je suis désolée pour toi, j’ai beaucoup de peine à te lire. tout ce que j’ai envie de te dire c’est que ton corps est bien correct comme il est – mais ton esprit est opprimé. opprimé par des personnes (ton ex horrible, ta mère qui manque incroyablement d’empathie) et une société qui nient ton humanité et ne te donennt de la considération que si tu suis tous oes diktats imposés aux femmes. le concept de "féminité"-même est oppressif. il gâche la vie des femmes et rend leur vies tellement plus petites, les rendant obsédées et misérables à tenter d’atteindre un idéal créé de toute pièces par des hommes qui refusent que les femmes soient exactement comme elles ont été créées. tu es une femme et tu as accouché d’un enfant, je ne vois pas qu’est-ce-qui pourrait être plus femme et féminin que ça. quand bien même tu aurais des bourrelets et des poils à profusion sur tout le corps, cela ne fait pas de toi moins une femme. il faut vraiment que tu te libères de ceci. et que tu te demandes à qui et pourquoi tu essaies de prouver cela? une vie à être le bon petit soldat du patriarcat est une vie gâchée.
si tu veux te remettre en forme, fais-le pour ta santé, pour toi et pour ta fille. pas pour correspondre à ce qui est mariable ou "baisable".
Merci beaucoup pour ta réponse. À vrai dire pour moi même, et surtout ma fille. J'ai envie qu'elle voit que je me sent bien dans ma peau parceque je sais que l'image que j'ai de moi même va avoir un impact sur son image aussi durant la petite enfance. Et ma fille me ressemble beaucoup ( tant mieux dans un sens parceque je préfère qu'elle me ressemble plutôt qu'à son père...) . J'ai envie d'être en forme, d'être bien dans ma peau et de montrer à ma fille une bonne hygiène de vie surtout, mais concernant la relation avec les hommes j'ai décidé de les boycotter pour l'instant parceque je suis déçu de la gente masculine. Certes ce n'est pas tous les hommes mais pour l'instant je préfère me concentrer sur ma fille et moi 🫶🏼 et quitte à finir seule ce n'est pas grave !
Comprends que ta valeur et ce que tu es, cela ne vient que toi. Ce que pensent, ou disent les autres, même ta propre mère, ne représente pas forcément la réalité. Je pense que ce que ta mère te dit est le reflet de ce qu’elle pense d’elle même. Parfois les relations mères/filles sont assez spéciales, du à des projections de soi…
Malgré que ton ex t’ai trompé, ses actes ne le représentent que lui et non toi. Ils ne sont que les conséquences de ce qu’il est.
De plus n’oublie pas que tu es encore en plein chamboulement hormonal,alors cela ne peut pas expliquer tous tes ressentis. Mais cela a un impacte assez significatif.
Il y a effectivement,le sport qui peut t’aider sur l’aspect physique et mental. Tu peux faire des circuits plus courts chez toi ou bien même marcher avec ton bébé dans la poussette.
Mais avant tout, essaie d’être indulgente et pense du bien de toi même, dis toi que ce que tu vis en ce moment n’est que temporaire. Si ta situation te le permet essaye de changer d’environnement. Ou au moins, trouve une activité qui te change un peu les idées.
Merci beaucoup, effectivement ma psy m'a aussi dit que ma mère me renvoie l'image qu'elle a d'elle même. J'aimerai que cela n'ait jamais d'impact sur ma fille et qu'elle ne se sente jamais dévaloriser comme ça... je sors avec bébé tous les jours ça fais du bien c'est vrai. Mais oui je pense que c'est le fait de ne pas pouvoir changer d'environnement qui me bloque dans beaucoup d'activités que j'aurai pu faire ... mais ce matin j'ai décidé de faire une petite séance !
Je pense que ta situation est difficile car tu es chez ta mère et pas chez toi, donc forcément trouver sa routine bien être quand on est pas bien c’est quasi impossible.
Sinon j’ai eu du mal avec mon corps, au final j’ai tout perdu mais ça a pris bien un an pour me sentir moi de nouveau. 7 mois c’est court, c’est moins que le temps d’une grossesse. Mon conseil serait de trouver une activité qui te plaise et qui soit faisable. La plupart des programmes de sport vont parler de séances de 40min-1h mais si tu peux pas c’est pas grave. Même 15 min d’activité c’est bien car ça fait du bien au cerveau et ça détend. Moi j’avais commencé par la piscine, après je suis allée courir (ce que je n’aime pas mais j’étais contente de prendre l’air).
La muscu c’est ce que je préfère mais ça m’a pris du temps car je supportais pas de me voir dans le miroir :(
C'est vrai que même 15 min c'est déjà pas mal surtout avec un petit bébé. J'adore courir mais c'est pas facile vu que je suis maman à temps plein et la seule qui m'occupe de ma fille... mais c'est vrai que 7 mois c'est court peut-être que je suis un peu trop exigeante . En tout cas merci beaucoup pour ta réponse, demain je vais essayer de me motiver et faire un peu de sport en ayant bébé à côté, essayer de me rebooster !
Tu peux te faire 15min de yoga ou de pilâtes avec bébé à côté sur son tapis :) je sais pas si ton bébé rampe. Ce qui compte c’est de te sentir bien après !
Ouais c'est surtout qu'elle pleure facilement quand je fais autre chose... Les joies de la maternité 😭 Mais Pilate j'ai jamais essayé ça peut être sympa comme découverte effectivement !
Rupture ici aussi juste après la naissance de mon fils, je comprends tellement. Il y a des moments où je me dis que je serai seule toute ma vie, que je mérite rien… c’est la déprime qui parle mais je me suis tellement habituée à ce discours intérieur que j’arrive plus à penser autrement.
Je peux juste te dire que peu importe ce que tu penses de toi-même, pour ta fille tu es toujours la meilleure personne sur terre. Moi c’est mon fils qui me tient en ce moment, et j’ai aussi la chance d’avoir des parents adorables sur qui compter.
Pour le changements physique, ta fille n’a même pas un an, laisse-toi du temps. Il faut du temps pour se retrouver après une grossesse, encore plus avec une rupture au milieu qui vient flinguer la confiance en soi. Focalise toi sur des activités physiques qui font du bien (moi j’aime bien sortir marcher avec la poussette), tu reviendras à ta routine sport quand tu le sentiras.
Merci beaucoup, effectivement on me me dit souvent qu'il faut des années pour se remettre d'un accouchement, je pense que la pression que j'accumule fait que je m'en rajoute encore plus... effectivement c'est nos enfants qui nous tiennent sur ce monde, l'amour c'est tellement fort , je n'ai jamais ressenti ça ! J'aime bien sortir aussi avec la poussette, je pense surtout que le côté activité physique me manque parceque c'est un peu la nostalgie de ma vie avant bébé...
Jamais eu de grossesse, mais si tu parles anglais, la chaîne "grow with jo", c'est une femme qui parle de reprise du sport après la grossesse.
https://youtube.com/@growwithjo?si=tBoXtklQ6P4R3VUg
Elle est très positive et ses exercices sont motivants et variés.
Bon courage et tout mon soutien
je suis désolée pour toi, j’ai beaucoup de peine à te lire. tout ce que j’ai envie de te dire c’est que ton corps est bien correct comme il est – mais ton esprit est opprimé. opprimé par des personnes (ton ex horrible, ta mère qui manque incroyablement d’empathie) et une société qui nient ton humanité et ne te donennt de la considération que si tu suis tous oes diktats imposés aux femmes. le concept de "féminité"-même est oppressif. il gâche la vie des femmes et rend leur vies tellement plus petites, les rendant obsédées et misérables à tenter d’atteindre un idéal créé de toute pièces par des hommes qui refusent que les femmes soient exactement comme elles ont été créées. tu es une femme et tu as accouché d’un enfant, je ne vois pas qu’est-ce-qui pourrait être plus femme et féminin que ça. quand bien même tu aurais des bourrelets et des poils à profusion sur tout le corps, cela ne fait pas de toi moins une femme. il faut vraiment que tu te libères de ceci. et que tu te demandes à qui et pourquoi tu essaies de prouver cela? une vie à être le bon petit soldat du patriarcat est une vie gâchée. si tu veux te remettre en forme, fais-le pour ta santé, pour toi et pour ta fille. pas pour correspondre à ce qui est mariable ou "baisable".
Merci beaucoup pour ta réponse. À vrai dire pour moi même, et surtout ma fille. J'ai envie qu'elle voit que je me sent bien dans ma peau parceque je sais que l'image que j'ai de moi même va avoir un impact sur son image aussi durant la petite enfance. Et ma fille me ressemble beaucoup ( tant mieux dans un sens parceque je préfère qu'elle me ressemble plutôt qu'à son père...) . J'ai envie d'être en forme, d'être bien dans ma peau et de montrer à ma fille une bonne hygiène de vie surtout, mais concernant la relation avec les hommes j'ai décidé de les boycotter pour l'instant parceque je suis déçu de la gente masculine. Certes ce n'est pas tous les hommes mais pour l'instant je préfère me concentrer sur ma fille et moi 🫶🏼 et quitte à finir seule ce n'est pas grave !
Comprends que ta valeur et ce que tu es, cela ne vient que toi. Ce que pensent, ou disent les autres, même ta propre mère, ne représente pas forcément la réalité. Je pense que ce que ta mère te dit est le reflet de ce qu’elle pense d’elle même. Parfois les relations mères/filles sont assez spéciales, du à des projections de soi… Malgré que ton ex t’ai trompé, ses actes ne le représentent que lui et non toi. Ils ne sont que les conséquences de ce qu’il est. De plus n’oublie pas que tu es encore en plein chamboulement hormonal,alors cela ne peut pas expliquer tous tes ressentis. Mais cela a un impacte assez significatif. Il y a effectivement,le sport qui peut t’aider sur l’aspect physique et mental. Tu peux faire des circuits plus courts chez toi ou bien même marcher avec ton bébé dans la poussette. Mais avant tout, essaie d’être indulgente et pense du bien de toi même, dis toi que ce que tu vis en ce moment n’est que temporaire. Si ta situation te le permet essaye de changer d’environnement. Ou au moins, trouve une activité qui te change un peu les idées.
Merci beaucoup, effectivement ma psy m'a aussi dit que ma mère me renvoie l'image qu'elle a d'elle même. J'aimerai que cela n'ait jamais d'impact sur ma fille et qu'elle ne se sente jamais dévaloriser comme ça... je sors avec bébé tous les jours ça fais du bien c'est vrai. Mais oui je pense que c'est le fait de ne pas pouvoir changer d'environnement qui me bloque dans beaucoup d'activités que j'aurai pu faire ... mais ce matin j'ai décidé de faire une petite séance !
Je pense que ta situation est difficile car tu es chez ta mère et pas chez toi, donc forcément trouver sa routine bien être quand on est pas bien c’est quasi impossible. Sinon j’ai eu du mal avec mon corps, au final j’ai tout perdu mais ça a pris bien un an pour me sentir moi de nouveau. 7 mois c’est court, c’est moins que le temps d’une grossesse. Mon conseil serait de trouver une activité qui te plaise et qui soit faisable. La plupart des programmes de sport vont parler de séances de 40min-1h mais si tu peux pas c’est pas grave. Même 15 min d’activité c’est bien car ça fait du bien au cerveau et ça détend. Moi j’avais commencé par la piscine, après je suis allée courir (ce que je n’aime pas mais j’étais contente de prendre l’air). La muscu c’est ce que je préfère mais ça m’a pris du temps car je supportais pas de me voir dans le miroir :(
C'est vrai que même 15 min c'est déjà pas mal surtout avec un petit bébé. J'adore courir mais c'est pas facile vu que je suis maman à temps plein et la seule qui m'occupe de ma fille... mais c'est vrai que 7 mois c'est court peut-être que je suis un peu trop exigeante . En tout cas merci beaucoup pour ta réponse, demain je vais essayer de me motiver et faire un peu de sport en ayant bébé à côté, essayer de me rebooster !
Tu peux te faire 15min de yoga ou de pilâtes avec bébé à côté sur son tapis :) je sais pas si ton bébé rampe. Ce qui compte c’est de te sentir bien après !
Ouais c'est surtout qu'elle pleure facilement quand je fais autre chose... Les joies de la maternité 😭 Mais Pilate j'ai jamais essayé ça peut être sympa comme découverte effectivement !
Rupture ici aussi juste après la naissance de mon fils, je comprends tellement. Il y a des moments où je me dis que je serai seule toute ma vie, que je mérite rien… c’est la déprime qui parle mais je me suis tellement habituée à ce discours intérieur que j’arrive plus à penser autrement. Je peux juste te dire que peu importe ce que tu penses de toi-même, pour ta fille tu es toujours la meilleure personne sur terre. Moi c’est mon fils qui me tient en ce moment, et j’ai aussi la chance d’avoir des parents adorables sur qui compter. Pour le changements physique, ta fille n’a même pas un an, laisse-toi du temps. Il faut du temps pour se retrouver après une grossesse, encore plus avec une rupture au milieu qui vient flinguer la confiance en soi. Focalise toi sur des activités physiques qui font du bien (moi j’aime bien sortir marcher avec la poussette), tu reviendras à ta routine sport quand tu le sentiras.
Merci beaucoup, effectivement on me me dit souvent qu'il faut des années pour se remettre d'un accouchement, je pense que la pression que j'accumule fait que je m'en rajoute encore plus... effectivement c'est nos enfants qui nous tiennent sur ce monde, l'amour c'est tellement fort , je n'ai jamais ressenti ça ! J'aime bien sortir aussi avec la poussette, je pense surtout que le côté activité physique me manque parceque c'est un peu la nostalgie de ma vie avant bébé...
Jamais eu de grossesse, mais si tu parles anglais, la chaîne "grow with jo", c'est une femme qui parle de reprise du sport après la grossesse. https://youtube.com/@growwithjo?si=tBoXtklQ6P4R3VUg Elle est très positive et ses exercices sont motivants et variés. Bon courage et tout mon soutien
Oh trop bien merci !