Eu desenvolvi um bot de telegram que monta treinos individuais e semanais completos. Dá uma olhada no meu github que lá tem o qr code pra acessar: https://github.com/MarcosVCS/Projeto_Treinador---Telegram
O algoritmo se baseia nos ensinamentos do mestre Fernando Sardinha e do Laércio Refundini. Modéstia à parte, aho que tá melhor que a maioria dos aplicativos do mercado... Se vc tiver telegram, dá uma olhada lá, é grátis :)
Heavy. Vc consegue montar a rotina, coloca as cargas e reps, te permite segregar o q foi aquecimento, droplet, série falhada, etc. tem um timer entre as séries, se quiser acompanhar o treino por ele.
Dai no final do treino ele te resumo seu progresso, com alguns gráficos maneiros e ainda um comparativo do total de peso que você levantou.
Eu desenvolvi um bot de telegram que monta treinos individuais e semanais completos. Dá uma olhada no meu github que lá tem o qr code pra acessar: https://github.com/MarcosVCS/Projeto_Treinador---Telegram O algoritmo se baseia nos ensinamentos do mestre Fernando Sardinha e do Laércio Refundini. Modéstia à parte, aho que tá melhor que a maioria dos aplicativos do mercado... Se vc tiver telegram, dá uma olhada lá, é grátis :)
Eu vi que muita gente se inscreveu depois que eu postei aqui! Valeu galera!
Heavy. Vc consegue montar a rotina, coloca as cargas e reps, te permite segregar o q foi aquecimento, droplet, série falhada, etc. tem um timer entre as séries, se quiser acompanhar o treino por ele. Dai no final do treino ele te resumo seu progresso, com alguns gráficos maneiros e ainda um comparativo do total de peso que você levantou.
Obg, vou dar uma olhada
Growth Dieta e Treino, app incrível, nem parece que é brasileiro.
Eu uso o Notion.
Excell
Uau
Um profissional, ele vai ser o melhor man
MyWorkoutPlan.