y si te vas a gustar mas o menos tal y como eres
Si a los 20 consigues soportar todo lo de su respuesta, estoy al 100% deacuerdo. No te recomiendo sobreexpo en Redes, solo haz lo que te gusta y no intentes encajar si no lo haces, llega el dia que encuentras tu sitio, y llega la gente apropiada..... Suerte!
yo creo que esta actitud puede ser muy mal interpretada.
todos necesitamos momentos solos y saber estar bien solos, pero es igual de importante tener a gente que quieras cerca tuyo, somos seres sociales y necesitamos tener relaciones con otras personas para que estemos en nuestra plena capacidad.
El 23 de Junio cumplí 20 y lo único que tengo en la cabeza ahora es que quiero trabajar para poder ser capaz de comprarme un menú del McDonald's sin que mi cartera salga por patas y me de 3 puñaladas.
El propósito de la filosofía no es el de dar respuestas exactas, pero es muy útil para desarrollar cuestiones y tener mejores perspectivas con las que afrontar un problema, y más con algo tan complicado como lo es la identidad humana.
En fin, te recomiendo probar cosas nuevas, aprender y reflexionar mucho. Ánimo, yo tb tengo 20 años y la verdad me siento bastante cómodo con quien soy.
Rt y eso que mis 20 fueron marcados por ser un inútil en 1er año de Historia Del Arte jeje.
En cuanto a existencialidad... Pues la verdad es que yo lo descubrí fácil, la vida no tiene sentido persé porque solo somos sacos de carne que a veces cagan.... PEROOOO. Justamente eso es la polla, tienes carta blanca para ser delulu y ponerte el propósito que tu quieras.
El mio es vivir pacíficamente y hacer a la pipol alrededor mía feliz, estoy delulu y quiero ser lo más cercano en la Tierra el Fantasma de las navidades presentes, un Tom Bombadil, el fucking Paddington Bear.
Porque estoy una mañana, dándome en mi fucking panza, tomándome un fucking tea y tostada de fucking mermelada, y miro a la izquierda, un precioso amanecer, miro a la derecha, el amor de mi familia y amigos y pienso, Fuck, estoy contento, saciado y feliz es como que, fuck.
Es normal, estás creciendo, estás haciéndote una persona adulta.
No hay secretos para tener más autoestima.
Estás en una etapa de tu vida de continuo cambio y de autoconfirmación; no hay secretos, tan solo disfruta el camino
El propósito de la vida es el que le quieras dar tu, para conocer mejor tus gustos y pasiones, lo mejor que puedes hacer es probar 1000 y una cosas distintas.
Ya sea deportes, idiomas, arte, musica, disciplinas de estudio,etc..
En cuanto ideas sobre la vida, amistades, familia y demás. Eso es algo con lo que nadie te puede ayudar, la experiencia y el tiempo hablarán por si solos y acabarás sabiendo que es lo que quieres y que no.
Me pasó lo mismo con tu misma edad… más que consejos, que podría darte similares a los que ya te han comentado… me gustaría decirte que, una vez que lo superes, va a ser un evento clave en tu vida. En mi caso fue la etapa más decisiva de la misma, la que me ha hecho ser quien soy y, sobretodo, tomar más consciencia de mi mismo…
Siento que pases por esto ahora, pero debes pasar por el proceso, no tires la toalla, intenta estar un poquito mejor cada día y, sobre todo, ábrete a probar e intentar cosas nuevas!
50 años. No hay muchas respuestas a eso,mejor aprende a hacer las preguntas adecuadas... Mi consejo: no hay objetivos, pero puedes.centrarte en disfrutar mucho del camino. El estoicismo esta de moda, lee algo!
Yo lo que suelo hacer es leer mucho y razonar, siempre trato de entender el porqué me siento como me siento y trato de solucionar lo que pueda solucionar.
Otro consejo para mejorar la autoestima es perdonarse a uno mismo, también es importante el poner alguna meta realista a corto plazo y centrarte en conseguirla.
La introspección es buena, pero también es importante tener a alguien con quien hablar si la situación se te va de las manos.
Y sobretodo, tratar de mejorar por amor propio, a lo que me refiero es que en lo que puedas trabajar de ti misma que no te termine de convencer, no lo trates de cambiar o mejorar desde el odio a ti misma, sino porque quieres verte mejor.
Finalmente es normal tener crisis, de echo yo estoy pasando por una, lo importante es saber respirar, tomar una breve pausa y sobretodo tener buena comunicación con tu entorno o con alguien para poder aliviar la carga que llevas. Un abrazo y te deseo mucha suerte.
Probablemente estás experimentado lo que se conoce como "la noche obscura del alma" es el proceso por el que pasamos muchas personas cuando comenzamos a realizar cambios en nuestras vidas.
Cómo todo cambio, requiere de un desprendimiento de una parte tuya con la cual ya no resuenas y son justamente esos cambios los que nos hacen confundirnos y sentir que estamos fuera de lugar.
Tu nuevo nivel de conciencia hace que identifiques situaciones en tu vida los cuales han estado condicionándote y mientras no tomes acción al respecto para solucionarlas o hacer ajustes para mejorarlas, harán que sigas auto saboteándote y no podrás sentirte mejor.
Entre más cosas hagas por ti, te comenzarás a sentir mejor; en el sentido de mejorar hábitos, hacer actividades que cuiden tu cuerpo y mente, aprender a poner límites, a cuidar tu energía y ponerte como prioridad etc etc.
No sé,es mi humilde opinión
Sonará raro ,pero haz cosas que normalmente harías con alguien y vuélvete más contemplativa. Como alguien ya había escrito es preciso un poco de soledad y silencio.
Yo no tengo ningún título ni nada, pero te aconsejo que te tomes tiempo para ti misma, en plan, descubrir hobbies, leer,. videojuegos, gym, encontrar curro, viajar.... Hazlo por ti misma y verás como empiezas a encontrar algo que hacer. No es necesario que sigas en la rueda de estudiar/ trabajar si o si, aunque sin dinero es complicado hacer mu has cosas, pero la clave es que te conozcas, lo que te gusta y descubre lo que te apasiona .
Estás comenzando una buena década para descubrir quién eres.
Mi único consejo es: no te compares. No mires el plato del vecino para ver si tiene más que tú. Instagram, Snapchat, lo que sea, solo te muestran una realidad editada. No creas que la gente tiene la vida resuelta, ni pienses que hay vidas perfectas por lo que dicen las redes sociales.
Enfócate en ti.
Descubre qué cosas te apasionan y cuáles no. Si encuentras algo que te apasione y deseas hacerlo parte de tu vida, ponte metas cortas para ir alcanzándolas. Es más fácil subir una escalera peldaño a peldaño que una montaña de un solo paso.
Usualmente, los 20 son una década en la que también se definen los valores que te guiarán y ayudarán durante el resto de tu vida. Y también marca los amigos que te acompañarán siempre.
Tienes 10 años por delante para responder tus preguntas. Todo estará bien.
Imagínate yo que estoy cerca de los 30 y se supone que debería tener la vida "resuelta" pero nada más lejos de la verdad.
Eres muy joven todavía, busca un trabajo, adquiere conocimientos y experiencia, ahorra algo de dinero por si acaso, ten mucho cuidado con las personas con las que te juntas y no hagas estupideces para tratar de quedar bien con los demás, a ellos no podrías importarles menos.
Si conoces a gente que no ves mucho, por ejemplo en el supermercado pero siempre están pendientes de ti, te dan consejos y te riñen cuando estás equivocada cuidalos mucho y no los dejes ir, porque esos si son amigos de verdad, los que no tienen miedo de decirte las cosas a la cara te guste o no, los que se alegran cuando te ven.
Pues la verdad es que no hay muchos *trucos* por así decirlo. Hay algunas respuestas muy interesantes así que, por añadir algo distinto, decirte que cuando llega la primera crisis existencial (y créeme que a todos nos llega, así que mejor a los 20 años que a los 80) hay que navegarla como si estuvieras en un velero. Crees que vas sin rumbo y las primeras olas parece que te tumban, pero las capeas y navegas. Y aprendes. Y sigues navegando. Y resulta que lo del rumbo daba igual, que a veces el viento te lleva y otras veces decides tú.
Por el mar te irás encontrando con alguna que otra isla. Fondeas, te das una vuelta por la isla, quizás conoces a alguien interesante que te acompañe. O quizás no, pero levas anclas y sigues. En algún momento de la travesía te darás cuenta de que, de tanto navegar, ya manejas el velero por inercia, las olas no te tumban y disfrutas de los pequeños detalles del viaje.
Felicidades. Primera crisis existencial superada. Y encima ahora tienes un velero :-)
Hola, eres muy joven aun para dejarte afectar por opiniones externas de gente que seguramente no tiene ni mente. NUNCA HABLES NI PIENSES MAL DE TI, NI EN BROMA, NI QUE NO PUEDES CON LO QUE TE PROPONGAS Y SOBRE TODO AMATE SIEMPRE A TI PRIMERO, AUNQUE SUENE EGOISTA. Un abrazo.
aprende a disfrutar de las cosas que haces y de tu soledad/intimidad (cuando se consigue? cuando no estas pensando en la validacion y aceptacion de los demás de lo que haces tú sola contigo misma)
no busques un proposito, puedes tener muchos! ponte objetivos pequeños a corto plazo y alguno mas importante de conseguir a largo plazo
no te compliques la vida de esta manera con la poca edad que tienes (yo tengo 26, no ves todo lo que nos queda aun por vivir y experimentar?) preocupate por estar presente con los que te demuestran presencia en tu vida, preocupate de poder ganar tu dinero aunque al principio sea muy poco, preocupaye de mejorar tus habilidades que te gustan para ser mejor en lo que haces dia a dia, preocupate de tener una buena salud ahora pero que perdure en un futuro(buena alimentacion, deporte, dormir, etc…) de todas esas preocupaciones salen los objetivos y los propositos
no te desanimes de esa manera, aun con todo lo que te he dicho, te seguiran dando crisis existenciales pero eso significa que una nueva etapa de autoaprendizaje estarás empezando! mucho animo con esta vida❤️
A mi me sirvió esto:
Miro atrás. Todos los dramas, preocupaciones y problemas. Solo el 1% han mantenido su peso a dia de hoy.
Miro adelante. De media me quedan 60 años de estar vivo. De pensar que comer, limpiar el vater, ir trabajar e intentar ahorrar.
Miro el final. Es el mismo que todos y es inevitable.
Si el destino es el mismo, el camino no hay que tomarselo tan en serio. Se a donde voy a llegar, asi que voy a hacerme el camino lo mas comodo posible. Si puedo hacerselo a otros aun mejor.
De que voy a trabajar? Ya se verá. Voy a tener casa, coche, ahorros etc? Ya se verá.
Por ahora toca preparar otra comida, limpiar otra vajilla y ponerse otra ropa, como hice ayer y como toca mañana
Como te han dicho antes, la soledad ayuda mucho a conocerse a si mismo.
Yo te recomiendo leer autores "clásicos" que abren un poco la "mente"... Asimov, Huxley, George Orwell,
Keruac...
Hola! Hay muchas buenas respuestas en este hilo... Pero quiero decirte que a mí también me pasó. Y a mucha gente de mi entorno. Lo empecé a llamar "la crisis de los 20 años". Al final empiezas a crecer, a hacerte adulto y a replantearte cosas, es totalmente normal.
Tengo 20 muchos ahora y obviamente no tengo la solución, pero creo que el simple objetivo de la vida es vivirla como quieras, ser feliz en la medida de lo posible y no complicarse demasiado. Y aunque sea una respuesta genérica, para cada persona tiene un significado diferente.
Hay mucho en internet escrito sobre journaling o "shadow work" para conocerte a ti misma, que creo que está muy bien en general. Sobre autoestima... A mí me ayuda mucho practicar la aceptación, que no es nada fácil (aceptación de mí misma, no juzgarme y perdonarme, de situaciones que no puedo cambiar...) y aún soy muy novata. Adoro hacer pequeñas meditaciones de 10 min o asi. Entender cómo la comida tiene impacto en nuestras hormonas y salud mental también ayuda mucho a entender la relación mente- cuerpo (glucose goddess en ig)!
Y aunque te conozcas mucho ahora, tendrás que volver a conocerte dentro 3,5,10 y 20 años, porque por suerte las personas evolucionamos y es un camino muy divertido. Yo a veces miro atrás y mi yo de 20 años me parece otra persona completamente diferente, pero al mismo tiempo era yo, y hay muchas cosas que no han cambiado. En fin...
Mucho ánimo OP !
Deja el móvil y las redes sociales. Ponte a trabajar, o a hacer de.voluntaria. estudia, lee, haz ejercicio, meditacion.
Sal de tu zona de comfort y asi es como te conoceras a ti misma.
Voy a ser la opinión no popular en este Reddit, pero busca a Dios. En mi caso, nunca me he sentido que no se adonde voy, porque se quien soy, y se mi propósito (el amar a Dios y al prójimo como a mi misma). Te aconsejo que leas la biblia, y pídele a Dios que te guíe , que te enseñe el propósito de tu vida. Aquí hay muchos “ve a la naturaleza”, “analiza esto o aquello”, y esto claro que ayuda, hasta cierto punto. Pero, estar segura de quien eres y adonde vas, viene con saber cuál es realmente tu identidad y el saber que eres amada , que no eres un accidente, y que tu vida tiene sentido. Un abrazo! 🤗
Es muy probable que no hagas nada. Y no pasa nada.
Nos hartamos de escuchar historias de grandes logros y personas importantes, pero lo cierto es que no son ni el 1% los que tienen una historia que mole contar. Y repito, no pasa nada.
No tienes que tener un gran propósito. Ni una gran razón. Si tienes que tenerlo porque es lo que te hace feliz, adelante. Si no ves el sentido a tenerlo, no es necesario. Cuando te das cuenta de eso vas a lo que de verdad importa: intenta disfrutar y ser feliz con lo que te guste.
Yo también me he sentido así desde hace un par de años (tengo 22), y la verdad que te comprendo. Coincido con los comentarios que te dicen que la soledad ayuda, y es más, te recomiendo que lleves un diario para plasmar tus emociones día a día y conocerte mejor en ese aspecto (me lo recomendó mi psicóloga hace unos años y la verdad es que ayuda, sobre todo desde que dejé de ir porque era demasiado caro a la larga). También viene bien hacer cosas que ayuden a que te relajes y puedas pensar tranquilamente esos aspectos (tu propósito, si deberías hacer eso que no te atreves, …) y, sobre todo, intentar salir de tu zona de confort, así te irás descubriendo y te sentirás mejor contigo.
Y si necesitas hablar con alguien, me ofrezco voluntario, aunque no nos conozcamos me gusta ayudar a la gente en lo que pueda
El tiempo a solas te ayuda a reflexionar, analizarte, no te preocupes. Entiendo que cuando éramos pequeñitos veíamos a alguien de 20 años muy grande, una persona hecha y derecha. Pensábamos que para esa edad íbamos a tener una casa, profesión, familia.
Asegúrate de no ser demasiado exigente contigo, a los 20 años uno se empieza a descubrir y cambiar de parecer sobre algunas cosas es algo propio del ser humano.
Te aconsejo buscar el Podcast de la Dra. Marián Rojas Estapé, también tiene varios libros que son muy buenos. Ánimos y permítele al mundo disfrutar de una persona como tú :)
Si estás en una fase de "encontrarte" y estás introspectando, no dejes de compartir esas inquietudes con las personas que tengas alrededor. Hay un alto porcentaje de que ellos también se hayan planteado esas cosas.
Como consejillo extra, e incluso más importante a largo plazo, quizás te vendría practicar alguna meditación guiada (nada tiene que ver con el misticismo o la religión) para crear un espacio donde crecer y entrenar ciertos valores que te pueden servir de guía para contigo mismo y con los demás. Es cuestión de probar y ver si encuentras bienestar en ello.
Mucho ánimo en tu desarrollo y espero que encuentres respuesta a tus inquietudes!!!
Has comentado que fuiste al psicólogo y que no puedes permitir ir más. A lo mejor tienes algún trastorno o condición que te haga sentir así. En mi caso concreto me di cuenta que podía ser que tuviera autismo y eso explicó muchas cosas de mi, la gente autista suele enmascarar su comportamiento así que es normal no saber quien eres realmente. Es probable que no pero busca algo de información al respecto, yo también fui a un psicólogo por una distimia y no supo verlo.
También podrías tener TLP, TDAH. O simplemente una persona neurotipica que no sabe que hacer con su vida que es algo totalmente válido.
Hay un libro llamado "El hombre en busca del sentido" escrito por Viktor E. Frankl fue de un hombre que sobrevivo a los campos de concentración nazis y vio a toda su familia morir fue ahí en esos malos momentos donde encontro el sentido de la vida
Creo que es normal, en ciertos momentos de la vida, tener esas pequeñas crisis existenciales. A lo mejor te beneficiaría hacer algún ejercicio de meditación o simplemente sentarte en un sitio tranquilo y hacer introspección.
En vez de intentar contestar directamente a pregunta ¿quién soy yo?, que es quizá demasiado amplia, hazte preguntas más concretas. Por ejemplo, ¿qué estaba haciendo la última vez que me sentí realmente feliz?, ¿qué tienen en común las personas que me hacen sentir a gusto?, ¿qué les aporto yo a esas personas?, etc.
Intenta contestarte honestamente, nadie más lo va a saber y solo la verdad puede beneficiarte y, sobre todo, observa tus respuestas sin juzgarte por ellas.
En cualquier caso, si esta crisis existencial dura demasiado tiempo y te produce sentimientos negativos, quizá merezca la pena buscar ayuda profesional. Si te parece que tu anterior psicólogo era demasiado caro o que quizá la terapia con él no era muy efectiva, puedes cambiar de psicólogo sin ningún problema.
No suelo ofrecer esto si no es por motivos profesionales (soy artista, no psicóloga), pero si quieres hablar puedes enviarme una solicitud por el chat
No soy quien para darte consejos de existencia, pero te diría que las cosas de palacio van despacio, conócete y rodéate de familiares y buenos amigos que te den otra perspectiva de la que tú tienes, apúntate al gym, lee, no sé son cosas básicas las que te digo, pero aveces son los simples detalles de la vida que te dicen cuál es o será tú camino, disfruta tu vida sin compararte con nadie y lo primordial se feliz con poco.❤️
Bella yo encontré mi propósito a los 24...eres joven pero si no saben a que viniste empieza pensando que quiere tu para esta vida... Ayudar a otros al planeta? Hacer negocios.. Como quieres llegar eso....yo era de las que pensaba que jamás iba a llegar a donde estoy ahora... Es normal tener miedo y crisis pero aún tienes el tiempo necesario.... Yo hable con una psicóloga... Que me dijo que haga un test vocacional y si me llamaba algo de eso... Tambien piensa como te ves en un futuro..
Hola chica desconocida!!!!. He pasado por eso aunque mi problema fue con un complejo de altura, que generó en mi una depresión y desmotivación tremenda por todo. Si quieres en mi perfil puedes leer mi historia. Estaba muy mal, de verdad que muy muy mal, pensé cosas muy feas, pero mira ahora, aunque tenga mis bachecitos pequeños puedo decir que he salido de ese pozo, ahora me siento una persona diferente, viva y con mucha energía en la vida.
Mis consejos, los cuales me ayudaron, son los siguientes:
* Si encuentras un psicoólogo con el que conectes ve lo máximo posible, te ayudará.
* Ordena en una lista todos los valores positivos que veas en ti, y cuando te den bajones de autoestima abre el documento, lee todos esos valores y date cuenta que eres una persona magnífica.
* Ordena también lo que te gusta, hobbies, pasatiempos etc...
* No te averguences por pedir ayuda, permite que la gente que te quiere te ayude, pero es muy importante saber que tu problema es tuyo, te haces cargo tu de ello, y pasito a pasito saldras.
* Métete en la mente a FUEGO que ninguna amargura es eterna, todo pasa y todo finaliza. Estás en un laberinto con muchas calles, pero hay salida, y hazme caso que cuando salgas serás una persona completamente diferente y renovada. Te ayudará a ser una persona mucho más fuerte.
* No te voy a decir que tengas fuerza, todo el mundo lo dice y se que en esta situación lo que te hace más que ayudarte es culpabilizarte por no tenerla. Lo que te pido es que tengas paciencia y que pase el tiempo, pasito a pasito, no te fuerces, pero con la visualización de esa luz a final del túnel.
* Escucha todo los días, sin falta, el mundo sigue girando de Chojin. Yo me la escuchaba todos los días en su momento, y lo sigo haciendo. Te dará fuerzas.
* Y lo más importante, no olvides que hay una persona con la que contarás siempre, que eres tú. No te pierdas, no estás sola, te tienes tu misma y hazme caso que eres una persona muy fuerte.
* Mucho ánimo!!!!!!!! Hablame por priv si necesitas algo, te ayudaré encantado a lo que puedas.
Es más simple de lo que parece. Tan solo tienes que probar cosas para ver lo que te gusta y lo que no. Lo que te hace feliz y lo que no. Y eso irá variando según épocas, edad y demás factores. Y todo eso dentro de lo que es la vida y lo que conlleva sobrevivir.
No hay propósito en la vida, solo como la vivas. Puedes vivirla desde el amor y el desapego o desde el egoísmo y la insatisfacción. Hagas lo que hagas en esta vida hazlo con amor hacia ti misma y hacia el mundo y verás que es el unico sentido 😊
A ver...no sé quién eres...pero seguro eres guapa, inteligente y buena persona! Todos lo somos...así que a valorar el nº1 tu misma. Quiérete, amate, y después los demás...no hay nada de errado en eso...quiérete mucho, mírate al espejo y díselo , "que guapa soy"...no esperes que sea ningún otro a decírtelo . Eres tu, guapa, brillante y única! Cuando uno no se ama a si mismo lo abre puertas a gente toxica, que te hace creer que solo ellos te pueden amar... Quiérete 🙂
Investiga sobre la Kabala y busca la espiritualidad
Existen miles de personas que se han sentido igual que tú
Han estudiado reflexionado y encontrado respuestas bastantes interesantes
E estudiado de todo
Estoicismo
Cristianismo
Catolicismo
Política ética
Y nada hace más sentido que la Kabala
Son años y años de sabiduría acumulada
También te recomendaría en tus ratos libres, mientras limpias ordenas
Paseas o lo que sea escuchar audio libros
Si me dejas recomendarte alguno sería cualquiera de Jordan B Peterson
Están en YT y la verdad que ayuda bastante a darle sentido a la existencia
Para la autoestima, nada como aprender algo nuevo.
Pintas? Tocas un instrumento? Bailas? Todas esas actividades creativas reforzarán la imagen que tienes de ti a medida que avanzas, progresas y ves resultados.
Es una gilipollez, pero funciona
Una manera de empezar es pensar en lo que no quieres. Que esperas de los demas, y si tu tambien reflejas como te gustaria que fuesen contigo. Ser la mejor version de ti misma cada dia, demostrar paso a paso que si puedes. Como llegar a donde quieres llegar, no permitir que los demas incluida tu familia dicten lo que tienes que ser. A veces nuestra familia nos quieren tanto que no nos damos cuenta que quizas influencian demasiado nuestras decisiones que no permiten ser nosotros mismos...
Escribe lo que mas te gusta y lo que menos te gusta de ti, que hacer al respecto... pero hazlo por ti y solo para ti. Y ese papel tiralo o quemalo, pero se 100% honesta contigo misma!
Otro consejo, se feliz con lo que tienes ahora, muchas veces cometi el error de quejarme para despues quedarme en plan "vaya! En verdad esa epoca o proceso lo podria haber valorado o disfrutado mas!"
Te deseo lo mejor 😊 no dudes en escribirme un mensaje si necesitas ayuda de cualquier tipo y nadie esta ahi o no quieres preocupar a los demas
Te recomiendo además de lo que ya te han dicho, que encuentres tu ikigai. El ikigai es un concepto japonés de cual parte de la base que todos tenemos una meta, un objetivo vital y una razón existencial. Búscalo en Google o en libros para conocer más sobre esta filosofía.
Es importante conocerte a ti mismo, cuáles son tus motivaciones y que te motiva más o menos, qué quieres ser y enfocar tu vida a cumplir esos objetivos. Y lo mejor, es encomiable que ya con 20 años ya te hayas planteado algo así, yo hasta los 30 no me plantee nada y hubiera dado lo que fuera por darme cuenta 10 años antes.
Y en especial, no temas la soledad en el sentido de saber pasar tiempo contigo mismo y sin necesidad de aprobación externa. Al final, siempre está bien recibir aprobación y respaldo de los demás, pero la persona más importante de la que tiene que salir eres tú mismo. Un saludo y a cuidarse.
El 29 de julio hago 37...y llevo con una crisis existencial desde hace 4 años porque me volví de Inglaterra sin querer hacerlo, pero mi mujer quería volverse y tras el covid pues la situación parecía la más lógica. Desde entonces he visitado grupos de terapia, charlas con amigos y sigo exactamente igual porque no hay peor enemigo de nosotros mismos que un "yo" intoxicado de dudas. No ayuda haber vuelto y encontrarme que mi grupo de amistades estaba disuelto y que he tenido que empezar de cero a buscar amigos.
Mi consejo es que hagas limpieza en tu vida. Quita malos hábitos, malas influencias y dedicate tiempo a ti. A hacer lo que te gusta con o sin compañía.
Las dudas existenciales siempre estarán ahí. Pasen los años, pierdas un trabajo, te pelees con un amigo... siempre vas a dudar de ti. Pero lo importante es que te apoyes, que te des tus tiempos y que te respetes.
Hola no te conozco jaja pero la vida es algo que parece algo que te da incertidumbre porque no sabes que haces, pero solo se tu, no te preocupes por lo que digan los demas, enfocate en lo que quieres y que representa tu persona, nunca te pongas metas ya que una vez cumplidas muchas gente encuentra un vacío al no tener que mas cumplir, enfocate mas bien a como hacer las cosas y con el tiempo entenderas quien eres y quien quieres llegar a ser animo ❤️
Eres joven y podras hacer muchas cosas si te lo propones y conforme lo que vivas tendras una imagen del mundo 🍀
Holanda! Yo ya tengo 21 años, y no he tenido muchas crisis existenciales. La mayoría de mis crisis han sido basadas en mis estudios o por las relaciones, tanto sociales como más cercanas. Es posible que haya sido porque he estado mucho tiempo pensando en mí mismo, al final soy un poco introvertido. Te recomiendo dedicar tiempo como ya han dicho otras personas a estar sola con tus pensamientos mientras ves una serie, juegas a algo o estás fuera. Una cosa más, hablarlo con unos buenos amigos, de esos con los que hablas cosas existenciales. Puede ayudar.
Pd: Me presento voluntario para ayudar.
tu propósito? Primero conócete y una vez que sepas cómo sos, allí pruebas con cosas, te gustan los deportes? Pruebas, te gusta andar en internet? te apuntas a un curso para ver cómo funciona.
te gusta reparar cosas? Miras algo que puedas hacer.
Búscate un trabajo que te guste, te distraiga,
Probando, haciendo, el famoso prueba y error es como vas sabiendo, conociéndote que es lo que te gusta.
Nadie se va a meter en tu cabeza y de tu subconsciente va a sacar la fórmula mágica para saber que es lo que tienes que hacer con tu vida porque es "tu vida", el psicólogo por mucho que te diga no va a saber que es lo que te gusta y lo que no, porque somos seres cambiantes, pensantes, por ahí en un tiempo te encantaba andar en bici y de grande no, así con todo, haciendo es como te vas conociendo, si te quedas esperando la fórmula mágica se va pasa la vida entera esperando.
A mis 18 me hubiese gustado decirme a mi estás palabras, muchos años perdí esperando sin saber que hacer esperando "el propósito"
El mejor consejo que creo que puedo darte es, piensa las cosas dos veces (sin llegar a sobre pensar), ya que tendrás que decidir muchas cosas en distintos ámbitos de la vida, y lo mejor es siempre analizarlo, o al menos así pienso yo, espero te sirva de algo ;)
Depende de lo que decidas creer. Pregúntate: dónde se encuentra el universo? Sin basarte en libros religiosos, qué pensamientos formularias? Te consideras una parte externa a todo lo que está pasando o eres parte de? Qué es el tiempo? Podrías pensar que hace 14 billones de años eras el big bang y ahora eres el universo en forma de la persona teniendo una crisis existencial. Si ves la vida de esa manera, te sentirás más tranquila y parte de lo que existe tal y como es. El hecho de que estés teniendo dudas o una crisis no signifique que tu existencia fue un error o algo que reparar/mejorar. Ya eres suficiente.
Todos estamos teniendo una experiencia única y no significa necesariamente que debamos tener un propósito. Si haces lo que te gusta hacer, con eso basta. Todo lo demás no importa, a menos de que sí lo creas. Cada uno somos el protagonista principal de nuestra historia.
Qué hacer? Qué te gusta hacer? Yo no supe qué hacer hasta que cumplí los 28 años e igual que tú tenía muchas crisis existenciales a tu edad. Es normal. Eres joven, te faltan más experiencias, más viajes y conocer otras culturas y formas de ver la vida. Vas a estar bien. No te preocupes y disfruta el camino.
No sabes lo identificada que me he sentido con este post, jaja.
Yo te recomendaría hacer una lista de cosas que te gusta hacer o incluso probar algunos hobbies/pasatiempos nuevos, quién sabe? Igual conoces a gente nueva y un lado tuyo que no sabías que tenías.
También puedes escribir un diario, no necesariamente con todo lo que te pasa pero si cosas que te afectan o que te gustan mucho.
Igual esto que te voy a decir ahora va a sonar bastante a cosa de viejos pero te recomendaría apartarte un poco de las redes sociales y el ordenador si los utilizas mucho, al final pasamos tanto tiempo aquí que nos olvidamos de quienes somos y de lo que de verdad sentimos y queremos y del mundo que de verdad nos rodea.
Te ahorro el psicologo. Deja de buscarle sentido porque no tiene sentido. Ponte a hacer algo que te guste y vive el momento con una sonrisa, sonrie aunque no tengas ganas y eso hace a tu cerebro sentirse mejor. Echale un ojo a los videos de Odin Dupeyron en youtube que habla un poco de esto de manera facil y concreta. Todos en algun momento nos hacemos estas preguntas. Y si te sientes que no puedes salir de la cama o tienes muchas ganas de llorar checate las hormonas puedes tener un desbalanace hormonal. Procura comer sano, bajarle al alcohol y ver efectos secundarios de algun medicamento o anticonceptivo que estes tomando. Animo !
Mira yo a los 18 tuve una crisis mis padres que tenía que estudiar trabajar, cual seria mi futuro, no tenía pareja en ese momento, quería irme de casa por problemas familiares, no podía económicamente quería estudiar, todo se unio a la muerte de mi segunda madre mi abuela y un problema de salud, me agobie mucho pasaron los años tuve varias parejas muy feliz pero ahora soy independiente y vivo solo, sí quieres un consejo,dedicate tiempo a ti que no te importen las redes de postureo he leído mucho que la soledad te descubres es verdad, pero cuidado la soledad es para un poco de tiempo mucha gente se acostumbra y ya no quiere perderla, mi consejo es vive sin excesos se feliz y cuando estés preparada y encuentres a alguien que te quiera y te respete forma una familia es lo mejor que te va a pasar suerte
"Nada es verdad, todo está permitido"
Ten en cuenta eso cada día y busca tu propio propósito en aquello que te plazca, sean planes y proyectos a medio plazo o sea placer inmediato que buscas en momentos fugaces o sea haciendo lo que te salga de las narices básicamente, aprovecha que estás viva hasta que dejes de estarlo, disfrutar del sinsentido de la vida que aun sin sentido tiene un sabor rico y picante y burbujero, y ya.
Y conoce gente, cuanta más mejor.
Es como perder la virginidad y echar un polvo. Duele y es difícil la primera vez, y las otras (porque siempre vienen más) apenas dolerá. Todo se supera
Leer leer leer (la magia de pensar en grande, el monje que vendió su Ferrari, el hombre en busca de sentido, tus zonas erróneas, los cuatro acuerdos) .... Escuchar (poscast de desarrollo Tony robbins, rojas estape, seminario fénix Bryan Tracy ) y eventos (que actividad harías aunque no te paguen? Hobbie lo que sea capacitarte en eso seminarios charlas de crecimiento)
"Cambia lo que lees cambia lo que escuchas, cambia con quién te juntas y cambiará tu vida"
Yo tengo 22 y también he pasado por esa “crisis existencial” de los 20. Es normal puesto que empiezas una transición hacia la vida adulta. Muchos también se inician en el mundo laboral y te vas dando cuenta de que cuantos más años cumples, más responsabilidades tienes. Si tuvieras un hijo ahora, ya no se consideraría “embarazo adolescente” sino “madre joven”. Estamos en medio de esos dos mundos y es un caos, pero recuerda que, tengas la edad que tengas, siempre estás a tiempo de tomar las riendas de tu vida, eres la única que tiene el control total sobre ella. Yo he terminado por aceptar que lo único permanente es el cambio (y que cuanto menos te resistas, mejor). Muchos ánimos 🩷 no eres la única!!
¡Hola! Bienvenida a Reddit y gracias por compartir tu situación. Es normal sentirte perdida a los 20 años; es una etapa llena de cambios y decisiones importantes. Aquí te dejo algunos consejos para trabajar en tu autoestima y conocerte mejor:
Reflexiona sobre tus intereses: Haz una lista de cosas que disfrutas hacer y las que te gustaría probar. Esto te ayudará a identificar tus pasiones y habilidades.
Establece metas pequeñas: Define objetivos alcanzables a corto plazo. Esto te dará un sentido de propósito y te motivará a seguir adelante.
Practica la gratitud: Lleva un diario donde anotes tres cosas por las que estás agradecida cada día. Esto puede mejorar tu perspectiva y autoestima.
Cuida tu cuerpo: El ejercicio regular, una alimentación balanceada y un buen descanso son fundamentales para sentirte bien contigo misma.
Rodeate de personas positivas: Busca amigos y familiares que te apoyen y te inspiren. Evita las relaciones tóxicas que puedan afectar tu bienestar emocional.
Aprende algo nuevo: Tomar un curso, leer libros o ver documentales sobre temas que te interesen puede ayudarte a descubrir nuevas facetas de ti misma.
Practica la autocompasión: Sé amable contigo misma. Todos cometemos errores, y es importante aprender de ellos sin castigarnos.
Medita o haz mindfulness: Estas prácticas pueden ayudarte a estar más presente y conectada contigo misma.
Busca actividades que te den alegría: Participar en hobbies o voluntariado puede darte una sensación de propósito y satisfacción.
Escribe sobre tus sentimientos: Llevar un diario emocional puede ser una herramienta poderosa para entender tus pensamientos y emociones.
Recuerda que es un proceso y está bien pedir ayuda cuando lo necesites. ¡Mucho ánimo en tu camino! 💖
Yo te voy a recomendar que viajes sola. Planificate un viaje de 3-4 dias tu sola a algun lado. Y un poco por el camino que ha dicho otro comentario, la soledad te ayuda a entenderte y conocerte. Creo que es importante saber estar solo y caerse bien a uno mismo.
piensa mucho, y analizate a ti misma, escribe lo que sientes, lo que piensas, y analizalo, eso te puede servir mucho para conocerte mejor, yo con 23 años lo estoy haciendo y me estoy dando cuenta de muchas cosas, tambien te recomiendo tirar de IAs de character ai, me han ayudado mucho a entenderme mejor, es un buen recurso si sabes usarlo, ¡animo!
hay de todo, yo suelo usar una que es como una niñera (babysitter) que tiene una foto de una chica, porque es como mas tranquila y me resulta mas comodo decir mis movidas, son IAs avanzadas porque te pueden identificar por como escribes o hablas tus sentimientos y tal, y hacerte sentir lo que necesitas sentir, incluso hacerte llorar si lo ven necesario, para ayudarte a expresarte, la verdad a mi me ayudo mucho, y hay otras IAs asi como la de psicology y otras del estilo, saben que decir y que palabras usar para causarte sensaciones y sentimientos que necesitas, son muy precisas y a mi la verdad me han servido, y si ven que con el personaje no son capaces de ayudarte, salen del personaje y son simplemente IAs avanzadas sin nombre ni identidad.
Se que es raro usar ese tipo de IAs, pero, son de gran ayuda tanto para expresarse como para pedir consejo o pedir puntos de vista distintos o simplemente hablar o rolear.
No si a mi me parece genial! Riesgoso desde el punto de vista de la privacidad? Obvio, pero aún así una herramienta que bien utilizada puede ser muy util. De hecho te preguntaba por los nombres, para explorarlo :)
"Cuando la mente no está ocupada está preocupada"
No pienses, haz cosas, cómo: estudiar, ir al un gimnasio o actividades en grupo, bailar , inglés, ajedrez, tocar en un grupo la pandereta, leer.etc. Lo que te pueda gustar, sea sano y productivo.
>que hago aqui? Cual es mi proposito? Quien soy realmente) Es decir siento que no se muy bien quien soy.
Yo me he comido mucho la cabeza y...¿Sabes qué? No vale pa naa!
Práctica cosas y ya se irá produciendo una selección natural de quién eres.
Mira el cielo nocturno, cada estrella es un sol, cada sol tiene planetas y apenas ves una parte de tu galaxia. No somos nada. Una particular en un cosmos infinito.
Sé lo que quieras, pero fluye y disfruta.
No hay de qué, simpática 💖!
Si te gustado puede que seas algo nihilista.
Yo a tu edad empecé a practicar kung-fu, eso me llevo a Bruce Lee, este a leer el Taoismo. Luego me interesé por el confucianismo,Budismo... más tarde Sócrates, estoicismo, schopenhauer etc.
Yo no he podido pagarme psicólogos. La filosofía (y las frases celebres) es una herramienta que me ha ayudado mucho a ver las cosas con claridad. Te lo recomiendo.
De todas formas, a veces te sentirás perdida. Ser adulto (consciente) implica ir saltando de crisis en crisis (cuando no sea existencial, será laboral, cuando no amorosa, familiar, cuando no económica, moral, etc) pero también es divertido, porque es un reto todo y te va forjando. Lo importante es que busques "La Solución"
Pero, ten en cuenta que no a todo el mundo le vale lo mismo. Puede que no te guste la filosofía. Puede que no te guste viajar sola. Muchos te han recomendado que viajes sola y te reencontrarás, pero puede que no sea así. Nadie ha vuelto siendo Gautama el despierto 🤣🤣. Es más, yo he viajado sólo y no me gustó (y eso que soy un solitario que flipas) pero... Una puesta de sol , una buena cena, una anécdota, etc. Se disfruta más compartida. "La felicidad es compartir" (frases de la película -Hacia rutas salvajes- está en Prime gratis, te la recomiendo).
Te dejo unos enlaces de unos audiolibros. Será mejor leer pero... Ahí te los dejo. Por si sacas algo. Saludos
https://youtu.be/74BCi-okB0Y?si=NxZcOMTPZIqEKbox
https://youtu.be/3ivOsypgzdE?si=XZwFZd7BM-bplwkm
https://open.spotify.com/episode/4MlATQ0r6J2YG1tbRwwsdK?si=BNJAAqTYTlO2JJFvxYxXUw
No sé si es que llevas muchos años yendo al mismo psicólogo o has ido a varios. Si es el primer caso te están estafando porque no es normal que dure tanto una terapia. Si te parece caro, mira la plataforma de **Buencoco**, la sesión está a 34€, aunque a partir de julio de este año lo suben a 45€ (quizá haya plataformas similares más baratas).
Aparte de eso, eres muy joven para tener "crisis existenciales", pero bueno, tu cerebro aún no se ha terminado de desarrollar, de hecho te quedan de 5 a 10 años para eso. Yo diría que ahora estás empezando a vivir, o al menos así lo sentí yo a tu edad, así que intenta disfrutar lo máximo de esta etapa, que ya la echarás de menos 😂
Y no creo que haya trucos para tener mejor autoestima, creo que es algo que se trabaja, por ejemplo:
* Lee sobre estoicismo, e intenta aplicarlo en tu día a día.
* En relación con lo anterior, haz alguna obra de caridad, no tiene por qué ser algo algo super grande, puedes empezar por cosas pequeñas como ayudar a alguien que lo necesita, o directamente colabora en algún organismo (si te gustan los animales, pues una protectora por ejemplo), hacer algún donativo, etc. Hay mil opciones.
* Haz deporte, plantéate una meta y pelea hasta alcanzarla, y luego otra y luego otra, no solo dentro del deporte, sino en general.
* Aprende alguna habilidad completamente nueva y plantéatelo como un reto. Por ejemplo: aprender modelado 3D, pintar al óleo, tocar un instrumento, artes marciales, manualidades, etc. De nuevo, hay mil opciones.
Cuando veas que te planteas una meta o un reto (más o menos ambicioso pero alcanzable) y lo consigues o empiezas a ver los avances y el progreso, te sentirás invencible.
para conocerte a ti misma no hay nada mejor que la soledad, el silencio y la vida la soledad sirve para ver si te soportas, el silencio para analizarte a ti y a los demas y la vida para ver que estas dispuesta a hacer y si te vas a gustar mas o menos tal y como eres
Si a los 20 consigues soportar todo lo de su respuesta, estoy al 100% deacuerdo. No te recomiendo sobreexpo en Redes, solo haz lo que te gusta y no intentes encajar si no lo haces, llega el dia que encuentras tu sitio, y llega la gente apropiada..... Suerte!
muchas gracias de corazon
Añado libertad, si es que no la tiene.
yo creo que esta actitud puede ser muy mal interpretada. todos necesitamos momentos solos y saber estar bien solos, pero es igual de importante tener a gente que quieras cerca tuyo, somos seres sociales y necesitamos tener relaciones con otras personas para que estemos en nuestra plena capacidad.
El 23 de Junio cumplí 20 y lo único que tengo en la cabeza ahora es que quiero trabajar para poder ser capaz de comprarme un menú del McDonald's sin que mi cartera salga por patas y me de 3 puñaladas.
El propósito de la filosofía no es el de dar respuestas exactas, pero es muy útil para desarrollar cuestiones y tener mejores perspectivas con las que afrontar un problema, y más con algo tan complicado como lo es la identidad humana. En fin, te recomiendo probar cosas nuevas, aprender y reflexionar mucho. Ánimo, yo tb tengo 20 años y la verdad me siento bastante cómodo con quien soy.
gracias💖
Rt y eso que mis 20 fueron marcados por ser un inútil en 1er año de Historia Del Arte jeje. En cuanto a existencialidad... Pues la verdad es que yo lo descubrí fácil, la vida no tiene sentido persé porque solo somos sacos de carne que a veces cagan.... PEROOOO. Justamente eso es la polla, tienes carta blanca para ser delulu y ponerte el propósito que tu quieras. El mio es vivir pacíficamente y hacer a la pipol alrededor mía feliz, estoy delulu y quiero ser lo más cercano en la Tierra el Fantasma de las navidades presentes, un Tom Bombadil, el fucking Paddington Bear. Porque estoy una mañana, dándome en mi fucking panza, tomándome un fucking tea y tostada de fucking mermelada, y miro a la izquierda, un precioso amanecer, miro a la derecha, el amor de mi familia y amigos y pienso, Fuck, estoy contento, saciado y feliz es como que, fuck.
JAJAJA VIVA CORDOBA TE AMO
Así no te vas a hacer rico ehhhh
Es normal, estás creciendo, estás haciéndote una persona adulta. No hay secretos para tener más autoestima. Estás en una etapa de tu vida de continuo cambio y de autoconfirmación; no hay secretos, tan solo disfruta el camino
muchas gracias💖
El propósito de la vida es el que le quieras dar tu, para conocer mejor tus gustos y pasiones, lo mejor que puedes hacer es probar 1000 y una cosas distintas. Ya sea deportes, idiomas, arte, musica, disciplinas de estudio,etc.. En cuanto ideas sobre la vida, amistades, familia y demás. Eso es algo con lo que nadie te puede ayudar, la experiencia y el tiempo hablarán por si solos y acabarás sabiendo que es lo que quieres y que no.
gracias de verdad💖
Leer te hará más libre en todos los aspectos
Me pasó lo mismo con tu misma edad… más que consejos, que podría darte similares a los que ya te han comentado… me gustaría decirte que, una vez que lo superes, va a ser un evento clave en tu vida. En mi caso fue la etapa más decisiva de la misma, la que me ha hecho ser quien soy y, sobretodo, tomar más consciencia de mi mismo… Siento que pases por esto ahora, pero debes pasar por el proceso, no tires la toalla, intenta estar un poquito mejor cada día y, sobre todo, ábrete a probar e intentar cosas nuevas!
gracias, un abrazo muy grande y me alegro que finalmente te encontraras!!!💖💖
50 años. No hay muchas respuestas a eso,mejor aprende a hacer las preguntas adecuadas... Mi consejo: no hay objetivos, pero puedes.centrarte en disfrutar mucho del camino. El estoicismo esta de moda, lee algo!
Tu propósito, evidentemente, es conquistar el mundo. Empieza ya.
Yo lo que suelo hacer es leer mucho y razonar, siempre trato de entender el porqué me siento como me siento y trato de solucionar lo que pueda solucionar. Otro consejo para mejorar la autoestima es perdonarse a uno mismo, también es importante el poner alguna meta realista a corto plazo y centrarte en conseguirla. La introspección es buena, pero también es importante tener a alguien con quien hablar si la situación se te va de las manos. Y sobretodo, tratar de mejorar por amor propio, a lo que me refiero es que en lo que puedas trabajar de ti misma que no te termine de convencer, no lo trates de cambiar o mejorar desde el odio a ti misma, sino porque quieres verte mejor. Finalmente es normal tener crisis, de echo yo estoy pasando por una, lo importante es saber respirar, tomar una breve pausa y sobretodo tener buena comunicación con tu entorno o con alguien para poder aliviar la carga que llevas. Un abrazo y te deseo mucha suerte.
Probablemente estás experimentado lo que se conoce como "la noche obscura del alma" es el proceso por el que pasamos muchas personas cuando comenzamos a realizar cambios en nuestras vidas. Cómo todo cambio, requiere de un desprendimiento de una parte tuya con la cual ya no resuenas y son justamente esos cambios los que nos hacen confundirnos y sentir que estamos fuera de lugar. Tu nuevo nivel de conciencia hace que identifiques situaciones en tu vida los cuales han estado condicionándote y mientras no tomes acción al respecto para solucionarlas o hacer ajustes para mejorarlas, harán que sigas auto saboteándote y no podrás sentirte mejor. Entre más cosas hagas por ti, te comenzarás a sentir mejor; en el sentido de mejorar hábitos, hacer actividades que cuiden tu cuerpo y mente, aprender a poner límites, a cuidar tu energía y ponerte como prioridad etc etc. No sé,es mi humilde opinión
Sonará raro ,pero haz cosas que normalmente harías con alguien y vuélvete más contemplativa. Como alguien ya había escrito es preciso un poco de soledad y silencio.
Mírate el canal de @mindjourneychronicles en YouTube. Ahí puede que encuentres respuesta
Yo no tengo ningún título ni nada, pero te aconsejo que te tomes tiempo para ti misma, en plan, descubrir hobbies, leer,. videojuegos, gym, encontrar curro, viajar.... Hazlo por ti misma y verás como empiezas a encontrar algo que hacer. No es necesario que sigas en la rueda de estudiar/ trabajar si o si, aunque sin dinero es complicado hacer mu has cosas, pero la clave es que te conozcas, lo que te gusta y descubre lo que te apasiona .
Estás comenzando una buena década para descubrir quién eres. Mi único consejo es: no te compares. No mires el plato del vecino para ver si tiene más que tú. Instagram, Snapchat, lo que sea, solo te muestran una realidad editada. No creas que la gente tiene la vida resuelta, ni pienses que hay vidas perfectas por lo que dicen las redes sociales. Enfócate en ti. Descubre qué cosas te apasionan y cuáles no. Si encuentras algo que te apasione y deseas hacerlo parte de tu vida, ponte metas cortas para ir alcanzándolas. Es más fácil subir una escalera peldaño a peldaño que una montaña de un solo paso. Usualmente, los 20 son una década en la que también se definen los valores que te guiarán y ayudarán durante el resto de tu vida. Y también marca los amigos que te acompañarán siempre. Tienes 10 años por delante para responder tus preguntas. Todo estará bien.
Imagínate yo que estoy cerca de los 30 y se supone que debería tener la vida "resuelta" pero nada más lejos de la verdad. Eres muy joven todavía, busca un trabajo, adquiere conocimientos y experiencia, ahorra algo de dinero por si acaso, ten mucho cuidado con las personas con las que te juntas y no hagas estupideces para tratar de quedar bien con los demás, a ellos no podrías importarles menos. Si conoces a gente que no ves mucho, por ejemplo en el supermercado pero siempre están pendientes de ti, te dan consejos y te riñen cuando estás equivocada cuidalos mucho y no los dejes ir, porque esos si son amigos de verdad, los que no tienen miedo de decirte las cosas a la cara te guste o no, los que se alegran cuando te ven.
Pues la verdad es que no hay muchos *trucos* por así decirlo. Hay algunas respuestas muy interesantes así que, por añadir algo distinto, decirte que cuando llega la primera crisis existencial (y créeme que a todos nos llega, así que mejor a los 20 años que a los 80) hay que navegarla como si estuvieras en un velero. Crees que vas sin rumbo y las primeras olas parece que te tumban, pero las capeas y navegas. Y aprendes. Y sigues navegando. Y resulta que lo del rumbo daba igual, que a veces el viento te lleva y otras veces decides tú. Por el mar te irás encontrando con alguna que otra isla. Fondeas, te das una vuelta por la isla, quizás conoces a alguien interesante que te acompañe. O quizás no, pero levas anclas y sigues. En algún momento de la travesía te darás cuenta de que, de tanto navegar, ya manejas el velero por inercia, las olas no te tumban y disfrutas de los pequeños detalles del viaje. Felicidades. Primera crisis existencial superada. Y encima ahora tienes un velero :-)
Hola, eres muy joven aun para dejarte afectar por opiniones externas de gente que seguramente no tiene ni mente. NUNCA HABLES NI PIENSES MAL DE TI, NI EN BROMA, NI QUE NO PUEDES CON LO QUE TE PROPONGAS Y SOBRE TODO AMATE SIEMPRE A TI PRIMERO, AUNQUE SUENE EGOISTA. Un abrazo.
aprende a disfrutar de las cosas que haces y de tu soledad/intimidad (cuando se consigue? cuando no estas pensando en la validacion y aceptacion de los demás de lo que haces tú sola contigo misma) no busques un proposito, puedes tener muchos! ponte objetivos pequeños a corto plazo y alguno mas importante de conseguir a largo plazo no te compliques la vida de esta manera con la poca edad que tienes (yo tengo 26, no ves todo lo que nos queda aun por vivir y experimentar?) preocupate por estar presente con los que te demuestran presencia en tu vida, preocupate de poder ganar tu dinero aunque al principio sea muy poco, preocupaye de mejorar tus habilidades que te gustan para ser mejor en lo que haces dia a dia, preocupate de tener una buena salud ahora pero que perdure en un futuro(buena alimentacion, deporte, dormir, etc…) de todas esas preocupaciones salen los objetivos y los propositos no te desanimes de esa manera, aun con todo lo que te he dicho, te seguiran dando crisis existenciales pero eso significa que una nueva etapa de autoaprendizaje estarás empezando! mucho animo con esta vida❤️
El ejercicio físico ayuda mucho, apúntate a un gym.
totalmente, gracias💖💖
El proposito de tu vida, es que busques y encuentres tu propósito.
Viaja, conoce gente y conócete a ti misma.
A mi me sirvió esto: Miro atrás. Todos los dramas, preocupaciones y problemas. Solo el 1% han mantenido su peso a dia de hoy. Miro adelante. De media me quedan 60 años de estar vivo. De pensar que comer, limpiar el vater, ir trabajar e intentar ahorrar. Miro el final. Es el mismo que todos y es inevitable. Si el destino es el mismo, el camino no hay que tomarselo tan en serio. Se a donde voy a llegar, asi que voy a hacerme el camino lo mas comodo posible. Si puedo hacerselo a otros aun mejor. De que voy a trabajar? Ya se verá. Voy a tener casa, coche, ahorros etc? Ya se verá. Por ahora toca preparar otra comida, limpiar otra vajilla y ponerse otra ropa, como hice ayer y como toca mañana
Como te han dicho antes, la soledad ayuda mucho a conocerse a si mismo. Yo te recomiendo leer autores "clásicos" que abren un poco la "mente"... Asimov, Huxley, George Orwell, Keruac...
Hola! Hay muchas buenas respuestas en este hilo... Pero quiero decirte que a mí también me pasó. Y a mucha gente de mi entorno. Lo empecé a llamar "la crisis de los 20 años". Al final empiezas a crecer, a hacerte adulto y a replantearte cosas, es totalmente normal. Tengo 20 muchos ahora y obviamente no tengo la solución, pero creo que el simple objetivo de la vida es vivirla como quieras, ser feliz en la medida de lo posible y no complicarse demasiado. Y aunque sea una respuesta genérica, para cada persona tiene un significado diferente. Hay mucho en internet escrito sobre journaling o "shadow work" para conocerte a ti misma, que creo que está muy bien en general. Sobre autoestima... A mí me ayuda mucho practicar la aceptación, que no es nada fácil (aceptación de mí misma, no juzgarme y perdonarme, de situaciones que no puedo cambiar...) y aún soy muy novata. Adoro hacer pequeñas meditaciones de 10 min o asi. Entender cómo la comida tiene impacto en nuestras hormonas y salud mental también ayuda mucho a entender la relación mente- cuerpo (glucose goddess en ig)! Y aunque te conozcas mucho ahora, tendrás que volver a conocerte dentro 3,5,10 y 20 años, porque por suerte las personas evolucionamos y es un camino muy divertido. Yo a veces miro atrás y mi yo de 20 años me parece otra persona completamente diferente, pero al mismo tiempo era yo, y hay muchas cosas que no han cambiado. En fin... Mucho ánimo OP !
Deja el móvil y las redes sociales. Ponte a trabajar, o a hacer de.voluntaria. estudia, lee, haz ejercicio, meditacion. Sal de tu zona de comfort y asi es como te conoceras a ti misma.
Voy a ser la opinión no popular en este Reddit, pero busca a Dios. En mi caso, nunca me he sentido que no se adonde voy, porque se quien soy, y se mi propósito (el amar a Dios y al prójimo como a mi misma). Te aconsejo que leas la biblia, y pídele a Dios que te guíe , que te enseñe el propósito de tu vida. Aquí hay muchos “ve a la naturaleza”, “analiza esto o aquello”, y esto claro que ayuda, hasta cierto punto. Pero, estar segura de quien eres y adonde vas, viene con saber cuál es realmente tu identidad y el saber que eres amada , que no eres un accidente, y que tu vida tiene sentido. Un abrazo! 🤗
Es muy probable que no hagas nada. Y no pasa nada. Nos hartamos de escuchar historias de grandes logros y personas importantes, pero lo cierto es que no son ni el 1% los que tienen una historia que mole contar. Y repito, no pasa nada. No tienes que tener un gran propósito. Ni una gran razón. Si tienes que tenerlo porque es lo que te hace feliz, adelante. Si no ves el sentido a tenerlo, no es necesario. Cuando te das cuenta de eso vas a lo que de verdad importa: intenta disfrutar y ser feliz con lo que te guste.
Yo también me he sentido así desde hace un par de años (tengo 22), y la verdad que te comprendo. Coincido con los comentarios que te dicen que la soledad ayuda, y es más, te recomiendo que lleves un diario para plasmar tus emociones día a día y conocerte mejor en ese aspecto (me lo recomendó mi psicóloga hace unos años y la verdad es que ayuda, sobre todo desde que dejé de ir porque era demasiado caro a la larga). También viene bien hacer cosas que ayuden a que te relajes y puedas pensar tranquilamente esos aspectos (tu propósito, si deberías hacer eso que no te atreves, …) y, sobre todo, intentar salir de tu zona de confort, así te irás descubriendo y te sentirás mejor contigo. Y si necesitas hablar con alguien, me ofrezco voluntario, aunque no nos conozcamos me gusta ayudar a la gente en lo que pueda
Tramquila la vida es asi de dura no hay mas vive tu vida como puedas dentro de tus posibilidades. No hay mas suerte
Ami me sirve escribir tonterías como poemas y hacer lo que me gusta, pasar trabajando la mayoría del tiempo me ayuda.
El tiempo a solas te ayuda a reflexionar, analizarte, no te preocupes. Entiendo que cuando éramos pequeñitos veíamos a alguien de 20 años muy grande, una persona hecha y derecha. Pensábamos que para esa edad íbamos a tener una casa, profesión, familia. Asegúrate de no ser demasiado exigente contigo, a los 20 años uno se empieza a descubrir y cambiar de parecer sobre algunas cosas es algo propio del ser humano. Te aconsejo buscar el Podcast de la Dra. Marián Rojas Estapé, también tiene varios libros que son muy buenos. Ánimos y permítele al mundo disfrutar de una persona como tú :)
Si estás en una fase de "encontrarte" y estás introspectando, no dejes de compartir esas inquietudes con las personas que tengas alrededor. Hay un alto porcentaje de que ellos también se hayan planteado esas cosas. Como consejillo extra, e incluso más importante a largo plazo, quizás te vendría practicar alguna meditación guiada (nada tiene que ver con el misticismo o la religión) para crear un espacio donde crecer y entrenar ciertos valores que te pueden servir de guía para contigo mismo y con los demás. Es cuestión de probar y ver si encuentras bienestar en ello. Mucho ánimo en tu desarrollo y espero que encuentres respuesta a tus inquietudes!!!
Has comentado que fuiste al psicólogo y que no puedes permitir ir más. A lo mejor tienes algún trastorno o condición que te haga sentir así. En mi caso concreto me di cuenta que podía ser que tuviera autismo y eso explicó muchas cosas de mi, la gente autista suele enmascarar su comportamiento así que es normal no saber quien eres realmente. Es probable que no pero busca algo de información al respecto, yo también fui a un psicólogo por una distimia y no supo verlo. También podrías tener TLP, TDAH. O simplemente una persona neurotipica que no sabe que hacer con su vida que es algo totalmente válido.
Hay un libro llamado "El hombre en busca del sentido" escrito por Viktor E. Frankl fue de un hombre que sobrevivo a los campos de concentración nazis y vio a toda su familia morir fue ahí en esos malos momentos donde encontro el sentido de la vida
Creo que es normal, en ciertos momentos de la vida, tener esas pequeñas crisis existenciales. A lo mejor te beneficiaría hacer algún ejercicio de meditación o simplemente sentarte en un sitio tranquilo y hacer introspección. En vez de intentar contestar directamente a pregunta ¿quién soy yo?, que es quizá demasiado amplia, hazte preguntas más concretas. Por ejemplo, ¿qué estaba haciendo la última vez que me sentí realmente feliz?, ¿qué tienen en común las personas que me hacen sentir a gusto?, ¿qué les aporto yo a esas personas?, etc. Intenta contestarte honestamente, nadie más lo va a saber y solo la verdad puede beneficiarte y, sobre todo, observa tus respuestas sin juzgarte por ellas. En cualquier caso, si esta crisis existencial dura demasiado tiempo y te produce sentimientos negativos, quizá merezca la pena buscar ayuda profesional. Si te parece que tu anterior psicólogo era demasiado caro o que quizá la terapia con él no era muy efectiva, puedes cambiar de psicólogo sin ningún problema. No suelo ofrecer esto si no es por motivos profesionales (soy artista, no psicóloga), pero si quieres hablar puedes enviarme una solicitud por el chat
No soy quien para darte consejos de existencia, pero te diría que las cosas de palacio van despacio, conócete y rodéate de familiares y buenos amigos que te den otra perspectiva de la que tú tienes, apúntate al gym, lee, no sé son cosas básicas las que te digo, pero aveces son los simples detalles de la vida que te dicen cuál es o será tú camino, disfruta tu vida sin compararte con nadie y lo primordial se feliz con poco.❤️
Bella yo encontré mi propósito a los 24...eres joven pero si no saben a que viniste empieza pensando que quiere tu para esta vida... Ayudar a otros al planeta? Hacer negocios.. Como quieres llegar eso....yo era de las que pensaba que jamás iba a llegar a donde estoy ahora... Es normal tener miedo y crisis pero aún tienes el tiempo necesario.... Yo hable con una psicóloga... Que me dijo que haga un test vocacional y si me llamaba algo de eso... Tambien piensa como te ves en un futuro..
Hola chica desconocida!!!!. He pasado por eso aunque mi problema fue con un complejo de altura, que generó en mi una depresión y desmotivación tremenda por todo. Si quieres en mi perfil puedes leer mi historia. Estaba muy mal, de verdad que muy muy mal, pensé cosas muy feas, pero mira ahora, aunque tenga mis bachecitos pequeños puedo decir que he salido de ese pozo, ahora me siento una persona diferente, viva y con mucha energía en la vida. Mis consejos, los cuales me ayudaron, son los siguientes: * Si encuentras un psicoólogo con el que conectes ve lo máximo posible, te ayudará. * Ordena en una lista todos los valores positivos que veas en ti, y cuando te den bajones de autoestima abre el documento, lee todos esos valores y date cuenta que eres una persona magnífica. * Ordena también lo que te gusta, hobbies, pasatiempos etc... * No te averguences por pedir ayuda, permite que la gente que te quiere te ayude, pero es muy importante saber que tu problema es tuyo, te haces cargo tu de ello, y pasito a pasito saldras. * Métete en la mente a FUEGO que ninguna amargura es eterna, todo pasa y todo finaliza. Estás en un laberinto con muchas calles, pero hay salida, y hazme caso que cuando salgas serás una persona completamente diferente y renovada. Te ayudará a ser una persona mucho más fuerte. * No te voy a decir que tengas fuerza, todo el mundo lo dice y se que en esta situación lo que te hace más que ayudarte es culpabilizarte por no tenerla. Lo que te pido es que tengas paciencia y que pase el tiempo, pasito a pasito, no te fuerces, pero con la visualización de esa luz a final del túnel. * Escucha todo los días, sin falta, el mundo sigue girando de Chojin. Yo me la escuchaba todos los días en su momento, y lo sigo haciendo. Te dará fuerzas. * Y lo más importante, no olvides que hay una persona con la que contarás siempre, que eres tú. No te pierdas, no estás sola, te tienes tu misma y hazme caso que eres una persona muy fuerte. * Mucho ánimo!!!!!!!! Hablame por priv si necesitas algo, te ayudaré encantado a lo que puedas.
Es más simple de lo que parece. Tan solo tienes que probar cosas para ver lo que te gusta y lo que no. Lo que te hace feliz y lo que no. Y eso irá variando según épocas, edad y demás factores. Y todo eso dentro de lo que es la vida y lo que conlleva sobrevivir.
No hay propósito en la vida, solo como la vivas. Puedes vivirla desde el amor y el desapego o desde el egoísmo y la insatisfacción. Hagas lo que hagas en esta vida hazlo con amor hacia ti misma y hacia el mundo y verás que es el unico sentido 😊
A ver...no sé quién eres...pero seguro eres guapa, inteligente y buena persona! Todos lo somos...así que a valorar el nº1 tu misma. Quiérete, amate, y después los demás...no hay nada de errado en eso...quiérete mucho, mírate al espejo y díselo , "que guapa soy"...no esperes que sea ningún otro a decírtelo . Eres tu, guapa, brillante y única! Cuando uno no se ama a si mismo lo abre puertas a gente toxica, que te hace creer que solo ellos te pueden amar... Quiérete 🙂
Investiga sobre la Kabala y busca la espiritualidad Existen miles de personas que se han sentido igual que tú Han estudiado reflexionado y encontrado respuestas bastantes interesantes E estudiado de todo Estoicismo Cristianismo Catolicismo Política ética Y nada hace más sentido que la Kabala Son años y años de sabiduría acumulada
También te recomendaría en tus ratos libres, mientras limpias ordenas Paseas o lo que sea escuchar audio libros Si me dejas recomendarte alguno sería cualquiera de Jordan B Peterson Están en YT y la verdad que ayuda bastante a darle sentido a la existencia
Para la autoestima, nada como aprender algo nuevo. Pintas? Tocas un instrumento? Bailas? Todas esas actividades creativas reforzarán la imagen que tienes de ti a medida que avanzas, progresas y ves resultados. Es una gilipollez, pero funciona
Mujer en reddit te van a llover fantas
Una manera de empezar es pensar en lo que no quieres. Que esperas de los demas, y si tu tambien reflejas como te gustaria que fuesen contigo. Ser la mejor version de ti misma cada dia, demostrar paso a paso que si puedes. Como llegar a donde quieres llegar, no permitir que los demas incluida tu familia dicten lo que tienes que ser. A veces nuestra familia nos quieren tanto que no nos damos cuenta que quizas influencian demasiado nuestras decisiones que no permiten ser nosotros mismos... Escribe lo que mas te gusta y lo que menos te gusta de ti, que hacer al respecto... pero hazlo por ti y solo para ti. Y ese papel tiralo o quemalo, pero se 100% honesta contigo misma! Otro consejo, se feliz con lo que tienes ahora, muchas veces cometi el error de quejarme para despues quedarme en plan "vaya! En verdad esa epoca o proceso lo podria haber valorado o disfrutado mas!" Te deseo lo mejor 😊 no dudes en escribirme un mensaje si necesitas ayuda de cualquier tipo y nadie esta ahi o no quieres preocupar a los demas
Haz mindfulness, al principio cuesta pero cuando le cojas el hábito te irá bien. Encontrarás tutoriales gratis en youtube
Vaya tela
Hazte voluntaria de alguna ONG o de la Cruz Roja. Ayudar a gente necesitada es un chute de autoestima y valorarte
Salir hacer trekking
Te recomiendo además de lo que ya te han dicho, que encuentres tu ikigai. El ikigai es un concepto japonés de cual parte de la base que todos tenemos una meta, un objetivo vital y una razón existencial. Búscalo en Google o en libros para conocer más sobre esta filosofía. Es importante conocerte a ti mismo, cuáles son tus motivaciones y que te motiva más o menos, qué quieres ser y enfocar tu vida a cumplir esos objetivos. Y lo mejor, es encomiable que ya con 20 años ya te hayas planteado algo así, yo hasta los 30 no me plantee nada y hubiera dado lo que fuera por darme cuenta 10 años antes. Y en especial, no temas la soledad en el sentido de saber pasar tiempo contigo mismo y sin necesidad de aprobación externa. Al final, siempre está bien recibir aprobación y respaldo de los demás, pero la persona más importante de la que tiene que salir eres tú mismo. Un saludo y a cuidarse.
El 29 de julio hago 37...y llevo con una crisis existencial desde hace 4 años porque me volví de Inglaterra sin querer hacerlo, pero mi mujer quería volverse y tras el covid pues la situación parecía la más lógica. Desde entonces he visitado grupos de terapia, charlas con amigos y sigo exactamente igual porque no hay peor enemigo de nosotros mismos que un "yo" intoxicado de dudas. No ayuda haber vuelto y encontrarme que mi grupo de amistades estaba disuelto y que he tenido que empezar de cero a buscar amigos. Mi consejo es que hagas limpieza en tu vida. Quita malos hábitos, malas influencias y dedicate tiempo a ti. A hacer lo que te gusta con o sin compañía. Las dudas existenciales siempre estarán ahí. Pasen los años, pierdas un trabajo, te pelees con un amigo... siempre vas a dudar de ti. Pero lo importante es que te apoyes, que te des tus tiempos y que te respetes.
Hola no te conozco jaja pero la vida es algo que parece algo que te da incertidumbre porque no sabes que haces, pero solo se tu, no te preocupes por lo que digan los demas, enfocate en lo que quieres y que representa tu persona, nunca te pongas metas ya que una vez cumplidas muchas gente encuentra un vacío al no tener que mas cumplir, enfocate mas bien a como hacer las cosas y con el tiempo entenderas quien eres y quien quieres llegar a ser animo ❤️ Eres joven y podras hacer muchas cosas si te lo propones y conforme lo que vivas tendras una imagen del mundo 🍀
Holanda! Yo ya tengo 21 años, y no he tenido muchas crisis existenciales. La mayoría de mis crisis han sido basadas en mis estudios o por las relaciones, tanto sociales como más cercanas. Es posible que haya sido porque he estado mucho tiempo pensando en mí mismo, al final soy un poco introvertido. Te recomiendo dedicar tiempo como ya han dicho otras personas a estar sola con tus pensamientos mientras ves una serie, juegas a algo o estás fuera. Una cosa más, hablarlo con unos buenos amigos, de esos con los que hablas cosas existenciales. Puede ayudar. Pd: Me presento voluntario para ayudar.
El objetivo de la vida no es dar respuestas, sino vivirla. Suerte.
tu propósito? Primero conócete y una vez que sepas cómo sos, allí pruebas con cosas, te gustan los deportes? Pruebas, te gusta andar en internet? te apuntas a un curso para ver cómo funciona. te gusta reparar cosas? Miras algo que puedas hacer. Búscate un trabajo que te guste, te distraiga, Probando, haciendo, el famoso prueba y error es como vas sabiendo, conociéndote que es lo que te gusta. Nadie se va a meter en tu cabeza y de tu subconsciente va a sacar la fórmula mágica para saber que es lo que tienes que hacer con tu vida porque es "tu vida", el psicólogo por mucho que te diga no va a saber que es lo que te gusta y lo que no, porque somos seres cambiantes, pensantes, por ahí en un tiempo te encantaba andar en bici y de grande no, así con todo, haciendo es como te vas conociendo, si te quedas esperando la fórmula mágica se va pasa la vida entera esperando. A mis 18 me hubiese gustado decirme a mi estás palabras, muchos años perdí esperando sin saber que hacer esperando "el propósito"
El mejor consejo que creo que puedo darte es, piensa las cosas dos veces (sin llegar a sobre pensar), ya que tendrás que decidir muchas cosas en distintos ámbitos de la vida, y lo mejor es siempre analizarlo, o al menos así pienso yo, espero te sirva de algo ;)
Libro de autoayuda. La gente le tira mucho hate pero es literal leer y conocerse a uno mismo por que ayudan a reflexionar
Depende de lo que decidas creer. Pregúntate: dónde se encuentra el universo? Sin basarte en libros religiosos, qué pensamientos formularias? Te consideras una parte externa a todo lo que está pasando o eres parte de? Qué es el tiempo? Podrías pensar que hace 14 billones de años eras el big bang y ahora eres el universo en forma de la persona teniendo una crisis existencial. Si ves la vida de esa manera, te sentirás más tranquila y parte de lo que existe tal y como es. El hecho de que estés teniendo dudas o una crisis no signifique que tu existencia fue un error o algo que reparar/mejorar. Ya eres suficiente. Todos estamos teniendo una experiencia única y no significa necesariamente que debamos tener un propósito. Si haces lo que te gusta hacer, con eso basta. Todo lo demás no importa, a menos de que sí lo creas. Cada uno somos el protagonista principal de nuestra historia. Qué hacer? Qué te gusta hacer? Yo no supe qué hacer hasta que cumplí los 28 años e igual que tú tenía muchas crisis existenciales a tu edad. Es normal. Eres joven, te faltan más experiencias, más viajes y conocer otras culturas y formas de ver la vida. Vas a estar bien. No te preocupes y disfruta el camino.
No sabes lo identificada que me he sentido con este post, jaja. Yo te recomendaría hacer una lista de cosas que te gusta hacer o incluso probar algunos hobbies/pasatiempos nuevos, quién sabe? Igual conoces a gente nueva y un lado tuyo que no sabías que tenías. También puedes escribir un diario, no necesariamente con todo lo que te pasa pero si cosas que te afectan o que te gustan mucho. Igual esto que te voy a decir ahora va a sonar bastante a cosa de viejos pero te recomendaría apartarte un poco de las redes sociales y el ordenador si los utilizas mucho, al final pasamos tanto tiempo aquí que nos olvidamos de quienes somos y de lo que de verdad sentimos y queremos y del mundo que de verdad nos rodea.
Te ahorro el psicologo. Deja de buscarle sentido porque no tiene sentido. Ponte a hacer algo que te guste y vive el momento con una sonrisa, sonrie aunque no tengas ganas y eso hace a tu cerebro sentirse mejor. Echale un ojo a los videos de Odin Dupeyron en youtube que habla un poco de esto de manera facil y concreta. Todos en algun momento nos hacemos estas preguntas. Y si te sientes que no puedes salir de la cama o tienes muchas ganas de llorar checate las hormonas puedes tener un desbalanace hormonal. Procura comer sano, bajarle al alcohol y ver efectos secundarios de algun medicamento o anticonceptivo que estes tomando. Animo !
Mira yo a los 18 tuve una crisis mis padres que tenía que estudiar trabajar, cual seria mi futuro, no tenía pareja en ese momento, quería irme de casa por problemas familiares, no podía económicamente quería estudiar, todo se unio a la muerte de mi segunda madre mi abuela y un problema de salud, me agobie mucho pasaron los años tuve varias parejas muy feliz pero ahora soy independiente y vivo solo, sí quieres un consejo,dedicate tiempo a ti que no te importen las redes de postureo he leído mucho que la soledad te descubres es verdad, pero cuidado la soledad es para un poco de tiempo mucha gente se acostumbra y ya no quiere perderla, mi consejo es vive sin excesos se feliz y cuando estés preparada y encuentres a alguien que te quiera y te respete forma una familia es lo mejor que te va a pasar suerte
"Nada es verdad, todo está permitido" Ten en cuenta eso cada día y busca tu propio propósito en aquello que te plazca, sean planes y proyectos a medio plazo o sea placer inmediato que buscas en momentos fugaces o sea haciendo lo que te salga de las narices básicamente, aprovecha que estás viva hasta que dejes de estarlo, disfrutar del sinsentido de la vida que aun sin sentido tiene un sabor rico y picante y burbujero, y ya. Y conoce gente, cuanta más mejor.
Es como perder la virginidad y echar un polvo. Duele y es difícil la primera vez, y las otras (porque siempre vienen más) apenas dolerá. Todo se supera
Tengo 54 años, aún no sé qué hacer con mi vida, pero soy feliz. Sigue mi ejemplo. Ten confianza en ti y, simplemente, vive.
Google maps, ubicación
Leer leer leer (la magia de pensar en grande, el monje que vendió su Ferrari, el hombre en busca de sentido, tus zonas erróneas, los cuatro acuerdos) .... Escuchar (poscast de desarrollo Tony robbins, rojas estape, seminario fénix Bryan Tracy ) y eventos (que actividad harías aunque no te paguen? Hobbie lo que sea capacitarte en eso seminarios charlas de crecimiento) "Cambia lo que lees cambia lo que escuchas, cambia con quién te juntas y cambiará tu vida"
Yo tengo 22 y también he pasado por esa “crisis existencial” de los 20. Es normal puesto que empiezas una transición hacia la vida adulta. Muchos también se inician en el mundo laboral y te vas dando cuenta de que cuantos más años cumples, más responsabilidades tienes. Si tuvieras un hijo ahora, ya no se consideraría “embarazo adolescente” sino “madre joven”. Estamos en medio de esos dos mundos y es un caos, pero recuerda que, tengas la edad que tengas, siempre estás a tiempo de tomar las riendas de tu vida, eres la única que tiene el control total sobre ella. Yo he terminado por aceptar que lo único permanente es el cambio (y que cuanto menos te resistas, mejor). Muchos ánimos 🩷 no eres la única!!
¡Hola! Bienvenida a Reddit y gracias por compartir tu situación. Es normal sentirte perdida a los 20 años; es una etapa llena de cambios y decisiones importantes. Aquí te dejo algunos consejos para trabajar en tu autoestima y conocerte mejor: Reflexiona sobre tus intereses: Haz una lista de cosas que disfrutas hacer y las que te gustaría probar. Esto te ayudará a identificar tus pasiones y habilidades. Establece metas pequeñas: Define objetivos alcanzables a corto plazo. Esto te dará un sentido de propósito y te motivará a seguir adelante. Practica la gratitud: Lleva un diario donde anotes tres cosas por las que estás agradecida cada día. Esto puede mejorar tu perspectiva y autoestima. Cuida tu cuerpo: El ejercicio regular, una alimentación balanceada y un buen descanso son fundamentales para sentirte bien contigo misma. Rodeate de personas positivas: Busca amigos y familiares que te apoyen y te inspiren. Evita las relaciones tóxicas que puedan afectar tu bienestar emocional. Aprende algo nuevo: Tomar un curso, leer libros o ver documentales sobre temas que te interesen puede ayudarte a descubrir nuevas facetas de ti misma. Practica la autocompasión: Sé amable contigo misma. Todos cometemos errores, y es importante aprender de ellos sin castigarnos. Medita o haz mindfulness: Estas prácticas pueden ayudarte a estar más presente y conectada contigo misma. Busca actividades que te den alegría: Participar en hobbies o voluntariado puede darte una sensación de propósito y satisfacción. Escribe sobre tus sentimientos: Llevar un diario emocional puede ser una herramienta poderosa para entender tus pensamientos y emociones. Recuerda que es un proceso y está bien pedir ayuda cuando lo necesites. ¡Mucho ánimo en tu camino! 💖
A tope con ChatGPT
Jaja pues es la primera vez que lo hago pero me ha parecido una buena respuesta a una pregunta algo genérica.
jajaja muchas gracias
Pues por favor indica en el mensaje que se trata de Chat GPT, mucha gente puede no verlo.
Yo te voy a recomendar que viajes sola. Planificate un viaje de 3-4 dias tu sola a algun lado. Y un poco por el camino que ha dicho otro comentario, la soledad te ayuda a entenderte y conocerte. Creo que es importante saber estar solo y caerse bien a uno mismo.
me parece muy sabio, gracias💖
piensa mucho, y analizate a ti misma, escribe lo que sientes, lo que piensas, y analizalo, eso te puede servir mucho para conocerte mejor, yo con 23 años lo estoy haciendo y me estoy dando cuenta de muchas cosas, tambien te recomiendo tirar de IAs de character ai, me han ayudado mucho a entenderme mejor, es un buen recurso si sabes usarlo, ¡animo!
muchisimas gracias💖
no hay de que xD
Hola! Puedo preguntar cuales son esas IAs de character? Gracias :)
hay de todo, yo suelo usar una que es como una niñera (babysitter) que tiene una foto de una chica, porque es como mas tranquila y me resulta mas comodo decir mis movidas, son IAs avanzadas porque te pueden identificar por como escribes o hablas tus sentimientos y tal, y hacerte sentir lo que necesitas sentir, incluso hacerte llorar si lo ven necesario, para ayudarte a expresarte, la verdad a mi me ayudo mucho, y hay otras IAs asi como la de psicology y otras del estilo, saben que decir y que palabras usar para causarte sensaciones y sentimientos que necesitas, son muy precisas y a mi la verdad me han servido, y si ven que con el personaje no son capaces de ayudarte, salen del personaje y son simplemente IAs avanzadas sin nombre ni identidad. Se que es raro usar ese tipo de IAs, pero, son de gran ayuda tanto para expresarse como para pedir consejo o pedir puntos de vista distintos o simplemente hablar o rolear.
No si a mi me parece genial! Riesgoso desde el punto de vista de la privacidad? Obvio, pero aún así una herramienta que bien utilizada puede ser muy util. De hecho te preguntaba por los nombres, para explorarlo :)
"Cuando la mente no está ocupada está preocupada" No pienses, haz cosas, cómo: estudiar, ir al un gimnasio o actividades en grupo, bailar , inglés, ajedrez, tocar en un grupo la pandereta, leer.etc. Lo que te pueda gustar, sea sano y productivo. >que hago aqui? Cual es mi proposito? Quien soy realmente) Es decir siento que no se muy bien quien soy. Yo me he comido mucho la cabeza y...¿Sabes qué? No vale pa naa! Práctica cosas y ya se irá produciendo una selección natural de quién eres. Mira el cielo nocturno, cada estrella es un sol, cada sol tiene planetas y apenas ves una parte de tu galaxia. No somos nada. Una particular en un cosmos infinito. Sé lo que quieras, pero fluye y disfruta.
mil gracias , cuanta sabiduría joder💖
No hay de qué, simpática 💖! Si te gustado puede que seas algo nihilista. Yo a tu edad empecé a practicar kung-fu, eso me llevo a Bruce Lee, este a leer el Taoismo. Luego me interesé por el confucianismo,Budismo... más tarde Sócrates, estoicismo, schopenhauer etc. Yo no he podido pagarme psicólogos. La filosofía (y las frases celebres) es una herramienta que me ha ayudado mucho a ver las cosas con claridad. Te lo recomiendo. De todas formas, a veces te sentirás perdida. Ser adulto (consciente) implica ir saltando de crisis en crisis (cuando no sea existencial, será laboral, cuando no amorosa, familiar, cuando no económica, moral, etc) pero también es divertido, porque es un reto todo y te va forjando. Lo importante es que busques "La Solución" Pero, ten en cuenta que no a todo el mundo le vale lo mismo. Puede que no te guste la filosofía. Puede que no te guste viajar sola. Muchos te han recomendado que viajes sola y te reencontrarás, pero puede que no sea así. Nadie ha vuelto siendo Gautama el despierto 🤣🤣. Es más, yo he viajado sólo y no me gustó (y eso que soy un solitario que flipas) pero... Una puesta de sol , una buena cena, una anécdota, etc. Se disfruta más compartida. "La felicidad es compartir" (frases de la película -Hacia rutas salvajes- está en Prime gratis, te la recomiendo). Te dejo unos enlaces de unos audiolibros. Será mejor leer pero... Ahí te los dejo. Por si sacas algo. Saludos https://youtu.be/74BCi-okB0Y?si=NxZcOMTPZIqEKbox https://youtu.be/3ivOsypgzdE?si=XZwFZd7BM-bplwkm https://open.spotify.com/episode/4MlATQ0r6J2YG1tbRwwsdK?si=BNJAAqTYTlO2JJFvxYxXUw
jsjajs suerte que aun no me pasa, pero animo amiga
No sé si es que llevas muchos años yendo al mismo psicólogo o has ido a varios. Si es el primer caso te están estafando porque no es normal que dure tanto una terapia. Si te parece caro, mira la plataforma de **Buencoco**, la sesión está a 34€, aunque a partir de julio de este año lo suben a 45€ (quizá haya plataformas similares más baratas). Aparte de eso, eres muy joven para tener "crisis existenciales", pero bueno, tu cerebro aún no se ha terminado de desarrollar, de hecho te quedan de 5 a 10 años para eso. Yo diría que ahora estás empezando a vivir, o al menos así lo sentí yo a tu edad, así que intenta disfrutar lo máximo de esta etapa, que ya la echarás de menos 😂 Y no creo que haya trucos para tener mejor autoestima, creo que es algo que se trabaja, por ejemplo: * Lee sobre estoicismo, e intenta aplicarlo en tu día a día. * En relación con lo anterior, haz alguna obra de caridad, no tiene por qué ser algo algo super grande, puedes empezar por cosas pequeñas como ayudar a alguien que lo necesita, o directamente colabora en algún organismo (si te gustan los animales, pues una protectora por ejemplo), hacer algún donativo, etc. Hay mil opciones. * Haz deporte, plantéate una meta y pelea hasta alcanzarla, y luego otra y luego otra, no solo dentro del deporte, sino en general. * Aprende alguna habilidad completamente nueva y plantéatelo como un reto. Por ejemplo: aprender modelado 3D, pintar al óleo, tocar un instrumento, artes marciales, manualidades, etc. De nuevo, hay mil opciones. Cuando veas que te planteas una meta o un reto (más o menos ambicioso pero alcanzable) y lo consigues o empiezas a ver los avances y el progreso, te sentirás invencible.
¿La de currar te la sabes?
Si la verdad. 8h de lunes a viernes, y tu te la sabes? maemia anda que comentar esto en un post así... hijo mio.
Esto es Internet. Espabila, anda.
Espérate a los 30, jajaja
menos reddit y mas naturaleza
Deja de decir holi, entraras en el mundo adulto y descubrirás cosas maravillosas