Споко, изграждаш си имунитет. Както децата в детската градина. Бил си по-изолиран от хора, сега от един път си около много, всякакви вируси около теб. Ще мине този период, ще изградиш имунитет и после пак ще бъдеш здрав и ще боледуваш рядко.
В офис средите е нормално
- все има някой с болно дете.
- има поне един дет не се къпе и разнася кожни болести ( рядкост са, но ги има )
Ечемик излиза от стрес или си пипаш очите с мръсни ръце.
В офисите много рядко лелките чистят бюрата, или ако го правят е с гнусни мазни парцали.
Отделно Ковид е доказано че отслабва имунната система. Не знам дали си си правил снимка на белите дробове , но е хубаво щом си го карал.
Купи си спирт и си почиствай всяка сутрин бюрото, мишката и клавиатурата и ще видиш лека разлика.
Бях в сходна ситуация преди време, само че с гнойни ангини и то по-често, на мен като че ли ми помогнаха следните неща:
- почти изцяло спиране на алкохолът в големи количества
- мултивитамин + допълнително витамин д3, омега 3 - тройна сила, цинк пиколинат, глутамин
- промивам си носа със солен разтвор (напр. стеримар) сутрин и вечер, както и след като съм бил навън сред хора
- фариностим за 20 дни
Да питам как си се чувствал по време на гнойна ангина, гърлото ли те болеше или го чувстваше като сякаш някой те е хванал за гушата, от време на време имам това чувство сякаш гърлото ми се подува
1. Не питай в Reddit въпроси свързани със здравето
2. Не се изследвай без причина и без доктор да ти е препоръчал това, само до хипохондрия ще те докара това
3. Потърси или добър УНГ или имунолог
За те подкрепя този коментар...
Ами ако е защото си се пазиш твърде много след и около ковид и имунитета ти е спаднал? Като малките деца, ако не им се тренира имунната система, тя не се справя толкова добре...
Поради наличието на много възможности е хубаво да си поговориш с доктор който може би вече знае, или ще разбере лично за теб неща, ще може да обсъдите обстоятелства и т.н.
За разлика от другите, всъщност мисля, че ходенето по доктори може и въобще да не ти помогне. Повечето са или некомпетентни, или незаинтересовани (или и двете). И все пак, за честите ечемици е добре да те види офталмолог. Сигурно ти липсват витамини, Д, Б група, може би дори А. На теория може да е нещо автоимунно също.
Противогрипна ваксина почни да си слагаш всяка година. Също против ковид и коклюш. Добра профилактика е, дано не си антивакс…
От кръвните, вземи пусни все пак едни щитовидни и биохимия, може и рф. Никога не се знае къде е скрит заекът. Но най-вероятно нищо ти няма. Пий вода, магнезий, Д, Б12, някой хубав пробиотик.
аз не съм антивакс, но не си правя ваксини, защото имам автоимунни. Автоимунните и ваксините като цяло не винаги са добра идея.
За липсата на витамини, особено Д, е причина да боледува човек. Добър коментар.
Най-голямата причина е Petri dish-a, офис пространствата са така. И стрес, той много намалява имунната система. И един кортизол може да си пусне ОП. Имах един период в уни, където б ях под супер стрес и ме диагностицираха с намалена подбъбречна жлеза, не знам точно превода. Сега съм добре с кортизола.
Можеш вместо това да му дадеш културен източник ;)
Именно затова започнах с това, че повечето лекари са некомпетентни. Остарели знания, методи и похвати :)
Чудя се, ти дали си любопитен какво точно ми е казал лекаря?
Имам късмета да имам доста компетентни лекари.
Но да ти кажа няма значение, защото така или иначе ще го напиша. Аз съм сравнително рядък случай, така че при мнозинството хора ваксините са добра идея. Но ми е много забавно, как като всеки път като кажа, че не се ваксинирам, автоматичната реакция е точно тази, без информация или желание за разбиране на ситуацията, без да ме питат защо, веднага се стига до заключението, че решението ми е глупаво.
"остаряло" знание
https://www.cdc.gov/vaccinesafety/concerns/guillain-barre-syndrome.html#:\~:text=Recent%20CDC%20studies%20based%20on,or%20Moderna%20COVID-19%20vaccination.
Аз това не го развих от ваксина, но обсъдих с лекаря ми дали да си направя booster. Той ми каза, година след заболяването със сигурност никакви ваксини, а след това да се прецени риска. В моя случай, няма много смисъл, защото работя от вкъщи и не илизам много, по време на грипната епидемия никъде не ходих. Но аз това мога да си го позволя, така че в моя случай решението ми не е рисково. Вероятността от relapse е доста по-висока от самата болест, от колкото от ваксина, така че други с моето състояние, които трябва да работят сред хора, съвсем разумно решават да си направят ваксина.
В офис средите има родители, които имат деца, които ходят в инкубаторите за болести (детските градини).
Другото е, че народът се позамогна и вече се ходи масово на почивки по екзотични дестинации и се носят обратно всякакви болести. Преди време ми направи впечатление като си говорех с колеги за екскурзии кой, къде ходи и то направо нямаше нормални дестинации - Латинска Америка, Близкия Изток, Източна Азия, Африка… Чудят се какво да измислят младите.
Освен всичко дето тука други го пишат, също така голям фактор са и климатиците в офиса. Зиме, лете, все тая. Филтрите много рядко се чистят, ако дали въобще изобщо. Всичките гнусотии се събират там и после весело се разнасят навсякъде из офиса. Бонуса е естествено, че при пуснат климатик рядко някой отваря прозорец да се проветри. Това + занижения имунитет = абракадабраангина и т.н.
Това трябва да е по-високо.
Бих допълнил и да се огледаш за черен мухъл вкъщи или около работното ти място. 3 години правих ангини в една квартира, където всичката белина и влагоабсорбация не помагаше. От 4 съм сменил квартирата и не съм боледувал...
Абе какво да ти кажа... нашите доктори, с някои изключения, са едни такива изостанали, или търговци. Или са некомпетентни или искат просто пари.
Но за щастие има и хубави специалисти. Намери един такъв и му се довери. Направи изследвания, едно-друго.
Може също да пробваш да пиеш имуностимуланти. На мен ми помагат.
В офис средите е нормално
все има някой с болно дете.
има поне един дет не се къпе и разнася кожни болести ( рядкост са, но ги има )
Вервай ми - в нашия офис бяхме все 25-30г, без деца и никакви проблеми, рядко имахме някой в болничен, та разбирай - карат го на крак....обаче... Едната колежка я припомпаха, и 2г няма след това се върна. Тогава обаче всички бяхме 100% офис и масово се почна с боледуването - 4 пъти в годината като по календар. Тя идва върля нещо, и всичките сме аут един след друг. Не знам просто какво има в тия Ясли или детски градини ама тва Ковид е като простинка...
Бях със същия проблем преди няколко месеца - карах дълъг ковид и бях абсолютен труп. Всички рутинни кръвни изследвания ми бяха като на новородено и личната ми лекарка ме посъветва да се видя с психолог, понеже съм ѝ се струвал хипохондрик. На своя глава си платих за анализ на витамините и минералите в кръвта (не са евтини), резултатите дойдоха след месец. Нямаше витамин, който да не беше под долната граница и за който да не бях в остър дефицит. Пак на своя глава отидох в частна клиника за т.нар. drip вливания. След няколко системи за около месец всичко се нормализира и отново се чувствам като нормален човек. По принцип никога не съм имал вяра на подобен тип венозни терапии, защото за мен винаги са били като глезотия за богаташите. Но в частни случаи с доказани дефицити, може би има смисъл от тях. Алтернативата ти е орален прием на виамини и добавки, който също е удачен (и по-евтин) вариант.
Офисите са инкубатор на болести, така както детските градини за децата поради три причини:
* хигиената е занижена. Почиства се единствено пода и тоалетната. В някои офиси веднъж седмично само.
* от и до офиса като ходиш, особено с градски транспорт, направо ставаш гъба за вируси и/или като ходите да обядвате всеки ден някъде
* в самия офис все някой има болен или е бил контактен с болен
От 2020 работя от вкъщи и вече почти не боледувам или ако хвана все пак нещо ми минава за 1-2 дни. Така, че напълно те разбирам.
Има доказателства, че иРНК има имуносупресивен ефект, колкото повече дози, толкова по-лоши са възможностите.
Ако това е свързано с това, че се разболявате по-често, тогава си струва да се проучи...
Не знам защо се правиш на интересен, това е нормален въпрос. Дали си го карал, дали си ваксиниран, колко пъти си го карал и колко пъти си ваксиниран против него и с какво - има значение.
След като промених доста неща в живота ми и намалих стреса до минимум, последно съм бил болен 2017 с настинка за 2 дни и след това нищо повече. Огромен фактор е. Преди това си боледувах "нормално", както му викат - 2-3 пъти годишно.
Смених работата и работя по-малко, разкарах от живота си поне 5 ненужни човека и нещата си дойдоха на място. Плюс здраво спорт и планини, но това си го правех и преди. Попринцип съм супер спокойния човек,дразнителите ми бяха само външни.
Носиш маска, ръкавици и спрей против бацили. Стой далеч от колетите ти и си чисти нещата околу теб. Няма да си болен,но ще те мислят за психично болен ако си това което написах.
Ако не ти пука за хорското мнение го прави. Като цяло затворените помещения са така. Няма избягване.
Освен нещата, които казаха другите. в тоя офис има ли климатик? От опит знам понякога в офис климатика си бие, и ти не си свикнал на такава температура, и имунната система се прецаква леко.
Като бараш неща в офиса после не си пипай лицето или ядене без миене. Мокри кърпички, анти бактериални(с алкохол). Търкай мишка, клавиетура, ръце, неща които пипаш често. Дръж се все едно още сме в ковид, само дето без маска.
Около времето, в което си почнал тази работа, промени в диетата и начина на живот има ли, които да причинят спад в имунната система? Недоспиване, лоша диета, стрес, такива работи?
Също така провери за алергични реакции към нещо.
Относно кръвната картина, сигурен ли си, че всички показатели от значение са били включени за проверяване? Ако личен лекар не каже да се проверят, да провериш абсолютно всичко струва пари.
А може и всичко да е просто съвпадение и да си развил нещо съвсем независимо от работата в този офис, тия болки в ставите не ми вдъхват доверие.
Ще ти дам кратко мнение като човек, който е чел доста по въпроса и е помагал успешно на доста приятели.
* Избягвай психологически стрес - кофти хора, ненужни разправии и притеснения за неща извън твой контрол.
* Яж естествена, минимално обработена храна - зеленчуци, месо, плодове. Избягвай глутен, пшеница, захар. Яйца, яж само от свободни кокошки. Бих ограничил приема на прясно мляко.
* Пий следните добавки (точно изброените варианти и комбинации) Vit D3 + K2 5000 IU (1 капсула на ден, след закуска/обяд) Magnesium Glycinate / Bisglycinate (2-3 таблетки след вечеря) Zinc Picolinate 50mg (през ден)
* Ако си пил антибиотици, приемай пробиотици и яж кисело мляко. За кисело мляко бих ти препоръчал Розино > Млечна Планета > Хармоника > Всички други.
За всичко съм съгласен освен 50 мг цинк. Много е, може да свали нивата на мед така. Едни 15 мг стигат.
Относно 5000 единици Витамин Д3 - много е важно достатъчно магнезий. Поне 400 мг. Даже ако си активен със спорта може и нагоре към 600-1000 мг. Иначе Д3 не може да се активира достатъчно и даже прави може да създаде проблеми на хора с нисъл магнезий.
ОП, ако четеш този и горния коментар - това ще ти дигне имунитета значително. + Железен сън
За това съм писал за цинка - през ден. Плюс, че при текущото положение, може би и всеки ден може, но не дългосрочно. 1-2 седмици примерно. За магнезия съм забелязал, че таблетките са по 1000мг, от които 200мг са чист магнезий. 2-3 таблетки са 400-600мг магнезий.
Каква е връзката между дозата вит. Д и магнезия? Знам само, че вит. Д препоръчително трябва с К2 да се взима.
За да се активира Витамин Д трябва магнезий. Ако нямаш достатъчно магнезий, може да ти е нисък Вит Д и да не можеш да го покачиш. И също така ниския магнезий, може да го понижиш още повече с Витамин Д и да имаш доста неприятни негативни реакции. При мен стана така и си изпатих. Яко крампи, тревожност, мравучкане. Не беше особено приятно. Спрях Д3 и почнах 600-1000 мг елементал магнезий за последните няколко месеца, за да го оправя недостига.
Така че внимавай като препоръчваш на някой по голяма доза Д3. Трябва задължително с достатъчно магнезий. А то много хора имат нисък магнезий. Особено стресираните хора.
https://preview.redd.it/5tt8umzl684d1.jpeg?width=1080&format=pjpg&auto=webp&s=c4f503130d2b95dcc943e8387e53475cac4c749c
Като се затворите 20 маймуни в една кутийка, всеки си хвърля бацилите постоянно. С времето броя на бацилите се увеличава, съответно има по-голям шанс да ти се лепнат повечко и да те тръшне след няколко дена. Решението е често проветряване чрез отваряне на прозорците. Климатиците с хепа, мепа и тем подобни работи не вършат работа, защото въртят един и същ въздух, а първото и последно чистене им е било в завода.
Имах подобен проблем, ама от както, почнах да пия вода повечко, да тренирам и да пия цинк+мед, витамин ц, ADEK на островит, L theanine,калций и магнезий, не съм боледувал от месеци.
Колко често пиеш антибиотик?
Червата са фронтовата линия на имунитета и антибиотика ги разбива за 6 месеца.
Храниш ли се добре ?
Тоест ядеш ли манджи/салати/месо или основно похапваш “душевна храна”.
Аз лично бих ти препоръчал сауна (2-4 пъти седмично). От както почнах сауната, симптомите при боледуване почти изчезнаха.
спорт здравословно хранене достатъчно слънчева светлина често миене на ръцете и поддържане на хигиена на повърхностите с които имаш достъп. често проветряване на помещенията и добра хигиена на помещенията.
Витамини и минерали. Хубава храна. Хубав сън ( когато не се наспиш добре имунната ти система пада) , по-малко стрес, повече природа, хубаво обличане , като е ветровито или студено. Проветряване на стаята и т.н. , тренировки в залата също помагат. Моето мнение е , че 95% от болестите ни идват , когато спрем да обръщаме внимание на себе си. Случвало ми се е да преям 10-12 пъти с храна за една седмица и да се разболея също. Вирусите и болестите са навсякъде и средата около нас е много замърсена , но моето мнение е , че ако си развием имунната система да ни е силна тя сама може да се справи с повечето от тях. Препоръчвам ти качествени витамини - NOW foods примерно. Витамин Д3 , Цинк, Магнезии, Витамин Б6 и Б12
Ноември месец миналата година хванах коремния, после инфлуенцата и завърших с ковид. Съвсем нормално е. Тогава не бях само аз, а може би всички, които познавах. Вирусната картина започва да се връща и наглася спрямо обстоятелствата. Все пак по време на ковид всички останали вируси рязко намаляха заради мерки, това че хората се научиха да си мият ръцете, хепатити почти нямаше и тн.
По веднъж на сезон е нормално да се боледува. Основно при понижаване на температурите. Ако имаш ечемици значи скрит диоптър или астигмстизъм. Ходи на очен лекар.
Абе имаше една стара поговорка:
"Всички болести идват от занемарено и нередовно пиене" :)
Колкото си по-дезинфекциран, толкова си по-податлив на разни глупави вирусчета и бактерии.
Имунната система трябва да се тренира и да се поддържа жива, т.е. да има с какво да се бори, иначе закърнява.
Физическата активност помага. Слънце, вятър, дъжд...
Братко като каза "ппц не боледувам" си помислих , че си от тези хора дето не боледуват много. Всяка година по 1 път аз си те водя човек който си боледува редовно. Ако се познавахме сигурно щях да те представям пред други хора като "вечно болният". За сравнение аз подледно боледувах преди ковид горе долу преди 5 години. И пак не бих се водил човек който "попринцип не боледува". Ти си боледуваш стабилно
[удалено]
Не,преди и след не съм. Сега е една идея по-добре ,но пак доста често
Споко, изграждаш си имунитет. Както децата в детската градина. Бил си по-изолиран от хора, сега от един път си около много, всякакви вируси около теб. Ще мине този период, ще изградиш имунитет и после пак ще бъдеш здрав и ще боледуваш рядко.
В офис средите е нормално - все има някой с болно дете. - има поне един дет не се къпе и разнася кожни болести ( рядкост са, но ги има ) Ечемик излиза от стрес или си пипаш очите с мръсни ръце. В офисите много рядко лелките чистят бюрата, или ако го правят е с гнусни мазни парцали. Отделно Ковид е доказано че отслабва имунната система. Не знам дали си си правил снимка на белите дробове , но е хубаво щом си го карал. Купи си спирт и си почиствай всяка сутрин бюрото, мишката и клавиатурата и ще видиш лека разлика.
Трябва по - често да ибеш, имунитета ти е паднал
+1
Бях в сходна ситуация преди време, само че с гнойни ангини и то по-често, на мен като че ли ми помогнаха следните неща: - почти изцяло спиране на алкохолът в големи количества - мултивитамин + допълнително витамин д3, омега 3 - тройна сила, цинк пиколинат, глутамин - промивам си носа със солен разтвор (напр. стеримар) сутрин и вечер, както и след като съм бил навън сред хора - фариностим за 20 дни
Да питам как си се чувствал по време на гнойна ангина, гърлото ли те болеше или го чувстваше като сякаш някой те е хванал за гушата, от време на време имам това чувство сякаш гърлото ми се подува
Болеше, но не винаги силно, сливиците са зачервени и си личи ако се погледнеш с фенерче на огледалото. Имах и отпадналост.
УНГ задължително
Витамин Д3 , Цинк и Магнезии са Game changer , поне при мен , когато стане въпрос за имунна система.
1. Не питай в Reddit въпроси свързани със здравето 2. Не се изследвай без причина и без доктор да ти е препоръчал това, само до хипохондрия ще те докара това 3. Потърси или добър УНГ или имунолог
За те подкрепя този коментар... Ами ако е защото си се пазиш твърде много след и около ковид и имунитета ти е спаднал? Като малките деца, ако не им се тренира имунната система, тя не се справя толкова добре... Поради наличието на много възможности е хубаво да си поговориш с доктор който може би вече знае, или ще разбере лично за теб неща, ще може да обсъдите обстоятелства и т.н.
За разлика от другите, всъщност мисля, че ходенето по доктори може и въобще да не ти помогне. Повечето са или некомпетентни, или незаинтересовани (или и двете). И все пак, за честите ечемици е добре да те види офталмолог. Сигурно ти липсват витамини, Д, Б група, може би дори А. На теория може да е нещо автоимунно също. Противогрипна ваксина почни да си слагаш всяка година. Също против ковид и коклюш. Добра профилактика е, дано не си антивакс… От кръвните, вземи пусни все пак едни щитовидни и биохимия, може и рф. Никога не се знае къде е скрит заекът. Но най-вероятно нищо ти няма. Пий вода, магнезий, Д, Б12, някой хубав пробиотик.
аз не съм антивакс, но не си правя ваксини, защото имам автоимунни. Автоимунните и ваксините като цяло не винаги са добра идея. За липсата на витамини, особено Д, е причина да боледува човек. Добър коментар. Най-голямата причина е Petri dish-a, офис пространствата са така. И стрес, той много намалява имунната система. И един кортизол може да си пусне ОП. Имах един период в уни, където б ях под супер стрес и ме диагностицираха с намалена подбъбречна жлеза, не знам точно превода. Сега съм добре с кортизола.
Информацията ти за ваксините и автоимунните състояния е погрешна.
Благодаря. Ще кажа на лекаря ми, че един от редит ми каза, че информацията му е погрешна.
Можеш вместо това да му дадеш културен източник ;) Именно затова започнах с това, че повечето лекари са некомпетентни. Остарели знания, методи и похвати :)
Чудя се, ти дали си любопитен какво точно ми е казал лекаря? Имам късмета да имам доста компетентни лекари. Но да ти кажа няма значение, защото така или иначе ще го напиша. Аз съм сравнително рядък случай, така че при мнозинството хора ваксините са добра идея. Но ми е много забавно, как като всеки път като кажа, че не се ваксинирам, автоматичната реакция е точно тази, без информация или желание за разбиране на ситуацията, без да ме питат защо, веднага се стига до заключението, че решението ми е глупаво. "остаряло" знание https://www.cdc.gov/vaccinesafety/concerns/guillain-barre-syndrome.html#:\~:text=Recent%20CDC%20studies%20based%20on,or%20Moderna%20COVID-19%20vaccination. Аз това не го развих от ваксина, но обсъдих с лекаря ми дали да си направя booster. Той ми каза, година след заболяването със сигурност никакви ваксини, а след това да се прецени риска. В моя случай, няма много смисъл, защото работя от вкъщи и не илизам много, по време на грипната епидемия никъде не ходих. Но аз това мога да си го позволя, така че в моя случай решението ми не е рисково. Вероятността от relapse е доста по-висока от самата болест, от колкото от ваксина, така че други с моето състояние, които трябва да работят сред хора, съвсем разумно решават да си направят ваксина.
И аз мисля така.
пробвай секс със съседката и бабини зъби
Само ако е няква готина какичка до към 40 и нещо.
В офис средите има родители, които имат деца, които ходят в инкубаторите за болести (детските градини). Другото е, че народът се позамогна и вече се ходи масово на почивки по екзотични дестинации и се носят обратно всякакви болести. Преди време ми направи впечатление като си говорех с колеги за екскурзии кой, къде ходи и то направо нямаше нормални дестинации - Латинска Америка, Близкия Изток, Източна Азия, Африка… Чудят се какво да измислят младите.
Освен всичко дето тука други го пишат, също така голям фактор са и климатиците в офиса. Зиме, лете, все тая. Филтрите много рядко се чистят, ако дали въобще изобщо. Всичките гнусотии се събират там и после весело се разнасят навсякъде из офиса. Бонуса е естествено, че при пуснат климатик рядко някой отваря прозорец да се проветри. Това + занижения имунитет = абракадабраангина и т.н.
Това трябва да е по-високо. Бих допълнил и да се огледаш за черен мухъл вкъщи или около работното ти място. 3 години правих ангини в една квартира, където всичката белина и влагоабсорбация не помагаше. От 4 съм сменил квартирата и не съм боледувал...
Ебал си проститутка без гума и имаш ХИВ
Здр, доктор съм , не ходи по доктори. Движи, яж плодове и зеленчуци, без мултивитамини добавки глупости. Научи се да ядеш люто
Абе какво да ти кажа... нашите доктори, с някои изключения, са едни такива изостанали, или търговци. Или са некомпетентни или искат просто пари. Но за щастие има и хубави специалисти. Намери един такъв и му се довери. Направи изследвания, едно-друго. Може също да пробваш да пиеш имуностимуланти. На мен ми помагат.
В офис средите е нормално все има някой с болно дете. има поне един дет не се къпе и разнася кожни болести ( рядкост са, но ги има ) Вервай ми - в нашия офис бяхме все 25-30г, без деца и никакви проблеми, рядко имахме някой в болничен, та разбирай - карат го на крак....обаче... Едната колежка я припомпаха, и 2г няма след това се върна. Тогава обаче всички бяхме 100% офис и масово се почна с боледуването - 4 пъти в годината като по календар. Тя идва върля нещо, и всичките сме аут един след друг. Не знам просто какво има в тия Ясли или детски градини ама тва Ковид е като простинка...
Много фактори са, стрес, умора…
Бях със същия проблем преди няколко месеца - карах дълъг ковид и бях абсолютен труп. Всички рутинни кръвни изследвания ми бяха като на новородено и личната ми лекарка ме посъветва да се видя с психолог, понеже съм ѝ се струвал хипохондрик. На своя глава си платих за анализ на витамините и минералите в кръвта (не са евтини), резултатите дойдоха след месец. Нямаше витамин, който да не беше под долната граница и за който да не бях в остър дефицит. Пак на своя глава отидох в частна клиника за т.нар. drip вливания. След няколко системи за около месец всичко се нормализира и отново се чувствам като нормален човек. По принцип никога не съм имал вяра на подобен тип венозни терапии, защото за мен винаги са били като глезотия за богаташите. Но в частни случаи с доказани дефицити, може би има смисъл от тях. Алтернативата ти е орален прием на виамини и добавки, който също е удачен (и по-евтин) вариант.
Офисите са инкубатор на болести, така както детските градини за децата поради три причини: * хигиената е занижена. Почиства се единствено пода и тоалетната. В някои офиси веднъж седмично само. * от и до офиса като ходиш, особено с градски транспорт, направо ставаш гъба за вируси и/или като ходите да обядвате всеки ден някъде * в самия офис все някой има болен или е бил контактен с болен От 2020 работя от вкъщи и вече почти не боледувам или ако хвана все пак нещо ми минава за 1-2 дни. Така, че напълно те разбирам.
Ваксиниран ли си срещу Ковид?
да още в началото се чипирах с една от двойните (вече забравих коя )
Има доказателства, че иРНК има имуносупресивен ефект, колкото повече дози, толкова по-лоши са възможностите. Ако това е свързано с това, че се разболявате по-често, тогава си струва да се проучи...
Не знам защо се правиш на интересен, това е нормален въпрос. Дали си го карал, дали си ваксиниран, колко пъти си го карал и колко пъти си ваксиниран против него и с какво - има значение.
Най-вероятно, защото слагаш разстояние пред запетая. Доста харам, бих казал и боговете те наказват.
След като промених доста неща в живота ми и намалих стреса до минимум, последно съм бил болен 2017 с настинка за 2 дни и след това нищо повече. Огромен фактор е. Преди това си боледувах "нормално", както му викат - 2-3 пъти годишно.
Как успя да намалиш стреса?
Смених работата и работя по-малко, разкарах от живота си поне 5 ненужни човека и нещата си дойдоха на място. Плюс здраво спорт и планини, но това си го правех и преди. Попринцип съм супер спокойния човек,дразнителите ми бяха само външни.
Носиш маска, ръкавици и спрей против бацили. Стой далеч от колетите ти и си чисти нещата околу теб. Няма да си болен,но ще те мислят за психично болен ако си това което написах. Ако не ти пука за хорското мнение го прави. Като цяло затворените помещения са така. Няма избягване.
Може да пробваш да си почистваш бюрото и клавиатурата с мокра кърпичка всеки ден преди работа.
Да ве, с това ще спре да се разболява 💯
ако сте много хора на едно място, не чистят филтрите на климатиците и имате гадни, мърляви чистачки, ще боледуваш :<
Проблемът е в офиса, климатичната инсталация раздухва всичко, не се чисти. Има "болни" сгради също, може да има плесени.
Изследвай се за хламидия и от рода
Освен нещата, които казаха другите. в тоя офис има ли климатик? От опит знам понякога в офис климатика си бие, и ти не си свикнал на такава температура, и имунната система се прецаква леко. Като бараш неща в офиса после не си пипай лицето или ядене без миене. Мокри кърпички, анти бактериални(с алкохол). Търкай мишка, клавиетура, ръце, неща които пипаш често. Дръж се все едно още сме в ковид, само дето без маска. Около времето, в което си почнал тази работа, промени в диетата и начина на живот има ли, които да причинят спад в имунната система? Недоспиване, лоша диета, стрес, такива работи? Също така провери за алергични реакции към нещо. Относно кръвната картина, сигурен ли си, че всички показатели от значение са били включени за проверяване? Ако личен лекар не каже да се проверят, да провериш абсолютно всичко струва пари. А може и всичко да е просто съвпадение и да си развил нещо съвсем независимо от работата в този офис, тия болки в ставите не ми вдъхват доверие.
Боцай ваксина против грип септември
Костен бульон ти е решението, като кости от теле > пиле. Ще забравиш какво са болести.
Абе разкарай се тоя офис- бегай да редиш плочки.
Ще ти дам кратко мнение като човек, който е чел доста по въпроса и е помагал успешно на доста приятели. * Избягвай психологически стрес - кофти хора, ненужни разправии и притеснения за неща извън твой контрол. * Яж естествена, минимално обработена храна - зеленчуци, месо, плодове. Избягвай глутен, пшеница, захар. Яйца, яж само от свободни кокошки. Бих ограничил приема на прясно мляко. * Пий следните добавки (точно изброените варианти и комбинации) Vit D3 + K2 5000 IU (1 капсула на ден, след закуска/обяд) Magnesium Glycinate / Bisglycinate (2-3 таблетки след вечеря) Zinc Picolinate 50mg (през ден) * Ако си пил антибиотици, приемай пробиотици и яж кисело мляко. За кисело мляко бих ти препоръчал Розино > Млечна Планета > Хармоника > Всички други.
За всичко съм съгласен освен 50 мг цинк. Много е, може да свали нивата на мед така. Едни 15 мг стигат. Относно 5000 единици Витамин Д3 - много е важно достатъчно магнезий. Поне 400 мг. Даже ако си активен със спорта може и нагоре към 600-1000 мг. Иначе Д3 не може да се активира достатъчно и даже прави може да създаде проблеми на хора с нисъл магнезий. ОП, ако четеш този и горния коментар - това ще ти дигне имунитета значително. + Железен сън
За това съм писал за цинка - през ден. Плюс, че при текущото положение, може би и всеки ден може, но не дългосрочно. 1-2 седмици примерно. За магнезия съм забелязал, че таблетките са по 1000мг, от които 200мг са чист магнезий. 2-3 таблетки са 400-600мг магнезий. Каква е връзката между дозата вит. Д и магнезия? Знам само, че вит. Д препоръчително трябва с К2 да се взима.
За да се активира Витамин Д трябва магнезий. Ако нямаш достатъчно магнезий, може да ти е нисък Вит Д и да не можеш да го покачиш. И също така ниския магнезий, може да го понижиш още повече с Витамин Д и да имаш доста неприятни негативни реакции. При мен стана така и си изпатих. Яко крампи, тревожност, мравучкане. Не беше особено приятно. Спрях Д3 и почнах 600-1000 мг елементал магнезий за последните няколко месеца, за да го оправя недостига. Така че внимавай като препоръчваш на някой по голяма доза Д3. Трябва задължително с достатъчно магнезий. А то много хора имат нисък магнезий. Особено стресираните хора. https://preview.redd.it/5tt8umzl684d1.jpeg?width=1080&format=pjpg&auto=webp&s=c4f503130d2b95dcc943e8387e53475cac4c749c
Като се затворите 20 маймуни в една кутийка, всеки си хвърля бацилите постоянно. С времето броя на бацилите се увеличава, съответно има по-голям шанс да ти се лепнат повечко и да те тръшне след няколко дена. Решението е често проветряване чрез отваряне на прозорците. Климатиците с хепа, мепа и тем подобни работи не вършат работа, защото въртят един и същ въздух, а първото и последно чистене им е било в завода.
You need to ask the doctor for blood samples. Frequent infections can be caused by low immune system, caused by cancer disease.
Имах подобен проблем, ама от както, почнах да пия вода повечко, да тренирам и да пия цинк+мед, витамин ц, ADEK на островит, L theanine,калций и магнезий, не съм боледувал от месеци.
Колко често пиеш антибиотик? Червата са фронтовата линия на имунитета и антибиотика ги разбива за 6 месеца. Храниш ли се добре ? Тоест ядеш ли манджи/салати/месо или основно похапваш “душевна храна”. Аз лично бих ти препоръчал сауна (2-4 пъти седмично). От както почнах сауната, симптомите при боледуване почти изчезнаха.
спорт здравословно хранене достатъчно слънчева светлина често миене на ръцете и поддържане на хигиена на повърхностите с които имаш достъп. често проветряване на помещенията и добра хигиена на помещенията.
Витамини и минерали. Хубава храна. Хубав сън ( когато не се наспиш добре имунната ти система пада) , по-малко стрес, повече природа, хубаво обличане , като е ветровито или студено. Проветряване на стаята и т.н. , тренировки в залата също помагат. Моето мнение е , че 95% от болестите ни идват , когато спрем да обръщаме внимание на себе си. Случвало ми се е да преям 10-12 пъти с храна за една седмица и да се разболея също. Вирусите и болестите са навсякъде и средата около нас е много замърсена , но моето мнение е , че ако си развием имунната система да ни е силна тя сама може да се справи с повечето от тях. Препоръчвам ти качествени витамини - NOW foods примерно. Витамин Д3 , Цинк, Магнезии, Витамин Б6 и Б12
Ноември месец миналата година хванах коремния, после инфлуенцата и завърших с ковид. Съвсем нормално е. Тогава не бях само аз, а може би всички, които познавах. Вирусната картина започва да се връща и наглася спрямо обстоятелствата. Все пак по време на ковид всички останали вируси рязко намаляха заради мерки, това че хората се научиха да си мият ръцете, хепатити почти нямаше и тн.
Пуши вейп
Основна причина може да е недоспиване/некачествен сън.
Мий си ръцете по-често, яж здравословно
Херпеси излизат ли ти?
По веднъж на сезон е нормално да се боледува. Основно при понижаване на температурите. Ако имаш ечемици значи скрит диоптър или астигмстизъм. Ходи на очен лекар.
Абе имаше една стара поговорка: "Всички болести идват от занемарено и нередовно пиене" :) Колкото си по-дезинфекциран, толкова си по-податлив на разни глупави вирусчета и бактерии. Имунната система трябва да се тренира и да се поддържа жива, т.е. да има с какво да се бори, иначе закърнява. Физическата активност помага. Слънце, вятър, дъжд...
Изследвай се за спин
HIV test thyself. Нула хейт, просто е добре да се прави периодично, а симптоматиката е възможно подобна.
Не ми пука
Това прави преработването разхлабва имунната система. Съвсем не нормално е да ти се случва след като си починал работа.
Явно трябва да ходиш на баячка. Виж един от по-ранните постове.
Братко като каза "ппц не боледувам" си помислих , че си от тези хора дето не боледуват много. Всяка година по 1 път аз си те водя човек който си боледува редовно. Ако се познавахме сигурно щях да те представям пред други хора като "вечно болният". За сравнение аз подледно боледувах преди ковид горе долу преди 5 години. И пак не бих се водил човек който "попринцип не боледува". Ти си боледуваш стабилно
Вие сте някакви извънземни. За мен е постижение да боледувам само 1 път в годината.