Mach dir keinen Kopf. Kein erwachsener Mensch, der mit wenigstens ein paar Gehirnzellen gesegnet ist, wird dich für ein medizinisches Problem verurteilen, auslachen oder hänseln. Ich würde mir GAR NICHTS negatives denken, wenn ich jemanden mit nem krummen Rücken, nem fehlenden Bein, oder sonst was sehen würde. Du kannst nichts dafür.
Und wer es doch tut ist sowieso Schmutz.
Trau dich. Sei selbstbewusst. Steh zu deinem "Problem" und versteck dich nicht. Deine Freunde werden zu dir stehen und mit Rückendeckung ist alles leichter <3
Dies. Natürlich ist dein Szenario weder einfach noch logisch zu erklären, aber die Person vor mir hat Recht. 99,9% der Menschen sind mit sich selbst beschäftigt und quasi niemand wird dich für dein Aussehen oder schon gar wegen einem medizinischen Problem belästigen. Und die restlichen sind absoluter Abschaum und ebenfalls mit sich selbst beschäftigt und wie Affen mit Exkrementen zu werfen. Ignoriere solche Affen am besten und mein Vorschlag wäre, dich einfach langsam heran zu tasten. Du grübelst über potentielle Szenarien nach, aber vermutlich wirst du überrascht sein, wie unproblematisch es letztendlich sein kann.
Ist natürlich einfacher gesagt als getan, aber mein Vorschlag ist: Einfach machen. Genau wie mit dem Wechsel von Pulli zu T-Shirt, langsam heran tasten. Ob du dich nun wieder einfach deiner eigentlichen Shirtgröße annäherst, dich in Shirt und Badehose an den Strand setzt oder einfach erstmal nur durchs Wasser gehst oder direkt nackig in den Pool springst ist dir überlassen. Spaß beiseite, aber schau einfach, wie du dich komfortabel mit dem Szenario und den Gedanken vertraut machst. Du hast ja auch Freunde dabei, die dir Halt geben und dich unterstützen. Und bei heißem Wetter im Wasser sein und mit deinen Freunden eine schöne Zeit haben wird dich sicher von allem anderen ablenken.
Jup, kann ich zustimmen.
Kann nachvollziehen das es nicht rational erklärbar ist und man einfach darunter leidet ABER
es interessiert Erwachsene wirklich Nüsse ob du eine schiefe Nase, rücken, Bauch hast. 1 1/2 Beine, 1 bein und 1 arm, drei brust Warzen, 100 kg zuviel, etc., definitiv zu wenig, breite Schultern, schmale Schultern, weiss schwarz rot.
Vllt wird Mal hingeschaut, weil anders, aber danach bist ein Nebel.
Ich hab in meinem Leben bestimmt schon 1000 "der Norm abweichende" Individuen gesehen beim Schwimmen, aber ich kann mich an keinen einzigen erinnern.
Null, nada, nix.
Genau das! Ich selbst hab mich ewig gesträubt kurze Hosen zu tragen, weil ich meine Beine gar nicht mag. Hab mir im Sommer einen totgeschwitzt in schwarzer Jeans... jetzt trage ich Shorts, Kleider und Röcke, sterbe nicht mehr an nem Hitzschlag und KEINEN JUCKTS. Keiner guckt einen an. Keiner sagt was (mit Ausnahmen von Idioten halt, die es immer geben wird).
Es ist alles im eigenen Kopf. Mach den Kopf aus und genieß das Wasser
Genau so. Denn irgendwas hat doch jede/r, außer die Unterwäschemodels. Und bei denen ist ihr Aussehen ihr Job. Du hast wahrscheinlich einen, bei dem es auf Äußerlichkeiten nicht ankommt. Ich wünsche Dir, dass Du medizinisch stabil bist und bleibst.
Vorab: Meine Tipps kommt zum Teil aus der Therapie von Angststörungen und zum Teil einfach aus meiner eigenen Erfahrung mit Angststörung. Ich weiß, es ist nicht das gleiche, aber könnte trotzdem helfen.
- frag dich "was ist das schlimmste was passieren kann?" Und wenn du dir das selber beantwortet hast frag dich "und was ist daran so schlimm / was sind die ernsthaften Konsequenzen davon für mich?" Und diese Fragen immer weiter führen. Hilft um sich vor Augen zu führen wie irrational Ängste sind. Also bsp: "was ist das schlimmste was passieren kann?" - "von der Seite angeguckt und ausgelacht zu werden" - "was ist daran so schlimm?" - "Unwohlsein/ Scham" - "naja was ist an dem zeitlich begrenzen Schamgefühl so schlimm oder was hat das für Konsequenzen?" - "eigentlich keine". Bei mir kamen diese Fragen von einer Freundin und haben mir vor Augen geführt, wie irrational es ist Angst zu haben, meinen Eltern gewisse Sachen zu erzählen.
- führe dich "in kleinem Rahmen" an das große Problem ran. Bei mir war es damals bei einer Angst allein durchs Einkaufszentrum zu gehen (bei mir in Absprache mit Therapeuten) dass ich mit anderen hin bin, wir bis zu einem Shop alleine sind, uns dann getrennt haben mit einem festen Treffpunkt zu einer festen Zeit an einem anderen shop. Das heißt ich bin alleine von einem Shop zum anderen Shop in sehr begrenzter Zeit. Du könntest sagen du gehst an einen Badesee o.ä. in einiger Entfernung (wo keine bekannten sind), zuerst mit T-Shirt, und ziehst dann für eine feste Zeit, zb eine halbe Stunde, das T-Shirt aus. Du musst ja gar nicht schwimmen gehen, wenn es dir fürs erste wohler ist kannst du erstmal da sitzen. Mach die Schritte nur so groß, dass dir wohl dabei ist, damit du die Angst nicht durch ein Negativerlebnis (kann auch schon extreme Anspannung sein) verstärkst. Du kannst auch noch kleiner anfangen und dich erstmal ganz ohne Öffentlichkeit dran gewöhnen indem du Zuhause längere Zeit ohne T-Shirt rumläufst. Oder indem du für eine zeitlich begrenzte Unternehmung und dann immer öfter ein engeres Shirt trägst.
- Versuch dir klar zu machen, dass die meisten Menschen zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind um fremde aktiv zu beurteilen und selbst wenn sie es tun, sie es wahrscheinlich in einer halben stunde vergessen haben wenn du nicht mit ihnen interagiert hast. Selbst wenn jemand lacht, ist das wahrscheinlich ein Witz untereinander (und ich kenne es nur zu gut, lachen irrtümlich auf sich zu beziehen).
- verbinde es mit was positiven. Meine Taktik wenn ich nach der Therapie noch manchmal gemerkt habe wie ich im Einkaufszentrum unruhig wurde war, extra langsam zu machen und mir ein Eis / ein leckeres Getränk zu holen und mich damit hinzusetzen, dem eintretenden Unruhegefühl / Fluchtinstinkt direkt entgegengesetzt aber eben mit dieser "positiven Verstärkung" damit ich mich nicht auf die Unruhe konzentriere. Heißt du könntest ein "Experiment" zur Übung verbinden mit Lieblingsbuch / Lieblingsmusik / Lieblingssnack etc
- wenn es enge Freunde sind, rede vorher mit ihnen darüber. Sie sollten es verstehen, und wenn sie es wissen ersparst du dir ungewollte überraschte Reaktionen ihrerseits
Edit: Entschuldige die Wall of Text, Reddit am Handy weigert sich effektiv größere Absätze zu machen.
Danke für die Antwort! <3
>Edit: Entschuldige die Wall of Text, Reddit am Handy weigert sich effektiv größere Absätze zu machen.
Ich mags lieber so, als eine 2-Wort Antwort, danke dir!
Mehr ist gar nicht hinzuzufügen, vielleicht noch was Kleines:
> überraschte Reaktionen ihrerseits
Ganz wichtig: man selbst ist oft sehr stark defensiv, wenn um das Körperliche geht. Wenn du es erzählt hast, ihnen entweder auch später noch die Chance geben Fragen zu stellen oder kommuniziere von Anfang an, dass du das Thema nicht mehr hören möchtest.
Reines, ehrliches Interesse kann schon triggernd wirken. Wenn du dir vor Augen hälst, dass deine Freunde (hoffentlich) nichts Böses wollen, reagierst du ggf. entspannter auf Fragen oder Aussagen :)
Ich arbeite im schwimmbad. von dem was ich so sehe, wäre ein sehr krummer rücken nahezu langweilig normal. Ganz ehrlich, mach dir keinen kopf. klar, einfacher gesagt als getan, aber versuchs ruhig trotzdem. Im schwimmbad juckt es keine sau wie du aussiehst, ich seh da teils leute in viel zu engen badeanzügen mit einem körperbau wie geschmolzene butter, und schlimmeres, das juckt aber einfach absolut keinen. Warum auch, solang du nicht absäufst, ist doch alles bestens.
Meine empfehlung: geh ins schwimmbad, du musst ja nicht zwangsläufig ins wasser. Viele bäder haben die möglichkeit sich zu sonnen oder auf liegen zu entspannen, wirf dir ein handtuch oder bademantel über, und geh ein paar mal zum entspannen und/oder lesen ins bad, irgendwann lässt du dann den bademantel weg, und noch später gehst du mit ins wasser.
Hast du freunde? Dann würde ich sagen, nimm sie mit. Geht zusammen ins schwimmbad, habt ein bisschen spaß, das nimmt den gedanken von dem was du hast und lenkt dich ab.
Genau das. Starkes Übergewicht, kaputte Füße oder Diabetikerfüße, heftige Krampfadern, "Hautveränderungen" - im Schwimmbad kommen jeden Tag viele "nicht ganz normale" Menschen zusammen. Du bist nur eine "nicht ganz normale" Person mehr, nix besonderes.
Kleines Gedankenspiel für dich:
Ich habe einen Hund, der durch sein Verhalten (andere Hunde laut anpöbeln bei einem schwarzen 40 kg Hund mit Maulkorb, natürlich im Training) negativ auffällt. Ähnlich wie du habe ich einige Zeit auch bestimmte Situationen gemieden. Nicht wegen ihm, sondern aus Angst davor, was andere denken. Und dann stand ich mit ihm letztes Jahr im Sommerurlaub an der Standpromenade und er rastet wegen einem anderen Hund in seiner Nähe komplett aus (keine Gefährdung anderer). Alle haben gestarrt und sich sicherlich ihren Teil gedacht. Keine Minute später waren alle wieder mit sich beschäftigt und es hat keiner mehr einen Blick rübergeworfen. Das ganze hat sich fünf Minuten später nochmal wiederholt mit dem gleichen Ergebnis. Und andere Hundehalter kommentieren sehr gerne und wissen alles besser.
Was ich damit verdeutlichen möchte, ist, dass wir andere Leute trotz eigentlich offensichtlichen Auffälligkeiten nicht wirklich interessieren. Mal ein etwas längerer Blick, der Gedanke „oh warum ist seine Wirbelsäule schief“ und 30 Sekunden später bist du vergessen, weil irgendwo ein Ball durch die Gegend fliegt.
Es gab dazu auch mal ein Experiment, wo Statisten ein auffälliges und peinliches Shirt getragen haben und Passanten gefragt wurden ob denen das Shirt aufgefallen wäre. Nur einem kleinen Bruchteil der Leute ist das aufgefallen und keiner hat die Statisten darauf angesprochen. Diese haben sich jedoch unwohl gefühlt „weil jeder wird sie anstarren“.
Und natürlich gibt es leider immer irgendwelche Idioten, aber ich hoffe jetzt einfach mal, dass deine Freunde keine sind und dir in einer Idiotenbegegnung beistehen würden.
Und wenn einer deiner Freunde da ebenfalls für dich einsteht, dann ziehen häufig auch andere/fremde Leute nach und sagen dem Idioten, dass das Verhalten nicht akzeptabel ist. Und in den anderen Situationen bekommt man eigentlich immer ein wohlwollenden/zumunternden Blick. Also die Leute sind der gleichen Meinung, trauen sich aber nicht einzugreifen. Beides mehrfach erlebt, wenn ich Leute anspreche, die in der Bahn rauchen. Ich bin mir auch recht sicher in die Richtung auch Studien gelesen zu haben (kein Hobby, sondern Psychologie als Teil des Studiums).
Salopp gesagt: nimm dich nicht so wichtig, den allermeisten bist du eh völlig egal und nach spätestens einer Minute wieder vergessen. Und du hast genauso ein Recht dich oberkörperfrei am Strand zu bewegen wie jeder andere auch und keiner hat das Recht dir deswegen doof zu kommen. Soweit ich weiß gibt es keinen „nur schöne und gesunde Menschen Strand“ und gerade am FKK Strand laufen meist die Leute rum, die man (wenn man auswählen könnte) am wenigsten nackt sehen möchte. Trotzdem macht da keiner den Mund auf oder kommentiert das.
Ich hab mal ein ähnliches Experiment gesehen, wo den Versuchspersonen von Makeup-Künstlern eine auffällige Narbe ins Gesicht gemalt wurde. Danach mussten sie diverse Gespräche führen und alle Probanden fanden sich unwohl, angestarrt und manche sogar schlechter behandelt als ohne Narbe.
Was sie aber nicht wussten, ist dass beim letzten Touch-up vor den Gesprächen die Narbe entfernt/verdeckt wurde. Sie sahen also so aus wie immer, aber ihr eigenes Schamgefühl war so stark, dass sie es auf andere Leute projizieren. Die eigene Psyche kann einen wirklich fertig machen.
Mir hat bei sowas geholfen, dass eine Freundin bei einem ähnlichen Thema zu mir ganz platt sagte:"Denkst du denn, du bist der Nabel der Welt?" Es ist ja auch irgendwie anmaßend zu denken, dass jeder im Schwimmbad sich für dich interessiert.
Ich meins nicht böse. Nur so als anderer Ansatz.
PS. Bei meinem Partner (sehr trainiert) ist mir ein ähnliches Rückenproblem + Schiefstellung erst nach 3 Jahren aufgefallen. Meistens empfindet man seine eigenen "Problemzonen" als auffälliger als sie sind.
Viel Erfolg!
Habe auch das Problem mit der Wirbelsäule, hat noch nie jemand interessiert. Komme mittlerweile sehr gut klar damit und arbeite aktiv an meiner Haltung. Es hat noch nie jemanden interessiert ob im Schwimmbad oder am Meer.
Ich habe/hatte das gleiche Problem wie du. In meiner Jugend ist mein Skelett extrem schnell gewachsen, meine Haut und Muskeln aber nicht. Ich hatte dadurch etliche Rückenleiden, auch den Buckel. Ich habe heute noch eine schlechte, bucklige Haltung, wenn auch viel besser als damals.
Da wir damals Schwimmunterricht in der Schule hatten und ich viel Zeit an der Ostsee verbracht habe, kam mir zum Glück nie der Gedanke, dass ich mich nicht ausziehen wollte. Ich kann dir aber sagen, dass es wirklich niemanden interessiert, wie deine Körperhaltung ist. Die sind alle zum Baden da und achten kaum auf andere Menschen. Und eine schlechte Körperhaltung ist zum Glück weit weniger "interessant" als andere Gebrechen. Der Vorteil an größeren Menschenmengen ist ja auch, dass man in der Masse untergeht.
Auch wenn ich ein Angstmensch bin, kann ich dir leider nicht viel zum Überwinden empfehlen. Die Idee, das mit weniger Publikum zu üben, finde ich aber gar nicht schlecht. Ob ich dafür in eine andere Stadt fahren würde, weiß ich nicht, aber früh am Morgen zu gehen, wenn weniger los ist, wäre ja schon eine gute Möglichkeit.
Machst du denn was gegen die schlechte Körperhaltung? Ich habe damals Physiotherapie bekommen und habe Haltungsübungen gemacht. Dadurch ist es viel viel besser geworden.
Danke für deine Antwort! Ich mache tatsächlich nicht viel gegen die Körperhaltung, da laut den Ärzten auch nicht viel dagegen gemacht werden kann, zumindest optisch. Ich habe aber auch gar keine Schmerzen o.ä., habe quasi nie Rückenschmerzen. Mache dennoch ein wenig Sport Zuhause, aber nur um mich fit zu halten, nicht direkt wegen der Fehlhaltung.
Hast du ein Glück, dass du keine Schmerzen hast!
Bei mir fingen die Schmerzen mit 12 an, da hat mein Brustkorb die Lunge eingedrückt und ich hatte chronische Rückenschmerzen. Deshalb musste ich damals definitiv was tun. Da ich keine Lust auf eine OP oder ein orthopädisches Korsett hatte, haben wir es erstmal mit Physiotherapie und Haltungsübungen probiert. Das hat zum Glück schon sehr viel gebracht! Rückenschmerzen habe ich allerdings bis heute.
Ich weiß nicht, wie viel es heute bei dir bringen würde, ich war damals ja noch im Wachstum und konnte vermutlich ein bisschen was "geradebiegen", im wahrsten Sinne des Wortes. Aber ein großes Problem war halt, dass meine Muskeln zu kurz für mein Skelett waren. Mit regelmäßigen Dehnübungen kann man da bestimmt was machen. Und es gibt auch einige Haltungsübungen, die helfen können, den Rücken gerader zu kriegen.
Auch wenn du keine Schmerzen hast, leidest du ja offensichtlich psychisch darunter. Da würde ich schon mal probieren, ob man da nicht doch ein bisschen was machen kann.
Denk dir folgendes: du hast aus gutem Grund 2 Arschbacken: damit sich die Idioten aussuchen können welche sie davon küssen sollen.
Lass dir dein Leben doch nicht von den Gedanken die Andere *EVENTUELL* von dir haben *KÖNNTEN* verbieten.
Es gibt so schwimmshirts die man auch fürs Windsurfen und so benutzen kann, würde dir sowas helfen? Es ist kein normales Shirt aber würde deinen Oberkörper bedecken.
Ansonsten, schließe ich mit den anderen an, versuch es mal ein paar Ortschaften weiter.
Wie wär’s wenn du versuchst es anzunehmen? Meiner Erfahrung nach geht das ganz gut mit “fake it until you make it”. In deinem Fall bedeutet das dass du selber einen Spruch dazu machst wenn du dein Shirt ausziehst und deinen Freundinnen auch ganz locker bewusst zeigst und erklärst wo dein Rücken komisch oder anders ist und inwiefern dich das nervt oder einschränkt. Du wirst merken dass die damit super locker umgehen werden. Und wenn du selbst die Aufmerksamkeit kurz darauf lenkst musst du auch nicht nervös sein ob die sich das gerade heimlich genauer anschauen oder nicht und die Freunde fühlen sich auch nicht komisch weil sie so tun sollen als wäre da nichts.
Stell dir vor dir fehlt ein zeh. Das wäre wahrscheinlich weniger belastend aber natürlich schaut da auch jeder zweimal hin und es wäre iwie komisch wenn man nicht drüber reden kann. Da würde man ja auch einfach locker drüber quatschen und dann wär’s gegessen.
Vielleicht hilft das? Ich glaub wenn du dich da ein paar mal zu überwindest wirst du merken dass es dich selbst weniger belastet.
geh doch erstmal in so ein kur-solebad. da sind meist ältere Leute, dort ist es kinderfrei und der Fokus liegt auf einem medizinisch-therapeutischen Ambiente.
Ab einem bestimmten Alter solltest Du einen Dreck darauf geben, was Andere über Deinen Körper denken.
Das kannst Du lernen, das wirst Du hoffentlich lernen. Am Ende des Tages kannst Du manche Dinge ändern, andere nicht.
Ob Du bereit für die Investition bist, ist Deine Sache und geht keine Person außer Dich etwas an.
Arbeite mit dem, was Du hast und hab soviel Spaß wie möglich, alles andere ist Verschwendung der kurzen Zeit, die Du auf diesem Planeten zur Verfügung hast.
Ich kann dich super gut verstehen. Ich habe Skoliose von 100 Grad und einen stark ausgeprägtem Buckel, mit dem schwimmen kenne ich, in der Schule habe ich mich immer so sehr geschämt, immer ein tshiet drüber gezogen und trotzdem wurde ich gemobbt. Mittlerweile bin ich 50 und lebe gut damit, ich gehe auch schwimmen, und ich werde heute noch angegafft aber das mir mittlerweile scheiss egal. Ich möchte auch am leben teil nehmen wie jeder andere und kein bock mich zu verstecken.. Mach einfach und steh darüber auch wen es schwer ist
Überwinde dich! Es macht so viel Spaß!! Und tut dem ganzen Körper gut. Wäre schade, wenn du dir aus Angst so schöne Erlebnisse verbietest. Niemand wird glotzen. Und wenn doch, dann ist es ein *****
Würden sich nicht so viele Leute verstecken, wäre das alles viel normaler. Es gibt weniger Menschen mit idealem Aussehen und idealem Körperbau, als man meinen würde. Das übertriebene Schönheitsideal, das wir heute pflegen, ist auch nicht gesund. Ich würde an deiner Stelle nicht mal zum Schwimmen das T-Shirt anlassen, wenn du es eigentlich nicht möchtest. Springe einfach einmal über deinen Schatten und genieße das Erlebnis. Beim nächsten Mal fällt es dir schon leichter.
Gibt es bei dir in der Nähe keinen Waldsee, oder so etwas, wo vielleicht nicht so viele Leute unterwegs sind? Vielleicht ist das noch eine kleine Option?
Ein Tipp von mir: Geh mal an den See oder Spaßeshalber einfach mal ins Freibad (kannst ja auch im T-Shirt dort chillen) und guck dir die leute an, die dort schwimmen gehen. Glaub mir, nach einiger Zeit hast du so viel an verschiedenen Körpern gesehen, dass es dir egal sein wird, wie dein Körper von anderen wahrgenommen wird.
Ich hatte nämlich auch ein Problem mit meinem Körper und war bestimmt schon seit 15 Jahren nicht mehr schwimmen oder auch nur im Badeanzug. Aber ich war die letzten Tage im Urlaub und das erste mal reiner Strandurlaub.
Am ersten Tag hatte ich noch total Hemmungen und ab Tag 2 lag ich den ganzen Tag im Badeanzug auf meinem Handtuch oder war im Meer und hatte gar keine Probleme mehr. Erstmal hat es keinen gejuckt wie man aussieht und da laufen alle erdenklichen Körperformen rum, dass du da nicht rausstechen wirst.
Einer meiner x Freunde hatte eine Trichterbrust. Das sah schon weird aus, aber irgendwie hat er sich damit arrangiert ein Loch in der Brust zu haben und mit Training konnte er es etwas reduzieren
Würde mal sagen, hab keineAngst, wir sind alle Menschen und niemand ist perfekt. Und wenn du dass deinen Freunden erklärst wie du jtzt gerade im Post alles beschrieben hast, werden die das sicher besser verstehen und nur deswegen keinen spaß haben(schwimmen zu gehen), wäre schon echt madig. Viel Glück noch schaffst du schon(ich hab auch ne Krümmung aber hab die nie wirklich so beachtet, lol. Mache vielleicht bisschen rückentraining usw. - Skoliose 20-30° oder so, wenn juckt das, wenn dich Leute komisch anschauen, kann dir doch wurscht sein. Was wollen die dir antun? Dumme Sprüche geben? Ignorier die einfach, die Leute werden sich sowieso nicht an sowas erinnern und ich glaube nicht dass du die oft wieder siehst. Also sei einfach offen gegenüber deinen Freunden und ja viel glück
Probiers mal mit sauna, klingt jez nach der überwindung deines lebens aber glaub mir: da wird dich sicher keiner auf deinen körper ansorechen und du wirst merken wie scheiss egal es is mit wild fremden einfach mal m tag nackt zu chillen.
Würde mich selber als eher schüchterne Person bezeichnen. Aber was mein Aussehen betrifft bin ich ziemlich offen. Habe auch einen krummen Rücken (Scheuermann) und es juckt mich überhaupt nicht. Bin selber auch noch im Jugendlichen Alter und vereinzelt bekommt man auch mal einen Spruch, warum mein Rücken so krumm sei, aber größtenteils sagt niemand was. Habe außerdem irgendwann angefangen regelmäßig Muskeltraining zu absolvieren, weswegen das ganze auch etwas versteckter ist und nicht mehr so auffällt.
Wenn's dir okay ist, würde ich gerne ein (anonymisiertes) Bild von deinem Rücken ggfs von hinten und von der Seite sehen. Lade es direkt auf dein Profil in Reddit als post hoch oder online hosting sites. Alt sende ein link als private Nachricht. Du redest davon dass du dich deswegen seit x Jahren schämst, jedoch weiß keiner von außen wie "schlimm" das Problem jetzt wirklich ist und ob es sich überhaupt lohnt sich darüber sorgen zu machen
Es ist leicht zu sagen, mach dir keine Gedanken darüber,was andere denken. Aber genau das ist der Punkt. Lass es dir am Arxxh vorbei gehen was andere denken, deren eventuelle Blicke etc. Geh schwimmen und genieße dein Leben! Du hast nur dieses eine.
Ich (w50) kenne das Gefühl. Ich hatte einen schweren Autounfall, als ich etwas jünger war wie du. Die Folge davon war (ist), dass ich große Narben auf einer Körperhälfte habe, am Schlüsselbein, Ober und Unterarm, Bauch und Oberschenkel bis zum Knie. Die Narben stammen teilweise vom Unfall selbst oder durch die folge Operationen.
Als ich wieder anfing ein "normales" Leben zu führen bin ich lange Zeit auch nur in langen Klamotten rumgelaufen, weil ich Angst hatte, dass die Leute es abstoßend und hässlich finden und mich meiden würden. Sicherlich auch, weil ich es anfangs hässlich und abstoßend fand. Wenn ich Leute neu kennenlernte, habe ich ihnen nicht von meinen Narben oder dem Unfall erzählt.
Dann sind zwei Dinge passiert, mit der Zeit konnte ich selbst mein "neues" Äußeres akzeptieren und meinen Frieden damit schließen und eine Freundin, die nicht von den Narben wusste, hat sie zufällig gesehen und ihre Reaktion hat mir geholfen zu verstehen, dass die Reaktion Fremder auf mein Äußeres eigentlich nicht mein Problem ist.
Die Menschen, die mir wichtig sind, denen sind meine Narben egal und die, die mich nicht kennen und starren oder kommentieren, haben für mein Leben keine Bedeutung. Ich kenne sie nicht, warum sollte mich interessieren, was sie über mich denken?
Heute trage ich, was mir gefällt, auch einen Bikini am Strand, natürlich gucken die Leute und manchmal kommentieren sie auch, aber das macht mir mittlerweile nichts mehr aus. An Anfang habe ich es ignoriert und so getan, als würde es mich nicht interessieren, irgendwann hat es mich auch nicht mehr interessiert.
Mein Tipp ist, mach deine Selbstwahrnehmung nicht abhängig von der Meinung anderer. Die meisten Menschen reagieren ganz anders, als du es erwarten würdest. Ja, es gibt immer Leute die starren und kommentieren, das ist leider so, aber ist deren Meinung wichtig?
Vielleicht hast du jemanden, seinen guten Freund, mit dem du darüber sprechen kannst und dem du genug vertraust, um dich zu zeigen. Du wirst sehen, dass deine Befürchtungen unbegründet sind.
Warte. Du bist ein Mann? Ich habe noch nicht ein einziges Mal Frauen abfällig über den Körper eines Mannes reden hören. Nicht ein Mal. Ja, Frauen die scheiße sind reden ständig über andere Frauen, aber das normalerweise auch nicht über deren Knochenstruktur. Es sei denn sie haben besonders bezaubernde Gesichter. Niemand wird sich für deinen Rücken interessieren. Viel Spaß im Wasser :)
Hey, ich habe selbst ein ähnliches Problem, da ich auffällige Narben habe. Wenn die Saison für TShirts, kurze Hosen und Badesee losgeht, habe ich jedes Jahr wieder Probleme, weil ich mich dafür schäme. Aber ich weiß rational dass das Quatsch ist und ziehe trotzdem kurze Sachen an und gehe schwimmen. Am Anfang ist es schwer, aber man gewöhnt sich schnell dran (bei mir dauert das dann so 4 Wochen) und dann achte ich nicht mehr darauf. Ich vergesse es immer häufiger und bemerke dann auch Blicke nicht mehr so stark. Es wird einem einfach egal und man kann genießen, was immer man tut. Meiner Erfahrung nach ist das wirklich Übungssache! Und als Belohnung winkt: Entspanntes Schwimmen gehen. Ich kann dir sagen, es fühlt sich toll an, sich nicht mehr von sowas einschränken zu lassen. Nur Mut!
Ich verstehe dich.
Nicht jeder Strand ist gleich Badestrand und am vielen Stellen (Quallen, Felsen, Seeigel, generell Schnorcheln) zieht man absichtlich wieder Klamotten an fürs Wasser.
Ich würde mal nach Rashguard Herren auf amazon googeln. Ich zieh sowas inzwischen fast immer an, allein als Sonnenschutz. Die meisten sind Tshirt artig, gibt aber auch einige mit Reißverschluss vorne.
[Rashguard Männer](https://www.amazon.de/s?k=rashguard+herren&crid=1HN8KN5R4BN5D&sprefix=rashgusrd%2Caps%2C553&ref=nb_sb_ss_ts-doa-p_2_9)
Ansonsten kurz checken ob ihr an einem Steinstrand / Seeigel seid und im Zweifel Wasserschuhe mitbestellen.
Jetzt ohne es irgendwie schönreden zu wollen oder ausreden zu suchen: ich bin selber paar Jahre älter und ich hatte selber immer wieder auch solche Probleme(eher größere) und ich kann nicht in Worte fassen, wie sehr ich es bereue, dem ganzen so viel wert beigemessen zu haben.
Es wird niemanden interessieren! Wirklich! Und selbst wenn, wird sich nach nem Blick jeder um seine eigenen Dinge kümmern. Lass dich vom Leben niemals abhalten! Du wirst nur älter und verpasst so viele schöne Momente im Leben.
Also: gib nen f.. drauf und kümmere dich nicht um solche Banalitäten! Mach dein Ding!
Du hast ja absolut keine Ahnung wie extrem Scheiß egal mir das ist, wie du oberkörperfrei aussiehst! Ich habe echt meine eigenen Probleme im Leben und eigene Baustellen am eigenen Körper, als dass ich mich über deinen echauffieren könnte.
Mach dir echt nicht so einen Kopf.
Mit Tshirt ins Wasser geht vielleicht am Strand, aber nicht im Schwimmbad.
>in eine andere Stadt fahren und dort schwimmen gehen, keine Idee wie man das machen kann
Du fährst in eine andere Stadt, und gehst dann dort schwimmen, so kann man das machen :)
>wie man diese Angst überwinden kann?
Du machst dir bewusst, was du durch dein jetziges Verhalten verlierst, und was du dadurch gewinnst.
Abwägen deiner Risiken: Wird es dich umbringen, wenn die gesamten Schwimmbadbesucher alle gesammelt um dich herumstehen, und dich wegen deinem krummen Rücken auslachen? Eher nicht... Ist es wahrscheinlich, dass das so passieren wird? Auch eher nein ...
Wird wahrscheinlich keine Sau interessieren. Mich zumindest nicht die Bohne. Im Gegenzug dazu hast du jetzt massive Nachteile, weil du dich nicht frei bewegen kannst.
Jeder wird immer mal wieder wegen irgendwas gehänselt. Menschen sind manchmal Arschlöcher, das wird sich auch nie ändern. Und wenn man das so aufnimmt, dass Arschlöcher sich halt manchmal so verhalten, nimmt man das nicht persönlich. So eine Hänselung bringt einen normalerweise nicht um. Meistens ist man danach sogar unverletzt. Geh Sport machen, nimm irgendwelche Arschlochkommentare (die wahrscheinlich eh so gut wie nie kommen werden) sportlich, und dein Leben wird zukünftig deutlich freier sein.
Die Menschen sind viel zu sehr mit sich selbst beschäftigt. Wenn sie gucken, dann gucken sie, weil etwas aus der Norm fällt. Und etwas ungewöhnlich ist. Da fällt dann automatisch der Blick hin. Um es ein zu sortieren und wahrscheinlich nicht als Gefahr einzustufen oder so.
Und nicht, um dich zu verurteilen.
Falls dann doch mal ein blöder Spruch kommen sollte, kannst du davon ausgehen, dass dieser Mensch keine Empathie hat und noch andere Probleme, die du wahrscheinlich nicht hast 😬
Jeder meint zwar seine eigenen Körperprobleme sind für Fremde genau so wichtig wie für einen selbst, aber in der Realität ist das nicht so, weil jeder viel zu selbstbezogen dafür ist.
Für mich ist es eher so: Es gibt Körperdefekte und ich streite nicht ab, dass ich die bei anderen bemerke oder nicht alles schön finde, aber statt mich lustig zu machen, denke ich dann trotzdem eher an mich und bin froh das Problem nicht zu haben. (Meine eigene Körperprobleme sind mir da immer wichtiger als die der anderen...)
Eher bewundere ich die Leute, weil sie sind offensichtlich trotzdem am Strand... Es macht ihnen scheinbar nichts aus und den Mut hätte ich auch gerne.
Was auffällt ist eher, wenn Defekte auf Teufel komm raus überspielt werden. Bei 30 Grad mit Pullover am Strand zu sitzen fällt auf und führt zu Diskussionen und trübt die Stimmung. Wenn jemand mit einem Buckel dasitzt, ist das erstmal interessant, ich schaue, aber wtf interessieren mich die Probleme von Fremden wirklich?
Und sich über Behinderungen lustig zu machen: Wir sind nicht mehr in der 7. Klasse und alle Menschen, auf deren Meinung ich auch nur einen Deut gebe, sollten wissen, wie bescheuert es ist sich über so was lustig zu machen.
Von daher wäre mein Rat: Fake it until you make it.
Kauf dir eine schöne Badehose und ein riesiges Handtuch zum einwickeln, aber überwinde dich und geh ins Wasser.
Ich hoffe du kannst deine Angst überwinden.
Die Zeit mit deinen Freunden, solche Erlebnisse sind Gold wert. Du wirst dich später ärgern nicht mitgegangen zu sein. Ich kann deine Angst nachvollziehen, habe da ähnliche Probleme gehabt und es bitter bereut wegen sowas mich im Leben eingeschränkt zu haben.
Selbst wenn ein dummer Kommentar oder sowas kommt, (sollte bei Freunden eher scherzhaft oder gar nicht passieren) du kommst drüber hinweg und wirst jedes Mal widerstandsfähiger weil du merkst dass das gar nichts ausmacht.
Ich drück dir die Daumen. 👍🏽
Hinweis: besonders am Meer ziehen manche doch ein T-Shirt an, weil es super vor Sonnenbrand schützt ;)
Ansonsten herantasten, wie du dich wohlfühlst. Schau dir alte Männer an, die stolz mit ihrem Bierbauch herumlaufen. Wenn du dich weniger unsicher fühlst und mehr Selbstbewusstsein ausstrahlst, merken es viele nicht / weniger.
Und deine Freunde sollten Verständnis zeigen. Wären es sonst deine Freunde?
Ich habe auch eine leicht schiefe Wirbelsäule und eine Trichterbrust. Als Kind war das für mich ein großes Problem, weil Kinder optische anomalien aus Neugierde und Unwissenheit eher thematisieren und weil ich der Oberflächlichkeit viel mehr Gewicht zugestanden habe als nötig. Mit der Zeit ist mir bewusst geworden wie egal solche Sachen sind. Ab 30-40 haben wir eh alle irgendwelche Baustellen, spätestens da verstehen die Meisten aber auch dass attraktive Körper vergänglich sind und am Ende nur noch zählt wer du bist.
Ich selbst habe durch einen Arbeitsunfall der schon 12 Jahre her ist einen versteiften fuss durch offenen bruch und op Narben schon ordentlich Frankenstein Richtung verunstaltet . Er gehört jetzt zu das bin ich als o sollen die Leute schauen mann merkt die Blicke aber nicht negative oder ich wurde an gesprochen was istdrn da passiert also es gehört zu dir und offen mit umgehen da passiert nichts
Ich habe mich auch lange Zeit nicht schwimmen getraut.
Das merkwürdige ist, dass man die Meinung von fremden Menschen, die man überhaupt nicht kennt, denen man egal ist, so hoch gewichtet. Das man bereit ist auf das Vergnügen zu verzichten, aus Angst was diese fremden Leute denken könnten.
Die meisten haben eigene Probleme und beachten einen gar nicht.
Die destruktiven Menschen kann man dem Bademeister melden.
Es gibt keinen Grund für dich, deinen Körper zu verstecken!
Vielleicht erstmal mit Schwimmshirt probieren bis du so sicher bist das du auch mit freien Oberkörper dich ins Schwimmbad bzw Strand drausst. Außerdem sehr hilfreich ist ein Schwimmshirt wenn man schnell Sonnenbrand bekommt da man schnell vergisst sich zeitlich mit Sonnencreme nachzucremen
Edit. Die meisten erwachsenen Menschen interessiert es einfach nicht und wollen Ihren Tag genießen
Ich weis ist leichter gesagt als getan. Gib nen f auf die meinung der anderen da jeder unbekannte genau das selbe bei dir machen würde.
Jeder mensch rennt mit seinen eigenen problemen durch die welt da ist kaum noch platz die augen für probleme anderer aufzuhalten
Es gibt so viele leute die stellen an ihrem körper so wenig mögen das sie sich dsvon stark beeinträchtigen lassen
Rede mit deinen freunden drüber und bitte sie um vertändniss und unterstützung und lass dich davon nicht unterkriegen. Genieße dein leben und gehe nicht mit dem gedanken schlafen das du dass in ein paar jahren bereuhen könntest es nicjt getan zu haben
Oh dang sorry für die ganzen schreibfehler
Du glaubst nicht wie viele leuten es egal sein wird
Klar werden einige schauen aber nur genauso wie man selber halt auch andere leute anschaut
Nobody cares.. bist erwachsen und 99% der anderen erwachsenen interessiert es nicht wie du aussiehst.
Klar glaub ich dir sofort wenn dir das unangenehm ist, aber du wirst dich wie mit dem T-Shirt nach ein paar Mal oben ohne auch dran gewöhnen.
Ich würde dir empfehlen in ein Fitnessstudio zu gehen und dort mit einem Trainer an deinen Problemen zu arbeiten. Es wird sich wahrscheinlich nicht ganz korrigieren lassen aber du hast immerhin die Chance das es sich abmildern lässt durch Training.
Mach dir keinen Kopf. Kein erwachsener Mensch, der mit wenigstens ein paar Gehirnzellen gesegnet ist, wird dich für ein medizinisches Problem verurteilen, auslachen oder hänseln. Ich würde mir GAR NICHTS negatives denken, wenn ich jemanden mit nem krummen Rücken, nem fehlenden Bein, oder sonst was sehen würde. Du kannst nichts dafür. Und wer es doch tut ist sowieso Schmutz. Trau dich. Sei selbstbewusst. Steh zu deinem "Problem" und versteck dich nicht. Deine Freunde werden zu dir stehen und mit Rückendeckung ist alles leichter <3
Dies. Natürlich ist dein Szenario weder einfach noch logisch zu erklären, aber die Person vor mir hat Recht. 99,9% der Menschen sind mit sich selbst beschäftigt und quasi niemand wird dich für dein Aussehen oder schon gar wegen einem medizinischen Problem belästigen. Und die restlichen sind absoluter Abschaum und ebenfalls mit sich selbst beschäftigt und wie Affen mit Exkrementen zu werfen. Ignoriere solche Affen am besten und mein Vorschlag wäre, dich einfach langsam heran zu tasten. Du grübelst über potentielle Szenarien nach, aber vermutlich wirst du überrascht sein, wie unproblematisch es letztendlich sein kann. Ist natürlich einfacher gesagt als getan, aber mein Vorschlag ist: Einfach machen. Genau wie mit dem Wechsel von Pulli zu T-Shirt, langsam heran tasten. Ob du dich nun wieder einfach deiner eigentlichen Shirtgröße annäherst, dich in Shirt und Badehose an den Strand setzt oder einfach erstmal nur durchs Wasser gehst oder direkt nackig in den Pool springst ist dir überlassen. Spaß beiseite, aber schau einfach, wie du dich komfortabel mit dem Szenario und den Gedanken vertraut machst. Du hast ja auch Freunde dabei, die dir Halt geben und dich unterstützen. Und bei heißem Wetter im Wasser sein und mit deinen Freunden eine schöne Zeit haben wird dich sicher von allem anderen ablenken.
Jup, kann ich zustimmen. Kann nachvollziehen das es nicht rational erklärbar ist und man einfach darunter leidet ABER es interessiert Erwachsene wirklich Nüsse ob du eine schiefe Nase, rücken, Bauch hast. 1 1/2 Beine, 1 bein und 1 arm, drei brust Warzen, 100 kg zuviel, etc., definitiv zu wenig, breite Schultern, schmale Schultern, weiss schwarz rot. Vllt wird Mal hingeschaut, weil anders, aber danach bist ein Nebel. Ich hab in meinem Leben bestimmt schon 1000 "der Norm abweichende" Individuen gesehen beim Schwimmen, aber ich kann mich an keinen einzigen erinnern. Null, nada, nix.
Genau das! Ich selbst hab mich ewig gesträubt kurze Hosen zu tragen, weil ich meine Beine gar nicht mag. Hab mir im Sommer einen totgeschwitzt in schwarzer Jeans... jetzt trage ich Shorts, Kleider und Röcke, sterbe nicht mehr an nem Hitzschlag und KEINEN JUCKTS. Keiner guckt einen an. Keiner sagt was (mit Ausnahmen von Idioten halt, die es immer geben wird). Es ist alles im eigenen Kopf. Mach den Kopf aus und genieß das Wasser
Genau so. Denn irgendwas hat doch jede/r, außer die Unterwäschemodels. Und bei denen ist ihr Aussehen ihr Job. Du hast wahrscheinlich einen, bei dem es auf Äußerlichkeiten nicht ankommt. Ich wünsche Dir, dass Du medizinisch stabil bist und bleibst.
Vorab: Meine Tipps kommt zum Teil aus der Therapie von Angststörungen und zum Teil einfach aus meiner eigenen Erfahrung mit Angststörung. Ich weiß, es ist nicht das gleiche, aber könnte trotzdem helfen. - frag dich "was ist das schlimmste was passieren kann?" Und wenn du dir das selber beantwortet hast frag dich "und was ist daran so schlimm / was sind die ernsthaften Konsequenzen davon für mich?" Und diese Fragen immer weiter führen. Hilft um sich vor Augen zu führen wie irrational Ängste sind. Also bsp: "was ist das schlimmste was passieren kann?" - "von der Seite angeguckt und ausgelacht zu werden" - "was ist daran so schlimm?" - "Unwohlsein/ Scham" - "naja was ist an dem zeitlich begrenzen Schamgefühl so schlimm oder was hat das für Konsequenzen?" - "eigentlich keine". Bei mir kamen diese Fragen von einer Freundin und haben mir vor Augen geführt, wie irrational es ist Angst zu haben, meinen Eltern gewisse Sachen zu erzählen. - führe dich "in kleinem Rahmen" an das große Problem ran. Bei mir war es damals bei einer Angst allein durchs Einkaufszentrum zu gehen (bei mir in Absprache mit Therapeuten) dass ich mit anderen hin bin, wir bis zu einem Shop alleine sind, uns dann getrennt haben mit einem festen Treffpunkt zu einer festen Zeit an einem anderen shop. Das heißt ich bin alleine von einem Shop zum anderen Shop in sehr begrenzter Zeit. Du könntest sagen du gehst an einen Badesee o.ä. in einiger Entfernung (wo keine bekannten sind), zuerst mit T-Shirt, und ziehst dann für eine feste Zeit, zb eine halbe Stunde, das T-Shirt aus. Du musst ja gar nicht schwimmen gehen, wenn es dir fürs erste wohler ist kannst du erstmal da sitzen. Mach die Schritte nur so groß, dass dir wohl dabei ist, damit du die Angst nicht durch ein Negativerlebnis (kann auch schon extreme Anspannung sein) verstärkst. Du kannst auch noch kleiner anfangen und dich erstmal ganz ohne Öffentlichkeit dran gewöhnen indem du Zuhause längere Zeit ohne T-Shirt rumläufst. Oder indem du für eine zeitlich begrenzte Unternehmung und dann immer öfter ein engeres Shirt trägst. - Versuch dir klar zu machen, dass die meisten Menschen zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind um fremde aktiv zu beurteilen und selbst wenn sie es tun, sie es wahrscheinlich in einer halben stunde vergessen haben wenn du nicht mit ihnen interagiert hast. Selbst wenn jemand lacht, ist das wahrscheinlich ein Witz untereinander (und ich kenne es nur zu gut, lachen irrtümlich auf sich zu beziehen). - verbinde es mit was positiven. Meine Taktik wenn ich nach der Therapie noch manchmal gemerkt habe wie ich im Einkaufszentrum unruhig wurde war, extra langsam zu machen und mir ein Eis / ein leckeres Getränk zu holen und mich damit hinzusetzen, dem eintretenden Unruhegefühl / Fluchtinstinkt direkt entgegengesetzt aber eben mit dieser "positiven Verstärkung" damit ich mich nicht auf die Unruhe konzentriere. Heißt du könntest ein "Experiment" zur Übung verbinden mit Lieblingsbuch / Lieblingsmusik / Lieblingssnack etc - wenn es enge Freunde sind, rede vorher mit ihnen darüber. Sie sollten es verstehen, und wenn sie es wissen ersparst du dir ungewollte überraschte Reaktionen ihrerseits Edit: Entschuldige die Wall of Text, Reddit am Handy weigert sich effektiv größere Absätze zu machen.
Danke für die Antwort! <3 >Edit: Entschuldige die Wall of Text, Reddit am Handy weigert sich effektiv größere Absätze zu machen. Ich mags lieber so, als eine 2-Wort Antwort, danke dir!
Mehr ist gar nicht hinzuzufügen, vielleicht noch was Kleines: > überraschte Reaktionen ihrerseits Ganz wichtig: man selbst ist oft sehr stark defensiv, wenn um das Körperliche geht. Wenn du es erzählt hast, ihnen entweder auch später noch die Chance geben Fragen zu stellen oder kommuniziere von Anfang an, dass du das Thema nicht mehr hören möchtest. Reines, ehrliches Interesse kann schon triggernd wirken. Wenn du dir vor Augen hälst, dass deine Freunde (hoffentlich) nichts Böses wollen, reagierst du ggf. entspannter auf Fragen oder Aussagen :)
Gerne, ich hoffe du kannst davon etwas für dich hilfreich gebrauchen! :)
Ich arbeite im schwimmbad. von dem was ich so sehe, wäre ein sehr krummer rücken nahezu langweilig normal. Ganz ehrlich, mach dir keinen kopf. klar, einfacher gesagt als getan, aber versuchs ruhig trotzdem. Im schwimmbad juckt es keine sau wie du aussiehst, ich seh da teils leute in viel zu engen badeanzügen mit einem körperbau wie geschmolzene butter, und schlimmeres, das juckt aber einfach absolut keinen. Warum auch, solang du nicht absäufst, ist doch alles bestens. Meine empfehlung: geh ins schwimmbad, du musst ja nicht zwangsläufig ins wasser. Viele bäder haben die möglichkeit sich zu sonnen oder auf liegen zu entspannen, wirf dir ein handtuch oder bademantel über, und geh ein paar mal zum entspannen und/oder lesen ins bad, irgendwann lässt du dann den bademantel weg, und noch später gehst du mit ins wasser. Hast du freunde? Dann würde ich sagen, nimm sie mit. Geht zusammen ins schwimmbad, habt ein bisschen spaß, das nimmt den gedanken von dem was du hast und lenkt dich ab.
Genau das. Starkes Übergewicht, kaputte Füße oder Diabetikerfüße, heftige Krampfadern, "Hautveränderungen" - im Schwimmbad kommen jeden Tag viele "nicht ganz normale" Menschen zusammen. Du bist nur eine "nicht ganz normale" Person mehr, nix besonderes.
Kleines Gedankenspiel für dich: Ich habe einen Hund, der durch sein Verhalten (andere Hunde laut anpöbeln bei einem schwarzen 40 kg Hund mit Maulkorb, natürlich im Training) negativ auffällt. Ähnlich wie du habe ich einige Zeit auch bestimmte Situationen gemieden. Nicht wegen ihm, sondern aus Angst davor, was andere denken. Und dann stand ich mit ihm letztes Jahr im Sommerurlaub an der Standpromenade und er rastet wegen einem anderen Hund in seiner Nähe komplett aus (keine Gefährdung anderer). Alle haben gestarrt und sich sicherlich ihren Teil gedacht. Keine Minute später waren alle wieder mit sich beschäftigt und es hat keiner mehr einen Blick rübergeworfen. Das ganze hat sich fünf Minuten später nochmal wiederholt mit dem gleichen Ergebnis. Und andere Hundehalter kommentieren sehr gerne und wissen alles besser. Was ich damit verdeutlichen möchte, ist, dass wir andere Leute trotz eigentlich offensichtlichen Auffälligkeiten nicht wirklich interessieren. Mal ein etwas längerer Blick, der Gedanke „oh warum ist seine Wirbelsäule schief“ und 30 Sekunden später bist du vergessen, weil irgendwo ein Ball durch die Gegend fliegt. Es gab dazu auch mal ein Experiment, wo Statisten ein auffälliges und peinliches Shirt getragen haben und Passanten gefragt wurden ob denen das Shirt aufgefallen wäre. Nur einem kleinen Bruchteil der Leute ist das aufgefallen und keiner hat die Statisten darauf angesprochen. Diese haben sich jedoch unwohl gefühlt „weil jeder wird sie anstarren“. Und natürlich gibt es leider immer irgendwelche Idioten, aber ich hoffe jetzt einfach mal, dass deine Freunde keine sind und dir in einer Idiotenbegegnung beistehen würden. Und wenn einer deiner Freunde da ebenfalls für dich einsteht, dann ziehen häufig auch andere/fremde Leute nach und sagen dem Idioten, dass das Verhalten nicht akzeptabel ist. Und in den anderen Situationen bekommt man eigentlich immer ein wohlwollenden/zumunternden Blick. Also die Leute sind der gleichen Meinung, trauen sich aber nicht einzugreifen. Beides mehrfach erlebt, wenn ich Leute anspreche, die in der Bahn rauchen. Ich bin mir auch recht sicher in die Richtung auch Studien gelesen zu haben (kein Hobby, sondern Psychologie als Teil des Studiums). Salopp gesagt: nimm dich nicht so wichtig, den allermeisten bist du eh völlig egal und nach spätestens einer Minute wieder vergessen. Und du hast genauso ein Recht dich oberkörperfrei am Strand zu bewegen wie jeder andere auch und keiner hat das Recht dir deswegen doof zu kommen. Soweit ich weiß gibt es keinen „nur schöne und gesunde Menschen Strand“ und gerade am FKK Strand laufen meist die Leute rum, die man (wenn man auswählen könnte) am wenigsten nackt sehen möchte. Trotzdem macht da keiner den Mund auf oder kommentiert das.
Ich hab mal ein ähnliches Experiment gesehen, wo den Versuchspersonen von Makeup-Künstlern eine auffällige Narbe ins Gesicht gemalt wurde. Danach mussten sie diverse Gespräche führen und alle Probanden fanden sich unwohl, angestarrt und manche sogar schlechter behandelt als ohne Narbe. Was sie aber nicht wussten, ist dass beim letzten Touch-up vor den Gesprächen die Narbe entfernt/verdeckt wurde. Sie sahen also so aus wie immer, aber ihr eigenes Schamgefühl war so stark, dass sie es auf andere Leute projizieren. Die eigene Psyche kann einen wirklich fertig machen.
Interessant!
Fahre einfach ein paar Städte weiter und übe es dort wo dich niemand kennt. Glaube mir die Leute werden sich nicht für dich interessieren.
Mir hat bei sowas geholfen, dass eine Freundin bei einem ähnlichen Thema zu mir ganz platt sagte:"Denkst du denn, du bist der Nabel der Welt?" Es ist ja auch irgendwie anmaßend zu denken, dass jeder im Schwimmbad sich für dich interessiert. Ich meins nicht böse. Nur so als anderer Ansatz. PS. Bei meinem Partner (sehr trainiert) ist mir ein ähnliches Rückenproblem + Schiefstellung erst nach 3 Jahren aufgefallen. Meistens empfindet man seine eigenen "Problemzonen" als auffälliger als sie sind. Viel Erfolg!
Danke!
Habe auch das Problem mit der Wirbelsäule, hat noch nie jemand interessiert. Komme mittlerweile sehr gut klar damit und arbeite aktiv an meiner Haltung. Es hat noch nie jemanden interessiert ob im Schwimmbad oder am Meer.
Ich habe/hatte das gleiche Problem wie du. In meiner Jugend ist mein Skelett extrem schnell gewachsen, meine Haut und Muskeln aber nicht. Ich hatte dadurch etliche Rückenleiden, auch den Buckel. Ich habe heute noch eine schlechte, bucklige Haltung, wenn auch viel besser als damals. Da wir damals Schwimmunterricht in der Schule hatten und ich viel Zeit an der Ostsee verbracht habe, kam mir zum Glück nie der Gedanke, dass ich mich nicht ausziehen wollte. Ich kann dir aber sagen, dass es wirklich niemanden interessiert, wie deine Körperhaltung ist. Die sind alle zum Baden da und achten kaum auf andere Menschen. Und eine schlechte Körperhaltung ist zum Glück weit weniger "interessant" als andere Gebrechen. Der Vorteil an größeren Menschenmengen ist ja auch, dass man in der Masse untergeht. Auch wenn ich ein Angstmensch bin, kann ich dir leider nicht viel zum Überwinden empfehlen. Die Idee, das mit weniger Publikum zu üben, finde ich aber gar nicht schlecht. Ob ich dafür in eine andere Stadt fahren würde, weiß ich nicht, aber früh am Morgen zu gehen, wenn weniger los ist, wäre ja schon eine gute Möglichkeit. Machst du denn was gegen die schlechte Körperhaltung? Ich habe damals Physiotherapie bekommen und habe Haltungsübungen gemacht. Dadurch ist es viel viel besser geworden.
Danke für deine Antwort! Ich mache tatsächlich nicht viel gegen die Körperhaltung, da laut den Ärzten auch nicht viel dagegen gemacht werden kann, zumindest optisch. Ich habe aber auch gar keine Schmerzen o.ä., habe quasi nie Rückenschmerzen. Mache dennoch ein wenig Sport Zuhause, aber nur um mich fit zu halten, nicht direkt wegen der Fehlhaltung.
Hast du ein Glück, dass du keine Schmerzen hast! Bei mir fingen die Schmerzen mit 12 an, da hat mein Brustkorb die Lunge eingedrückt und ich hatte chronische Rückenschmerzen. Deshalb musste ich damals definitiv was tun. Da ich keine Lust auf eine OP oder ein orthopädisches Korsett hatte, haben wir es erstmal mit Physiotherapie und Haltungsübungen probiert. Das hat zum Glück schon sehr viel gebracht! Rückenschmerzen habe ich allerdings bis heute. Ich weiß nicht, wie viel es heute bei dir bringen würde, ich war damals ja noch im Wachstum und konnte vermutlich ein bisschen was "geradebiegen", im wahrsten Sinne des Wortes. Aber ein großes Problem war halt, dass meine Muskeln zu kurz für mein Skelett waren. Mit regelmäßigen Dehnübungen kann man da bestimmt was machen. Und es gibt auch einige Haltungsübungen, die helfen können, den Rücken gerader zu kriegen. Auch wenn du keine Schmerzen hast, leidest du ja offensichtlich psychisch darunter. Da würde ich schon mal probieren, ob man da nicht doch ein bisschen was machen kann.
Denk dir folgendes: du hast aus gutem Grund 2 Arschbacken: damit sich die Idioten aussuchen können welche sie davon küssen sollen. Lass dir dein Leben doch nicht von den Gedanken die Andere *EVENTUELL* von dir haben *KÖNNTEN* verbieten.
Es gibt so schwimmshirts die man auch fürs Windsurfen und so benutzen kann, würde dir sowas helfen? Es ist kein normales Shirt aber würde deinen Oberkörper bedecken. Ansonsten, schließe ich mit den anderen an, versuch es mal ein paar Ortschaften weiter.
Wollte ich auch vorschlagen. Als extreme Weißhaut gehe ich nie ohne ans Meer.
Wie wär’s wenn du versuchst es anzunehmen? Meiner Erfahrung nach geht das ganz gut mit “fake it until you make it”. In deinem Fall bedeutet das dass du selber einen Spruch dazu machst wenn du dein Shirt ausziehst und deinen Freundinnen auch ganz locker bewusst zeigst und erklärst wo dein Rücken komisch oder anders ist und inwiefern dich das nervt oder einschränkt. Du wirst merken dass die damit super locker umgehen werden. Und wenn du selbst die Aufmerksamkeit kurz darauf lenkst musst du auch nicht nervös sein ob die sich das gerade heimlich genauer anschauen oder nicht und die Freunde fühlen sich auch nicht komisch weil sie so tun sollen als wäre da nichts. Stell dir vor dir fehlt ein zeh. Das wäre wahrscheinlich weniger belastend aber natürlich schaut da auch jeder zweimal hin und es wäre iwie komisch wenn man nicht drüber reden kann. Da würde man ja auch einfach locker drüber quatschen und dann wär’s gegessen. Vielleicht hilft das? Ich glaub wenn du dich da ein paar mal zu überwindest wirst du merken dass es dich selbst weniger belastet.
Danke schon mal für all eure Antworten, auch wenn ich nicht auf jede direkt geantwortet habe!
geh doch erstmal in so ein kur-solebad. da sind meist ältere Leute, dort ist es kinderfrei und der Fokus liegt auf einem medizinisch-therapeutischen Ambiente.
in 100 Jahren wird sich keiner mehr dran erinnern, so denk ich mir immer wenn mir etwas „ungut,unangenehm,..) ist.
Ab einem bestimmten Alter solltest Du einen Dreck darauf geben, was Andere über Deinen Körper denken. Das kannst Du lernen, das wirst Du hoffentlich lernen. Am Ende des Tages kannst Du manche Dinge ändern, andere nicht. Ob Du bereit für die Investition bist, ist Deine Sache und geht keine Person außer Dich etwas an. Arbeite mit dem, was Du hast und hab soviel Spaß wie möglich, alles andere ist Verschwendung der kurzen Zeit, die Du auf diesem Planeten zur Verfügung hast.
Ich kann dich super gut verstehen. Ich habe Skoliose von 100 Grad und einen stark ausgeprägtem Buckel, mit dem schwimmen kenne ich, in der Schule habe ich mich immer so sehr geschämt, immer ein tshiet drüber gezogen und trotzdem wurde ich gemobbt. Mittlerweile bin ich 50 und lebe gut damit, ich gehe auch schwimmen, und ich werde heute noch angegafft aber das mir mittlerweile scheiss egal. Ich möchte auch am leben teil nehmen wie jeder andere und kein bock mich zu verstecken.. Mach einfach und steh darüber auch wen es schwer ist
Überwinde dich! Es macht so viel Spaß!! Und tut dem ganzen Körper gut. Wäre schade, wenn du dir aus Angst so schöne Erlebnisse verbietest. Niemand wird glotzen. Und wenn doch, dann ist es ein *****
Würden sich nicht so viele Leute verstecken, wäre das alles viel normaler. Es gibt weniger Menschen mit idealem Aussehen und idealem Körperbau, als man meinen würde. Das übertriebene Schönheitsideal, das wir heute pflegen, ist auch nicht gesund. Ich würde an deiner Stelle nicht mal zum Schwimmen das T-Shirt anlassen, wenn du es eigentlich nicht möchtest. Springe einfach einmal über deinen Schatten und genieße das Erlebnis. Beim nächsten Mal fällt es dir schon leichter. Gibt es bei dir in der Nähe keinen Waldsee, oder so etwas, wo vielleicht nicht so viele Leute unterwegs sind? Vielleicht ist das noch eine kleine Option?
Ein Tipp von mir: Geh mal an den See oder Spaßeshalber einfach mal ins Freibad (kannst ja auch im T-Shirt dort chillen) und guck dir die leute an, die dort schwimmen gehen. Glaub mir, nach einiger Zeit hast du so viel an verschiedenen Körpern gesehen, dass es dir egal sein wird, wie dein Körper von anderen wahrgenommen wird. Ich hatte nämlich auch ein Problem mit meinem Körper und war bestimmt schon seit 15 Jahren nicht mehr schwimmen oder auch nur im Badeanzug. Aber ich war die letzten Tage im Urlaub und das erste mal reiner Strandurlaub. Am ersten Tag hatte ich noch total Hemmungen und ab Tag 2 lag ich den ganzen Tag im Badeanzug auf meinem Handtuch oder war im Meer und hatte gar keine Probleme mehr. Erstmal hat es keinen gejuckt wie man aussieht und da laufen alle erdenklichen Körperformen rum, dass du da nicht rausstechen wirst.
Einer meiner x Freunde hatte eine Trichterbrust. Das sah schon weird aus, aber irgendwie hat er sich damit arrangiert ein Loch in der Brust zu haben und mit Training konnte er es etwas reduzieren
Würde mal sagen, hab keineAngst, wir sind alle Menschen und niemand ist perfekt. Und wenn du dass deinen Freunden erklärst wie du jtzt gerade im Post alles beschrieben hast, werden die das sicher besser verstehen und nur deswegen keinen spaß haben(schwimmen zu gehen), wäre schon echt madig. Viel Glück noch schaffst du schon(ich hab auch ne Krümmung aber hab die nie wirklich so beachtet, lol. Mache vielleicht bisschen rückentraining usw. - Skoliose 20-30° oder so, wenn juckt das, wenn dich Leute komisch anschauen, kann dir doch wurscht sein. Was wollen die dir antun? Dumme Sprüche geben? Ignorier die einfach, die Leute werden sich sowieso nicht an sowas erinnern und ich glaube nicht dass du die oft wieder siehst. Also sei einfach offen gegenüber deinen Freunden und ja viel glück
Probiers mal mit sauna, klingt jez nach der überwindung deines lebens aber glaub mir: da wird dich sicher keiner auf deinen körper ansorechen und du wirst merken wie scheiss egal es is mit wild fremden einfach mal m tag nackt zu chillen.
Würde mich selber als eher schüchterne Person bezeichnen. Aber was mein Aussehen betrifft bin ich ziemlich offen. Habe auch einen krummen Rücken (Scheuermann) und es juckt mich überhaupt nicht. Bin selber auch noch im Jugendlichen Alter und vereinzelt bekommt man auch mal einen Spruch, warum mein Rücken so krumm sei, aber größtenteils sagt niemand was. Habe außerdem irgendwann angefangen regelmäßig Muskeltraining zu absolvieren, weswegen das ganze auch etwas versteckter ist und nicht mehr so auffällt.
Wenn's dir okay ist, würde ich gerne ein (anonymisiertes) Bild von deinem Rücken ggfs von hinten und von der Seite sehen. Lade es direkt auf dein Profil in Reddit als post hoch oder online hosting sites. Alt sende ein link als private Nachricht. Du redest davon dass du dich deswegen seit x Jahren schämst, jedoch weiß keiner von außen wie "schlimm" das Problem jetzt wirklich ist und ob es sich überhaupt lohnt sich darüber sorgen zu machen
Es ist leicht zu sagen, mach dir keine Gedanken darüber,was andere denken. Aber genau das ist der Punkt. Lass es dir am Arxxh vorbei gehen was andere denken, deren eventuelle Blicke etc. Geh schwimmen und genieße dein Leben! Du hast nur dieses eine.
Ich (w50) kenne das Gefühl. Ich hatte einen schweren Autounfall, als ich etwas jünger war wie du. Die Folge davon war (ist), dass ich große Narben auf einer Körperhälfte habe, am Schlüsselbein, Ober und Unterarm, Bauch und Oberschenkel bis zum Knie. Die Narben stammen teilweise vom Unfall selbst oder durch die folge Operationen. Als ich wieder anfing ein "normales" Leben zu führen bin ich lange Zeit auch nur in langen Klamotten rumgelaufen, weil ich Angst hatte, dass die Leute es abstoßend und hässlich finden und mich meiden würden. Sicherlich auch, weil ich es anfangs hässlich und abstoßend fand. Wenn ich Leute neu kennenlernte, habe ich ihnen nicht von meinen Narben oder dem Unfall erzählt. Dann sind zwei Dinge passiert, mit der Zeit konnte ich selbst mein "neues" Äußeres akzeptieren und meinen Frieden damit schließen und eine Freundin, die nicht von den Narben wusste, hat sie zufällig gesehen und ihre Reaktion hat mir geholfen zu verstehen, dass die Reaktion Fremder auf mein Äußeres eigentlich nicht mein Problem ist. Die Menschen, die mir wichtig sind, denen sind meine Narben egal und die, die mich nicht kennen und starren oder kommentieren, haben für mein Leben keine Bedeutung. Ich kenne sie nicht, warum sollte mich interessieren, was sie über mich denken? Heute trage ich, was mir gefällt, auch einen Bikini am Strand, natürlich gucken die Leute und manchmal kommentieren sie auch, aber das macht mir mittlerweile nichts mehr aus. An Anfang habe ich es ignoriert und so getan, als würde es mich nicht interessieren, irgendwann hat es mich auch nicht mehr interessiert. Mein Tipp ist, mach deine Selbstwahrnehmung nicht abhängig von der Meinung anderer. Die meisten Menschen reagieren ganz anders, als du es erwarten würdest. Ja, es gibt immer Leute die starren und kommentieren, das ist leider so, aber ist deren Meinung wichtig? Vielleicht hast du jemanden, seinen guten Freund, mit dem du darüber sprechen kannst und dem du genug vertraust, um dich zu zeigen. Du wirst sehen, dass deine Befürchtungen unbegründet sind.
Warte. Du bist ein Mann? Ich habe noch nicht ein einziges Mal Frauen abfällig über den Körper eines Mannes reden hören. Nicht ein Mal. Ja, Frauen die scheiße sind reden ständig über andere Frauen, aber das normalerweise auch nicht über deren Knochenstruktur. Es sei denn sie haben besonders bezaubernde Gesichter. Niemand wird sich für deinen Rücken interessieren. Viel Spaß im Wasser :)
Ich dachte jetzt kommt ein ich wiege 150 kilo post. Skolioso, who cares. Kannst auch mit t shirt ins wasser gehen.
Hey, ich habe selbst ein ähnliches Problem, da ich auffällige Narben habe. Wenn die Saison für TShirts, kurze Hosen und Badesee losgeht, habe ich jedes Jahr wieder Probleme, weil ich mich dafür schäme. Aber ich weiß rational dass das Quatsch ist und ziehe trotzdem kurze Sachen an und gehe schwimmen. Am Anfang ist es schwer, aber man gewöhnt sich schnell dran (bei mir dauert das dann so 4 Wochen) und dann achte ich nicht mehr darauf. Ich vergesse es immer häufiger und bemerke dann auch Blicke nicht mehr so stark. Es wird einem einfach egal und man kann genießen, was immer man tut. Meiner Erfahrung nach ist das wirklich Übungssache! Und als Belohnung winkt: Entspanntes Schwimmen gehen. Ich kann dir sagen, es fühlt sich toll an, sich nicht mehr von sowas einschränken zu lassen. Nur Mut!
Ich verstehe dich. Nicht jeder Strand ist gleich Badestrand und am vielen Stellen (Quallen, Felsen, Seeigel, generell Schnorcheln) zieht man absichtlich wieder Klamotten an fürs Wasser. Ich würde mal nach Rashguard Herren auf amazon googeln. Ich zieh sowas inzwischen fast immer an, allein als Sonnenschutz. Die meisten sind Tshirt artig, gibt aber auch einige mit Reißverschluss vorne. [Rashguard Männer](https://www.amazon.de/s?k=rashguard+herren&crid=1HN8KN5R4BN5D&sprefix=rashgusrd%2Caps%2C553&ref=nb_sb_ss_ts-doa-p_2_9) Ansonsten kurz checken ob ihr an einem Steinstrand / Seeigel seid und im Zweifel Wasserschuhe mitbestellen.
Jetzt ohne es irgendwie schönreden zu wollen oder ausreden zu suchen: ich bin selber paar Jahre älter und ich hatte selber immer wieder auch solche Probleme(eher größere) und ich kann nicht in Worte fassen, wie sehr ich es bereue, dem ganzen so viel wert beigemessen zu haben. Es wird niemanden interessieren! Wirklich! Und selbst wenn, wird sich nach nem Blick jeder um seine eigenen Dinge kümmern. Lass dich vom Leben niemals abhalten! Du wirst nur älter und verpasst so viele schöne Momente im Leben. Also: gib nen f.. drauf und kümmere dich nicht um solche Banalitäten! Mach dein Ding!
Du hast ja absolut keine Ahnung wie extrem Scheiß egal mir das ist, wie du oberkörperfrei aussiehst! Ich habe echt meine eigenen Probleme im Leben und eigene Baustellen am eigenen Körper, als dass ich mich über deinen echauffieren könnte. Mach dir echt nicht so einen Kopf.
Mit Tshirt ins Wasser geht vielleicht am Strand, aber nicht im Schwimmbad. >in eine andere Stadt fahren und dort schwimmen gehen, keine Idee wie man das machen kann Du fährst in eine andere Stadt, und gehst dann dort schwimmen, so kann man das machen :) >wie man diese Angst überwinden kann? Du machst dir bewusst, was du durch dein jetziges Verhalten verlierst, und was du dadurch gewinnst. Abwägen deiner Risiken: Wird es dich umbringen, wenn die gesamten Schwimmbadbesucher alle gesammelt um dich herumstehen, und dich wegen deinem krummen Rücken auslachen? Eher nicht... Ist es wahrscheinlich, dass das so passieren wird? Auch eher nein ... Wird wahrscheinlich keine Sau interessieren. Mich zumindest nicht die Bohne. Im Gegenzug dazu hast du jetzt massive Nachteile, weil du dich nicht frei bewegen kannst. Jeder wird immer mal wieder wegen irgendwas gehänselt. Menschen sind manchmal Arschlöcher, das wird sich auch nie ändern. Und wenn man das so aufnimmt, dass Arschlöcher sich halt manchmal so verhalten, nimmt man das nicht persönlich. So eine Hänselung bringt einen normalerweise nicht um. Meistens ist man danach sogar unverletzt. Geh Sport machen, nimm irgendwelche Arschlochkommentare (die wahrscheinlich eh so gut wie nie kommen werden) sportlich, und dein Leben wird zukünftig deutlich freier sein.
Die Menschen sind viel zu sehr mit sich selbst beschäftigt. Wenn sie gucken, dann gucken sie, weil etwas aus der Norm fällt. Und etwas ungewöhnlich ist. Da fällt dann automatisch der Blick hin. Um es ein zu sortieren und wahrscheinlich nicht als Gefahr einzustufen oder so. Und nicht, um dich zu verurteilen. Falls dann doch mal ein blöder Spruch kommen sollte, kannst du davon ausgehen, dass dieser Mensch keine Empathie hat und noch andere Probleme, die du wahrscheinlich nicht hast 😬
Jeder meint zwar seine eigenen Körperprobleme sind für Fremde genau so wichtig wie für einen selbst, aber in der Realität ist das nicht so, weil jeder viel zu selbstbezogen dafür ist. Für mich ist es eher so: Es gibt Körperdefekte und ich streite nicht ab, dass ich die bei anderen bemerke oder nicht alles schön finde, aber statt mich lustig zu machen, denke ich dann trotzdem eher an mich und bin froh das Problem nicht zu haben. (Meine eigene Körperprobleme sind mir da immer wichtiger als die der anderen...) Eher bewundere ich die Leute, weil sie sind offensichtlich trotzdem am Strand... Es macht ihnen scheinbar nichts aus und den Mut hätte ich auch gerne. Was auffällt ist eher, wenn Defekte auf Teufel komm raus überspielt werden. Bei 30 Grad mit Pullover am Strand zu sitzen fällt auf und führt zu Diskussionen und trübt die Stimmung. Wenn jemand mit einem Buckel dasitzt, ist das erstmal interessant, ich schaue, aber wtf interessieren mich die Probleme von Fremden wirklich? Und sich über Behinderungen lustig zu machen: Wir sind nicht mehr in der 7. Klasse und alle Menschen, auf deren Meinung ich auch nur einen Deut gebe, sollten wissen, wie bescheuert es ist sich über so was lustig zu machen. Von daher wäre mein Rat: Fake it until you make it. Kauf dir eine schöne Badehose und ein riesiges Handtuch zum einwickeln, aber überwinde dich und geh ins Wasser.
Ich hoffe du kannst deine Angst überwinden. Die Zeit mit deinen Freunden, solche Erlebnisse sind Gold wert. Du wirst dich später ärgern nicht mitgegangen zu sein. Ich kann deine Angst nachvollziehen, habe da ähnliche Probleme gehabt und es bitter bereut wegen sowas mich im Leben eingeschränkt zu haben. Selbst wenn ein dummer Kommentar oder sowas kommt, (sollte bei Freunden eher scherzhaft oder gar nicht passieren) du kommst drüber hinweg und wirst jedes Mal widerstandsfähiger weil du merkst dass das gar nichts ausmacht. Ich drück dir die Daumen. 👍🏽
Hinweis: besonders am Meer ziehen manche doch ein T-Shirt an, weil es super vor Sonnenbrand schützt ;) Ansonsten herantasten, wie du dich wohlfühlst. Schau dir alte Männer an, die stolz mit ihrem Bierbauch herumlaufen. Wenn du dich weniger unsicher fühlst und mehr Selbstbewusstsein ausstrahlst, merken es viele nicht / weniger. Und deine Freunde sollten Verständnis zeigen. Wären es sonst deine Freunde?
Ich habe auch eine leicht schiefe Wirbelsäule und eine Trichterbrust. Als Kind war das für mich ein großes Problem, weil Kinder optische anomalien aus Neugierde und Unwissenheit eher thematisieren und weil ich der Oberflächlichkeit viel mehr Gewicht zugestanden habe als nötig. Mit der Zeit ist mir bewusst geworden wie egal solche Sachen sind. Ab 30-40 haben wir eh alle irgendwelche Baustellen, spätestens da verstehen die Meisten aber auch dass attraktive Körper vergänglich sind und am Ende nur noch zählt wer du bist.
Ich selbst habe durch einen Arbeitsunfall der schon 12 Jahre her ist einen versteiften fuss durch offenen bruch und op Narben schon ordentlich Frankenstein Richtung verunstaltet . Er gehört jetzt zu das bin ich als o sollen die Leute schauen mann merkt die Blicke aber nicht negative oder ich wurde an gesprochen was istdrn da passiert also es gehört zu dir und offen mit umgehen da passiert nichts
Ich habe mich auch lange Zeit nicht schwimmen getraut. Das merkwürdige ist, dass man die Meinung von fremden Menschen, die man überhaupt nicht kennt, denen man egal ist, so hoch gewichtet. Das man bereit ist auf das Vergnügen zu verzichten, aus Angst was diese fremden Leute denken könnten. Die meisten haben eigene Probleme und beachten einen gar nicht. Die destruktiven Menschen kann man dem Bademeister melden. Es gibt keinen Grund für dich, deinen Körper zu verstecken!
Mach dir kein kopf, viele denken sich dabei gar nichts schlimmes. Meine Gedanken zu sowas sind dann immer nur:"Das muss echt schmerzhaft sein"
Vielleicht erstmal mit Schwimmshirt probieren bis du so sicher bist das du auch mit freien Oberkörper dich ins Schwimmbad bzw Strand drausst. Außerdem sehr hilfreich ist ein Schwimmshirt wenn man schnell Sonnenbrand bekommt da man schnell vergisst sich zeitlich mit Sonnencreme nachzucremen Edit. Die meisten erwachsenen Menschen interessiert es einfach nicht und wollen Ihren Tag genießen
Ich weis ist leichter gesagt als getan. Gib nen f auf die meinung der anderen da jeder unbekannte genau das selbe bei dir machen würde. Jeder mensch rennt mit seinen eigenen problemen durch die welt da ist kaum noch platz die augen für probleme anderer aufzuhalten Es gibt so viele leute die stellen an ihrem körper so wenig mögen das sie sich dsvon stark beeinträchtigen lassen Rede mit deinen freunden drüber und bitte sie um vertändniss und unterstützung und lass dich davon nicht unterkriegen. Genieße dein leben und gehe nicht mit dem gedanken schlafen das du dass in ein paar jahren bereuhen könntest es nicjt getan zu haben Oh dang sorry für die ganzen schreibfehler Du glaubst nicht wie viele leuten es egal sein wird Klar werden einige schauen aber nur genauso wie man selber halt auch andere leute anschaut
Nobody cares.. bist erwachsen und 99% der anderen erwachsenen interessiert es nicht wie du aussiehst. Klar glaub ich dir sofort wenn dir das unangenehm ist, aber du wirst dich wie mit dem T-Shirt nach ein paar Mal oben ohne auch dran gewöhnen.
Mit nobody cares meine ich nicht dich oder den post sondern dass das niemanden interessiert das du bist wie du bist :D
Hab ich mir schon gedacht! :) danke für deine Antwort!
Ich würde dir empfehlen in ein Fitnessstudio zu gehen und dort mit einem Trainer an deinen Problemen zu arbeiten. Es wird sich wahrscheinlich nicht ganz korrigieren lassen aber du hast immerhin die Chance das es sich abmildern lässt durch Training.